熱血軍曹

はい！どうも♪こんばんにちは☆ケーキ好きといっても、ケーキのスポンジが大好きなコンドウです<(__)>はい！埼玉から戻ってきましたコンドウです！１４、１５日と２日間も出張に行かせて頂きありがとう御座いました<(__)>今月は後、２７、２８日とまた２日間行かせて頂きますので何卒！ご理解、ご協力をお願い致します<(__)>なので一昨日と昨日はブログを上げ忘れた訳じゃないんですよ(;^ω^)

はい！どうも♪こんばんにちは☆良くキーボードのＡとＣａｐｓＬｏｏｋを打ち間違えるコンドウです<(__)>今日の天気。。。いいね👍雲はありますがお天道様はチラチラと出てきてくれるし☆気候的にもすごしやすい感じ☆空気が涼しい☆今日の外の匂いもいいですね♪１日中多摩川辺りで、ぼーっと川の流れでも見ていたいです。そんなゆっくりな時間が過ごせたら。。。

はい！みなさま！こんばんにちは☆甘い物が大、大好きな熱血軍曹トレーナーのコンドウです<(__)>さて低糖食切り替え１８日目で４キロマイナスになりました(*^^)vもちろんもっと体重を落とす事も可能です。しかーし！！！！！！！！！！食べるのが大好きなわたくしお酒も飲みたいわたくし痩せたいけど身体はしぼみたくないわたしそう。。。ワガマ

はい！どうも♪こんばんにちは☆最近、１日に２リットル以上のお水を飲んでいるコンドウです<(__)>ぃやりましたね！！本日も太陽が出ていて気持ちがいい♪暑いけど(;^ω^)僕が常にみなさんに言ってるからまたかよ！って思う方もいるかもしれませんが大切な事なので、その辺はご理解を(*´ω`*)緑の葉っぱ達は光合成をして生きています。我々、人間も光合成が必要だと僕は考えます。もちろんアレルギーがあって、日光にあたれない人も

はい♪どうも♪こんばんにちは☆５００円玉、貯金を始めたコンドウです<(__)>ぃやりましたっ！！！！！！！！！！今日も晴れですね☆朝、目を開けて外を見た時に、青空が広がっていると気分が最高にいいですね♪そんな毎日が続くといいです☆小さな幸せを感じられる。今はそう思える気持ちや思想が大好きです。過去に僕も毎日、殺伐とした通勤電車に１時間３０分立ったまま、駅から駅まで歩くスピードも速く天気、周り

はい！みなさま！こんばんにちは☆１週間で３キロ減り始めたコンドウです<(__)>やりましたね～！今日も晴れましたよ☆この時期になると、日照時間が増えて、なんか得した気分になり１８時位からそわそわし始めるんですよね～(*´ω｀*)毎日好きな仕事をしてお客様も僕を信頼してくれ、頼って来てくれて嬉しいし太陽が出ているだけで気分がいいし暑いけど笑身体も健康だし本当にこの仕事が出来て、毎日

今月は出張も多く、ご迷惑をおかけします<(__)>また店主の勝手な都合でお休みを頂く場合が御座いますが何卒、ご理解、ご協力をお願いします<(__)>viaストレッチ整体コンドゥYourownwebsite,AmebaOwnd

はい！みなさま！こんばんにちは☆最近、また本を読むようになってきたコンドウです<(__)>今日は雨が降りそうですねー傘を持って出た方がいいかもしれませんね＾＾僕は雨でも傘は差さない派ですが笑そうそう(´・ω・｀)前にもお話しをしましたがここ最近過去の自分を見れるようになってきたんです(*‘ω‘*)というか自分自身を受け入れられるようになってきたんです。日頃から毎日、どんなに疲れてても、ど

はい！どうも！こんばんにちは☆昨日の一日でラーメン、チャーハン、餃子、プルコギ、ソフトクリーム、そうめん、ももゼリー、牛乳プリンを食べたコンドウです<(__)>はい。確実に一週間の反動です笑昨日は定休日によりお休みを頂きましたー♪凄い充実した１日で本当に感謝です☆最近食欲過多で笑お腹のポッコリが気になっていてこれではいかーん(

はい！どうも！こんばんにちは☆味付きサラダチキンにハマっているコンドウです<(__)>今日はとてもいい天気！絶好の日曜日ですね☆しかも日差しも出てるし、風も吹いていてとても清々しい気分です☆１１時までは聖蹟リレーマラソンに参加してきました☆やはりスタート前は緊張しますね(;^_^A６月はリレーマラソン１２月はサンタマラソンだいぶ聖蹟の風物詩になってきつつある光景です☆聖蹟も色々なイベントがあって

はい！みなさま！こんばんにちは☆ローソンのメガアイスコーヒーにハマっているコンドウです<(__)>今流れているマックのコーヒーＣＭの、間違えてるけどあのサイズが魅力的です笑先日の定休日に！アクシズの落下を！！ではなく笑やっと行けました♪もちろんガンダムが好きで見に行ったのですがこの重たくて支えるのにどう作った

はい！みなさま！こんばんにちは☆最近、更にコーヒーが好きになってきたコンドウです<(__)>今日も一応、晴れましたね☆昨日と一緒で朝一番は青空がありましたが昼間を過ぎると雲が出てきて青空ではなくなるんですよねー毎日、晴天の青空がいいですね☆（わがままです笑）僕のブログを読んで頂いている１人ではなく、数名のお客様から近藤先生さーなんか最近のブログを真面目に書いていてつまらない！！

はい！どうも！こんばんにちは☆最近、ファミリーマートのバナナフラッペにハマっているコンドウです<(__)>今日は天気が良くて気持ちいいですね☆少し、風が強い気がしますがその辺は青空に免じて。。。笑さてみなさんはロコモティブシンドローム※運動器症候群筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます

はい！どうも！こんばんにちは☆毎日、コーヒーを１リットル位飲んでいるコンドウです<(__)>今日はなんだか微妙な天気ですねー昨日の夜中に少し雨が降ってましたね。最近は暑いから、雨が降れば地上温度が下がり丁度いい気温になるかなー？なんて思って寝更けました笑さて膝の痛みの原因や改善方法を勉強をしていて、昔から注目していたのが膝の痛みは年齢、性別などによって痛みの場所が異なります。筋肉が衰えて痛い

はい！みなさま！こんばんにちは☆最近、ルイボスティーにハマっているコンドウです<(__)>昨日位からひじょーに暑くなってきましたねー今日なんか虫虫、しますねーあ蒸し蒸し、しますねー外の色が、すっかり夏色ですね！ここはどこでしょうか？笑こんな日は脱水症状が起こりやすいです。冷たい物を一気に摂取するのではなく常温で適量を少しずつ口に含んでから飲

はい！みなさま！こんばんにちは☆最近、また食欲が止まらないコンドウです<(__)>みなさま！大変！申し訳ございません！本当は１３日に明日は定休日１５、１６日は出張になります☆というお知らせをブログに上げる事を忘れていました<(__)>本当にすみません！！！！！！！！！！！！！！！！！！<(__

はい！みなさま！こんばんにちは☆最近、お茶は濃いめが好きになってきたコンドウです<(__)>今日も晴れましたね☆暖かくなれば身体を動かしたくなってくる季節！って事は肌が露出する季節！普段、服を着て自分が見ていないと受け入れようとしないポッコリお腹や締まりのない身体！これからでもまだまだ間に合う☆自分にあったトレーニングで辛い思いをせず！我慢せず！（時間はかかるが）マイペースに長期的に痩せましょう☆

はい！みなさま！こんばんにちは☆アップルパイが大好きなコンドウです<(__)>今日も晴れましたね☆嬉しい限りです！天気がいいのも、健康でいられるのも、当然な事ではないですからね。雨が降る日もあれば、風邪が強い日もある。歯が痛い日もあれば、腰が急に痛くなる日もある。本当はごく普通に、過してる日々も当たり前ではないですからね。常に健康でいられるように体調管理や身体管理をして日々幸せな生活を送れるようにしまし

はい！どうも！こんばんにちは☆時々、サトームセンのCMの曲が頭の中でかかり、一日、頭の中から離れない時があるコンドウです<(__)>今日も曇りですね！嫌だ嫌だ！まー気分も曇る曇る。心の中は太陽、燦燦、朝日燦ですがね笑さて昨日、出張から戻ってきましたー！でも大切なネックレスを忘れてしまい気分はだだ落ち。。。しかも気付いたのは、今日の朝。。。

はい！どうも！こんばんにちは☆カレーが４日間連続で出ても飽きなかった位カレー好きなコンドウです<(__)>意外とみなさん自分が水分を摂取してない事に気付いていないんですねー成人した大人であれば男性でも女性でも最低でも約１ℓのお水を取らなければいけません。（もちろん年齢や汗をかいた量にもよります。平均です）みなさんお水ですよ？コーヒー、紅茶で済ましてる方も多いのではありませんか？？？もちろんスポーツド

はい！いつも！こんばんにちは☆やっぱりあれは逆シャアが一番でしょ！？のコンドウです<(__)>んー！！！！！！！今日は晴れましたね☆しかもめちゃめちゃ暑い♪太陽最高！！！！！！男性はTシャツで女性はショートパンツの方もいました！！！もはや夏ですね☆しかしまた注意しなければいけないのは昼と夜の気温差ですね！昼間、天気がいいと夜が冷える放射冷却ってやつです。なので夏いからと

はい！みなさま！こんばんにちは☆納豆が大好きなコンドウです<(__)>今日は少し晴れてきましたね☆１時間位、光合成したいです♪最近、毎日タイトルを変えてみてますがふと今までのタイトルをみると良くタイトルがかぶっている事に気付きました(˘•ω•˘)基本的にふと思った事しか書いていないので同じになってしまうのかと。。。なのでまたかよ～ってなったり。今日は雑だな！と思っても許して下さい笑

はい！どうも！こんばんにちは☆最近、食欲に歯止めが効かなくなってきたコンドウです<(__)>今日の天気もスッキリしませんねーまだ肌寒いし花粉で鼻水はでるし携帯は調子悪いし笑さてどの時期でもそうですが身体の反応と自分の意識って意外とマッチしてというか理解してない方が多いと思います。例えば力が入っているのに気付いていない。息が時々、止まっている事に気付いていない。体水分率が低下してるのに水分を

はい！みなさま！こんばんにちは☆風邪を引いたら大塚製薬のポカリしか飲まないコンドウです<(__)>雨。。。でしたね。でも今は？晴れています笑朝、足が悪い中来て頂いたお客さん。これから来る何も影響を受けないお客さん。商売をやっていると良く解りますが天候によってお店に行く、お客さんの足の運びが変わる。実は結構、関係があるのです。

はい！こんばんにちは☆シャトレーゼで何を食べるか選んでいる時、凄い楽しいコンドウです<(__)>なんだか花粉なのか黄砂なのか風邪なのか喉が痛い症状が続いていて昨日よりは良くはなっていますが本日も誠に勝手ながら１８時で帰りたいと思います<(__)>みなさんも今外で舞っている、色々な物に注意して下さい笑マスクは必ず着けましょう(˘•ω•˘)それでは！また明日☆viaストレッチ整体COMdoYourownweb

はいみなさんこんばんにちは☆ターミネーターが好きで１～５と海外ドラマ、スピンオフ作品までDVDで持っているコンドウです<(__)>はい。この時期位になると（２～４月位）扁桃腺が腫れます。喉が痛いです。声を出すとイガイガします！元気は８５％位ありますが喉が痛い為、不調です！！声があまり出ませーーーーーーん！この前パンツとTシャツで寝たからかな？？？笑僕が！お腹も空きませ

はい！こんばんにちは☆カントリーマァムのバニラが大好きなコンドウです<(__)>本日は曇りです。太陽は隠れています。太陽光発電で動いているコンドウは曇りや雨だと機能しません笑笑僕は日差しが強いと嬉しいです笑日差しで思い出しましたが先日、猫にあった時にふと思ったのが猫って目の瞳が細くなったり、まん丸くなったりしませんか？？あれは眩しかったり、嫌だからなっているのかな？？不思議です笑猫って

hai！こんばんにちは☆じゃがりこはサラダ味が好きなコンドウです<(__)>今日は曇りですねー昨日と違い、少し寒いので風邪を引かないようにして下さいね！体温調節がうまくいかない人は身体を動かし汗をかくことで体温調節が機能した身体になります。日本人は、色んな意味で温度差に敏感ですからねー。。。こんな薄着だと風邪をひきますよ笑そろそろ冬物をしまっておこうと思った矢先、寒い日が。。。

はい！こんばんにちは☆黒糖蒸しパンがとても大好物なコンドウです<(__)>本日も晴れましたね☆青空が広がっていると清々しいですね♪さてみなさんは花粉症の症状はいかがなものでしょか(^^)？僕は大分、落ち着いてきました☆なので！普通な花粉症の僕にはランニングの絶好のチャーンス☆ということでー寝ぼけながら笑朝からランニングに行きましたーーーーーー笑あー眠かった♪その時にいつもの四谷をパシャリ☆是非！みな

はい！こんばんにちは☆朝から焼きそばとピラフを食べたコンドウです<(__)>今日も晴れましたね☆本当に天気がいいだけで気分がいいですね♪さて！昨日はお休みを頂いていましたが仕事の話で以前、住んでいた東京の青梅に行ってきました。青梅駅の近くに住んでいた為、色々と場所を知ってはいたんです☆今回の用事も、住んで居た所から５分もしない所でした！なんという偶然！！必然かな？？笑んでもって当時住んで居た時に疑問という