熊本県宇城市

9月グループレッスンスケジュール「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めたらいいか分からない」「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから不安」「ジムに入会しても、一人だとなかなか続かない」そんな方にこそ、一度Laughのグループレッスンを体験していただきたいと思っています😊Laughのグループレッスンは、運動が得意な方だけの場所ではありません。体が硬い方も、久しぶりに運動する方も、体力に自信がない方も。その日の自分の身体に合わせて、無理なく参加していただけます🌿9月は

久しぶりにふるさと納税の記録いつか落ち着いた時に送ってくれたらと思ってたのんだら即届いてしまったお礼品逆に迷惑だったかな？それとも業者は別の地域なのかずっしりと重さのある袋実家にもあげようっと自然災害だけでなく、最近は農作物の盗難被害も相次いでいるようだし、ふるさと納税で集まった税金はそういう対策に使ってくれたら嬉しいな【ふるさと納税】国産黒豆茶【選べる内容量】1袋〜9袋1袋あたり100包100杯分黒豆黒大豆ティーバッグティーパック国産送料無料丸佳本店楽天

熊本地震被災地支援派遣職員の出発式です小諸市から２名の職員が小諸市民の想いを胸に熊本県宇城市へと向かいました。被災した方々のために現地での活動よろしくお願いいたします。

🖊️数年前、「ストームライダー」というTelegramアカウントが、「今後、これまで経験したことのないような地震が起きるだろう」と、何度か書かれていました。今回の熊本地震がそうかはわかりませんが、そういうリスクがあるようなので、皆様、くれぐれも準備と警戒は怠らないよう、なさってください🙏今は、移民がいるので、空き家の防犯もままなりません。力を合わせて、日本を守っていきましょう。SNSで、韓国、台湾の被災時、体育館でテントが張られた生活ができているのに、何度も被災している日本人の体育館での生活

熊本地震から3日目私達は無事高崎に帰れましたご心配おかけしました熊本も暑かったがこちらも暑い帰って来てからの方が気持ちが重いです宇城市の婿実家に居る時は被災を実際見てて状況が分かってました娘が撮ってた写真見る度に涙がでてしまうお義父さん、お義母さんの姿ご両親は私達(婿、娘，６歳３歳孫)がいるので大切な食料品をを食べさせてくれました(米、水、パスタ麺、海苔など)日用品を使わせて(トイレットペーパー等)水が出ないのにタオルなど洗い物増が増えて紙コップ，紙皿も途中

2026年8月宇城市ラフのグループレッスンスケジュール💛「運動しなきゃ」と思いながら、なかなか始められない方へ😊Laughのグループレッスンは、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。少人数制なので、一人ひとりのお身体に合わせて無理なくサポート✨肩こり・腰痛・姿勢改善・運動不足解消など、それぞれの目的に合わせて楽しく体を動かしていきます。初めての方も大歓迎です😊ぜひ下記の8月スケジュールをご覧いただき、お気軽にご参加ください♪ご予約はこちらからすぐにできます✨

【足の小指動きますか？】こんにちは☔️ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第20弾✨今日は・・・🧠脳さん🧠こんにちは😊私は脳です✨私のお仕事は・・・🎮体の司令塔🎮です✨皆さんが🚶歩く🗣話す😊笑う🍽食べる実は全部、私が指令を出しています✨でも・・・👩「最近なんだか集中できない」👩「やる気が出ない」👩「考えるだけで疲れる」そんなことありませんか？😊実は脳さんも疲れるんです💦📱スマホ😣ストレス😪睡眠不足が続くと・・・🧠💦「情報

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第18弾✨今日は…🫁酸素さん🫁こんにちは😊私は酸素です✨私のお仕事は…🚚エネルギー配達員🚚です✨皆さんが吸った空気を体中へ届けています😊💪筋肉さん🧠脳さん❤️心臓さんみんな「酸素お願いしまーす💕」と待っています✨でも…😣浅い呼吸😣猫背😣ストレスが続くと🫁「配達が遅れてます〜😭」状態に💦すると😵なんだか疲れる😵集中できない😵やる気が出ないなんてことも😊今このLINEを読んだ方✨

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第16弾✨今日は💪筋肉さん💪こんにちは😊私は筋肉です✨私のお仕事は・・・🏭体の工場長🏭です✨皆さんが🚶歩く🧹掃除する🛍買い物する🧘ヨガをするそんな毎日の動きを支えています😊でも…👩「筋肉ってムキムキの人のものでしょ？」と思っていませんか？実は違うんです✨私は✔姿勢を支える✔体を動かす✔体温を作る✔元気を作る大切なお仕事をしています💕でも…🚗移動ばかり🪑座りっぱなし📱ゴロゴロが続く

【週2回のヒロミ厳選商品紹介🏆】こんばんは🌙今朝の🧹リンパさん🧹覚えていますか？😊リンパさんがお掃除を頑張ってくれても、肩や首、脚などがガチガチだとお仕事しにくくなってしまいます💦そんな時に私が愛用しているのが🫧O2クラフト🫧です✨私は✔肩や首が重い時✔脚がパンパンな時✔たくさん歩いた日✔運動後に使っています😊特におすすめはお風呂上がり💕気になる部分になじませるだけ✨今日も頑張った体に「お疲れさま😊」を伝えるホームケアです🫶私はスタジオにも必ず置いて

【体のお掃除できてますか？】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第15弾✨今日は・・・🧹リンパさん🧹こんにちは😊私はリンパです✨私のお仕事は・・・🧹体のお掃除屋さん🧹です✨昨日登場した🚰お水さんが体中に届け物をしてくれています😊でも・・・届けるだけでは終わりません✨使い終わったものや不要になったものを回収する人も必要なんです😊そこで登場するのが私✨リンパさんです💕体の中を巡りながら「お掃除しまーす😊」と頑張っています✨でも・

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第14弾✨今日は・・・🫁酸素さん🫁こんにちは😊私は酸素です✨私のお仕事は・・・🚴エネルギー配達員🚴です✨みなさんが吸った空気は実は体中へ届けられています😊💪筋肉さん🧠脳さん❤️心臓さんみんな「酸素お願いしまーす！」と待っています✨でも・・・😣猫背😣浅い呼吸😣ストレスが続くと🫁「配達が間に合いません〜😭」すると😵疲れやすい😵集中できない😵なんだかスッキリしないなんてことも💦今このL

【当てはまる人多数な問題‼️】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第13弾✨今日は・・・🚰お水さん🚰こんにちは😊私はお水です✨私のお仕事は・・・🚚運搬係🚚です✨実は体の中ではたくさんの仲間が働いています😊💧ヒアルロン酸さん🦠腸内細菌さん💦マグネシウムさんみんな毎日頑張っています✨でも・・・私が足りないと💦😱「現場に行けません〜！」状態に😭例えば・・・お洗濯もお料理もお風呂も水がないと困りますよね😊体も同じ✨私は体中を巡

【足がつる人必見🥺】こんにちは☔️ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第12弾✨今日は・・・💦マグネシウムさん💦こんにちは😊私はマグネシウムです✨私のお仕事は・・・🎀体のマネージャー🎀です✨実は体の中ではたくさんのスタッフが働いています😊💪筋肉さん🧠脳さん❤️心臓さんみんな毎日大忙し💦そんな時・・・私が登場✨「無理しすぎてませんか〜？」「ちゃんと休憩してますか〜？」と声をかけています😊でも・・・☕コーヒーばかり😣ストレス😪睡眠不足が続

こんばんは🌙今朝の☀️ビタミンDさん☀️覚えていますか？😊最後に「実は私と睡眠には深い関係があるんですよ🤫」と言っていましたよね✨実は私たちの体は、🌞朝に太陽の光を浴びる↓☀️ビタミンDさんが活躍↓🌙夜の眠りのリズムをサポートという流れで動いています😊だから、朝日を浴びる習慣は夜の睡眠にもつながるんです✨でも・・・☔雨の日🏠家の中で過ごす日🚗移動が多い日もありますよね💦そんな時に私が取り入れているのが💛Lypo-C＋D💛です😊ビタミンCとビタミン

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第11弾✨今日は・・・☀️ビタミンDさん☀️こんにちは😊私はビタミンDです✨私のお仕事は・・・🌞太陽の王子様🌞です✨実は私、食べ物からだけではなく太陽の光を浴びることで作られるちょっと珍しい存在なんです😊だから朝のお散歩や洗濯物を干す時間も意外と大切✨でも・・・🏠家の中ばかり🚗移動ばかり😎日光を避けすぎる生活が続くと・・・☀️「出番が

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第10弾✨今日は・・・😴✨メラトニンさん✨😴こんにちは😊私はメラトニンです✨私のお仕事は・・・🌙眠りの妖精🌙です💕夜になると「そろそろ寝る時間ですよ〜😊」と体にお知らせしています✨でも・・・📱スマホ💻パソコン💡明るい光を夜遅くまで見ていると😱「まだ昼かな？」と勘違いしてしまいます💦すると・・・😵なかなか眠れない😵夜中に目が覚める😵朝スッキリしないなんてことも😭私は✨ぐっすり眠ること✨

🏘️腸の町今朝は町の町の住人さんのお話でした✨でも実は・・・町には住人さんだけでなく🗑️ゴミ収集車さんも必要なんです😊どんなに素敵な町でもゴミが溜まれば住みにくくなります💦そこで活躍するのが🌿クレンズさん🌿クロレラや野草酵素などを配合し、毎日の食生活をサポート✨忙しい毎日や外食が続く時のインナーケアとして私は取り入れています😊しかも・・・🚛💨毎日お掃除してくれて30日分6,480円（税込）1日あたり約216円✨コンビニコーヒーより安いのに☕️腸の町のお

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第9弾✨今日は・・・🦠腸内細菌さん🦠こんにちは😊私たちは腸内細菌です✨私たちのお仕事は・・・🏘️腸の町づくり🏘️です✨実はみなさんのお腹の中にはたくさんの住人が住んでいます😊良い住人もいれば困った住人もいます💦良い住人が増えると・・・✨お通じスッキリ✨お肌もごきげん✨元気に過ごしやすいなどにつながります😊でも・・・🍰甘いものばかり🍟加工食品ばかり😣ストレス😪睡眠不足が続くと・・・困った住人

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第8弾✨今日は・・・👷亜鉛さん👷こんにちは😊ぼくは亜鉛です✨ぼくのお仕事は・・・体の🔨職人さん🔨です✨昨日登場した🚚たんぱく質さんが材料を運んできてくれます😊でも・・・材料だけあっても家は建ちませんよね？実際に組み立てる人が必要です✨そこで登場するのが・・・ぼく✨亜鉛さん😊髪の毛✨お肌✨爪✨筋肉✨毎日コツコツ組み立てています💕でも・・・🍞簡単な食事🍜偏った食事😣ストレスが続くと

こんにちは☂️ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第7弾✨今日は・・・🚚たんぱく質さん🚚こんにちは😊私はたんぱく質です✨私のお仕事は・・・体の🏗️材料屋さん🏗️です✨みなさん、お家を建てる時に木材やレンガがなかったら困りますよね？実は体も同じなんです😊髪の毛✨お肌✨爪✨筋肉✨実はみーんな私からできています😊つまり・・・私は体の材料そのもの✨なんです💕でも・・・朝はパンだけ🍞忙しくておにぎりだけ🍙麺類だけ🍜こんな日が続くと・・・

【鉄不足ってどうなるの？】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第6弾✨今日は・・・🔥鉄さん🔥こんにちは😊私は鉄です✨私のお仕事は・・・体の⚡発電所⚡です✨みなさん、スマホの充電が1％だと困りますよね？📱実は体も同じなんです😊私がしっかり働くと✨元気に動ける✨朝スッキリ起きやすい✨顔色が明るく見えるなどにつながります😊でも・・・☕コーヒーばかり🍞簡単な食事😪睡眠不足が続くと私が足りなくなることも💦すると・・・🔋充電1％状態

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第5弾✨今日は・・・🔧ビタミンCさん🔧こんにちは😊私はビタミンCです✨私のお仕事は・・・お肌の🔨修理屋さん🔨です✨毎日お肌は☀️紫外線😣ストレス😪寝不足などと戦っています。すると・・・お肌のあちこちに小さなダメージが😱そんな時に登場するのが私✨ビタミンCです😊「ここ壊れてますよ〜！」🔧カンカンカン♪🔧トントントン♪と、お肌のメンテナンスをお手伝いしています✨でも・・・私はとっても働き者

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第4弾✨今日は・・・🛡️セラミドさん🛡️こんにちは😊ボクはセラミドです✨ボクのお仕事は・・・お肌の🏰門番🏰です✨え？ヒアルロン酸さんがいるなら十分じゃないの？と思いますよね😊実は違うんです。ヒアルロン酸さんは💧水を集める担当ボクは🚪水を逃がさない担当なんです✨例えば・・・せっかくお風呂にお湯をためても栓が抜けていたらどうなりますか？ジャーーー😭って流れていきますよね。お肌も同じ✨ボクがし

✅朝起きても疲れが取れない✅肩こりや頭痛が当たり前になっている✅眠りが浅く、スッキリ起きれないそんなお悩みありませんか？病院では異常がないと言われても、体は毎日頑張り続けています。実はその不調、体だけでなく脳の疲れや自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。​ひと彩の施術ひと彩の施術は、全身に優しくアプローチしながら、心も身体も深くゆるめていきます。ほとんどの方がいつの間にか眠ってしまうような、まどろむ不思議な感覚に。体が本来持っ

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第3弾✨今日は・・・🪢エラスチンさん🪢こんにちは😊私はエラスチンです✨でも正直・・・ヒアルロン酸さんやコラーゲンさんほど有名ではありません😂実は私、お肌の“輪ゴム担当”なんです✨例えば・・・新品のパンツのゴムって伸びても元に戻りますよね😊でも古くなるとビヨーン😱って伸びっぱなしになります。お肌も同じなんです✨コラーゲンさんがお肌の柱なら、私はその柱をつなぐ輪ゴム✨私が元気だと😊ほっぺ😊フ

【ハリや弾力には僕‼️】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第2弾✨今日は…🏗️コラーゲンさん🏗️こんにちは！ボクはコラーゲンです😊ボクのお仕事は「お肌の土台を支えること」よく「コラーゲンを飲むと肌がプルプルになる」と聞きますよね✨でも実はボクは🏠お肌の柱のような存在なんです😊家も柱がしっかりしていると丈夫ですよね✨お肌も同じでコラーゲンがしっかりしていると✨ハリ✨弾力✨ふっくら感を支えやすくなります😊でも…☀️紫外線🚬活性

【ヒアルロン酸っていいんでしょう？】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏今日から美容成分を擬人化してご紹介していきます😊記念すべき第1回は…💧ヒアルロン酸さん💧みなさんよく耳にしますよね。『ヒアルロン酸って肌にいいんですよね？』おそらくそんなイメージかと。できるだけわかりやすくイメージしやすいようによく聞く成分たちに登場してもらいますね😎✨まずは↓こんにちは！私はヒアルロン酸です✨私のお仕事は「お肌に水分をためること」よくシミやシワを何とかしてくれる成分と思わ

2026/6/18この日におじゃましたのはこちらのお店お食事処大丸世界文化遺産の三角西港から熊本市方面(天草方面と逆)に進むとすぐ左手です6/17にインスタグラムを眺めていたら流れてきた『大丸のお値段そのまま51%増量チャレンジ』の文字某コンビニの企画に乗っかったチャレンジで今回が初めてということではなくもう定番化している『店内で対象メニューをオーダーされたお客様「インスタ見たよ」とお伝えくださいお値段据え置きで対象メニューの一部が約51%増量します！』(以上抜粋)との

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏台風の影響がある日は🌀「頭が重い」「なんとなくだるい」「眠い」「やる気が出ない」そんな不調を感じる方も多いかもしれません。実は気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。そんな日は無理に頑張るよりも、🌿深呼吸をする🌿温かい飲み物を飲む🌿首や耳まわりを優しくほぐすなどがおすすめです😊特に耳のまわりには気圧センサーのような役割があると言われています✨そんな日は「頑張る日」ではなく「整える日」。どうぞご自身の体の声を聞き