無駄食い

昨年の入院で、減った体重ですが、着々と戻ってます。病気の症状が出てきたころ、「やせた？」とよく言われたのですがその頃は胸水のせいで体重は増えていたんですよね。じわっと。でも、思うと、顔はちょっとゲソってきてたかな・・・で、入院時に４５キロ程あった体重が、約一ヶ月の入院で胸水が３キロ分抜けたのと、食事の関係で41.3キロになっていました。胸水の頃考えると、特に太ってもいなかったのにこのマイナスって凄いなと。そっか、「やせた？」って言われていたけど、見た目的には、顔は痩せてたの

ＧＷですね😊皆様どうお過ごしでしょうか？最近は無駄食いが増えてしまってます🥹近所にパン屋さんを見つけましたよ🤤焼き立てパンは別格に美味い✨休日を満喫するぞ！！

先日遊びに来てくれた友人、あの日、時間があったら行きたかった赤間神宮と亀山八幡宮。御朱印を集めているんだって。それもあるけど、お菓子を袋食いするほどの私のストレス具合も心配してくれて。車で１時間半かけて来てくれました💕雨模様で景色が霞んでいたのは残念だったけど、無事御朱印頂いて、美味しいもの食べて、相変わらず、喋って喋って😁楽しく美味しい時間を過ごして、すっきり〜＼(^o^)／ありがとう💖赤間神宮道路際に、こんなポストがあった。河豚と海の水色と、頭の被り物と足元の履物は、幕末の

ダイエットカウンセラーの田中あやです😊ダイエットをする時、朝昼晩のお食事を改善することももちろん大事❗️なのですが、もう一つ、忘れてはいけないのが3食以外のチョコチョコ食べを見直すこと🔎✨結構、ここで余計なカロリーや糖質・脂質・塩分を摂っていて太っている…というケースは多いです💡私もそうでした！特にチェックすべきは「毎度お決まり」になっている、いわゆるルーティン化してチョコチョコ食べているもの🍪☑︎3時のおやつ☑︎お風呂上がりのアイス☑︎食後の甘いもの☑︎カ

おはようございます食べる時間がないと無駄食いなく1450㌍食後に煎り大豆頂いてカロリーを補うほどそして食欲より睡眠欲今日は早く寝るねって言ったらいつもやん！と秒で突っ込まれた今朝は背中でしたまた？なんか回ってくるの早い？だからこそ違うことをって思うけど自分のレベルに合わせたら王道が一番なのでマシンのみですずっと横の広がりが欲しいと思ってラットの手幅はワイドケーブルプルのストレートバーは端インクラインレバーもワイド広め広めでやっていました重さ上げたら回数引けない当

昔、テープダイエットというのがあって、手の指にサージカルテープを巻いたりしたのだが、手が荒れてしまった・・・痩せる石鹸というのもあったなあ。結果論、楽なダイエットはない。食べ物を上手くコントロールしていかないといけないし、尚且つ食べられないストレスとも戦う必要もある。私としては、食べる時間を決めること、無駄食いをしない、9時以降は食べないルールを決めることが大事と思っています

今夜は唐揚げ。そう思って昼から下味つけて準備してました。最近冷凍唐揚げはどれが美味しいのか？検証みたいに冷凍唐揚げばかり食べてたので(笑)久々に自分で作る唐揚げです。次女が食べたいと言っていたので張り切る。ところが夕方仕事を終えて家に帰ると、義父が変な時間にラーメン作って食べてました。まぁいつもの事ですがね。義父はいつも変な時間にラーメンを食べてます。いつもはカップ麺だけど、私が家に居ないとチルドのラーメン作って食べたりしてます。義父も一応3食一緒に食べてますが、その他にラーメン

新米が並ぶき時季ですね白飯大好きごはん党の私めったなことではパスタや麺類パンも食べずなごはん好きわっしょい！お米万歳❣主成分はブドウ糖ってこともあるし必要不可欠な栄養源筋肉新陳代謝脳エネルギーにも活躍してくれてますよく噛んでしっかりごはん食べてるせいか無駄食いも少なくなるし食欲コントロールにもなってるのではなかろか↑ねこまんまって呼ばれてますよねかつお節と醤油かけて焼きのり巻いて食べることも多いおいし～～～い

これをこうしてこうやってこうしてやったぜ！はっはっは夜なのに２２時過ぎなのに歯も磨いたのに寝る前なのにたった数分で食べてやったぜ～～１８時ごろにおむすび２個しか食べられなかったからお腹が空いたぜ～また歯を磨くぜ～やっちまたなハハハテンションがおかしい

パート帰宅後暑さと疲れでヘロヘロアイスカフェオレ飲んだら食欲スイッチ今日は途中でヤバっとなり一旦ストップ既にお腹出てましたダラダラムダ食いはセーブダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・2023夏ナイトプール行けるように・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）ビフィズスヨーグルトバナナ・タンパク質納豆ゆで卵・ホットヨガ・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・

昨日時間に追われる仕事をガンガンし、ふぅ〜っと一息ついたら頭の奥がじんじんした位、バタバタでした。頑張り過ぎたかもしれない…一息ついてからお菓子祭りをしたので、忙しくて食べる暇がなければ間食しない(出来ない)というのは毎度思うことです。私は土日にドカ食いしたりはあまりしない方なのですが、家にいると食べちゃうという方が多いのかな…とブログ巡りをして思いますなんでなんだろう…とプチ"調べてみたシリーズ"！勿論その方には複合的な事情がおありだと思いますので、正解ではないです。先にお断りさせてい

おはようございます最近気を抜くと書けない私の中ではすでに夏バテが始まってます。ダイエットはまぁまぁ順調で4kg痩せました。今までは痩せたと言ってもお腹の中の物が外に出たから体重が落ちただけ…みたいな感じでしたがしっかり食べても体重が増えないのでお肉が落ちたことにします。やっぱりね無駄な物を食べてたんだなと。お菓子ばっかり食べてたからね。止めてはいないけど控えるようにしてるというか食べなくてもいいと思えるアイスは食べてるよ因みに月曜日なんて自分にお疲れ様とハーゲンダ

お金を貯めたいなら、コンビニで買うのはNG周りをみていても、お金に余裕がある子といつもギリギリの生活をしている人に分かれます。ちょっと一緒に行動しただけで、どっちのタイプかすぐわかります。ギリギリの生活組は、スタバやコンビニ、自動販売機のヘビーユーザーです。忘れ物を出先でよく買っているのもギリギリ組です。まず、お金を貯めたいならコンビニに立ち寄る癖を手放してください。コンビニで何かを買う行為は、予定を組めなかった自分の象徴です。己をよく知り、

左の唇に小指の爪ぐらいの口内炎更に追い討ちをかけるように舌の先にも口内炎原因は分かっています…。でも長距離運転の帰り道はお腹も空いたし仕方なかった訳です痛くなくなるまで少し時間がかかりそうなのでその間にも健康診断前のダイエット頑張ります。痛いから無駄に食べなくていいかな。今日と明日はハードな仕事量です。頑張れる…かな、私💦

私は７月から少し体重を落とそうと決め、おやつなどの間食を抜くことにしました。それまでは、趣味のお菓子作りなども頻繁にやっていたのですが、一旦休止。（でもパン作りは続けています）夏だからこそ食べたくなるアイスクリームも自分の中で禁止にし、チョコやスナック菓子、コンビニスイーツやケーキ、飴なども買わないようにしました。もし、甘いものが食べたくなったらセミドライフルーツのプルーンを１粒食べます。このプルーン、大好きで必ず冷蔵庫に常備しています。ただ、完

ホリスティックヘルスコーチえりこですはじめましての方はこちら＞＞＞＞自己紹介なんだか口寂しい・・・・何かつまもうかなムシャムシャそんな時ないですか？今まで、このような食べグセがあった方は無意識でついつい食べちゃいますよねそんなついつい食べちゃう無駄食いを激減させるダイエットの秘訣を今日はお伝えしちゃいますよこんにちはただいま、絶賛ココロもカラダも軽くする新しいプログラムを構築中のホリステ

あすけんで食事記録をし始めてから、お菓子を食べたい欲はコントロールできていた私。けれど、あすけん3ヶ月目になってから時々訪れるお菓子欲…🍮🍩🍰今日は、そのことについて書きたいと思います。生理前の食欲(お菓子欲)先日の生理前はやたらとお菓子が食べたくなり…頭にはポテチが浮かぶ…なんでこういう時ってポテチなんだろ？(笑)それでも、上手くコントロールしながらお菓子を食べていました。結局、ポテチは食べませんでした。食べたいけど、買う気にはなれなかった。そうい

10月末に別居を開始して、同じ頃に職場でのトラブルで精神的にボロボロでした。別居するまでに至るイライラの積み重ねが、どうにも耐えれないくらいになってたので、別居自体は嬉しかったんですが。11月は病休取ったので有給でお休み。食べ歩いていました12月半ばに仕事復帰しましたが、年末年始はもちろんお休み。別居を始めたくらいから、無駄に食べることがなくなりました。決定打は1月下旬からのコロナ療養。お腹を盛大に壊したので食べれなくなったんですが、10月からの地味に無駄食いしないのが効果が出てき

霊験あらたかなあるお山に登って来たんですがこれが予想以上にキツくて😑自分が思ってたよりもずっとカラダに無茶をさせてしまったようです😱家に帰って来てから昨日まで体調が戻らずいやぁ〜。久しぶりにしんどかったです😅まだ本調子とは言えないんですがとりあえず復活の兆しは見えました😅ほぼ寝込んでました(^◇^;)今回一番打撃を受けた所が『胃』だったんです。ずっと胃に物が入れられず水分も少ししか受け入れられずどんなに具合が悪くても食べられない事は無かったのに今回『胃』

こんにちは、ななです。最近リブレセンサーで自分の血糖値を測ってますセンサーにスマホつけて簡単にピッと測れちゃうんですよね自分の血糖値の変動にちょいと驚いたりもしてますがそれよりも計測しているって意識が働いてか無駄食いが減ったようにも感じます笑昼食食べた後にこの後どのように変動するか見ようとしたら間食なんかして数値を変動させたくないって思いが働くのでこれ、ダイエットにちょうど良いかも（笑）血糖値測りながらダイエットするの

こんにちは✨😃❗朝、ウォーキングしました。40分今月は雨の日以外はウォーキングする。睡眠薬飲んだ後の過食症、無駄食いしない我慢する。踏み台昇降をする(少しでも）スクワットする（少しでも）以上今月の目標です。

こんにちは、マヒナポエポエの岡田です(*^^*)お腹が空いていないのになぜか食べちゃうっていう経験はありませんか？余分に食べてしまうと、体重も減りにくくなってしまいます。無駄食いさえなくなれば、もう少しすっきりした自分に出会えそうですよね。無駄食いをやめるコツ_φ◎ゆっくり噛んで食べる…ゆっくり噛むことでお腹がいっぱいになりやすいですし、噛むことでエネルギーを消費して痩せやすくなります。◎口が寂しいとき…ガムやスルメ、カロリーの低いものがいいですね。コーヒを飲んでみるのがおすすめ。何かを

貴子さんが、食後の無駄食い防止と口腔ケアのために食後に歯みがきをする大事さについて分かりやすく書いて下さっていますので、少しでも皆様方のお役に立てます様に願いつつ、リブログさせて頂きます。皆様方、よろしくお願い申しあげます。

腹減ったー〜こういう時だよねえ、お花を小脇に抱えて、乳を飲ませてて、お腹すいてくる。そして、ちょこまかとやりたいことはあるんだけど、お花を小脇に抱えてるとなかなか出来ない。その小さくたまるストレスを、ちょこちょこと甘いものを食べることで発散してるんだわ私。備蓄されるストレスを食だけで、解決するのが良くないんだな。はい。とりあえず今日は、甘いものの無駄食いはしない！！食べてもいい！無駄食いしない！！食以外で発散する！散歩行くかなあ🏃‍♂️

今朝の体重64.2昨日と変わらず増えてないだけ良かった〜今日は休みいつもは「魔の休み」になるところですが、今日は一踏ん張りします！！一踏ん張りする！とか言ってますが、具体的に何かをするわけじゃ無いし、自分でも何したら良いか分かってないんですけどねとりあえず、無駄食いはしない！！これに尽きるかな目指せ！63キロ台！！

貴女はダイエットのために食べたいもの我慢していませんか？ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕ダイエットした～いって貴女今日は久しぶりにダイエットのお話☝️貴女、ダイエット達成のために食べたい物我慢していませんか？自分が好きな物は太る💦だから食べたいけど我慢する😭それで満足ですか？😱食べたい欲求は実は脳が出している😅

最近はまって聞いている曲🎵ソミ♡SOMI(전소미)-'DUMBDUMB'M/VSOMI(전소미)-'DUMBDUMB'STREAMINGEVERYWHERENOW!http://somi.lnk.to/DumbDumbSOMI-'DUMBDUMB'거울앞에서또연습해두눈을크게떠이런표정을넌좋아해어떻게하면더연약해청초해보일까안꾸민듯꾸며보...youtu.be曲や画像などありがたーくお借りいたします🙇めっちゃかわいい❤️っ