無駄な力を抜く

結果を出そうと焦るのをやめて、今この瞬間を楽しめば、無駄な力が抜けて、パフォーマンスが上がる。つまり、結果的に、こっちの方が成功への近道なのだ。今日も一日、あなたはとってもよくやりました。それではまた明日今夜も素敵な夢を🛌↓今朝の記事はこちらです。大木ゆきの『弱音の取り扱い説明書ー１』弱音を吐きたくなることは、誰だってあります。最初に言っておきますが、それはいけないことではありません。要はその弱音をどう取り扱うかの問題です。たとえば…amebl

脱力ピアノを演奏する私たちの永遠の課題かも知れません。疲れを感じたり美しい音を求めたり思い描く音色にしたいいろんな課題にぶつかります。長年弾いてると、こうすればこうなるな！と、自分なりの感触がある私たち。でも、それを指導するって本当に難しいと思いませんか？伝えることの難しさこれを感じてるのではないでしょうか？限られたレッスン時間内で、他の練習もある中、脱力だけに特化したレッスンは非常に厳しいです。今回、このような悩みや如何に上手く伝え

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。先日、おでこをぶつけたそのアザが下がって、目が腫あがり、真っ黒になってしまって、ずっと眼帯してました。そんな時に、Zoomオンラインレッスンが、ピッタリの【目】で、またまた発見右目を瞑って頭を転がしたり、左目を瞑って頭を転がす。両目を開けてやってみたり、色々色々やったら・・・・ちょうど左目が見えにくかったの

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。みちのくプロレス安田大会の続き！主催、実ちゃんこと鳥井実香さんの熱い想いが実ったそんな大会でした。実ちゃんとは、徳島でラジオに出演させて頂いたり、イベントに呼んで頂いたり、大変お世話になったのです。ちょうどフリーダムフォースの時代。20年以上前になるかな？同じ広島県出身で「いつか三次に戻ってカ

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。行って来ました〜(^｡^)／みちのくプロレスびんご安田大会アジャさまことアジャコング選手とツーショットなんて、何年ぶりありがとうございましたそしてこれまた何年ぶりか？の再会！！人生選手、デルフィン選手、主催者の実ちゃんと！！嬉しーい10月とは思えない日焼けしそうな晴天選手入場式での市長さんのご挨拶。すっかりファンの気分で、「アジャさまー」と叫んでしまいました。

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。尾道パーソナルレッスン♪毎週お越しになられるノリコさん。（70代後半）どんどん体のムダな力が抜けて、柔らか～く動けていらっしゃるので、昨日は、いつもよりハードなレッスンに挑戦！！スポーツのパフォーマンス向上のために来た高校生にレッスンしているみたいな動き。それを難しいどころか、「16歳になっちゃった。笑！！」と🤣体が動かなくなるのは、年齢のせいではない！ことを証明し

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。昨日のブログに書いたルリヲンのトモジさんから聞いた超嬉しいお話「『ふらふら回し』で、5年通っていた整形外科から卒業できそうです！！」と、トモジさんのお母さまが。嬉しーーーいというのも、『ふらふら回し』とは、足首をやわらか～くする３年前？に動画にとったレッスンだったのです。【足首】歩くのが楽～に、バランスも取りやすくなります。★膝、股関節の

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。行ってきました(^O^)／因島のカレー屋さん「ルリヲン」どこのカレー屋さんとも違う！！ここでしか食べれないカレー！！特に昨日は、スペシャルなエビが＼(◎o◎)／おまけの牡蠣までしまなみカレールリヲン因島（尾道・しまなみ海道）の地産地消インド料理店rurryon.com

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。2003年に活動を休止した女子プロレス団体「アルシオン」が、一夜限りの復活を果たす！！写真は、記者会見をおこなった府川唯未さん相変わらず可愛い2024年1月12日（金）新宿FACEで開催されるアルシオン卒業イベントを記念して、情報発信や思い出を綴るサイトですhttps://twitter.

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。今日は、心地よ～い風が吹いてとっても過ごしやすい尾道市向島ですそして本日パーソナルレッスンにお越しのミホさん。60代とは思えないくらい体が動く！！ほとんどの方が(私も含め)年齢とともに可動域が狭くなって、動かない（使わない）部分が増えてきますよね。それがミホさんは、体の色々な部分が動く！！ちゃんと

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。一昨日のブログでも書きましたが、先日、おでこを強打し左目が開かないくらい腫れてしまいました。👇i『因島の美味し～いおはぎ！！『島茶』』こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。行ってきました〜(^^)／『島茶』お茶とおはぎのお店甘…ameblo.jpまー腫れが引くま

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。始発の船に乗って向島から尾道へ〜朝焼けがぶち綺麗じゃったけー思わずパチリどんなに美しいものでも自然の美しさには勝てんね。東京都内で、パーソナルレッスン開催！！残り1枠になりました。10月27日（金）16:00～約60分（お話含めて）お一人お一人リクエストにお応えします。ご自宅でご自身で

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。行ってきました〜(^^)／『島茶』お茶とおはぎのお店甘過ぎんけー何個でも食べれる！なんとこの日は、オープン1時間後に完売予約がオススメじゃね♪そして、Facebookに投稿したら、「目、大丈夫？」とのコメントをいただき、感激しておりますMarikoYoshid

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。東京都内で、パーソナルレッスン開催！！10月27日（金）28日（土）残り1枠になりました。10月27日（金）16:00～約60分（お話含めて）ご予約いただいて、凄く嬉しいです！！お一人お一人リクエストにお応えしていきますし、ご自宅でご自身で出来るレッスンもお伝えさせていただきますので、楽しみにし

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。首や腰が固くなっている方、必見！！首や腰が固くなっているのを解消する方法は？骨をイメージしながらゆっくり小さく動く特に腰痛の方は、小さく動く。イメージの中だけで動いてみるくらいの大きさで【首・腰・背中】腰痛、首コリ改善！！首や腰が楽～になるカラダの使い方は、肋骨、背骨、骨盤をつなげて動かすこと。効果的なや

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。一昨日の吉田万里子感謝祭会場に足をお運びいただきまして、（福島、大阪など遠いところからも）本当にありがとうございました！！このことも書きますね。まずは、東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）お陰様で満員御礼となりました。写真は、尾道でのパーソナルレッスン。

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）あと2枠です。パーソナルレッスンは、こんな感じです。in尾道◆生涯、元気にお仕事や趣味を楽しみたい方◆スポーツ、ダンス、音楽…パフォーマンスを上げたい方◆ムダな力を抜きたい、と思っている方◆疲れにくい動き方を学びたい方◆ストレスを

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。食いしばりを止めたい、または顎関節症の方へ！！YouTubeレッスン配信しました！【あご】食いしばり、顎関節症改善！！食いしばりを止めるには？あごのムダな力を抜くことです。「動く瞑想」とも言われるフェルデンクライスのレッスン。小さく、ゆ～っくりおこなって下さいね。効果的な方法は、頑張らないことです！！あごが〝疲れた〟と感じる前に、休みを入れながらや

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）パーソナルレッスンは、こんな感じです。in尾道お陰さまで、埋まってきています。ご予約ありがとうございます！！◆生涯、元気にお仕事や趣味を楽しみたい方◆スポーツ、ダンス、音楽…パフォーマンスを上げたい方◆ムダな力を抜

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。9月になりましたね！！まだまだ日中は蝉の鳴き声がやまないですが、夜は、鈴虫やコオロギの鳴き声で秋だな～と感じていますそして、今回のレッスンは、背中や腰が固くなっている方におススメ【背中・腰】背中や腰をやわらか～くしていきましょう！！「動く瞑想」とも言われるフェルデンクライスのレッスン。ゆ～っくり、やわ

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）パーソナルレッスンは、こんな感じです。in尾道お陰さまで、埋まってきています。ご予約ありがとうございます！！◆生涯、元気にお仕事や趣味を楽しみたい方◆スポーツ、ダンス、音楽…パフォーマンスを上げたい方◆ムダ

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。首が凝ってしんどい、首が回らないとお困りの方へ！頑張らないで、柔らか～く、小さな動きでやったら、楽～に振り向けるようになりますよ～聴きながらやってみてくださいね！！【首】楽～に振り向く♪首のヘルニア3ヵ所だった私のお気に入りのレッスン！！頑張らなくても楽～に動くようになりました！！＜効果的なやり方＞●

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。尾道市向島のレッスン場は、朝は涼しくなってきました。秋が近づいているのですねそして、先日おこなったオンラインレッスンのご感想が、とっても嬉しかったのでご紹介テーマは【腰・背中・胸】腰痛改善だったり、肋骨が自由に動いて呼吸が楽になったり、様々な身体の変化があるのですが、

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。Facebookページにて、朝6:00〜6:20簡単なレッスンをライブでやっています。（不定期に）👇FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com先日やったレッスンのご感想(^｡^)♪『今朝の目のレッスン、他のレッスンで、足が軽くなったとか、腕が楽に上がるようにな

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。8月に引き続き東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）パーソナルレッスンは、こんな感じです。in尾道お陰さまで、埋まってきています。嬉しいです♪♪♪ご予約ありがとうございます！！◆生涯、元気にお仕事や趣味を楽しみたい方◆スポーツ、ダンス、音楽…パフォ

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。8月に引き続き東京都内で、パーソナルレッスン開催！！9月18日（月・祝）19日（火）20日（水）◆生涯、元気にお仕事や趣味を楽しみたい方◆スポーツ、ダンス、音楽…パフォーマンスを上げたい方◆ムダな力を抜きたい、と思っている方◆疲れにくい動き方を学びたい方◆ストレスを感じている方◆痛みを改善したい方◆瞑想に興

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。腰が重たいな・・・・という方におススメ！！！！【腰・背中】ウエストスッキリ！！YouTubeレッスン配信しました聴きながらやってみてくださいね！！【腰・背中】ウエストスッキリ！！レッスン後、ウエストが細くなった！！気がするレッスン♪腰や背中をやわらか～くしていきます。効果的なやり方は、頑張らないことです！！*************

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。先日、東京都内で、タイムマシンに乗って過去に戻ったかのような体験をしてきましたあ、いやいや皆さん、それなりに年を重ねています。笑！！でもホンマに不思議な空間にいる感覚でした。週刊プロレス元編集長の浜部さん、全女でお世話になった茨城さん。そして、立野記さん、前川（さん）や藤も（藤本さん）まで

こんにちは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。東京都内でのパーソナルレッスン終了！！たくさんの方にお越しいただいて、毎日毎日本当に楽しかったです😄💕約20年ぶりにお会いしたユミコさんと。当時と変わらない可愛らしさにビックリ！！こういった再会もほんまに嬉しいまた、空手の技術を磨きたい！！とお越しになられた方もいらっしゃいました。そうなのです！！痛みの改善とか、リラックスするだけでなく、動きの改善、効率の

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。〈吉田万里子スペシャル・トーク・ライブ〉を開催していただくこととなりましたこのお話をいただいたとき、今の生活と、あまりにもかけ離れとるので、ちょっと厳しいな～と思い、何お話してイイか分からないです・・・・と、言ったら、「大丈夫！大丈夫！MC元週刊プロレス編集長の浜部さんだから！！」と、全く私の気持ちを汲んで