無駄なお肉

ウエストのくびれ。年齢関係なく、気にする方は多いです。ウエストのひねるエクササイズも悪くはないのですが…。普段、次の3つを意識・注意してください。１．背筋を伸ばす(だらっとしてお腹周りにお肉をためない）２．軽く下腹を締める(洗いたてのジーンズ履くとき、チャック上げるとき微妙にお腹を締める、あの感覚。腹筋だけでなくお尻の筋肉も使えるようになります)３．肩を上げない(＝肩を下げる。骨盤が動きやすくなるので、自然に腰回りの筋肉が鍛えられる)上の3つを意識して歩くと、正しく骨盤が動くので、

毎日暑くて引き籠りたい今日この頃。みなさま熱中症には気を付けましょうね～。。先日、実家にお泊りに行った時に某通販番組を見ていた娘ちゃん。『ママ～、これ買って』と言ってきたのがこちらhttps://iyec.omni7.jp/detail/4580543220098（画像はお借りしました）マシーンに乗ってるだけで無駄なお肉が減る。私も実は興味があった数か月前からブルブル(娘はこう呼んでいる)買って～。と言い続けている娘ちゃん。私的には健康的な体型の娘ちゃんに『必要

隣のあの子より素敵でいたい。そう思ったことがある女性は密かにけっこういるのでは？相手がよっぽとモデルさんや女優さんのようにずば抜けて美しい人の場合は置いといて…一般人であるならば割と簡単に差をつけられます。その方法は美姿勢を意識するだけ。街中の多くの女性が惜しいんです。みんなメイクやファッションは素敵なのに全体で見ると『あー。。』と思わずにはいられない。猫背女子やカメ首女子。もったいない。でもそれはある意味チャンス。そんな中自分だけは美姿勢でいればいいんだから。みんな

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どうも～！弓月美和ですコロナ・・・収束どころかまた凄い事になってきました。感染しない、させない様に気を付けたと思いますさて今日は、４ヶ月ぶりに、現在の体の状態がどうなっているのか・・・チェックしてもらってきました～体重は・・・少し増えてましたが・・・もっとやばいのは、筋肉のバランスがだいぶ崩れているみたいです前の方は、それなりにあるものの後ろは、あんまり無いみたい例えば、太ももの裏とかお尻とか・・・ね自分でもな～んとなく気づいておりましたが・・・これまでとは・

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。たまに見かける引き締まる。って言葉。筋肉を鍛えると筋肉が引き締まる。ってやつです。引き締まる。って言葉は、多分小さくなるとかそんな意味じゃないかと思います。一応調べたら、緩みが無くなる。とかそんな感じの意味です。そこからも分かるように筋肉が引き締まる。って言葉そのものがおかしいのです。筋肉を鍛えたら、筋肉は大きくなります。大きくしかなりません。見た目上、無駄なお肉が減って細くなる事は大いに考えられます。体作りを行う時に筋肉を鍛えるのは

運動、嫌い！でも、ちょっとはやらなきゃね。https://ameblo.jp/ameburo825/entry-12580506577.html?frm=theme↑でも書いた、レッグスライダー、何とか毎日頑張ってます。うっかり忘れて、寝室まで行ってしまっても、ハッ！と思い出して、寝る前に階下まで戻って始めます。でも、３０回だけ。再開してから、５か月には１０日ばかり足りませんが、足の付け根の無駄なお肉が削がれた気がします。人生のぜい肉

とご予約時のコメントに書きこんでいらしたお客様…ご来店時には痛そうに💦おばあちゃんのような歩き方でいらしゃいました車を降りるのもやっとだった💦とか…接骨院とか整体とか選択を迷ったみたいですけど私を選んでくれましたcocoでの施術後は姿勢が変わってスイスイ歩いて帰られましたお客様から嬉しいLINEが届きました姿勢が良くなるとお肉もちゃんと定位置に戻るんですよ〜〜最初の問題は腰と膝だったのにね特別な価値にも繋がります身体の悲鳴に気づいてあけて

おはようございます☀朝の体温チェック🌡そして体組成計にも乗りましたが体脂肪が0%と表示されうまく測定出来なかったのでまた後で測定したいと思います😅体重はほとんど変化なしでした。ウエスト周りの無駄なお肉が減ったような気がしますが足の太さは変わらず💦引き続き無理なくゆる〜く頑張ります😌っと言っても多分一日の食事の量、今までの半分くらいにいなったっかも。。。今までが相当食べていたのでやっと普通の人の食べる量かも(笑)目標達成出来たら美味しいもの食べに

こないだまでアラフォーや言うてたのに、気付いたらアラフィフ！中身は全然ちっとも変わってないつもりやけど、体は正直。…というか、生活そのまんまが正直すぎるほどに出てしまってる我がバディ食べて呑んで飲んで食べて呑んで呑んで。運動大嫌い。4人出産し年齢もあって代謝も落ちてきてるとなるとそらーこうなるわなぁ、とお腹を見下ろして納得あははて、笑ってる場合じゃないよし！引き締まったカラダを目指して頑張ろう。体重を減らして、出っ張った厚みたっぷりお腹とだるだるのお尻、ぶっとくてぶあついくて

福岡県福津市宮司🏠バザルト®️ストーントリートメントミュスクルリンパマッサージ【アムール】金重です🌸いつもブログを読んで頂きありがとうござます今日も降ったり☔️やんだり🌂どんより空でした久しぶりのお客様❤️肩コリからの頭痛を痛み止めでごまかしコロナ自粛中何度か私の事を思い出してくれてたって本当、嬉しい❣️交代勤務も通常勤務になりもう我慢できーんって連絡頂きました腰・背中・肩がガチガチよくここまで我慢したね〜私たちの年代になると、代謝も衰え血流も悪くなり老

スマホ首、肩、腕にお悩みの方へ今日のブログは、なんだか最近腕がだるい…首も肩も重たい…手首に違和感があるそんなお悩みをもつ方あるいは、顔がむくみやすくなってきた前に比べて首が短く、太く見える気がする…怒り肩っぽくなって、首と肩の距離が短いバストが下がってきた太ももが前に張り出して堅いそんな方の参考になるお話をしたいと思います。全て、スマホやパソコン作業、荷物の持ち方による腕の歪みから起こってくる症状です。目次太ももが前に張って太くなる理由スマホ腕もすぐに細くな

こんにちは体がとーってもなまっています💦ここ16年ほど、ジムに通っていて、行ったり行かなかったりでしたけど、この度のコロナウイルスでジムが閉館になっていて、いつ行けるかわからないので、ひとまず退会しました。そこで、先週から「ビリーズブートキャンプ」始めました❗️「冷やしあめ始めました」みたい😆昔持ってたのを誰かにあげてしまったらしく(記憶にないが)、なくなっていたのでメルカリで買いました❣️昔、3ヶ月間毎日やったところ、これまでにないほど体が締まった💪ので、今回もやってみよー

社会復帰するためリハビリ中？の飼い主ですいやぁ・・・3週間の入院で体重が１０ｋｇ減りましたから大変です無駄なお肉だけなら良いのですが・・・筋肉もだいぶ減ってしまって歩いていても・・・・なんか違和感が・・・・。車の運転もアクセル踏んでる感覚がおかしかったりとまずはこの違和感を無くすことが飼い主の課題ですでも・・・・来週から仕事復帰します(笑）さて、3週間ぶりのネコ達・・・・・多少警戒されるかな？と思いましたが何も変わらず・・・いつも通り(笑）『もうどこにも行かないでニャ！』

｢ファスティング｣皆さん、ファスティングってご存知ですか？所謂、断食です。断食、確かに痩せますが、いきなりやると、危険です。拒食症、リバウンドしやすい身体になったり。そこで、本日は皆さんに、お気楽なファスティングをご紹介致します。ダイエットしても、下っ腹、気になります。下っ腹は、中々脂肪が落ちない。筋肉がないから。筋肉のないところの脂肪は、落ちにくい。ある程度、ダイエットした方は、ファスティングに興味を持ちます。そこでおすすめなのが、間欠式ファスティングです。ガチガチのフ

こんにちは！瞬間軸®︎田村輝美です。今頃の季節になると書店やテレビ、インターネットなどで見聞きすることが増えるシェイプアップ‼︎夏までにクビレを作ろう！二の腕シェイプ！お尻の下のお肉をなくしてヒップアップ！目指せ腿の隙間！二重アゴを無くして小顔美人になろう！サンダルの似合うほっそり足首！などなど、、これらの内容を見てみると程度の差はあれ筋トレ‼︎がほとんどです。弛んだものは筋肉をつけて引き締める！筋肉をつければ無駄なお肉が無くなる！確かにそれも１つの考え方なの

こんばんは。女性の正しい美【キレイ・素直・品よく】を支援する資格講座「らせん美」の一般社団法人日本女らしさ協会の松本好加でございます。新オフィシャルサイトはこちらから⇒★最新のレッスン日程はこちらから⇒★らせん美のビフォアフター秋から冬にかけての生徒さんがどんどんレッスン修了を迎えております。その中で、とっても素敵な変貌を遂げられたO様をご紹介したいと思います。大学の教授で岡山からいらしてくださいました。2019年5月基礎

夕飯の支度も終わってサッカーの迎えまでやる事ないから「相棒」を観ながらぶるぶるマシーン乗ってる無駄なお肉がぶるぶる揺れる（笑）この無駄なお肉が無くなりますように…

阪急梅田店にやっと#ドラマキさんのリップ💄買いに行けた〜🎁✨三色全部と頼まれ物のレッド💄使ってみるとお気に入りのDIORのMAKIMAIZERよりメッチャ良いかも〜✨✨😍唇✨プルップルッ👄✨😍ほんまに買って良かったぁ〜😍皆さんも是非👍💄⭐︎それにしても私よりお若いマキちゃん✨✨無駄なお肉も無し💨お顔もシュッと引き上がって⤴︎顎もシュッ⤴︎シュッシュッのシュッ⤴︎⤴︎✨美は永遠なり✨✨頑張ろう〜💪✨#美曜日#堺市出張着付け美曜日#ヘアメイク#阪急うめだ本

みんなの回答を見る毎日ではないけど、朝起きてからの腹筋と腕立て伏せ健康の為というより無駄なお肉を付けたくないのと、筋力を落とさない為けして今の体はマッチョみたいに筋肉質ではないけれど、少し目指したいかな

バストアップ・育乳マッサージ専門店【p-Grandiピーグランディ】です。バストの範囲は、鎖骨から下・腕の付け根から内側・下乳から上の、四角ゾーンといわれています。この付近のブラジャーからはみ出てしまっているお肉は生き別れのおっぱいです。バストマッサージやナイトブラ、バストの土台となる大胸筋を鍛えて本来の位置に戻してあげましょう。脇周りにバストを流したままにするとバストはどんどん流れて行ってしまいます。痩せ型の人と違いバストアップの素質があっても脂肪が脇や

小顔♡コルギ♡痩身♡ブライダルサロン♡staffのaoi♡です今改めてむくみ解消食材についてお伝えしたい🥒＊皆さまお正月太りはそろそろ解消できましたか☺️？そもそも、本当にお肉で大きく見えているのか？？？というのも、むくみによるラインの乱れはとっても大きいということ！お客様の中にもお肉というよりも骨格の歪みや筋肉の位置や「むくみ」によって本来のラインよりも崩れてしまっているのにお肉だけのせいだと思っていらっしゃる方が沢山いらっしゃいます。もちろん無駄なお肉は無くしていただきたいで

ご無沙汰しておりましたなんとなんと、お正月３日に更新後は空白1月も残すところ２日ですよぉ。。。。これはもう「週刊おしゃべりメンデル」から「月刊おしゃべりメンデル」へ変更かということで、令和２年１月僕の様子をダイジェスト報告恒例、自家製生ハム仕込み例年だったら寒さに震えながらの作業今年は僕のガン見監督下テキパキとスムーズに作業完了しましたご承知のようにこの冬は雪なしメンデル地方多少違和感あり雪なし県のドッグランでの様子みたいはは様のお友達

高崎☆箕郷町☆リラクゼーションエステサロンダイエットカウンセリングアーユルヴェーダ専門エステサロン内側から美しさを作り出す！あなたの内側から輝きをお手伝いします。✨ラルジュ✨⚫️便秘を解消してスッキリお腹になりませんか？アーユルヴェーダ90ぷんコース2週間に一度の来店でもこんなに変わります❣️身体の冷え浮腫みや便秘でお悩みでした。他店で機械の施術を受けていましたが、効果が見られない為、当サロ

嬉しい！(*≧∀≦*)ブログにフィッティング同行のこと書いてもらっちゃいました♡無駄なお肉なんて殆どなくて変化するのも３ヶ月先くらいを想定してブラを選ばせてもらいました😃👙なんだけどー💦なんか既にサイズアウトしちゃったらしい😱フィッティング同行から約１ヶ月！もちろんとっっっても嬉しい変化です💕この方はね、３人でやってるコラボイベントにも来てくれててレクチャーした事をしっかり続けてくれてたみたい✨やっぱり自分の身体としっかり向き合ってる人は変化がめちゃくちゃ早い！と

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