無理厳禁

水曜日。共同作業で秒、分刻みの仕事をこなす日。夕方になると疲れ切って脳がジーンとしている感覚何をこんなに忙しいのか1日の仕事内容を可視化してみる前夜夜中12時から1時就寝朝7時起床娘を起こし一人で着替えさせる。保育園へ行く準備を手伝う。（歯磨き、洗顔、髪型、顔にクリーム）髪をしばる以外は一人でできるのだけど、せかさないとやらなくて毎朝私はイライラしないようにするのに必死。洗顔は急いでほしいから手伝ってしまう。7時半娘と家を出る8時保育

50歳からでも素敵だと思われる字が書ける！成城学園前【atelierほかぜ】筆ペンで書く筆文字教室の塩田惠理です。暑い暑いと言っても仕方ないんだけどつい口から出てしまうほど暑いですね。東京は夕方になると風が出てくるのが救いとなっています。冷房はあまり好きではありませんがやむなし。皆さまも日中は冷房を入れて涼しくお過ごしくださいね。我慢大会ではありませんので決して無理をなさらないでください！今日の筆文字は「無理厳禁」でした。ーーーーーーーーーーーーここからはわたしの教室

おはようございます。昨日の散歩頑張りすぎて、右膝が痛いです。重量オーバーですな。泣てことで、今朝の朝散歩は無理せずのんびり行ってきました。それでもジメジメしているから汗かいたー。最近食べても食べなくても体重が定着してしまいました。。。精神科の薬だけじゃなくて、更年期の影響もあるのかも。せめて今より太らないように気をつけなきゃ。見た目だけじゃない支障が。足とか腰とか採血とかね。

セルフリハビリの成果？歩行も慣れてきたので簡単な運動を増やして行きました。ゲームの条件として・状態によっては掴まってもOK（椅子、机に）・腿上げ各５回・アキレス腱伸ばし5回・壁に手をついて立ったまま腕立て伏せ10回・腕を伸ばしての伸び5回・前屈5回・かかと伸ばし5回（アキレス腱伸ばし？）・しゃがんで、立つ5回・首の8方向倒しどれもゆ～っくりするのがポイント！

8月のおついたち。週間天気予報では雨。前日に曇りの予報になった。うずうず....砂浴を考えるダーリン不在の日曜日。ひとりで大冒険、行ってみよう。いつでも天竜川の砂浴に行けるように道順を確かめに行くだけでもいい。体調が良かったら、半身だけでも埋まろう。迷ってたどり着いた。プライベート砂浴、開始。自撮りもするぞ。半身だと水分補給も楽ちん。埋まってしばらくしててくてく温ちゃんのボスが来てくれた。信州飯田の自然食品・雑貨店【てくてく】てくてくは長野県飯田市にあるオーガニッ

報告まだだっよな～息子の嫁私には二人のバカ娘が居ますどちらも母性愛が強過ぎて！自分が限界だと気付かずひたすら子供メンイで！！ぶっ倒れて初めて気付く！！このやろ〰️共です！！で実の娘もぶっ倒れた経験有りで！！今回は義娘だけどバカかお前わァ～～～っと怒ったのは勿論私！！倒れる前になぜ連絡して来ないんだァ～～～バカ娘～～～！！オモクソ怒ってやった！！症状を聞いた私は「気管支炎は間違い無いけど、手遅れなら肺遣られてるぞ！！、早く孫連れてコイ！、病院いけ～～～！！」結果は私

冷蔵庫にあるもの、ちゃんと使い切ろう、と思っての自分の朝食です。「このジャムうま！」と思ってたら、もうメーカーの容器の型が変わってるレベルで賞味期限切れてた（※真似したら絶対ダメなやつ）でも、バタートースト＋アプリコットジャム＋ダージリンの組み合わせって、たまに食べるとめっちゃ美味いんですよね。そしてコスパいいｗあと、タロット全部写真でデータ化するなどしてました。引くのも今の時代、無料アプリで可能だし、解説本はスマホのkindleにDLしてるので道具が手元になくて

落ち着いてきました入院中にカメラで撮った植え込みの何か。秋色だったのでパチリ。術後一ヶ月◎仕事のお休みは2週間にしてたけど三週間～四週間お休みにするのがいいと思いました。無理厳禁有休しっかり使って養生おすすめ。夕方になると下腹部と左がズンと麻痺気味な違和感やっとなくなってすっきり歩ける感じ食べ過ぎや便秘は大警戒。しっかり筋力回復させようっと。世界はひとつじゃないねそしてその世界たちはわたしが思うよりず

先日、予約した美容室に行こうとした時の話…いつもなら、車で30分で行けるお店までの道…少し余裕を持って出たはずなんだけど…トラックが…やけに多いかな…？？って思いながら走っていたら…なんか…妙に車が増えてきたよ？？？って思っていたら…大渋滞じゃん詰んだ！！なんとまあ…いつもならもうさっさと抜けてるはずの道に30分拘束されてしまいました…後から知ったのですが…ちょうどその日から…同じ路線の道路で一斉に工事が開始された為…混んだ…らしいですもう、仕方ないから美容室にキ

この後頭部この足の角度本日の個人的最強癒しショットです今日は２０時には就寝の息子。眠くなると、ママーママーと私の手をひいて寝室へニコニコして、、パタっとプール遊びの威力最高ですしかし、、相変わらず基本寝かしつけには手こずらないな娘も息子も、、そこだけは、、優秀笑本日も1日無事に終了先週、今週は何かと娘がらみの用事や予定が多くそれもやっと明日で一回ひと段落。夏休みモードの生活はすっかり影もなくひたすら朝活な生活です今日は偏食についてのブログに沢山のコメントありが

皆さま、大変ご無沙汰しております。色々体調壊しておりました…さてさて、今年は九州からだったと思いますが、手足口病が流行しましたね…子供が保育園でもらってきたときから嫌な予感がいていましたが…2週間くらい前の日曜日にいきなり高熱。40度くらいまで跳ね上がって流石にヤバイとなり、月曜日に病院、喉も痛かったので耳鼻科へ。その時は熱以外症状が無かったので夏風邪の判断で抗生物質をもらったんです。手足口病が流行ってるから、無理厳禁よ、とは言われたのですが。抗生物質飲んで熱がそこそこ下がってか

こんにちは。哲学美人思考をあなたにお届け♡徳永ゆかです。はじめましての方は《こちら》から３月に突入しましたね！わたしの先月掲げた活動テーマは“習慣づけ”でした。更にそこを細分化させた幾つかの目標は達成！「とりあえずやってみる」が徐々に定着しつつある事に一歩前進した気がします♡しかし！２月の振り返りで痛く痛感した事がありましたー。なので今月はそこを目標に掲げようと思います！それは、、著しい体力の低

23w3d先週の健診から1週間。前回「子宮頚管25mm切ったら入院」と言われたためか、少しの張りでも「もしや短くなってる！？」と不安になってしまい、今日外来で病院に行ってきました。ちなみに前回の健診では31mmでした•••前回の健診、旦那が来てくれていました。それで旦那の方が心配になってしまったようで、この1週間、旦那の心配が大げさなくらいで、逆にこちらが不安になってしまってありがたいんですがね以前の入院生活がよっぽど応えたらしく、入院になるのだけは避けたいようです普段から子煩悩

おはようございますにゃぁちひろなのですよ今日もよろしくなのですしかし暑いですねいつまで続くんでしょうこの暑さは体がもちません干からびますよさて、昨夜は10時半に就寝途中起きることなく爆睡なのです今朝は５時に目が覚めまだ早いと思って２度寝したら７時でした薬変えたら良く寝れるようになりましたねでもまだ起きてちょっと疲れが出てるけど以前より良いです今朝の調子はまぁまぁですね頭もいくらいですいつもの症状は治って

こんばんは！(*ﾟｪﾟ*)ﾉ昨日、書くのを忘れてしまったのだけどやっぱり、私、熱中症だったんですね一昨日から昨日にかけての症状しっかり熱中症(頭痛と流れ落ちるほどの汗)ま、軽かったので(初期)すぐに治りましたやっぱり無理はいけません暑いうちはお休みモードでって、ほとんどいつもお休みモードなんですけどね一昨日、昨日とたくさん寝たので今日は元気朝、お買い物に行ってお昼を食べて帰っ

こんにちは！村瀬です。GW後半が始まりましたね！昨日の時点で、高速道路の下り線が渋滞のピークを迎えたそうです。その他新幹線、飛行機も満席とのこと！多くの方がどこかにお出かけしているようですね。そんな中、気をつけたいのは隠れ熱中症とエコノミー症候群！(￣∀￣；)こまめに水分を取りましょう！そして、足首を回したりふくらはぎをストレッチしましょう！この時点でふくらはぎがつってしまったらΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ熱中症になりかけているので、水分を取りわきの下や足の付け根を冷やして早めに対処しまし

昼ンポに行ってきました。いつも通りに大しましたが、健康そのもの。ケロリとしています。よく観察しなかったのが、悔やまれますが、やはり、糸みたいなモノが消化出来なかったんでしょうか？糸は、犬のオモチャの綱引き用のヤツでして、何度か、飲み込んじゃっている気もしますが、、、何が原因かは、分かりませんが２回吐いたので今日は、近所を散歩程度で、無理厳禁ですねー僕は、奥さんとお家シアター🎥撮り溜めしている映画を観ます🎬ホームページは、こちらからhttp://tsukudeshizuo.

いよいよ今夜から始まる７２時間ホンネテレビさんくんちゃんそして、もしかしてくるみもいや～楽しみだけどマジいつ睡眠取るか大きな問題視ながら寝ちゃうかもしれないねとにかく、キャストもうちらも無理したらダメだよね各自がちゃんとしつつ７２時間楽しみましょうどんなホンネが聞けるのかな

こんにちは～！今回からジャンルの変更とブログタイトルを変更させて頂きました。ここまでたどり着いたのも、いいねしてくださる方や、コメントくださる方、そして神谷レディースクリニックのおかげです。本当に感謝感謝です！！*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*素敵な山本先生から、無理厳禁！ということで、沖縄に旅行に行ってきました！腹痛や出血、つわりに悩まされることなく、青い海、青い空に癒されてまいりした■瀬底ビーチなんなの、この海の青さと白い砂。北海道じゃありえん。そして

今日は勝ったよー！初ヒットはなかじー笑顔ー😄Ｔーさんはまたまた今日もホームラン⚾︎✨２４号～☺🎵笑顔ー😄😄『笑顔だ～きしめ～♪』って、かかったーーー😲えーーーっ！あだっち？？？？？キャーっ！！！あだっちーーー😂😂😂嬉しい登場～💕体調、大丈夫だったのかな？守ってる時、しんどそうだったなー💦無理しないようにー🍀✨頑張った、投手陣～！ヒーローの小谷野選手❗❗❗そして、駿太～。打つのも見たかったなー。とっても楽しかったです❤そして、ファンクラブのポイント交

おはようございます長かった在宅でお仕事をせざるを得ませんでしたが、先週の通院で、全ての結果が〇となり、今日から出社します在宅で黙々と仕事をするのって、本当に大変でしたでも、それを何とか乗り越えてきて本当に良かったと思っていますさてさて、話しは変りますが、先日、気になった腕時計があり、私の分と、以前からお世話になっていて、何もお返しが出来ていなかった事を思い、友達の分も注文しましたミニオンズの腕時計ですちょっと見えにくいかも知れませんが、入っている箱もとても

今日（といっても月曜の事）は…何もしなかった…(･_･;おど君宅で歌ってみたを撮ろうと思ってたんだけど、どうやらボクの体調が戻りきってなかったらしい…おど君に着いて早々『眠そう』『疲れてる？』と言われ結局何もできなかった…実は、水曜・木曜と風邪（だと思う）で寝込んでいたのですよ＞_＜咳がでないで熱が上がるパターンだったからイケるかな？なんて思ってたけど…ダメでしたぁ(T_T)そして早めに切り上げ立ち飲み屋に行ったら…ホントにチョビッとで酔っ払った。ダイブやられてたんだなぁ、と帰

おはようございます昨日から４日勤です産休まであと勤務7回。。。耐えられるかなーなんて思い始めました。一昨日仕事終わりに勉強会に参加したらお腹がだんだん張ってきて冷や汗だらだらで途中で帰宅しました無理厳禁ですね。9ヶ月にもなると夜気持ち悪くて寝てられません。あっち向きこっち向きとごろごろしていますが何回も起きます。あと貧血に悩まされています。頭痛い、すぐに息切れ、眼瞼真っ白！ゾンビみたいらしいです妊娠中わたしは何回ゾンビになるのでしょうか。カエルちゃんまだ小さめなので、9ヶ月にして