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【イベントSPプログラム】201７’6/18（日）１４：３０-１５：４５“効く”！最短で効果を出す「アナトミック骨盤ヨガ」を開催致します。＊2017’7/3(月)～レギュラークラスになります！自力整体のようなヨガメソッド。これが『アナトミック骨盤ヨガ』の魅力です！解剖学的に裏づけされた理論を元に今までにない体幹トレーニング法で、骨盤周りの各部位に、深く効果的にアプローチします。また、体幹をトレーニングするだけでなく、不定愁訴（腰痛、肩こり、首こり、冷え
６月のハタヨガのテーマは「バンダ」＝ストレスフリーな姿勢ヨガのアーサナ(ポーズ)をすると、気付きがあります。身体の固さ・柔らかさ、筋肉の強さ・弱さ、呼吸の深さ・浅さなど゙。そして、柔軟性だけでは、身体の軸を安定することができない。ということも、実感するはず。この軸は、日常での快適な姿勢を、ストレスフリーな姿勢を保つために必要な軸でもあります！６月は、この軸を支えるには、「不可欠」の強い土台と身体の様々な場所にある「バンダ」の働きへフォーカスします。
2017'5/13土曜日よりNEWクラス「ハタヨガフロー」がはじまります！伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるようにアーサナを行うのが特徴です。時に力強く、瞑想的で、連続的にアーサナを行うので、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。【日程】2017'5/13～毎週土曜日【時間】15：00-16：15【講師紹介】masumi一緒に動いて・笑って
5月５日(金・祝)《G・WSPプログラム》・10：００-11：００「ベーシックピラティス」★セツコベーシックなピラティスメソッドで、カラダに負担をかけずに、コア（体幹）を鍛え(＝脂肪燃焼)正しく姿勢や美しい動き(=美しいボディライン)へと導きます。深い胸式呼吸で、頭もスッキリです。・11:15-12:30-快適なアーサナへ-「ハタヨガフロー」リ♥masumiハタヨガの基礎を少しずつ積み重ね、呼吸と共に、楽し
