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こんにちは大阪市北区でボディ＆フェイシャルトリートメントをしてます上住ちかです。暖かくなってきて急に増えるのが痩せたい！というお話し夏の江ノ島です高台からの眺めが最高！新しくご来店いただくお客様からやお問い合わせいただく内容も痩せることについてが増えてきます。カウンセリングでお話しするのが体重を減らすこととボディラインを綺麗にすることは必ずしも同じではないことです。体重を落としたら自分が細くしたいなーって思ってる部
いつもブログを見て下さり、有難うございます。守口、門真サロン『心』の佐久間裕子です。当サロンは、お客様のお宅に訪問しております。こんにちは。今日も雨で鬱陶しくて気分も沈みがちになりますね。ところで、最近は便秘に関係するCMが多くなりましたが皆さんは、お通じでお悩みございませんか？先日のお客様は新規のお客様で自宅でお姑さんのお世話をされていてトイレに行くタイミングがずれ、便秘になってしまったとこんな事を話されてたんです。4日位お通じが無くて、お腹は張
これは私が20歳の頃。150cmで57kgというポッチャリおチビ体型アルバイトをしていて人目も気になるお年頃……バイト中に髪を結ぶと「丸い顔が出て恥ずかしい！」そんな思いからダイエット始めましたがなんと9ヶ月で17kg減！！ただしかなり過酷なダイエット……真似してほしくないのでご紹介【私のダイエット法】◯1日2時間の散歩◯縄跳び5000回◯腹筋300回◯自宅の階段100往復◯半身浴1時間◯夕方5時以降は食べないこれを毎日、ひたすら頑張る。朝6時〜昼1時までバ
こんにちは広島県廿日市美容院Ｄｅｆ経絡（けいらく）スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日は久々に🏠実家へ🏃♂️約１ヶ月間の家族時間⏰短いと言えば短い期間だったけどなかなか日常とは言い難い日々だからこそその時間が恋しくなるんだろねたくさんの🎁😂💕ありがとうございます👏💕いやぁ
こんばんは骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしていますいよいよ今年も残りわずかおしせまってきましたねさて、あなたもご存知のように骨粗鬆症は女性の病気と言われています閉経後に骨密度ががくんと低下するので男性のスポーツマンには全く関係のないように思います骨密度が気になり始めたあなたもそう思っていらっしゃいませんか？でも実はそうではなかったのですその理由を今からお話したいと思いますスタッフ骨密度測定してみた
ダイエット成功する秘訣は、やっぱり、、ハードルを低くダイエットすること。そのためには‥？1か月で5キロ痩せる。1週間で3キロ痩せる。なんてことに飛びつかない！！明日から炭水化物抜き。とかカロリーをいきなり減らすなんてしないこと。少しづつです！！それがダイエット成功の道よ！！ご飯は、200gから少しづつ150120gくらいに減らしてく。間食も少しづつやめる。筋トレ、ジム、ジョギングも最初は、少しづつで徐々に増やしてく。揚げ物も少しづつ
こんにちは😃あっという間に11月もあと数日ですね💦12月はさらに時間の進み具合が加速しそうで気持ちも落ち着かなくなりそうですそんなこんなで食欲の秋🍂もそろそろ終わりますが今度は年末年始のパーティーシーズンがやってきますね🎉パーティー🎉、楽しいんですが…それまでなんとか頑張って食事を制限したり、スイーツなど好きな物を我慢してきた場合、パーティーの日はまぁいっかーとなってその後にその『まぁいっかー』が続いちゃう💦こんな経験ありませんか？その結果…それまで我慢にガマンを
心も身体も敏感になる生理中をキッカケに「女性である自分を大切にする」ことを考える生理前、生理中は心も身体も敏感になる時期。心と身体が不安定になりやすい時期でもあり、ネガティブにも捉えられるけれど、いつも以上に感覚は研ぎ澄まされてるように思います。毎日飲んでるお茶にも、身体の変化を感じられます。「お茶を美味しく感じる」「香りの違いをはっきり感じる」これはわたしだけの話ではなく、女性の声をたくさんたくさんもらったからこそ、自信をもって言えます。二十代くらいまで生理＝憂鬱なもの
これだもの
呼吸の3大効果すっかりご無沙汰になってしまいました。今回のテーマは「呼吸」主に、腹式呼吸の効果を3つ紹介します。運動できなくても、呼吸であれば日常生活に簡単に取り入れられるため、ぜひ参考にしてダイエットにつなげてみてくださいね。呼吸の効果①代謝が高まる呼吸は代謝を高める効果があります。大きく息を吸って多くの酸素を取り込むことで、血液中にあるたくさんのヘモグロビンと結合します。ヘモグロビンとは、血液成分の一つで、貧血に関与しているものです。
紅茶教室でのことでもう一つシェアしたいことがあって(*¨*)『「誰の」アドバイスを聞くか、がすごく大事』昨日は紅茶教室のレッスン日でした。テーマはイギリスのコロネーション（戴冠式）シーズンは結構前に終わりましたが、この前の英国展でもコロネーショングッズはまだま…ameblo.jp今回のレッスンテーマがイギリス🇬🇧だったので歴代の女王とティータイムの変遷などを教えてもらっていたのですがその中でもエリザベス女王のエピソードがすごく面白かったんですよね、、！
無理なダイエット。10年前無理なダイエットをしたせいで胃に不調を抱えてしまい、今になって様々な不調を起こす原因になってしまいました。マジであの時、すぐ病院に行っとけば良かった(>_<)
おはようございます😃こないだ、やつれたなぁと感じた友達に、疲れてるご飯食べれてると、聞いたら、微笑んで、「痩せたの〜😁👍」と、嬉しそう、、😅😅やつれた雰囲気だから、どっか痛いのかな～と思ったよ、、「あのね、推しのグループのライブに行くから、少しでも、痩せて綺麗になって行こうと、頑張ってるのよー😁」と、嬉しそう。楽しみがあるのは、いい事ね〜けど、、痩せて行くと、何かいい事あるの「痩せて綺麗になってさ、もしかしたら目が合うかも知れないじゃん😁♥️」と、ニマニマ。そーーかぁ。。
こんにちはー【食べる順番】習慣で太りにくいカラダ作りをお伝えしたい絵を描く人しえる。でっす(〃ω〃)趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称してメンバーさんが検証（50～60代中心）【食べる順番】検証過程や結果がどなたかの参考になれば幸いです♪【直近記事】ダイエットの参考になるかも記事食べているものが表面にでてくるのは1カ月後から。【食べ順ラボ】メンバーAさん減量中ホメオスタシス（恒常性）をなだめすかし中。【ダイエット】カラダがその状態を覚えるには時間がかかるのです(〃ω〃)。
極端に食べないダイエットをして、生理が止まってしまった・・・高校生のころでしたが、慌てた親に婦人科に連れて行かれて余計につらい思いをしました。まわりには赤ちゃんを連れたお母さんたちがいて、高校生の私はいったいどう見られているのだろう・・・と恥ずかしさと恐怖感でいっぱい医者は、ただダイエットは良くない、ということを説明しただけで、その診察は、私自身には何も回復の助けにはならなかったわたしにとっては病院に行くことではなく、ただ、自分に寄り添ってくれる誰かがいれ
GENKING.、“正月太り”MAX体重→約14kg減で美ウエストゲット「人は本気になったら変われます」タレントのGENKING.が17日、インスタグラムのストーリーズを更新。人生“過去最大な体重”から..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]アメーバニュースとかトピック見てていつもは新商品とか美味しいグルメをつい見ちゃうけど今日、目に留まったのはコレ！ダイエット熱がこれまでより高いからかな？（笑）「人は本気になったら変われます」か。確かにそう
自信がない私からはもう卒業！「写真嫌い」から子供との写真が堂々と残せる私になる♡愛されママをつくるダイエットの専門家下尚子（しもなおこ）と申します。リバウンドしてもいい人は絶対に読まないでくださいあなたはせっかくダイエットするならリバウンドなんてもう二度としたくないと思わない？きっとリバウンドありきでダイエットする人なんて、「格闘技をしている」とかじゃない限り、いないはず・・なんだけども！つい、ダイエットといえば
イライラやストレス食いから解放されて、スッキリ痩せてメンタルも安定。新しいファスティング法を完全個別指導。痩せることを諦めていた私も、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功。ユメリア式ファスティング専門家ナオミですプロフィールはこちら「一定期間食を断つファスティングは、食事制限などの無理なダイエットとはどう違うんですか？」というお声をいただいたので本日はそれにお答えしたいと思いますまず、食事制限をする無理なダイエットとは栄
“2023年、自分のハートにとって、美しく心地良い選択を徹底にし続け、『私も貴方も素晴らしい💕💕💕』を広めながら素敵な仲間と繋がりたい❣️”言魂セラピストのHanakoです💕『ダイエット❗️』健康や美しくなりたいと、目標を決めて取り組んでいらっしゃる方も多いと思います。ただ、10代一人暮らしだったりすると、自己流且つ、無理なダイエットをしてしまい、月経不順を起こしたり、気分の浮き沈みなど、精神面にも影響が出てきます。『過食や無駄使い』なぜ、そうなってしまうのか？食
ウチのダンナ、実は3/29から不在でした。今日帰ってきました。ダンナの旅先は、山梨県の韮崎駅からバスで。増富温泉です。ラジウム温泉として知られています。(ダンナが撮影して送ってきた写真です)山あいの鄙びた温泉地。少し春が遅い分、桜がちょうど良かったそうですよ。宿の窓から見える清流もまだ寒そうです。膝が痛くて杖をついているダンナ。増富ラジウム温泉は「杖をついて行った人が、杖を忘れて帰る」というエピソードがある湯治場です。つまり、休みを利用して温泉療養に行ったわけです。この療
こんにちは！ネガティブ思考を無くし自由に行動できるあなたになれる！自己肯定感UPカウンセラー吉澤まゆみですプロフィールはこちらから♪わたしは高校時代に無理なダイエットをして体をこわしたことがあります。ちょっとでも甘いものを食べたいと思ったら「それはウソ！」と自分に言い聞かせたり、細かくカロリー計算して毎日ストレスいっぱいでした。ある日なにかが背中をはって頭にのぼってくるような感じがしました。その日以来ずっと頭の中に重りがあるみたいな感じがしていまし
私は普段からダイエットに関する動画を見漁ります「これをやれば爆痩せ！」などのショート動画も見ますし、女の子が「生理前なので爆食した」というような内容も見ます爆食という言葉にはなぜか勝手に安心しています「誰だって爆食しちゃう日くらいあるんだよねぇ…」「爆食しちゃったとしても、これを毎日しなければ太らない」など、色々と考えたりもします2年くらい前は、動画で見た女の子の影響を受けて同じ食生活をしたこともありました彼女は朝と夜ご飯はプロテインシェイク。お昼は普通に好きなものを食べる
にほんブログ村元気で長生きする方法体形を変えるために、炭水化物や砂糖を抜いたり、カロリー制限などなど、さまざまなダイエットに努力している人は多い。しかしこのようなダイエットに長期的な効果を得られるものはなく、心身の健康や自己肯定感にまで悪影響を及ぼしてしまうのだとか。1.ダイエットは、そもそも効果的ではない2013年の国家保健医療研究会議によるシステマティック・レビュー（系統的レビュー）によると、ダイエットをすると最初は痩せられるけれど、2〜5年後には元の体重に戻り、不健康な食事パ
名駅徒歩5分のプライベートサロンリラクゼーション&エステティックスパイルミナメニュー🔴施術歴22年の「魔法の手」で軽さ持続&翌朝のお目覚めもスッキリ200年以上の歴史あるオイルマッサージスウェディッシュマッサージ🔴今やお身体のメンテナンスには当たり前他社に真似できない100%吸収タイプのCBD＋スウェディッシュマッサージでリラックス効果や不調部位を素早く改善🔴頭皮から経皮吸収される成分は生殖器にダイレクトに影響‼️シルク炭酸ミスト&天然成分高濃度100%エイジレスト
健康診断までに○○するって、私にはあり得ないです。健康診断前に食事制限して体重減らしたり、減塩して血圧正常値に近くしたりという人をよく見ます。私は普段の生活一切変えません。だって、健康診断で知りたいのは「今の自分の体」だから。一時的に健康を装って良い結果が出ても、それは偽りで本当の自分じゃないから。ありのままを診てもらって、ダメなところは改善する、良いところはキープするのがいいんじゃないかと。あ、会社の健康診断だと話は別かな。健康体という診断が
●連休中の暴飲暴食で体重が増えていませんか？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさま年末年始は何かと食べたり飲んだりする機会が増えて体重が増加していませんか？私はこの４連休で約３㎏体重が増えました・・・。腰が痛くなる原因は重たい荷物を運んだり、運動不足による筋力の低下だったりと様々ですが、「体重の増加も腰が痛くなる原因」ということをご存知でしょうか？荷物を持つときだけでなく、立ち上がったり座ったりするだけでも腰を使います。このような動作だけでも
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしていますいよいよ今年も残りわずかおしせまってきましたねさて、あなたもご存知のように骨粗鬆症は女性の病気と言われています閉経後に骨密度ががくんと低下するので男性のスポーツマンには全く関係のないように思います骨密度が気になり始めたあなたもそう思っていらっしゃいませんか？でも実はそうではなかったのですその理由を今からお話したいと思いますスタッフ骨密度測定
〜身体からのサインを傾聴する〜養生生活案内人・今村葉子です師走ですね〜❄️一気に寒くなってきて空気も乾燥するので咳をする方が増えてきました💦保険で扱う咳止めの薬は需要が供給を上回り入荷が困難になっています💦さて過去にも痰のことについて書いています『長引く痰の原因は？』〜身体からのサインを傾聴する〜養生生活案内人・今村葉子ですさて流行りの感染症の後遺症としてほとんどの方が訴えるのが治った後の長引く痰ですいつまでも喉が鬱陶し…ameblo.jpおさらいです😊脾は生痰の源
