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お越しいただきありがとうございます飯田ハピトレ❤️ボディメイクトレーナーの中塚裕佳理です✨４０代以上のお腹が気になるダイエットに挫折リバウンドしないダイエットをしたい💕あなたを応援するために日々のヒントをアップしていきます心と体の美をめざし✨活き生き人生着たい服が着れるダイエット💛✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ボディメイクのご案内はホームページのこちらをどうぞ簡単に出来るエクササイズな
こんばんは。今朝は今年一番の寒さだったそうです。妹夫婦が借りぐらししているアパートは、窓についた#結露が凍っていたそうです。マイナス世界ですね。以下、愚痴です。このブログでは、#サッカーの試合結果が多いと思いますが、#サッカーと#卓球のアスリート経験者で、仕事で倒れて障がい者になる前までは、アスリートでした。とくに、大学のときは運動部として卓球4年間中心にやっていたので、はんぱないって、練習しました。中・高・大学生（小学校は少年サッカーのみ）で、かなり鍛えて
【本気でダイエット】２ヶ月間、食事と体重を徹底サポートし家庭でできるプロポーション作りを教えます。その第一が、生活習慣の見直しです。『生活習慣』って睡眠・食事・運動の事を言っています健康な体づくりに必要な睡眠・食事・運動をダイエットのプログラムに組み入れることでリバウンドなし！健康に痩せられる！美肌になっている！骨盤が整っちゃう！先ずは、どんなことをするのか2時間でわかるお話＆体験会を聞きに行こう！！随時、開催していますので日程・時間は都合の
私は、体重が増えすぎました。12㎏増えました。（理想体重からすると・・・１４㎏増）お腹がぷんぷくりんです。家族からは「？お腹？？腕を置いているかと思った」と言われました。自分でも、お腹だけでなく、腰回りや顔が膨れているのはわかります。昨年、低髄液圧症となり、はっきりとした原因はいろいろな検査をしてもわかりませんでしたが、脱水が原因の一つであるとは言われました。それ以来、水分は摂るようにしていましたが、食事も摂ることで、いくらか体調の良さも感じたので、食べました。そ
