無気力感

今日は寝起きから好調だった、前日の寝る前はうつ状態もあり落ち着かなかったりして不安もあったが、起きてみたら自分でもビックリするくらい気持ちが安定していた。昨日何をしたか思い出してみると、不調だったので無気力感が強く、ソファーでボーとする時間が多かった事に気づいた。ボーとしている時は辛かったし改善もしなかったが、翌日になったら好調になったのは何か関係があるのかもしれない。訪問看護からも不調の時は脳を休めることが大事と常々言われているので、ボーとした事で結果的に脳が休まって時間差で好調さ

今日は朝起きて良くも悪くもない気分だった。妻から今日の予定はどうすると聞かれ、自分の悪い癖である相手の顔色を伺って曖昧な返答をしてしまった。妻としてはハッキリと言ってほしかったみたいで不機嫌になり軽い喧嘩になった。その後自分の部屋に戻り、ハッキリと受け答えできずに妻に悪い事をしたなと反省し、非があるのは自分だと思い、次からは気を付けようと切り替えて過ごしていた。少し経ったら妻が様子を見に来て、調子悪そうにしてどうしたの？と聞いてきた。自分では切り替えも出来たつもりで、やる事ないからボーと

前回の診察時に抗うつ剤の量を少し増やす事を主治医から提案された。無気力状態が続いているので改善するには増量する事がいいと思うと言われた。ただ、副作用としてイライラ感が今よりも増えてしまう可能性もあると言われた。妻にも言われたが、今は家族が疲れている時期なのでイライラする時間が増えるのは困ると思い、増量を断った。今も無気力状態が続くことが多いので、来週の受診の時に抗うつ剤の増量をお願いしようか悩んでいる。訪問看護に相談したら、無気力状態の時に飲む頓服を活用してみてはどうかと提案された。

※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。近年、ストレスや孤独感、過労などの要因から、多くの人々が無気力状態に陥りやすくなっています。無気力状態とは、やる気や意欲が低下し、何もする気力が湧かない状態のことです。しかし、この状態から抜け出すことは可能です。ここでは、無気力状態からの回復方法について考えてみたいと思います。まず第一に、自己認識を見直すことが大切です。自分がなぜ無気力になってしまったのかを客観的に振り返り、その原因を探ることが重要です。それには、自分の感情や

最近は無気力状態よりも、暇を感じる事が増えてきた。自分でもいいことだと思うのだが、また無気力状態が戻ってくるのではないかという不安感もあってモヤモヤした気分もある。今日は、訪問看護の日なのでにその事を話した。波はあるのでまた無気力状態になる可能性はあるのは仕方がないが、暇を感じている時に動きすぎなければ回避できるかもしれないと教わった。暇を感じる状態の時に活動的になる事は良い事だけど、なりすぎてしまうと脳に負担がかかって疲れてしまい、脳が疲れるとストレスを感じて無気力状態になってしま

※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。「発達障害」という言葉は、近年ますます耳にするようになりました。この状態は、個々の発達プロセスに影響を与え、日常生活の様々な側面に影響を及ぼす可能性があります。一方で、「無気力状態」とは、意欲やエネルギーの欠如によって特徴付けられる状態です。これら二つの概念は、見かけ上は異なるように思えますが、実際には一定の関連性があると言われています。まず、「発達障害」とは何かを理解する必要があります。これは、脳の発達に関する問題であり

※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。人々が生活の中で経験する感情の一つに「無気力」があります。この感情は、やる気やエネルギーが低下し、何もする気が起きない状態を指します。しかし、時としてこの無気力な状態から急に「暇を感じる」瞬間が訪れることがあります。この変化の背後には様々な要因がありますが、そのメカニズムを探ることで、無気力からの脱出や生産性の向上に繋げることができます。無気力な状態にあるとき、人は何もしたくないと感じます。仕事や勉強に対するモチベーション

※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。人間の感情や心理状態には、しばしば混乱を招くような微妙な違いがあります。その中でも、無気力状態と暇の感覚は、特に顕著な違いを持っています。このエッセイでは、これらの違いについて探求し、理解を深めていきます。まず、無気力状態とは、やる気や活力が欠如している状態を指します。この状態にある人は、通常の日常活動に対する興味や動機が低下し、何もする気力が湧かないことが特徴です。心身の疲労やストレス、うつ病などが原因となり、行動を起こ

今日は人間ドックに行くため7時に起きた、最近の自分の中ではかなりの早起きだ。準備をして行ったものの、予想外の混雑で家に帰ってきたときはヘトヘトだった。そのあとすぐ訪問看護なので、今は無気力感が強い、何も手につかないような状態、と伝えた。訪問看護からは、無気力状態は辛いが何もしない時間を必要なので、焦りたくなるが我慢してこの時間を過ごして行く事が大切だよと言われた。帰った後妻と話した。妻いわく、今の俺は何でもネガティブに捉えすぎていてると、今は無気力状態なのだから自分以外に興味が湧かな

※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。人は時折、何もする気力が湧かない状態に陥ります。これを一般的に「無気力状態」と呼びます。無気力状態に陥る理由やそのメカニズムについて考えることは、生産性や幸福感に関わる重要な問題です。この状態の根本的な原因やそのメカニズムを知ることは、効果的な対処法を見つけるために不可欠です。無気力状態の主なメカニズムの1つは、ストレスや過度の負担によるものです。ストレスは心身に大きな負担をかけ、エネルギーを消耗させます。このため、ストレ

朝は９時くらいと比較的早く起きれた。前の日に昼寝していて寝れるか不安だったが、睡眠薬の効果はしっかりあって安心した。最近無気力感なのかボーとする時間が増えてしまい、そのまま寝てしまう事もあるので、気を付けている。今日も妻が外に連れ出してくれた、気分転換になれると期待したが、結果的にはあまり気分が晴れずに終わった。妻が気を使って話しかけてくれても無気力状態のせいか、返答も適当になって会話も弾まず、淡々とドライブしただけになってしまった。帰ってきてから今の無気力感の事を相談したら、自覚が

2日前が祝日で休みだったのにな。なんだか、お疲れモードだし、なんか、イライラするし。無気力感もある。ホルモンバランスのせいよね💦と…。寒暖差で自律神経やられていそうだし、春はなんか優しくて残酷…。(THEYELLOWMONKEY)

いつも「みんなのヨガ」クラスご参加ありがとうございます。オーバースケジュールのため、このところお休みをいただいておりますが、次回の「みんなのヨガ」クラスは、3月24日日曜日、朝10：00～、高円寺北区民集会所にての開催となります。会場はこちらから。施設案内ここにサイト説明を入れますkoenji-kyogikai.org10：00～11：15＋teatimeマントラや瞑想を交えた、75分のクラスとなります。瞑想したり、アーサナを行い、いま、ここにあろうと

こんばんは☆今日は、私の仕事場の話をしたいと思います。私の仕事は、看護師です。ライフスタイルの変更のため、昨年の4月に介護施設に転職しました。なぜ呪われている職場なのかというと、私が就職してからもう6人辞めているから…一昨年もごっそり人が辞めてしまったとのことで、これはもう呪われているとしか思えないほど、異常な職場だと思いましたこんな職場は初めてで、今一緒に働いている方達も同じことを言っています辞めていく理由は家庭の事情だったり、体調だったり様々ですが、施設の統括・経営陣、管理者と

〔9:21〕『ピンチ。戦闘モード。』〔17:48〕戦うスイッチが入った。今日からまた日払い仕事再開する。スイッチが入った理由①例によって支払い期日が過ぎてるのに見て見ぬふりしてた相手先から連絡が…ameblo.jp⬆この日を境にゴリゴリ働いてる。1日9～16時間ほど。疲れるけど無気力感とかはぜんぜんない。むしろ仕事中にどんどん新しいアイディアが湧いてくる。プロフィールに書いたとおり私は双極性障害ではないのでこの言葉は適切じゃないんだけどでもほかに言いようがないからこう書くけど今はど

😊👍いつも訪問並びにいいね！頂き誠にありがとうございます。感謝申し上げます。・・・・・・嫉妬の電気シヨックで感情がかき乱される。」・嫉妬の電気ショックと言われても、ピンとこないかも知れません。でも、自分が何かをした時、回りの人達の冷たい視線や態度を感じたことありませんか？自分では「わーい＝」とみんなに喜んで貰いたいのに、シーンと冷たい空気を受けるのか、嫉妬されやすい人なのです。周りの人達は無反応なだけなのに、「自分ここに存在しちゃいけないなのでは？」と、ものすごい精神なダメージを受

みなさーーーんまたまた、ゲートに紙袋をお掛けていただきましたこちらです…💁‍♀️先週の土曜日のことでした木曽路さんに🦀蟹の姿作りをお願いしていましたその夜はお客様をお招きしていましたまた、お迎えにも上がるお約束をしていたので、、焦ってお家を出ようとした時でしたあれっ、、、あれれ…、、、紙袋のなかを覗くと、、、可愛いお手紙が入っていましたお越しくださったのは高校三年生のお2人のお嬢さんです無気力感の鬱に悩んでいらっしゃた時に「松様という一筋の光が降りてきました亅

どうも眠れない。もう数年前からのことだけど、日によって倦怠感や無気力感がひどい。仕事が変わったり、人間関係が難しかったり、年齢（57歳…泣）的なものだったり、、、元々漢方専門医がかかりつけだったこともあり、事情を話して診てもらった。診断は神経性不眠症。恥ずかしながら初耳の病名。主治医とインターネットによると、いわゆる緊張や興奮などの状態が続くとなる疾患だと、、、確かに、、、と心当たりはある。仕事での緊張、負担感は半端ない日々がずっと続いた。漢方薬を服用していたが、さっぱり効果が

私の今年の漢字はズバリ「再」今年はどんな１年だった？3月で長年勤めた職場を辞めて悶々とした日々を送る毎日が続く仕事してなくていいのかな毎日どう過ごせば良いんだろうこれからどうするんだろう時には無気力感に襲われる事も一日布団にくるまって寝ていたこともあったなぁ(^_^;)でもそんな中今までお世話になった人に感謝の気持を伝えたい何か形にして残したいという気持ちがジワジワとジワジワと湧き出して少しずつ復活に向かうワタシ🤔🤔🤔🤔

昨日は仲良し二人の日だったから、忙しかったんだけど心の平穏は保てたのょでも結局…それが一番だなと今日も引き続き二人だけど、このままでもイイナァ〜＼(^o^)／なんて、、なんかアカン事言いました？笑昨日はあの後12時間近くも布団にこもってしまったヨ〜新居にて初めての朝シャン♪してしまいましたぁメイクのふき取りはしたけど、相変わらずお酒と寒さが合わさると恐ろしいほど何もしたくなくなる無気力感に襲われるから注意が必要だーーー！自分学習します様にっ後半の部行ってきます紅葉と緑の葉がちょう

立て続けにランチに行ったりしたけれど、全然気分上昇せず。なんか違うんだよなーだけが残り。挙句の果てには、年下消防士を思い出し。何ならさくっと連絡もしてしまい。敢えてSNSの方に送ったのにLINEで普通に帰ってきて。ちょこっとやり取りして、やっぱりこの人の素直なとこ憎めないんだよなーと思い。でも、まだまだ会うまでの踏み込みはなさそうかな。あえてストレートに言ってないから知らんけど。【Boys達❤️の単純性…✨🫶】※Boys❤️🍌💦を手のひらで転がす方法💕😘💋を、アレン様大先生💎

ご訪問ありがとうございますみなさまこにゃにゃちは〜（いつの世）今日はお休みですが、朝から洗濯やキッチンのお掃除などこなして、いざジムへゆかん。と、ウェアに着替えましたが、急に無気力感に襲われその後もずっと家におりましたよ…なんなんでしょうね…この、急にやる気無くなっちゃう感じ。生理前特有だと思うのですが…このきーもちはなんーだろー心底迷惑してますこのシステムに対して！そしてお腹空いてるわけでもないのに物を口へ運んでしまう。もう取り憑かれてますねぇ。午後

みぞおちを中心に感じるエリア（太陽神経叢があるところ）を意識してみる。まず、どんな体感覚を感じるだろう？オープンで開いている感じだろうか？緊張していて縮こまっている感じだろうか？詰まっている感じなどあるだろうか？太陽神経叢は感情のセンターである。そこのエリアでどのような感情が感じられるか意識して、感じてみよう。恐怖？緊張？不安？怒り？無気力感？どんな感情が蓄積されているか、じっくりと感じるところからはじめてみよう十分に感じることで

やる気を出すコツ行動活性化（BehavioralActivation）は、心理療法の一形態で、主にうつ病やうつ病の症状を管理・改善するために使用されるアプローチです。このアプローチは、患者が感情的な問題や無気力感に対処し、日常の活動を再び楽しむために、積極的な行動を促すことを重視します。行動活性化の主な目標は、患者が適切な報酬を得ることができる日常の活動に徐々に復帰し、自己価値感を向上させることです。これは、無気力感や抑うつ的な思考からの脱却を助け、

毎年、インターショーが何事もなく終えると決まって力が入らず、無気力感がしばらく続きます(^^)そんな時は、お客様が次の新車に付ける予定のDSPをカスタマイズ。もちろん勝手にやってますので（笑）、追加の請求をする訳もなく慈善の活動になります。が…お客様が気にいるか否かは考えてません。もとい、考えたことはありません（笑）慈善の愛ですから❤️アンプにもやっちゃってます^^が、ここでデカールが不足となりました。なんだよー、もっとちゃんとやってくれ！と、言われればこっちのもんです（笑）🤭

ご訪問ありがとうございますこうも毎日暑いと体がお疲れなのか涼しい場所にいるとうとうと眠くなりますそのうとうとがまた心地良くて月一で訪れる危ういホルモンバランスもう気分がだだ下がりすぎて無気力感ハンパないですこれという原因がないだけに厄介です先週がお盆休みで勤務日が少なかったからか今週は長く感じます週の真ん中水曜日❗️半分は乗り越えたはず！テンションは上がらないけれどゆるゆるっとこなして行こうと思いますまだまだ暑い日が続きますが無理せずぼちぼちいきましょ

無気力感に苛まされていた状態から少しずつ少しずつ変化してきています仕事に対しても、会社にいても泣きそうになる位やる気が出ない状態から腹に力を入れて取り組まなくてはならない業務も１日ひとつ片付けられるようになりました！更年期症状・・自分でも自覚のないまま進んで行くのかもしれません何となくだから・・で見過ごさずキチンと受診してみる本当に大切だったと改めて思います自分が自分の最大の理解者今日も自分の声に耳を傾け１日過ごしたいと思います

こんばんは今日のオリキャラです。太陽神アポロンアルテミスの双子の兄重度のシスコン。漫画も描きたいなぁ〜、体の調子が改善されたらね！何か打破はないかなぁ。。。いい流れに行きたいのに何かもどかしいし、停滞感と無気力感が凄いです。

今朝も無気力感や喪失感でやる気が出なくて息子に「ありがとう」「大好きだよ」と、目を閉じてココロの中で伝えてみるココロは少しずつやわらかくなってきたみたい子供たちに「生まれてきてくれてありがとう」と、ココロの中から溢れてきたあなたたちがいなければわたしはどうしていたのだろうかそれから・・今日は、推しの動画を見てみました自然と硬くなった顔面がほころんだみたいです人生の中で「推し」っていなかったのですがコロナ禍になってから私にも「推し」ができて息子もそれは知っていて「推し

まぁそりゃ仕方ないとしてダメだったらこの会社って決めてたとこがあるんですが何故か働く気が起きないヤバイなぁどうしちゃったんだろうな？ヒマでヒマで早く働きたかったのになんだ？この無気力感今日は医者予約してるんですが酒飲んじゃってますマスクしてれば大丈夫でしょう