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【単身赴任の自炊の記録です】今朝も快晴ようやくタオルケットの洗濯・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・豆腐、ザーサイ・アスパラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋玉ねぎ約410cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】湿度が低め風があって気持ちいい陽気♪・シュウマイ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・キムチ・アスパラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋玉ねぎ約680cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】晴れましたなので、洗濯、洗濯と・挽き肉炒め・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・ちくわ・ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約480cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】過去イチ美味しい「生姜焼き」かも肉が柔らかで、タレが旨い♪・豚生姜焼き（豚バラ、玉ねぎ、おろしショウガ、醤油、酒、みりん、塩こしょう・キャベツ、ミニトマト・アスパラ・オクラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約980cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】今日も雨・・・ほんと、よく降るなぁ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ、ちくわ・ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約440cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】あれだけ降っていた雨は止んだでも、時折ポツポツと・・・・焼き鮭・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・ちくわ、アスパラ・ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋玉ねぎ約690cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】夜中から大雨・・・激しい音で起こされたｗ・ゆで卵・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・しば漬け・オクラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約430cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】もう天気が怪しくなってきたさっき、パラパラと降ってきたｗ・カットトマトと挽き肉（カットトマト、豚挽き肉、玉ねぎ・キャベツ、ミニトマト・市販のポタージュほどよい酸味がGOOD！！！約820cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】久しぶりに晴れたぁ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ・豆腐、ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約430cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】ほんと、雨降り続き・・・もう勘弁豆腐を入れたから、ふっくら美味しい♪・ハンバーグ（豚ひき肉：140g、豆腐、玉ねぎ）、トマトソース・キャベツ、ミニトマト・しば漬け、梅干し・もやし・アスパラ・鶏ガラスープ（鶏ガラスープの素、塩こしょう、酢約980cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】明け方から、本降りの雨です＝３・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ・ザーサイ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋もやし約420cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】サバが高いので、缶詰で・・・（：；これはこれで美味しいんですけど・サバ缶・キャベツ、ミニトマト・しば漬け、梅干し・豆腐・蒸し大豆・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋もやし約780cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨晩から急に気温が下がった少し肌寒いくらい・目玉焼き・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・しば漬け・アスパラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋玉ねぎ約500cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】今日も変な天気・・・・ジャーマンポテト風・キャベツ、ミニトマト・もやし、紫蘇、梅干し・豆腐、ザーサイ・アスパラ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約910cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】名古屋の豪雨には、ビックリですどこでも起こりえること・・・になってしまった日本・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ・椎茸の佃煮・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約420cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】晴れたり、雨が降ったり変な天気にしても、天気予報は当たらないなぁ・焼き鮭・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・ゴーヤ・しば漬け・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋もやし約670cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨日の午後は、標高約450mの御殿場へ寒いくらいだと思っていたのに、平地と同じくらいの気温でした・キャベツ、ミニトマト・アスパラ、梅干し・キムチ・ウインナー・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約440cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】雨が強くなってきたぁ普通のサラダ油で炒めたのにピーナッツオイルみたいな味がして美味しかったぁもやしのせい？挽き肉のせい？・挽き肉もやし炒め、ミニトマト・しば漬け、梅干し・蒸し大豆・ザーサイ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約630cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】降り続いてる雨・・・・ゆで卵・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・椎茸の佃煮・ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約460cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】雨は降ったり、止んだり・焼き鮭・キャベツ、ミニトマト・キュウリの漬け物、梅干し・蒸し大豆・ゴーヤのかつおぶし炒め・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約680cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】雨心配ですねぇ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・ウインナー・ゴーヤ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約440cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】鶏もも肉を塩麹と味噌に漬け込んで焼きましたしっとり、旨かった♪・鶏ももの塩麹味噌漬け焼き（140g・キャベツ、ミニトマト・キュウリの漬け物、梅干し・椎茸の佃煮（自家製・ゴーヤ・鶏ガラスープ（鶏ガラスープの素、塩こしょう、酒、パセリ約800cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨日は、江戸新宿まで行ってきました相変わらず、人が多いこと・・・・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ・豆ひじき・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約430cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨日は、仕事でいざ鎌倉へ遠かったぁ（笑外人が多かったｗ中国語が多く聞こえてきたけど日本旅行は解禁された？相変わらず、まわりを気にせずデカい声で会話・・・迷惑・挽き肉炒め・キュウリの漬け物、梅干し・自家製しいたけ佃煮・ゴーヤのかつおぶし炒め・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約440cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨日作ろうと思ってましたが涼しかったので、今日にしましたタレは、ゴマドレッシング、ポン酢、酢、レモン汁、みりん、ごま油（酢は多め・冷やし中華（具：挽き肉炒め、キュウリ、薄焼き卵、枝豆、ミニトマト旨かった♪約810cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】昨日は涼しかった今朝もエアコンOFF・納豆・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ・ゴーヤのかつおぶし炒め・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約520cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】もう8月も終わり・・・早いなぁ・いわし味噌缶、ゆで卵・キャベツ、ミニトマト・キュウリ漬け物、梅干し・蒸し大豆・アスパラガス・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ＋キャベツ約810cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】湿気がすごいなぁ～ジメジメ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・さつま揚げ、わさび漬け・豆ひじき・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約420cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】しばらく天気悪そう・・・・豚ロースとピーマンの細切り炒め・キャベツ、ミニトマト・キュウリ漬け物、梅干し・キムチ・アスパラガス・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約850cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね

【単身赴任の自炊の記録です】目玉が割れた・・・今日はいいことないのかなぁ・目玉焼き・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス、梅干し・豆ひじき・ピーマン千切り・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約510cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいね