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自己肯定感は、私たちの心の健康にとって極めて重要です。今回は、傾聴がどのようにして自己肯定感を高めるのか、そしてそれがストレス軽減とリラックスにどのように貢献するかについて掘り下げます。1.傾聴の重要性傾聴は、話し手の言葉だけでなく、その背後にある感情や意図を理解しようとする行為です。カウンセラーによる真摯な傾聴を経験することで、自分自身の考えや感情を反映し、理解することができるようになります。2.傾聴による自己肯定感の向上カウンセラーに
こんにちは40歳のマリアンヌです今日は、私がやっている習慣をお話いたします昔のデブな私がやってなくて、今の私がやっている事です現在、身長165cmで54kgです昔は、何をしても痩せて太っての繰り返しでほとほと疲れていましたそして、何で痩せたのに、また太るんだろう？こんなに頑張ってるのに、そこまで変わらないんだろう？と思いました。1番初めに変えたのは、飲み物よく、聞くかも知れませんが、やはりお水を1.5〜2ℓ目指しました身体の60%は、お水で出来ているので、お
園給食のお仕事をしながら５才と、２才を育てるママ上野巴絵ですプロフィール片付け、料理について書いていますアメトピ掲載記事保育園給食で大人気な豚レバーから揚げお義母さんに全拒否されたお年賀前回の記事はこちら『心と体をむしばむ歪んだダイエットはもう終わり』今回はとてもプライベートですがこの内容にふれずに今後のブログを書けないと思ったので長いですが、書きます。ダイエットで体調を崩し自分の中での、大きな気づ…ame
園給食のお仕事をしながら５才と、２才を育てるママ上野巴絵ですプロフィール片付け、料理について書いていますアメトピ掲載記事保育園給食で大人気な豚レバーから揚げお義母さんに全拒否されたお年賀ダイエットで体調を崩し自分の中での、大きな気づきをシェアするためにインスタライブでお話しました。たくさんの人に聞いてほしいわけではなくこっそりお話ししたかったので祝日の朝６；３０にしました。
週５で保育園給食のお仕事をしながら５才女の子と、２才怪獣男児を育てる○○清瀬市の整理収納アドバイザー○○おともですプロフィールは（こちら）｜メニュー｜ご質問・お申し込み｜カロリー制限（５００以下のときも）ケトジェニック（糖質制限）ローファット（脂質制限）極端すぎる食事方法をくりかえしてきて食欲コントロールが不可能になった私の記事はこちら『心と体をむしばむ歪んだダイエットはもう終わり』今回はとてもプライベ
週５で保育園給食のお仕事をしながら５才女の子と、２才怪獣男児を育てる○○清瀬市の整理収納アドバイザー○○おともですプロフィールは（こちら）｜メニュー｜ご質問・お申し込み｜活動開始４か月がたちました。パート、家事、育児、ダイエット、むすめ2度目の骨折の看病しながらなので、ゆっくりではありますが、記録です。2021年、2月に開催される女性起業応援事業キヨセdeフェスタに当選しま
こんにちは今日も何とかお仕事終わりました。珍しく直帰です。理由は普段着に着替えて100均に行く為あ勿論洗濯する事も目的です。仕事着は基本2日サイクルで着替えてますのでそれにしても昼ごはん食べてないのにいつもほどお腹が空いてません強いて言うなら喉が渇きました。そして少し眠い無意識にダイエットしてるみたいですが、ダイエットなどさらさらする気もないのでこの後しっかり昼食摂りま
こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）本日はダイエット心理学インナーチャイルドダイエットのフォローアップ講座でした。インナーチャイルドダイエットは1日だけ6時間の講座がありそこで理論を学びますがその後、3回のフォローアップ講座がついています。その間、痩せる思考（メンタル）を身につける為の簡単な習慣を8つ
食べながらカロリーを燃焼しましょう。大食いチャンピオンのように。「自動的に痩せましょう。“褐色脂肪細胞づくり”で。貴女も」https://youtu.be/dIY4h8dP9NI;☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ【参考動画】☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ【脳科学コンサル
この記事にすべて当てはまらないっ私ってｗエリートデブ脳です残念ですまさに一石二鳥。”品”を身につけて美しくなる”無意識ダイエット”６ヶ条by.S.meスリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました(メディアファクトリーのコミック...1,026円Amazonもっと!スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました(メディ...1,026円Amazonスリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術(メディアファ
