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1月12日(木)今日の朝ごはん先月夫が倒れてから食事に気を付けていこうと思い野菜スープ生活を始めました。緑黄色野菜を煮てポタージュにします。当初は塩を少し入れてましたが今は何も入れずに飲んでます慣れると野菜の旨味を感じられてとっても美味しいですそれと同時にヨーグルトもプレーンで食べられるようになりましたさっ今日も野菜スープ作ろうっと
・・・・・私はできるだけ無塩、減塩の物を買って、自然塩をたっぷり入れて食べます。いわゆる食塩=化学塩は毒です。
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*一生モノの食の学びで、腸から、家族の笑顔を手にいれる!発酵vege料理&自然発酵酵母パン教室「食のアトリエゆいの森」主宰発酵vegeライフスタイリスト久美ですはじめましての方はこちら*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜ただいま募集中のレッスンはこちら✨唯一無二すんき✨「発酵」を学ぶ中で知った「すんき」という漬物日本ではここだけ、世界でもほとんど類をみない「塩を使
朝食:プロテイン+オーツミルク、ヨーグルト+ドライプルーン+青汁昼食:無塩カシューナッツ🥜、コーヒー☕テニス🎾1時間。夕食:白菜(レンチン)+明太子+ごま、馬肉+刻み生姜+ごま、おみそ汁(わかめ、納豆昆布)、柿
西之園真弓です。今日のお昼ごはんありあわせの無塩野菜ごはん無塩野菜料理と言っても茹でただけ焼いただけそんな感じ(笑)塩分がないだけで野菜の味はあるからそれでじゅうぶん美味しいのです^^もっとシンプルに食べれること知ってもらいたいな♪あーお腹いっぱいです!メルマガ登録はバナーをクリック♪↓↓レッスン情報西之園真弓最新レッスン情報はこちら最新レッスン情報かんたんおやつマイスター、ナチュエットファスティング・プロなど各種資格講座はこち
西之園真弓です。無塩ミネストローネと無塩セミナーですが、満席となっております。予定をかなりオーバーし40名ほどご予約をいただいてます。今回のセミナーではそんな私の無塩食との出会いから無塩料理とは塩分と身体の関係かんたん減塩法についてなぜ無塩食を広めたいのか?などをお話ししていくことと人気メニューの無塩ミネストローネをレシピ配信しますので一緒に作っていくものとなります。無塩で美味しく作るポイントがあります^^いかに美味しくいただけるか?奥深いんですよねー^^ぜひ
西之園真弓です。昨日お知らせした無塩ミネストローネと無塩セミナーありがたくも満席となりお席も増やしたのですがそちらも満席で30名様となりました。いつも素早いお申し込みに本当に感謝します^^精一杯お届けさせていただきます。キャンセル待ちの方も既に複数。お席が増やせるように検討しますね^^年末年始は食べすぎ、飲み過ぎになりがちかんたん減塩法を味方にしましょうねメルマガ登録はバナーをクリック♪↓↓レッスン情報西之園真弓最新レッスン情報はこち
千葉のお土産*落花生千葉に暮らす友人からのお土産落花生🥜新豆で天日干し殻がパリっと種子はカリッと食感~香りがよくおいしいです♪そのままで十分おいしいですが、お料理も重宝しそういつも無塩のミックスナッツをおやつにしていますが国産の落花生は別物ですね~💛主人のおつまみに、私のおやつにしています同級生4人、コロナ前に会って以来の再会嬉しかった~ありがとうね薬膳的に落花生(ピーナッツ)は血を補う食材です肺を潤し咳を止める作用があります胃腸の
西之園真弓です。無塩ミネストローネと無塩セミナーのご案内です私が長年取り組んでいる無塩料理研究無塩料理に出会ったのは2015年まず自分自身の健康に不安を感じたことがきっかけ健康診断での数値が人生初のC判定…あれ?なんかやばい?たしかに年々痩せにくくなり体重も増加中ただ、健康には自信もあったでもこれはちょっと考えるタイミング?と思い、当時料理の勉強したいとも思っていたこともあり野菜料理のお勉強したく調べた時無塩料理というジャンルを知りました。塩分を摂りすぎている自覚
ついにGETです。サプリの導入も検討してたので入手出来て、幸せ。スライスして乾燥してあるだけ。無塩、ノンフライなので使用範囲も広く素材等を気にする方にも良いですね。食べやすく、軽い食感で抵抗なく食べれてしまうので※食べ過ぎ注意です。全てに言えまる事ですが良いものでも、食べ過ぎると悪、害になる事を理解して食べましょう。ここから+αの新しいもの発見。フェイジョアって果物※熟成具合により感想はバラバラですね。※個体差がかなりあります。天然な甘さ、酸味って感じで
いつも行くお店に売っていない“食塩不使用”の鯖の水煮缶、“あいこ”ちゃん🥫たまたま配布されていた有難いshopクーポン📱で今回はちょっと多めにドンっkotaroもこの鯖缶だけはよく食べてくれるので手軽にマンネリ解消(๑>ڡ<๑)🐟16歳もう好きなものは、一応量には気をつけますけどドンドンあげちゃってます缶も舐めちゃうくらい好き(๑´ڡ`๑)好きなものはタントお食べ~😋🍴何でも食べてもっともっと元気にな~れ٩(ᐛ)و※過去画像人間はシンプルに大根おろしにの
愛知県豊田市幸せを運ぶかんたんおやつとおうちパン教室3♡angelスリーエンジェル杉本真理です♡かんたんおやつマイスター協会かんたんおやつインストラクターアレルギー対応かんたんおやつインストラクターナチュエットナチュエットファスティングプロエヌぱんクラブ契約講師本日はナチュエットファスティングハロウィンパーティーと題しましてハロウィンにちなみ、かぼちゃづくしメニューでお伝えさせていただきだきました♪ナチュエットファスティングとは、無塩野菜料理のみを食べデトック
今日は午後から雨の予報がドンピシャリ午前中に外での用事は済ませておいてよかったそして、神社も晴れていた昨日のうちに行っておいたのでこんなセクシーな落ち葉に出会いもし今日見つけてもこんなにキラキラしていなかっただろうなぁ。。スーパーで北海道フェアみたいなのをやっていて、つられて中華まんを買ったこちらの『じゃかチーズまん』は温めた後、真ん中で割ってしばらくするとダイスチェダーチーズがとろりとしてくる仕掛けになっていて、北海道産ジャガイモ、ダイスベーコン、ブラックペッパーが混ざ
今日はくるみの日無塩ナッツのおすすめの食べ方はある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんばんは🙋🌠招き猫さんに台風は招かないで!!とお願いしたからかな?台風の影響はほぼ無いらしい神奈川県今日も秋晴れでした〜🎵無塩ナッツのおすすめの食べ方ある?そのまま食べる☝️蜂蜜に漬け込む✌️ホントはねこれが好っきやねん💕ロカボナッツチョコ量的にも味的にも丁度いい👍ヾ(´︶`*)ノ♬おやつの引き出しに入っています(`・ω・´)b
無塩ナッツのおすすめの食べ方はある?おすすめするわけではないですが、私はいつもそのまま食べます。無塩だからといって、お料理などに使うことはほぼありません。買うのはいつも無塩です。あと、油を使っていないもの。そのまま食べても美味しいです。体のためというよりも、塩気があるものだと、唇がしょぼしょぼになってしまいます。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
9月の最終日の今日は、「くるみの日」なのだそうです。「く(9)るみ(30)」の語呂合わせだろうな~と思ったら・・「く(9)るみ(3)はまるい(0)」ですって!「丸い」まであったよ!Σ(´д`ノ)ノでも一般的には、くるみって殻になった状態か、殻を剥いた状態の方が馴染みがあるような気が。殻も、丸いといえば丸いのですけれど・・どっちをさして「まるい」というのかな。(´(ェ)`)>無塩ナッツのお
無塩ナッツのおすすめの食べ方はある?そのまま、お酒のつまみにしてそうです…無塩だけに、無縁かも▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
ご来訪ありがとうございます。今回は減塩のみです※このブログに「いいね」ボタンはありません。塩分1日3g以内にするよう主治医に指導されています3g以内におさめるのはかなり難しいです朝はりんご🍎昼は無塩の食パンに塩分ゼロのジャムを塗っても(無塩食パンは冷凍常備)やっぱり面倒で家族と同じ味付けの晩御飯を食べてしまったりまーいーや今日ぐらいお弁当の味見をしたり、詰めたおかずの残りを食べてしまう
ひさーしぶりにゆったりの日曜日を楽しんでいます。キャサリンさんからアイスコーヒーは?と言われていたのでカウコーヒーを入れて作りました。ちなみにお水はワイケアウォーターです。アイスも昨晩から作っておきました。さらっとして飲みやすく美味しいです。無塩のマカダミアナッツが私のランチになりました。Pleasebehappyandstaysafe
もう10年近く前になるか。京都府内の某店で無塩麺と減塩つゆの宣伝販売を担当したことがある。「塩分過剰摂取が問題になっている昨今。さぞ売れるだろう」と思いきや、さっぱり。試食品の味の評判も良くない(正直に明かしてしまうが、トッピングの鰹節でごまかしても、つゆも麺も美味しくない。味に締まりがないのよ。頼りないの)。それでも、減塩つゆの方はポツポツと売れるけれど、無塩麺は全く。もし、昼休憩に入る前に、5袋もまとめ買いしてくれたあのお客さんが現れなかったら、その日、無塩麺は売上ゼロだったことだろ
本日ご紹介の論文はコチラ↓↓↓<引用ここから>食肉摂取と関節リウマチの関連食習慣は関節リウマチ(RA)の危険因子の1つに挙げられるが、食肉摂取との関連については不明な点が多い。イラン・SportSciencesResearchInstitutenのElaheHatami氏らは症例対照研究を実施し、両者の関連を検討。結果をNutrJ(2022;21:51)に報告した。新規RA患者100例と健康人197例の食肉摂取を比較RAの危険因子としては遺伝的および環境的因子の
本日ご紹介の研究はコチラ↓↓↓↓<引用ここから>食事からのナトリウム摂取量がアトピー性皮膚炎リスクに関連食塩摂取制限が低コストかつ安全な介入となる食事からのナトリウム摂取量が多いとアトピー性皮膚炎リスクが高まる可能性が、米国研究皮膚科学会年次総会(SID2022、5月18~21日、米ポートランド)で報告された。米カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)のMorganYe氏らは、1999~2000年、2001~2002年、2003~2004年に実施された米国国民健
朝食:オイコス+バナナ🍌+青汁、煎り豆昼食:無塩カシューナッツ、ドライマンゴーティータイム:コーヒー☕夕食:キャベツ+ミニトマト+きゅうりピクルス🥒+ごまドレッシング、イカとこんにゃくの煮物、おみそ汁、美酢+炭酸水自宅待機が終了したのでテニス🎾してきまーす。身体動くかな
ちょっと思うところがありまして、ゲルソン療法の復習をしています。癌(ガン)の食事療法(5分で分かる!)ガンの食事療法で有名な『済陽式食事療法』と『ゲルソン療法』についてまとめました。どちらも究極の減塩を基本としており、今まで数々のガン患者を救ってきました。www.muen-genen.com栄養士のつぶやきNo.39余命3ヶ月からの生還医療法人秀眸会大塚眼科病院五十嵐由数年前のある日、それまで病気ひとつしたことのなかった夫が突然激しい腹痛に襲われ救急車で運ばれた(
離乳食にツナ缶を使いたいのですが、無塩のものがスーパーにはなくて…💦買い物へ行く先々で探すものの、なかなか見つからず…💦どこに売ってるか、教えてください🙏
いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます夕食から朝食まで12~16時間あけるゆるっと16時間断食実施中※あすけんやめました09:30朝食テーブルロール(自家製)はちみつヨーグルトドリンク(ガセリ)黒酢ドリンクコーヒー(インスタント)朝はと言ってもブランチに近い時もあるんですけどあまり食べる気がしなくなってきました暑さのせいなのかしら…こうやって栄養摂り損ねることが積み重なって
このバターめっちゃ美味しいです✨無塩なんですが全く感じません牧草だけ食べた牛さんからできたバターこのままクラッカーなどに乗っけて食べても美味しいんです(^^)/グラスフェッドバター1kg(無塩)ニュージーランド産大容量業務用butterバターコーヒーギーwestgold冷凍料理お菓子作り食品楽天市場4,100円ウエストランドNZ産グラスフェッドバター無塩ポンドバター454gAmazon(アマゾン)1,050〜1,850円
久しぶりにジム行きました夕食:サラダ+玉ねぎピクルス+トマト🍅+マンダリン🍊、アスパラ肉巻きとじゃが芋🥔の甘辛煮、おみそ汁+もずくおやつに無塩ミックスナッツ🥜
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