無塩ダイエット

もうこんな時間だ(´・ω・`)こんばんは塩分抜きメニューは昨日の夜ごはんで終わって、今日からは程よく塩分のある食事を頂いてます笑あ、でも塩分はやく欲しいよ～ってかんじでもないです今朝の体重は64.8kgでした。本当に体重の変動はないです塩抜きダイエットの結果‐‐‐１日目‐‐‐ごま油とか胡椒で風味付けれるにしたって、素材の味すぎるごはんにテンパりましたそんなときに玉ねぎドレッシングと出会う(笑)‐‐‐２日目‐‐‐ふらつきと眠気があり中止しようか迷った(笑)薄味に嫌気が

こんばんは塩抜きダイエット３日目です今日は筋肉痛が回復してきたのでストレッチ&軽い腹筋運動しました気温高くてわかりづらいんですが、たぶん塩抜きダイエットしてると汗が出やすいですあと塩抜きダイエットしてると２日目以降、宿便が出ます！分かりますというかそもそも快便すぎることに驚き↓ただやっぱり塩分抜いてるせいか立ち上がったときとかフラフラして、３日間厳守だな～と思いました(笑)このダイエット方法彼氏に怒られました(笑)…さて朝の体重65.2kg(前日比プラス0.6k

こんばんわ暑すぎたせいか塩抜きダイエットのせいかぼーっとするし眠い～～～(笑)…今朝の体重、64.6kg(前日比マイナス0.5kg)う～ん、なんとも。。。↓…あさごはんジンジャーティーヨーグルトねばねばサラダ(ﾚﾀｽ/納豆/ｵｸﾗ/鰹節/のり)ごま油でいただきました昼ごはんポモドーロ(乾ﾊﾟｽﾀ100g)ｻｰﾓﾝのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風(ﾚﾀｽ/ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ)ｻｰﾓﾝ正解笑トマトも旨味凄いおやつギフトで貰った豆乳じぇらーとこのタイミングでこれが届いて！ダ

朝の体重65.1kg昨日と変わり無し！↓今日の朝ごはんから塩なし！がんばりました今日運動もめちゃくちゃやりました塩抜きダイエットしてるのに…、若干怖さ感じるくらい汗かいたかも(笑)…朝ごはんジンジャーティー黒豆納豆(たれ無し)豆腐サラダ(ﾘｰﾌﾚﾀｽ/ﾐﾆﾄﾏﾄ/ゆで卵/のり/鰹節)サラダにはごま油と酢をかけました昼ごはん人参ときゅうりの胡麻和えふかしじゃが芋(ﾊﾞｼﾞﾙ&粗挽き黒胡椒)コーンサラダ(ﾘｰﾌﾚﾀｽ/ﾐﾆﾄﾏﾄ)おろし玉ねぎ+酢+オリーブオイルで

塩抜きダイエット3日目最終日です今日の朝の体重は36.25kgです昨日あんなに食べたのに少しまた減っててびっくりでした食事記録朝ごはん玄米ごはん野菜スープ大根サラダ(ごま油)はちみつ納豆バナナお昼ごはん玄米ごはんさつまいも、豆、ゆで卵のせサラダバナナりんご半分(写真なし)お弁当でしたが思いがけず早く帰れたので家で食べました夜ごはん玄米ごはん野菜スープなす、トマト、ピーマンのオムレツ(卵2個分)サラダさつまいものハニー煮いちご大7個毎食お腹はちきれそ

塩抜きダイエット2日目の食事記録です朝ごはん玄米ごはんはちみつ大根パセリオムレツ野菜スープお昼ごはんゆで卵、豆トッピングサラダ玄米ごはんおやつバナナ2本りんご半分夜ごはん玄米ごはん野菜スープチキンのごま焼きさつまいものハニー煮朝体重測ったらいきなり1キロも減って36.3kgだったし、塩抜いてるから、いっか〜…とお腹すいてもないのに食べすぎどうなることやら…です今日もお疲れ様でした

四月…新学期…といえば…健康診断です健康診断で体重多い方が、これから少し食事減らしても母に心配されないからいいはずなのに…いつもなぜか減らしたくなるんですよねということで健康診断前の3日間、今日からまたまた塩抜きダイエット開始しました〜前回で慣れてるので楽々ですちなみに今日の食事メニューは朝ごはん玄米ごはん野菜スープ七味納豆はちみつ大根お昼ごはん玄米ごはん野菜スープ卵2個の砂糖だけ卵焼きバナナ夜ごはん玄米ごはん野菜スープ里芋の甘煮かぼちゃ、トマト、