無塩のナッツ類

おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓肉野菜炒め、かぼちゃ、生野菜のサラダwithキムチ、大根とわかめの味噌汁、納豆しらすイワシ節発芽玄米入りご飯です。今日は、「薄着のシーズンはもうすぐ、夏に向けて66日間ダイエットプログラム(第20日目)」をお送りします。今日の課題は、「高カロリーのナッツ類を食べて痩せる」です。あなたは間食をしていますか。「…」聞こえない…。「ガム

おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓ササミチーズ焼きwith焼き野菜、長芋のノリ・オクラの酢の物、生野菜のサラダ、味噌汁、納豆しらす発芽玄米入りご飯です。昨日お伝えした「炭酸水」は試してみましたか？昨日、私は家で間食の代わりに飲みましたよ。あなたも試してみて下さい。今日は、「夏はすぐそこ！夏に向けて短期間で仕上げる66日間ダイエットプログラム(第20日目)」として、「高カ

おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓麻婆なす、カボチャ、生野菜のサラダ、味噌汁withネギ、納豆しらすご飯です。ちなみに昼は、一風堂で麺の代わりに豆腐のラーメン？を食べました。気になっていたので、食べてみましたが、相模屋の豆腐との相性バッチリでした👍リアルな体型リセットダイエット体験の進捗。昨日は体感リセットの運動なしの日です。体重:61.5kg体脂肪率:18.0%体重