炭水化物解禁

今日の体重。やっと80キロ切ったーーでも油断は禁物…明日にはまた増えてるかも今日の食事。朝食(7:45頃)フルグラヨーグルト昼食(12:45頃)おじや1.5杯、キャベツのバター炒め、餃子3つ、お土産で頂いたお菓子4つ夕食(18:30頃)「今日だけ特別ね」と娘から炭水化物解禁してもらえたからマックで気になってた期間限定物を頼んだハッピーセットじゃ足りへん娘のためにポテトはLサイズを頼んでシェア。でも大好きなポテト食べ過ぎたせいで娘チーズバーガー残したからチーズバー

きょうから旅行をしておりまして、その関係でゴミをあまり出したくないのと冷蔵庫の中身をなるべく使っておきたいのとできのうの晩御飯はこんな感じ🌃🍴娘はキーマカレー🍛とベーコン🥓枝豆私とパパはサラダと、白菜と豚こまのポン酢和え私は↓この2品だけでしたが量があったのでお腹はだいぶ膨れました😊娘はデザートにオレンジ🍊と冷凍マンゴー🥭パパは〆にキーマカレーを食べてました✨さぁて。。今夜からは私も炭水化物解禁しまーす🎵12時半過ぎには伊勢について早速伊勢うどん💕また明日更新しますね😉【防

誕生日だったのでマイリクエストでランチへ。大好きなベトナム料理🇻🇳のお店タンハーへタンハー(高座渋谷/ベトナム料理)★★★☆☆3.56■ベトナム料理！アジアン野菜、アジアン調味料を、扱っています。■予算(夜):￥2,000～￥2,999s.tabelog.com食料品店兼食堂の、異国感あふれる店内にはワクワクしかない。ここだけベトナム🇻🇳商品に直接ペンで値段が書いてあるし、日本語が全く書かれてなくて何に使う調味料かさっぱりわからないものもちらほら。オキアミペースト

おはようございます。今朝３時起床。海へ出発。伊良湖岬灯台でキス狙い🐟みなさん釣れないと…💧釣りはあきらめた。気持ちいいカニさんきょうは炭水化物解禁日。朝はミックスサンド梅おにぎりでした。

体重・57.8㎏(前日比・＋1.2㎏)(トータル・－1.2㎏)朝・なし昼・なし夜・パン大量ポタージュスープ見事な増加！まあまあ！週末は炭水化物解禁やから(笑)そんなこと言ってるから減らんのよ金曜日に会ったご新規さん。運送屋君にしよう(笑)LINEこなくなったから(丸1日)もう無し判定されたんだな～と。じゃあ、また会いたいよとか言うなよ！と、思ったりしつつ。こちらとしても、さほどタイプ(見た目)ではなかったから、まっいっかー！と。日曜は、御一

31日朝、いよいよ体重測定日ドキドキ💗何となく増えてそう朝起きたらスッキリした感じするんだけど増えてたら笑って下さい31日いよいよ、炭水化物解禁日あ〜何食べよ？？って毎日悩んで（笑）↑頭の中は炭水化物オンパレード（笑）↑あれ？３度のメシよりお酒じゃなかった？（笑）ご飯？パン？うどん？パスタ？ラーメン？悩んで悩んで悩んで納豆ご飯（笑）もし減ってて思いのまま食べたら意味ないしここはシンプルにさぁ〜楽しみがあるから頑張れる💪今日も１日頑張ろう💪

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。今日も気持ちのいい朝を迎えました。昨日は、「就労継続支援B型」の見学に行ってまいりました。このことについては、別の機会のBlogで綴らせていただきます。さて、先日の休みに妻がスーパーの天婦羅盛をオーブントースターで温めてくれました。これが意外にもまあまあ美味しかった。ですので、昨日は見学後、昼ごはんに天婦羅を購入してオーブントースターで温めていただきました。昨日の昼食

おはようございます。朝から小降りのスタート天気は晴れませんが心晴々でいきましょう！雨の日は☔️渋滞が当たり前。ゆとりのある時間、運転をお願いしますだいぶ絞れてきました新居君ありがとうございます😊計測を始め丸2週間❗️RIZAP取り入れてから3週間‼️あっという間に落ちましたこのまま68キロ台を目指して連続2日間68台であれば炭水化物解禁です楽しみなり

本日、健康診断終わりました！（早速、お昼にパスタ食べちゃった。）無事終了したのですが・・・採血がうまくいかず、4ヵ所目でようやく成功。刺した後にも血管探してグリグリされたから、４ヵ所とも内出血・・・。採血しずらいとはいつも言われますが、4ヵ所は初です・・・。血圧もちょっと低めだけど、大丈夫そう。体重はとりあえず、ちょっと減ってた・・・。よかった～、一安心です。ただ身長が1㎝も縮んでた・・・、測った時ちょっとガンって頭に当た

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。今朝も暑いです。まだ蝉の合唱は始まってません。昨日は、午前中に夏休み中の長女と買い物に行きました。プチ夏のソーダパフェナタデココが入っていてものすごく美味しかったようです。喜んでいました。ナタデココは初めて食べたらしいです。そして、昨日は「炭水化物解禁Day」です。解禁メニューカツカレー朝、妻が調理していたのでスーパーでロースカツを2枚買いました。今週の「炭水化物解禁

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。今朝は、暑いです。蝉の忙しい鳴き声が、暑さをさらに演出しています。今朝の長女は、私よりも先に「お父さん、おはよう。」気持ちのいい挨拶ができました。5段階評価の5です。今日の笑顔今の長女に必要なものは「小さな成功体験」とその「積み重ね」これが、「心のエネルギー」になります。そして、今意識して行っている訓練が「普通」になることでしょう。これが、最終着地点です。しかりと、水や

今日の体重72.1㎏炭水化物解禁したら太り始めた糖質制限は、お腹いっぱい食べれるけど白米が食べれないストレスが半端なかったのですが、普段、最低限の家事以外は眠っているので糖質をエネルギーに変える必要がなくもれなく脂肪になります。精神科の薬飲んでるから、太りやすいしね。昨日の振り返り朝ごはんご飯❨80g❩おろし納豆味噌汁昼チャーハン夜ご飯❨80g❩ぶりの塩焼き味噌汁きゅうりのきんぴら白米食べれる幸せを噛みしめてます

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、週に一度の「炭水化物解禁Day」にしました。解禁メニュー牛皿・炙り塩鯖定食塩サバ半身にゴツゴツとした大根おろしが鯖の塩焼きは、大好物です。牛皿は、安定の美味しさ味噌汁は、以前よりも塩気が薄くなった？当然、「ごはん」は大盛今週の炭水化物は「白ご飯大盛」でした。🍚大変美味しくいただきました。「ご馳走さまでした。」訪問したお店は、吉野家東岡山店牛丼店で

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、「炭水化物解禁Day」です。ちょっと、満喫しすぎちゃいました。炭水化物満喫メニューマカロニサラダ豚生姜焼き納豆サラダうどん「納豆サラダうどん」は期待通りの美味しさでした。そして、調子の乗った私は、「豚生姜焼き丼」無茶苦茶に美味しかった。ちょっと、食べすぎました。でも、すべて、「美味しかった」「ご馳走さまでした。」今日の朝食・豆富の味噌汁・アレンジ納豆・ソーセージ・

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、お家で「炭水化物解禁Day」炭水化物解禁メニュー納豆ご飯文句なしに「美味しかった」「ご馳走さまでした。」昨夜は、妻が新作メニューを調理しました。昨夜の夕食金平ごぼうワカメと麩の味噌汁レタス妻の新作手羽元の生姜ポン酢煮これまた、「美味しかった」私は、「七味」をplusワカメは味噌汁の具の「王様」ですなぁ～昨夜も、大変美味しくいただきました。「ご馳走さまでした。

さぁ、今日から食事メニューが変わります！今までは減量した体型を維持するために糖質制限もしてきましたがまた新たなボディーメイクに向けてトレーニングをする日だけは糖質を取り入れることになりました！炭水化物解禁です♡あえて体重を増やすことは今までに経験したことないから少し不安でもあるけど信頼できるトレーナーのお力を借りて目標の桃尻美ボディー頑張ります！・雑穀米（黒美米）・焼鮭・ササミと胡瓜の塩こんぶ和え・だし巻き卵・トマト黒美米凄くおいしー♡

ども今日から二日間炭水化物解禁です！朝ごはんカップラーメンピザトースト春巻き解禁日にカップラーメンと即席めんを食べる確率がUPしています！昼ごはん写真無し老舗ラーメン屋さんでラーメン＆チャーハンです。いやいやいままでなぜ？知らなかった？的なお店です。写真が無いので詳細は書きません。激ウマでした。晩ごはんきゃべつきゅうりさくらんぼ豚しゃぶ鍋写真を撮ろうとしたら・・・子供たちに・・・つままれてま

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。私は、身長167.7ｃｍです。標準体重＝22×｛身長（ｍ)の2乗｝よって、22×1.677×1.677＝61.9（kg）です。この「炭水化物制限」を始める前は70.1kg肢体障害を持つ私が選んだのは、「食事療法」元上司の勧めで始めた「炭水化物ダイエット」「意志の弱さ」と「ストレス」ですぐに断念。食事療法のポイントは血糖値ジャンプを小さくすることらしい。YouTubeで

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。来ましたよ。最新型洗濯機これから我が家の洗濯をよろしくお願いいたします。そして、扇風機は「DC」という機能が付いていて従来の扇風機よりも静かで電気代が安いらしい。１時間あたりが0.9円従来のものは１時間あたり2.3円技術革新ですなぁ～電気屋さんは、実にテキパキと作業をしてくださいましたが最初の一言が凄かったです。「ナショナル製、長持ちしましたねぇ～」ほんとに長持ちしました。

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、「定期健診」でした。健診結果目標値以内なので私は、20歳の頃は、100kg近くの体重がありました。大学入学と同時に「ダイエット」を兼ねて陸上部に入部しました。1年の終わりには46kgまで落ちていました。いわゆる、「運動療法」です。しかし、近年70.1kgまでリバウンド肢体障害の進行で「運動療法」はしにくいので「食事療法」をメインに頑張っています。「食事療法」

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。日曜日の朝、長女が、朝早くから友達とグループラインのビデオ通話をしていた。朝早すぎるのと、あまりにも時間が長かった。携帯に関しての「ルール」を長女と話し合わなければと思っていた矢先。グループのメンバーの母親が心配になり、学校に相談。昨日、学校の先生とグループのメンバーで「ルール」を決めたそうだ。４つのルールを決めていた。我が家では、追加で①学科学習時間は、電話に出ない。②オンライ

気温も高かったようですが湿度が高く蒸し暑い一日そんな日は極力火を使いたくないですねネットスーパーも届いたので今日は生物の日！炭水化物解禁以来丼ものが多いわが家手間の掛からない物ばかりで無精してはいけませんね実はまたネットスーパーあるあるでアボカドと長芋が重複しています特に長芋は2本と半分！お好み焼き、とろろ蕎麦でもまだまだ残っていますので今日は両方を一気に！アボカドとネギトロ丼下にはとろろが潜んでいます温泉卵もトッピングぅ副菜は薬味たっぷり冷奴と小茄子

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、学校再開1日目でした。長女の支援学校では、さっそく今日の持ち物に「長靴」と書いてありました。園芸実習がスタートするのかな？１年生の産業現場実習は「中止」これは、仕方ない。そもそも、生徒側の「訓練」・「躾」が不十分な状態です。再開に向けて頑張ってくださっている方がいます。企業側、学校側のこういった方々に「感謝」長男も、「クラブ活動」と東京アカデミーの「オンライン授業」の両

どうも、サリーです昨日の夜ごはんです金曜日の夜から日曜日の夜まで炭水化物解禁ですくら寿司新発売の『あさりとほたての和ボンゴレ』美味しかったです今日も頑張るぞ〜病院ですサリー

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、「炭水化物解禁Day」炭水化物解禁メニューサラダうどん盛り付けがイマイチですが、お味は、大変美味しくいただきました。「ご馳走さまでした。」今週の「炭水化物解禁Day」はサラダうどんでした。今日の朝食・麩とワカメの味噌汁・きゅうりの漬物🥒・炒り玉子・トマト🍅・ブロッコリー🥦・貝割大根のロースハム巻き・血糖値対策のバナナ今朝も美味しくいただきました。「ご馳走さまでした。

おはようございますみよです記事ストックなくなったのと寝坊で遅くなりました💦自己紹介Instagram（主に淹れたcoffeeの投稿）ーーーーーーーーーーーーーーー無理したらあかんといっても無理せざるをえん無理してでもしたい時てあると思うんですネタに困ったときの過去記事(笑)去年の５月１６日より↓ながーいGWがあけて在宅勤務体制であるものの私は週三で職場にいってるので先週は久々の連勤で相当ストレスもあり（ストレス耐性が年々弱くなってるw）プラス炭水化物解

どもももどもどもです。明日来ました！炭水化物解禁日ですよ朝から米研いで炊き込みご飯です。では朝ごはん鶏むね肉半分ブロッコリーミニトマトきゅうり酸っぱいの毎度おなじみメニューこれって写真撮る意味があるか分からなくなってきたわ昼ごはん鶏むね肉半分ブロッコリーミニトマト酸っぱいの安定のチキン晩ごはん鶏むね肉三分の二エノキのバターソテー酸っぱいの

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、暑かったです。そんな中、「基準福」・「作業服」の受け取りに学校に行きました。受け取り後、「就学奨励費の申請」を事務所で行いその後、「三者面談」をしました。教室は、「窓が全開」で対面式に設置された机もかなりの距離でした。手を伸ばしても先生の机に届きません。プリントなどの受け渡しは先生が常に移動されました。学校内も感染防止のためでしょう教室や廊下の窓は全開事務所には、ビニ

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、週に一度の「炭水化物解禁Day」でした。解禁メニュー昼は「ナポリタン」隠し味にマヨネーズを使いました。（妻が教えてくれました）は白ご飯ワカメのお吸い物🍄シイタケのから揚げ🐓鶏むねのから揚げサラダ今週の「炭水化物解禁Day」はナポリタン白ご飯でした。昨日は、「ノーマネーDay」にする予定でした。しかし、長女が、爪をはいでそれを放置。痛がるので、見ると「化膿」すぐに