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「茨城県ゆとり世代の女子ってダイエットとか言って給食食べない子結構居ましたよね!」居ましたね!りんごダイエットとか炭水化物抜きダイエットとか極端なダイエットも流行っていましたね。雑誌にもそういう特集あったり。成長期には太っても沢山食べた方が良い。絶対!沢山食べて沢山寝た方が良い!太ってもそうした方が良い!!痩せる時が来たら勝手に痩せると思います。気分で良くない?と思っちゃう。
先週日曜日に京浜東北を使おうとしたら、2時間半以上の遅れが発生していました💦つうか、放送で大森駅で火事なので京浜東北は運休中ですって、、なにー、山手線で移動できたので良かったですが、、火事って何事でしょうか、、ほんと最近火事のニュースが多いです、先日も隣り駅での家事でしたがベランダがカジノ匂い&煙かったって妻が言っていたり、火事のニュースも多い気がします、、消防庁の統計によると、、1月から9月の前年比ですと4.3%増なんですってもっと多い気持ちでしたが放送さ
こんにちは、レモニーです(^^)ゆるーくダイエット中です。夜ご飯は今までお米抜きでしたが、最近お腹がすくので食べるように。なんと1週間で1キロ減りました!満腹感が得られて間食が減ったからだと思います✨あと体質だと思いますが小麦よりお米の方が太らない感じがしてます✨バランスが大事だなーと感じました✨目標まであと少し頑張りたいと思います(^^)
今日の体重。やっべ。リバウンド気味今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(15:30頃)卵かけご飯、塩昆布、明太子、鶏ごぼう、チョコブラウニー(ミニ)2つ夕食(19:30頃)これと黒胡椒のナゲットとマックシェイクのセット。に、ポテト1/2。食べてしまった…元マック店員の知り合いがこのバーガーがマック史上1番美味しい!ってインスタで言うてたから食べてみたけどわたしはイマイチやったかな〜。美味しいんやけど、2回目食べようとはならんかった運動………お
『糖質制限ダイエット』で体重『14㎏』くらい減って、、サイズダウンした『ジーンズ』を3本買い揃えたヒマコ(*^-^)バナリパ、ラルフ、ダブルスタンダード、、いや、『ジーンズ』大好きなのよね。太ってる時は『年齢』でジーンズが似合わないんだと思っていたんだけど、、(*´艸`)『太ってる』から似合わな買ったんだなっ笑何とか『リバウンド』しないように、非常に注意はしている。いろいろなモノ、『パスタ』や『おうどん』とかもたまには食べるようになったけれど、、さすがに『甘い飲み物』は飲んでい
中々、思うように体重が減りません苦笑じゃあ何が思うようになっているのか?・・・何も無い汗では、愛想よく人と接していきましょう笑
我慢中でした。が、この我慢をもう少し緩めようとしてます😊それは、目標体重に達成したからです💦5kg減が達成ということで昨日、体重を計ったら74.7kgでございました😊最近は、75.xを揺らぎまくっていたんですねこりゃダメだーと思っていたんですが、ビビったッスね🙋ということで、炭水化物抜きダイエットは終了して食を戻そうかと考えましたが、多分、一気にリバウンドくるんだろう🤔間違いないということで、年末に業務スーパーで買ってた最強コスパのバタピー130g、105円の
最近は、炭水化物を怖がらすに食べています。炭水化物をちゃんと摂った日のほうが体脂肪が落ちていたり、体重も減ってる日も多いからです。一年で体重−10キロ体脂肪−10%落としたときも、ほとんど炭水化物を摂ってませんでした。去年の夏ダイエットした際も、炭水化物は、少なめでしたが、、炭水化物を減らしすぎると代謝も落ちるし、筋肉も落ちるし、食べたい欲が強くでて、まだまだ食べたいと思うのです。炭水化物は、ある程度取りながら、ダイエットしたほうがいい。また、
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポート3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せるダイエット情報をお届けし
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちら太るのは「糖質」が問題なの?最近、糖質制限ダイエットが話題になっているけれど、実は「糖質がダメ!」と決めつけるのはちょっと違うんです。要は、糖質を摂りすぎることが問題で、それをちょっと気をつけるだけで、体にいいんだって知ってる?実際
今夜は野菜を摂ろうということでスーパーにいこうとしたら、、モツがあったら買ってね👯と妻からオーダがありました。モツ鍋ですな🙋ラジャー、、最近、鍋と言ったらモツ鍋一択でヤンス🎊みんな好きだからね❤️以前はしゃぶしゃぶもやったりスーパーで鍋スープも買ったりしてたんですが、、私の味付けを気にってくださるのはこんなに有り難いことはないっす🙇今回はキャベツもハクサイも高くはなかったのでダブルで入れます👍ダイコンは必須でして太めのがお安かった🖖着丼良いですね~ハル
こんにちは先日24週目の健診がありましたそこで言われたことは体重制限をしましょう!との事でしたクリスマスやお正月に調子に乗って糖質を取りすぎたようですベビーの体重も標準より大きいよう。。。栄養を摂りすぎないようにバランスを考えて食べてくださいと注意されました最近は糖質制限をはじめて炭水化物や甘いお菓子を控えるようにしていますマタニティヨガもはじめてみました竹脇まりなさんのYouTube動画を参考にしてますまりなさんの動画なら初心者でも🔰簡単に楽しく出来る動きなのでみなさん
炭水化物抜きダイエットだけだとそんなに効果が望めないということで最近は短いひと駅を散歩してます、、乗換する際にひと駅前で降りる自宅最寄り駅のひと駅前で降りるを意識しています🚶💨サムイので汗も書かないんで気持ち程度ですがねぇーそんなこんなで歩いていると、セブンイレブンを発見です🏪覗いてみることに🤪ありました❤️❤️あるもんですね。結構、量産されていることだということですね🎊みそきんは量産はされないのですが、それはそれは大変すごいことなんですが個人の限界なんでしょう
筋トレを再開してちょうど1年半が経過停滞期に入り、更に冬になり気にせず食べていたら体重が過去最高の73kgにそんな折、夕飯時の炭水化物抜き+筋トレでダイエットに成功された方よりアドバイスを貰うことに12月より継続し、飲み会+年末年始の筋トレサボり期間を過ぎて久々に計測《体重》73.kg(2,3か月前)68.8㎏夜炭水化物抜きの効果てき面で、4㎏の体重減に成功《体年齢》46歳(半年前)44歳(実年齢-7)2歳も若返り~
炭水化物抜きダイエットを再開してからお昼のおにぎりは継続しつつ、若干小さめに🍙そうは言いつつも、おにぎりだけ生活が1年半以上は続けているので夜の炭水化物を断つ、、当分、聖地にはいけません💦一応、娘には宣言しました、最低限、75kgを切るまでは頑張ります、、75切ったら、すこし炭水化物を取っても良しとしますと🕺誕生日に頂いたビール1箱分、開けていないのがありますので賞味期限が切れる前にはなんとかしないと達成したら、週に1缶ぐらいのペースにしようかしらと❤️そんなこ
ダイエットが日常の習慣になっていると、太るとか老いるとか体調を崩すというところに無駄なエネルギーや意識や時間、お金を使わなくて済むのが嬉しい。その分のエネルギーをやりたいことや好きなことに注ぐことが出来るというのはいいですよね一応、ダイエット習慣を続けているので週に1回は(主に月曜)体重や体脂肪、体年齢を測定しているのですが、チェックする必要も本当はないんですよ。最近、1日1食の健康法が流行りつつあるようですが、確かに無駄なカロリーは摂らなくてすみますし、
わかってもらえるかもらえないかわからないけれど、ヒマコは痩せた(≧▽≦)ショート丈のセーターを着て、、そして、調子に乗っている(≧▽≦)このお腹まわり、、尻まわりは褒めてあげたい!引っ込めてないのよ!(*´-`)ほんの少しダイエットを始めた頃全然ダイエットする前(^^;;後ろ姿もドーンとしているマリーナベイ・サンズのバーで『シンガポールスリング』を飲むふくよかなヒマコヾ(≧∀≦*)ノ〃『飲む物』も変わった。台湾九份で買ってきたこの烏龍茶が美味しくて、、めっちゃ高かった
12/3からごはん、パン、麺類止めてます最後に見た体重は75kgでしたもう余裕ナシナシですということで主食の炭水化物を抜いて今日で4日目体軽い相変わらず朝の体重計るのサボってるけど明らかに体が楽体重もきっと減ってると思う今のところごはん、パン、麺類抜き食事に不満もないので続けられるだけ続けてみようと思ってますそしてクリスマス正月好きなもの食べるんだい♪そのために頑張って大きく痩せておきましょ
年末に向かってますね。だいぶ仕事も落ち着いてきました。土日は完全には休めなかったけどまあ許せる範囲かな。お偉いさんも働いてるから仕方ない。自炊復活で夜の炭水化物抜きは継続中で頑張ってます。一気に4~5キロ落ちたけど、もうこれ以上は落ちないな。どちらかというと筋肉を付けてがっちりしたいんだけど、それもなかなか難しい。鍋の季節になってきました。いぶりがっこって美味しい!お好み焼きと惣菜
今日はイトコのミワチャンが運営に携わる社会福祉法人のお仕事で横浜中華街まで行ってきた。食後『関帝廟』まで散策して記念撮影山下公園の前の通りは『銀杏』が綺麗に色づいていました。早く帰って来たので地元のスーパーで買い物していたらマブダチの院長夫人に偶然会って、、ドトールで30分ばかりお喋りしてバイバイしたの。72才と67才のバーさん2人(^w^)おねーちゃまは『二胡』のお稽古の帰りで明日は『俳句の句会』で、毎日大忙しのエレガントなバーさんで、、30分間のお喋りの間の主な話題は『白内
きのうは娘が👧もうお腹空いちゃったよ😖そう言うので1人だけ先に食べ始めててもらいましたきのうの晩御飯🌃🍴♡白米♡具沢山お味噌汁♡豚肉の味噌塩麹ソテー♡サラダ🥗♡ほうれん草の黒胡麻和え♡枝豆♡チキンソテー♡ハツ♡蓮根のアジアンきんぴら蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️吾方佑名『蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️』と言っても以前にも載せていますカオマンガイの付け合わせにもしています今夜の晩御飯|吾方佑名オフィシャルブログyuuna,seyegamp.amebl
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
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金曜日の晩御飯🌃🍴♡鰯のアクアパッツァ♡バゲット🥖♡サラダ🥗♡野菜のコンソメスープ♡アボカドの生ハム巻き🥑またもやマッシュルームを大量に入れてます❤️私は炭水化物抜きデザートは私が帰りに買ってきた鯛焼き😊娘のお気に入りの鯛焼き屋さんでチョコレート味を買ってきました✨金曜日は余裕が出ますよね🍀家族でゆったり過ごす時間があるからこそ、またリセットして次の週頑張れる💪キッズベストファーベスト女の子ベストジレ子供服前開きフェイクファー春秋冬Vネック厚手
皆さんどうしてますか?妊娠中のトラブルその1💩『便秘』💩ましてや妊娠糖尿病で炭水化物の摂取も限られてしまい、余計に便秘になりますよねとりあえず私はこれだけ毎朝飲んでます。マグネシウムも必要ですが、左のOptibac善玉乳酸菌これのおかげで、やっとお腹が楽になりました完璧ではないですが、トイレの滞在時間はかなり短くなりました!笑⭐️こういったサプリは、主治医に服用して良いか確認が大事ですね!⭐️私は妊婦用の物を選びました!ビオナスビフィズス菌乳酸菌サプリ[耐
『三春の滝桜』で有名な三春町の『八文字屋ほうろく亭』さんで、『三春そうめん』や名物『ほうろく焼き』をいただきました。ご飯は『芋おこわ』美味しすぎた(≧▽≦)禁断の炭水化物、、(^w^)『にしんと昆布』炊いたんもとっても美味(^-^)分厚い油揚げの中におネギ入っていて、カリカリに焼いてあって、甘いお味噌つけて食べるのが名物『ほうろく焼』美味しい三春の『郷土料理』をいただいた後、ご視察研修のためにこちらの施設へ。震災後の福島県が多くの『風評被害』と戦うために、『除染作業』なども含めて大
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています
いつかのOisixの夜ごはん(^w^)『白米』の代わりに『納豆キムチ』とハイボール♪久しぶりにみゆきちゃんと、『石和温泉かげつ』に泊まったのだけど、、都内から近くて、『お湯』も良いし、、『食事』も頑張ってくださって、思ってた以上に良かったわぁ。ごちそうさまでした。『白米』以外は全て完食(^w^)クライアントさんも一緒で、その方が『お酒』召し上がらないので、ヒマコたちも『ウーロン茶』にしたよ。次の日、おうち帰って、『キムチとビール』の夜ごはんよん(≧▽≦)ちょっとこの、、
きのうの晩御飯🌃🍴♡白米♡玉葱と大根のお味噌汁♡秋刀魚の塩焼き♡サラダ🥗♡蓮根のアジアンきんぴら蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️吾方佑名『蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️』と言っても以前にも載せていますカオマンガイの付け合わせにもしています今夜の晩御飯|吾方佑名オフィシャルブログyuuna,seyegamp.amebl…ameblo.jp♡大根餅大根餅のレシピ❤️吾方佑名『大根餅のレシピ❤️』大根が余っていたのですりおろして大根餅にしましたー☆大根餅のレシピ
きのうは別々晩御飯🌃🍴と言っても皆家で食べているのですが、パパと娘がお風呂に入っている間に私1人で晩御飯を食べてました😁晩御飯まではまたもや頂いたお土産で繋ぎました✨有難い❤️そしてきのうの晩御飯🌃🍴♡チキンのグリル焼き♡ブロッコリー🥦♡マッシュルームのオイル焼き♡サラダ🥗♡ひよこ豆たっぷりミネストローネ🍅マッシュルームが大好き過ぎるっ❤️オリーブオイルとろく助の塩をふってトースターで焼いただけの半生がめちゃくちゃ美味しい😋🍴💕炭水化物は抜いたけど2日連続で食後にケーキ食