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こんにちは😃猛暑が続いております。皆様、体調崩していませんか？すいも、猛暑で少しやられながらも、頑張ってます。なんだか、更新もなかなかせず‥申し訳ありませんでも、ダイエット持続してますよ〜夢を実現するため40代おばさん、すい今までになく、続いております早速、現在の進み具合です。じゃん５４キロ代が、1ヶ月半程続きち〜んとなっておりましたが、とうとう５４キロから卒業できましたこのまま、順調に行きたい所ですがそう簡単にはいきませんでも、炭水化物も、フルーツも食べ
昨日の朝の体重54.１キロ今日の朝の体重54.０キロ今日は福岡も寒い❄️（イメージ映像です^^）雪がチラついてます⛄️こんな日はお白湯などのんで身体を温めてからでかけないと芯まで冷えてしまいますねお留守番の🐶には湯たんぽを❣️腹巻も(๑˃̵ᴗ˂̵)人もお腹に１枚あると薄手のもでもとても暖かいですね❣️最近は可愛いのもあるしね❣️寒いけど今日も食べて代謝あげていきましょ❣️
昨日の朝の体重54.１キロ今日の朝の体重54.１キロ今日のお昼は手作り弁当^^プラスバナナ❣️ダイエット中は果物特にバナナは避けたい気持ちがありますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)でも果物にはビタミン酵素などダイエッターには嬉しい栄養素が❣️バナナでいえばビタミンＢがバナナの糖質をエネルギーに変えてくれます❣️あとは浮腫み予防便秘対策にも手軽に食べれるし最近ではスタバにもおいてあったよー❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)
昨日の朝の体重54.２キロ今日の朝の体重54.１キロ最近寒いのでよくお味噌汁つくります❣️味噌汁には沢山の効能が言われてます(๑˃̵ᴗ˂̵)大豆そのものの栄養価血液サラサラとか❣️プラス発酵による栄養価これ日本食の利点ですよね旨味アップ美肌美白まで私が実家で飼っていた🐶は毎日お味噌汁かけご飯でした(๑˃̵ᴗ˂̵)そのおかげか13歳まで、病院にも通わず長寿を全うしてます^^朝から飲めば身体も温まり代謝もアップしますね❣️
昨日の朝の体重54.２キロ今日の朝の体重54.２キロ昨日はお一人様ランチ💕別添えのドレッシングだと嬉しいですね〜🤗かけてあるとどうしてもオイルが多くなりますでもオイルは悪者ではないですよ❣️お肌の状態を整えたり細胞の膜を作ったりしてくれます❣️最近は身体にいい亜麻仁オイルやえごまオイルなどでてますよね^^加熱せずそのままお野菜などにかけて食べると栄養がそのまま身体に入ってくれます❣️α-リノレン酸青魚に含まれ
昨日の朝の体重54.０キロ今日の朝の体重54.３キロ今日はセンター試験ですね息子は２回目のセンター試験です^^💦2回目ともなれば親も子も落ち着いたもので笑^^💦もうどうにでもなれ！！という感じ(≧∀≦)その中私のお友達が応援メッセージを❣️手作り有難う❣️子への応援というより親への応援ですね嬉しい❣️涙がでました😂結果はどうあれ息子よ頑張ってこい❣️
