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なんといつ振りだろ位なんですが行けるかも?当日予約なしで空き確認したら🆗で来ちゃいました矯正とカラーをお願いしましたドキドキ中💓シャンプーが曲者だわ
今週は、友人宅での健食料理会に参加したり、大きめの書店で本を探したり、学校の参観に行ったりして、有意義に過ごしています。背中の痛みやムズムズもありましたが、大丈夫な日が増えて来ました。便通も炭水化物を沢山食べなければ快便です。やはり腸が調子いいと体調もいいようです。こないだ、またレバーペーストを作りました。ちょっと面倒ですが、娘も手伝ってくれて、中々上手に仕上がりました。皆食べてくれるので、ありがたいです。娘の書き初め大会、金賞の作品です。頑張って2年連続獲りました。参観で飾られ
昨夜なかなか寝付けず眠りも浅くやっと寝れたかなと思ったらトイレ(小)が行きたくなり時計見たら4:20小1時間我慢するか?スッキリしてまた一寝入りするか?しばし選択悩みトイレに🚽行こう❗️渋々起きでもスッキリし、至福の小1時間寝落ちしました夜すぐ寝付けなかったのにね5時20分娘に起こされるまで爆睡合計睡眠時間短い割りに頭スッキリ起きれて珍しいお弁当作りしても、ほとんどクラクラしない何十年ぶりの感覚だろう感動ものです❣️朝食済ませ子供達も学校あと
ビタミン剤ストップ生活6日食事がおいしい食事前にお腹が空いて食べる事が苦痛でない胃もたれほとんど感じないビタミン剤胃に負担かかると言われほんとかな?で疑いながらストップしたら騙されたように胃の調子良好このまま騙され続けてね〜食事が取れると体の疲れも違うような感じです一番の変化は、肉、卵、プロテイン想像するだけで胃がムカムカしてそれでも何とか少しでも口にして食べる事が義務になっていたそれが、体が自然に食べ物を欲するようになりあんなに嫌だった肉、卵、プロテイン普通に取れる❗
大寒波で本当に寒いですね…。気温の変化で少しムズムズが来ましたが、以前ほど酷くなく過ごせました。油の事についてザックリ書きたいと思います。亜麻仁油、エゴマ油、魚油などは、オメガ3系不飽和脂肪酸に分類され、摂取する事により、細胞膜を軟らかくし、炎症を抑制、血液を固まりにくくする作用があります。一方、植物油、ごま油などは、オメガ6系不飽和脂肪酸に分類され、摂取する事により、細胞膜が硬くなり炎症を促進、血液を固まりやすくする作用があります。細胞膜は、栄養素の取り込みや老廃物の排出、細菌やウィル
長女センター同日模試を受けてきました3時から始まりの10時終わり会場も帰りの道のりも極寒で殺人的寒さで駅までお迎えSOS11時11分着の電車に間に合うよう早めに出て🚘待つ空気が凍ってる寒さヒートテック着ていくように言ったのに甘くみてた長女💢風が吹いてないのが救いかな来年本番に向けなれない会場での模試寒さ対策お勉強になりました何より丁度2年前中三だった長女後数日で私立受験このタイミングで登校拒否になり、親子で泣いた日を思い出す学校側にも不満あり私が守るから
もう随分美容院に行ってない髪も自分で何度か切ったカットは良し悪し抜きで出来たけどカラーは自分で出来ないカラー液塗って待ってる時間が耐えられないからシャンプーですら速攻カラー液塗ったら、途中やめ出来ないからね鏡に映る自分がヤバイ昔はそれなりに手をかけてたのに癖も出てるし、毛もパサパサ前髪目立つところに白髪もカラー、カット、矯正したい綺麗になりたいこの年齢だから余計綺麗でいたいんだよね今年はょじゃなくてよだよ❗️スマホでびよまで入れると病院がト
お試しで治療方針を変更してみますここ数日体調が悪い方へ向かい*体はだるい*フラフラして辛い*やる気も落ちる*食欲がわかない*胃もたれする特にプロテイン飲んだり、肉卵を食べたくない食べると胃もたれキツイ*お腹が張って便秘*腹痛*肩こりが半端ないあげればきりがなく平行線でなく下降していくこのままでいいのかな?と迷いも出てきてあまりの体調悪さに鍼治療に行きましたエネルギー不足を指摘され食べれてないんじゃない?と言われる高タンパク食をしてたが、キツイと話
今朝は寒かったですが、冬の空気って澄んでいて気持ちが良い新年から毎朝、自宅と診療室の外掃除が継続できている事が嬉しいポジティブな考え方にスイッチ出来てから、周りに良い事が沢山自分がこうなるといいなーと考えてる事が、自分がやる前に、既に実現しているという現象が続いていて、いい空気の流れが漂っているのを感じる私の体調が整った事で、朝の時間に余裕が生まれ、出来なかった家事まで手が回るようになり、今までそれらをやっていてくれた主人の朝時間にも余裕が出来て、自主的にストレッチ&ピラティスをはじめた
最近、あれだけ苦しんだムズムズ脚の症状がかなり減りました。嬉しいです。いつから来てないのだろう?ムズムズが一番キツい症状でしたが、今は、そこそこ起きる背中の痛みが一番気になる症状になりました。痛くなり始めた時に、以前よくTVでやっていた筋膜ストレッチを2種類2回ずつやると、大分マシになり、そのまま消えてくれるようにもなりました。シェー筋膜リリースとL字筋膜リリースです。https://www.halchim.jp/entry/kinsma/kinmaku/20170210/他にも数種
今日は薬がなくなるので通院日!!移転先の病院はいっそうゴージャスとても空いていて、予約時間から15分で終わった時間が有効に使えてラッキー予約時に生理開始日を書くのですが、何も聞かれず卵胞チェックからちょっと驚きつつも、エコーが最新版に変わってた画像がとっても見やすくて、卵胞の大きさも前より正確に測れてるそんなこんなで、D15日の今日は、右に16mmの卵胞3日前に基礎体温の滑落と、排卵チェッカーが薄く陽性からの消えたので、てっきり昨日が排卵日だったと思ってましたが、まだ育ってた内
今日で子供達の冬休みも終わりです朝寝坊も今日までか💦朝とても辛い低血圧90とかだから・・・お弁当もすぐ始まる🍱ぐうたらしてたから、普通の生活に戻すのが大変だ💧午後から少しづつ良くなる日があるけど昨日も今日もフラフラしてだらんとして過ごしてしまった昨日の息子の成人祝いお寿司、ローストビーフサラダ、モッチァレラチーズピザ、ケーキ全て買ってきたものです本当は手料理してあげたかったけど買ってくるだけで精一杯でごめんね🙏と謝り家族でお祝いしました🥂
リプログさせて頂きました。本当にそうだと思います。色んな健康法、治療法があって、時に迷う事もありますが、ちゃんと治療した症例が良い治療だという事を頭に入れながら、取り組むのがベストだと再確認しました。また、ビタミンCを摂り出してから風邪を引きにくくなった、これは、私も本当にそうで、以前は週に2回風邪引いたり、子供達の菌は確実に貰っていたのですが、数年前からビタミンサプリを飲み出してからは(昨年夏から、ビタミンC1000毎食後)、全く風邪や菌が移ることなく過ごせています。今日はお天気悪い
改めて日数さかのぼるとまだ5ヶ月だったのねもっと長いと思ってた初めて鉄剤に出会った時の感動これで不調から脱出できるぞ〜とウキウキしてた頃が懐かしい1日経つごとに、1週間経てば、1ヶ月も経てばきっと変わる!と信じてたなぁ少しづつ目安日が伸びていくという実際は、とんでもなく甘ちゃんな考えでした。長年の質的栄養不足になった体がそんな簡単に戻ることはなかった光り輝く未来がすぐやってくると思った分現実はキツイ面もあった私の場合フェリチンはすぐに上がった目に見えての効果だ
昨日は、旦那がサッカー観戦に出掛けたので、子供達の歯医者、美容院、買い物など問題なく行けました。今日も引き続き、体調は良好で、旦那に子供達を預け、自分のヘアカラーの為、美容院に来ています。カラーも去年の4月ぶりで、だいぶ暗い感じでしたが、新年明けたばっかりなので、心機一転明るくする事になりました。相変わらず抜け毛が酷いですが、短い毛がちょっとずつフワフワと生えてきています笑。可愛い美容師さんとお話出来て、普段見ない雑誌を読んで、楽しんでます。帰宅してから、皆で旅行のパンフレットでも見