漢那恵子

こんにちは、カンナです。先日読んだ本、『BIGMAGIC』-「夢中になる」ことからはじめよう。-エリザベス・ギルバート映画化もされたかの有名な『食べて、祈って、恋をして』の著者の作品。ワクワクしながら学び続けること。学び始めるのに遅すぎることはない。学びが終わるのは自分でそう決めた時。最高にクリエイティブで情熱的な人生は

なんとなんと早いもので今年も今日が最終日2020年・・・今だかつて経験したことのない年になり当たり前のように過ごしてきた日常が決して当たり前のものじゃなかったことそして、制限なく普通に遅れる毎日がこんなにもありがたいものだったのかとあらためて思わされる一年になりました。以前のような・・・・同じ日々にはしばらく戻れないのだろうけどこれからの希望を捨てず今年1年健康で過ごせて

ここ数年定期的に読みたいと思える雑誌に巡り合えてなかったのですが、今年、定期購読したいなと思えるほどドストライクなMAGAZINに出会えたのですDAPHNE'SDIARYの洋書きっと、PAPERLOVERにはたまらない雑誌クラフト作りのページや塗り絵切り取って使える罫線の入ったページ可愛いイラストのステッカーページがあったり見てるだけでも大満足なページばかり。

最近は、朝晩秋めいてきて過ごしやすくなりました。読書の秋とも言われますが、AllSeason読書は私にとって欠かせない生活の一部です。ただ去年から本の読みっぱなしをやめました。映画は毎日日記を書いているので感想を残していたのですが本に関しては、たま～にブログで感想を書く程度だったんですね。ですが、今は読了後忘れないうちに、しっかり読書ノートに記録することでアウトプットをするよ

アロマとハーブの自然スクールEssentiaのカンナです。こういうご時世でもあり・・・普段から、喉の調子を調えておくことは健康管理の一つとして大事だと思っています。喉は潤いを保っておくことでのどの粘膜がウイルスなどによる外敵からの侵入を防いでくれたりします。日ごろからしっかりのどを保湿して、体調管理していきましょうね。風邪対策やケアとしてできる自然療法もいろいろありますが、あれこれ準備もいらず、手軽にできる

セブンイレブンで、アイスカフェオレ買ったら「ストローなしで飲めるフタ」に感動！！環境に配慮した取り組みが、コンビニでも進んでいるなんて素晴らしいですね。明日からはほとんどのお店でもレジ袋有料化がスタートします。なるべく普段から持参のマイバックに入れてもらったり、極力「レジ袋は要りません♪♪」をしているのですが、明日からは特に外出時には、忘れずマイバックを持参しておかないと

こんにちは、Essentiaのカンナです。自粛緩和の中昨日は、久しぶりのShoppingに息子と行ってきました。無印良品ほんと久しぶりでワクワクしました！！今回購入したのは、TODOリストやお買い物リストなどのチェックリストとして使っているメモ用紙無印さんのは、記入する欄が大きめなところが気に入っています。カインズさんにも付箋タイプでありますが欄が細めなので

アロマとハーブの自然療法スクール主宰Essentiaのカンナです。３月も今日で終わりの日を迎えますが新型コロナの収束には、まだまだかかりそうです。とりあえず”感染しない””感染させない”ことが今の私たちにとって大事なこと。自分の身を守ることがあなたの大切な人たちを守ることに繋がります今できることを優先しましょう。さて、身を守る方法に一つとして、”やはり外出を控えること”だとは思います・・

毎朝愛犬パチュリの目元や顔を、ふきふきするのが日課です。顔をふきふきボディーもふきふきその際、目元、全身の洗浄にハーブウォーターを使うことも多いです。ハーブの蒸留水には水溶性の芳香成分も含まれるのですが刺激も少なく使えることで化粧水の基材としてや、赤ちゃんのケアワンちゃんの肌のケアにも最適なんですね。なるべく新鮮なものを使っていきたいので、少量作りたい

2020MyNewYear'sResolution！２０２０年、今年の新年の抱負をあなたはたてましたか。「今年は～する」というような目標の決め方もありますが、私が最初に立てるのは、“価値観”です。「今年の私はこうありたい」「私の人生で大切にしたいと思うことは何・・・？」というような価値観になるキーワードを最初に考えます。私は毎年３つと決めています。キーワードが決まったら「

明けましておめでとうございます。２０１９年最後の日もあっという間でしたが２０２０年１月１日もあっという間に夜になって一日一日時間の流れの早さを感じました。今日は新しい手帳をおろして今年の理想とする価値観を書きこんだり本を読んだりしてのんびり自由に過ごしました。こんなささいな日常に、とても幸せを感じます♡

2019年最後の日ですね。あなたにとって今年はどんな年になりましたか？私にとって、この一年は母親として成長させてもらえた一年でした。そして今年は、お仕事以上に子供と接する時間を多く持てたことは、良かったと思っています。今年の下半期からは「息子にとって何がベストなのか・・・」と、いっぱい考えさせられる場面に出くわす機会が何度もありました。それはもう感情のフルコースのような

クリスマスが終わるとガラッと年越しムードに一変ですね。ああ～今年も終わるのかぁ・・・早いなぁ。先日の27日は両親の結婚記念日でした去年は５０年目の金婚式を迎え、今年は５１年目。４年後の５５年目は、「エメラルド婚」になるのだそう。普段は夫婦喧嘩もおおいにあるしけんかした後は、娘の私がお互いの愚痴を聞かされたりでははは・・・ということもしょっちゅう・・・(笑)

クリスマスだった終業式の日。2学期最後の体育の授業「バスケットボール」で息子は突き指しました。（あるあるですね）突き指した第一関節の親指を見せてもらったら少し腫れてるような赤黒い色になってました。「指は動かすことが出来るが痛みが少しある」とのことだったのでこの程度ならクレイで対応ができることが多いです。ではさっそく・・・・・突き指の療法におススメなのがグリーンイライトクレイ

カンナです。先日本屋さんで見つけたこちらの本。おそらく手描き派の人は好きであろうハンドレタリングの“HOWTO本”です。西洋の習字と言えばカリグラフィーがありますが専用の万年筆のようなペン先やインクなど道具がいろいろ必要だったりします。こちらはペン1本と紙さえあれば描けるので、専用の道具をそろえる必要もなく気軽に始められます基本の書き方が丁寧

家庭に常備しておきたい精油本日はこちら。ティートリー（Melaleucaalternifolia）今回はHAMOCさんの精油を使ってみました。(先日は、こちらのグリセリンを使った手作り化粧水の記事を紹介したよ）乾燥肌対策にうるおい成分を足して、しっとり化粧水にカスタマイズ♡日本でも有名なオーガニックコスメの原料にも使われているメーカーさんのEssentialoilです。この

あなたは自分の肌に合うオイルにもう出逢いましたか？どんなにすばらしい商品オーガニックコスメコスメといえど自分の肌に合わなければ意味はありません。私はオイル美容に目覚めてからかれこれ12年ほど・・・その間に、様々なオイルを試しました。同じ種類のオイルだとしても、メーカーによって違いがあったりします。例えば、香りオイルの質感色実際に肌にぬったときの浸透力翌朝の肌の手触りなどいろい

最近は暖かい日が続いていますが空気が乾燥する秋・冬のシーズンはやはりインフルエンザウイルスにかかりやすくなりますね。今日は冬のシーズンに持っておくとインフルエンザの予防・対策になる精油を紹介します。ユーカリ・ラディア―タユーカリの精油は似たような名前と色々な種類があり迷う方も多いと思います。わたしが今回紹介しているのはユーカリ・ラディアータ（Eucalyptusradiata）の方ですの

カンナです。最近、温かいを通り越して、暑くなりましたね昨日はあまりの暑さに、また扇風機をひっぱり出しました最近は暑いからいいのですが寒くなると私は乾燥で唇がガサガサしてしまいます。普段からケアするといいのかもしれませんがよく塗り忘れることがあるのでズボラでもあります(笑)ですが大人になるほど、唇ケアも“スキンケア”と同じように考えた方がいいですねオーガニックコスメで私がリップケアによく使っているのは

今日はお顔のお手入れに、クレイパックを利用しました。ミネラル成分が豊富なグリーンクレイに今日は、月桃のフローラルウオーターで溶いてます。アロマフランスさんのクレイをずっと愛用しています。わたし、クレイ独特の香りが好きです。クレイは使い方もシンプルで、美容面だけでなくホームケアのお手当としてお子様にもやけどや蚊傷のケア

Adreamyoudreamaloneisonlyadream.Adreamyoudreamtogetherisreality.――ono·yoko---―ひとりで見る夢はただの夢でしかない。誰かと共に見る夢は現実。――オノ・ヨーコ---―オノヨーコさんの数ある名言の一つ。私の好きな言葉です。大切な人たちのために頑張ろうって思えるって本当に幸せですね。

カンナです。夏は芳香蒸留水とオイルでパパっとすませるシンプルなスキンケアが多いのですが、年齢を重ねるとやっぱり冬場は、お肌が給水・保水をさらに必要としてます今日は、今使ってるモリンガの蒸留水に保湿成分になるグリセリンを足して、しっとりさせる化粧水にカスタマイズしました。グリセリンは私たちの体内にもある成分の一つで、外部から水分を取り込んで保湿させる性質があります。

自然美容家のカンナです。皆さん洗顔には何を使っていますか？美肌には”洗顔が大切である”のは間違いないのですが、「洗いすぎは老化を加速する」というのも合わせて知っておいてください。1１月頃ですが沖縄でもようやく涼しくなり石けんづくりに適した季節になりました。今回白黒つけたくて・・・笑竹炭を入れた石けんでマーブリングしました。マーブリング模様は好きなので、もう定

沖縄も最近寒くなってきました～寒～い今化粧水として使っているのはシンプルに月桃の蒸留水とモリンガの蒸留水で気分によって使いわけてます。その後に、アルガンオイルとモリンガオイルを単品ずつ手のひらに数滴落としてなじませお顔に塗布．．．のシンプルなケアでしたが、この寒さと空気の乾燥で、少し保湿が必要になったので今朝バーム作りましたオリジナルレシピでつくる、こちらのバーム。マテリア

カンナです。年代を問わず肌トラブルの悩みってつきものですがエイジングによる肌悩みも乾燥だけでなく、複雑化していきます（そう・・・私も）たった一人の肌に、一体いくつのトラブルを抱えるのでしょうそんな時こそあれこれ試しそうですが、それはコスメジプシーのもと。しっかり”素肌”のことを学び、ナチュラルコスメへ切りかえ転換期なのかもしれません。ただ、これまでケミカルコスメを使っていた方が一気

ここ数年で、ぐっとナチュラルコスメブランドが一気に増えましたね私がオーガニックコスメを使いはじめた11年前には、沖縄の店頭では、まだ扱うお店もほとんどなく(私が知る限りですが笑)ネット注文で購入してました。その当時は、オーガニック先進国ドイツの自然派コスメを色々使っていました。確か始めて使ったのはTAUTROPFEN（タウトロッフェン）というコスメで、世界で最初に化粧品の「デメター認定」を取得

私がスキンケアで一番大切に思っていることは自分の「素肌」を学ぶということ。自分の肌を知らないと、なかなか肌悩みは解決しないですし美しい素肌を育てることにはならないのです。ここで、私の言う”美しい肌”は、”健康的な肌”を意味します。多くの女性が化粧品のパッケージに書かれた成分や唄う特徴を見て、コスメを選ぶかと思います。また、肌トラブルがあるときは、”～～に効く”とか”○○用コスメ”などの情報を

カンナです。先日の１１月２２日（いい夫婦の日ですね）に発売された、スタバのクリスマス限定グッズホリデー2019ジャーナルブック＆クリアポーチを早速購入しました。店頭では、ジャーナル以外にもいろんなグッズが並んでいました。今シーズンのデザインはBrilliantSeason（ブリリアントシーズン）をテーマにキラキラ輝く冬の街を歩く時手にしたくなるグッズ

今朝は首里城の大火災のニュースでショッキングな朝を迎えました。世界文化遺産・首里城燃え盛る炎は全てを焼き尽くし、奪ってしまいました。本当に本当に悲しい気持ちで胸がいっぱいなりました。"再建""復元・・・・・・"簡単には口に出来ない規模になるのは分かるのだけどそれでもそれでも沖縄県民として再建を願っています。

描いた理想と現実とのギャップに不安と焦りを感じる毎日だけどまた夢に向かって歩み出すことが出来るというのは、この上ない幸せ者だと思ってる。夢を叶えるにはただ１つ、、、「諦めない」こと。自分で定めた限界やまわりの意見から解放されよう。それが不確実な人生でも私はその状況を楽しめる人になりたい。「今日が人生最後の日なら？」あなたは今日という日をどう過ごしたいですか？早いもので、明日から10月ですね。成長と進歩の月にしたいです。