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養生🐵話をしている自分でさえ、ほぉほぉなるほどなと思う事しばしば。集中力が発揮される！１５時～１７時。子午流注では膀胱の時間。干支時間ではお猿🐵の刻限です。膀胱の時間て何やねん？ですが(笑)１日の中で一番体温や血圧が高くなる時間で、膀胱では体液の調整をする役割があり、排尿することにで体にこもった熱を逃します。この時間のトイレは我慢しないようにしたいですね。また大脳にも関係があり、重要な仕事や勉強も集中して取り組める時間帯でもあります。仕事もいよいよラストスパートって感じで私も一
こんにちはイヤーセラピストのAkikoです読んでいただき、ありがとうございます久しぶりの投稿になりましたイヤービューティセラピスト協会のセラピストになって、気づけばもう3年目この10月には「上級セラピスト講座」を受けて、無事ディプロマをいただきました以前のブログにも書きましたが『漢方養生指導士』こんにちはイヤーセラピストのAKIKOですアメブロ、ほんとに久しぶりに書きますタイトルの漢方養生指導士、1年前のブログで受講開始しました〜と書きましたが、『…ameblo.jp私
１日に何度か水分補給をしますが、この時間帯は小腹も空きますよね。おやつも一緒に食べたいですね小腹を満たす良いおやつはないかな？適度な水分補給１３時～１５時、子午流注は小腸の時間。干支時間では未🐑の刻限。おやつの時間かな？小腸は体に栄養を取り込む臓器。体の細胞に栄養を送り届けると同時に不要なものを排泄する臓器に送ります。この時に水分を取るようにすると代謝がスムーズに行われるんだそうです。そして、おやつも一緒にいただいちゃいましょうお読み下さりありがとうございました🦘🦫💕次回は１５時
笑顔の花咲く薬膳茶教室💐☺️来年1月に金町で開催することになりました場所は、駅から徒歩3分‼️ヴィナシス金町35階のスカイビューラウンジ☁️最高な景色を眺めながら、心も身体もあたたまるひととき🫖🍃今の自分の心と身体の状態を知り、自分だけのオリジナル薬膳茶を作るクラスです✨いつものお茶に身近にある食薬をプラスするだけで、体調が良くなった、冷えが改善した、むくみがとれたなど沢山の嬉しいお声をいただいております。健康寿命を延ばすための漢方の知恵もお伝えしているので、自身の健康や家族の健康
最近毎日鼻血🩸が出ているわらびです🦫😵💫一体どうしたことか！？2、30分のお昼寝平日、毎日お昼寝するのもルーティン化しております。ホント、昼からのコスパが良いんですよね。バリバリ働け…('_'?)子午流注、心の時間のお話しです。１１時～１３時は心の時間だよ！干支の刻では午🐴。来年は午年だねさて、１１時～１３時は血液循環や精神的な心の働きが高まる時間帯です。精神的にも安定しやすい時間なので、激しい運動よりは昼食や昼寝などのくつろぐ時間を設けると午後の活力にも繋がります東洋医学でい
朝ごはん、食べてる？朝食がエネルギーになる！９時～１１時は脾の時間だよ！干支の刻では蛇🐍。脾とは、東洋医学では消化器官全般を指します。９時～１１時、この時間は消化器官が盛んになり、体全体に栄養や水分が運ばれます。気血が満たされるので、仕事や勉強にも集中できる時間とされています。朝食の栄養を全身に行き渡らせる時間です。冷たい食べ物や飲み物は消化機能を弱らせるので、温かいものをいただきましようお読み下さりありがとうございました🦘🦫💕次回は１１時～１３時だよ！🖼️わらびさん🦫の美術
昨日、名古屋でも初雪❄️を観測したそうな。残念ながら私は見ることはできませんでした。朝食は大切です！７時～９時のお話しだよ！干支の刻は辰🐲の時間です。朝の７時～９時、胃に気血が集中し、食べ物の消化が最も盛んな時間。胃の血流が良くなる、と言う事ですね大腸の時間に排泄物を出した後に食事で栄養を消化吸収する事で一日を乗り切るエネルギーを産み出します。体を温める食事が良い。スムージーやフルーツジュース等の体を冷やすものより、味噌汁やスープ等の内臓を温めるものが良いですね朝の白湯もそうで
東京駅…向かいは皇居以前400ccのバイクに乗ってたんだけど🏍🏍何度もキックを重ねても掛からず最終的には坂道転がしながら押しがけする感じ…?!wこれってバッテリーが弱っている時のエンジンの掛け方の話だけど🤣🤣なんか私自身も自分のバッテリーが弱ってきてると感じる今日この頃…w(漢方で言う腎が弱っている…漢方養生指導士ますみん)ケド……ケド……生きるって面白いね自分がねこんなに歳を重ねてるなんて…改めて数字を見
ちょっと話が前後してしまいましたね。それから、誤字が多い申し訳ないです🙇(文字変換選択に指がズレてるんやね。👓️いるなぁ←言い訳ﾃﾞｽ)さて、気を取り直して🦫皆さんは朝、何時ごろ起きますか？私は日の出より少し早いかな？「日の出と供に起き、深呼吸で身体を目覚めさせよう！」日の出と供に起きて深呼吸！？３時～５時のお話しだよ！干支時間で言えば寅の刻🐯たまぁ～に暗いこの時間に目が覚めちゃうんだよね？徐々に眠りが浅くなり、浄化された血液が酸素と共に全身を巡る時間。肺と太陽は免疫、アレ
その通りになれば世話はいらぬ、と言ったところですよね寝起きに白湯！？５時～７時は大腸の時間だよ！干支で言うなら卯🐰の時間。何をするのかな？徐々に身体が動きだし、大腸の働きが盛んになる時間。深夜に回収した毒素を便💩として排出します。この時間に排便するリズムを作ると、スッキリとした身体で１日が始めることができます。水分の吸収が良いのでしょうね、寝起きの白湯一杯、とよく耳にするかと思います。この寝起きの白湯で大腸を刺激し、スッキリとしたお通じを促します。間違っても冷たいお水を飲んでお腹を
この三連休、私の住む地域では小春日和となりました🍁🦘🦫☀️ありがあやぁ～🛐子午流注、第2回目は１時から３時。良い子は寝てる時間だよ～肝１時から３時のお話しだよ干支で言えば丑🐮の刻だ。時代劇ではお化け👻の出る時間！？肝(かん)の時間。思考や活動を支える血液の貯蔵庫である肝の解毒が最も促される時間。全身の血流が肝に集中して新鮮な血液が産出されるので、この時間に熟睡できていることがよいとされています。熟睡するほど新陳代謝がアップする？この時間、大抵は寝ていますよね、お仕事とか特別何
さて、久しぶりの投稿になりました。わらび的お茶の間養生のお話をどこから始めようかと思案しておりましたが、とりあえず今、年末に向かっているので、新年に向けて少しずつ整えていく感じから始めようかと思います。🌿🌿🦘🦫🌿🌿東洋医学的時間の流れとは？子午流中とは、東洋医学における考え方で、１日24時間を２時間ごとに十二の干支に分け、時間ごとに活発になる臓器や体のエネルギー(気)と血液(血－けつ)の流れを示したものになります。この考えに基づき、時間帯に合わせた生活習慣を送る事で健康を維持できる
本当の美・幸せ・健康をお伝え🌿地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき🌏@大阪です🌺11月20日（木）15:48〜蠍座新月です♏️🌚蠍座新月♏️🌚のテーマは、『根本から生まれ変わるチャンスをつかむ』🌿新月は、太陽と地球を結ぶ直線上に月が入る日が月を結んだライ地球が一直線に並んだ状態で、完全に月が隠れて目に見えないのですが、太陽と月の引力が強く働いている時。そのため、新月の日は排出力が高くなります。また、満月に向かって進んでいく『新しい始まり』を象徴する時期のため、新月の日は、心と体
ほんのひとりごとですムスメが昨夜、仕事から帰るとなんか熱がある気がする…と、測ってみたら39.5℃やっぱり〜なんかずっと熱あると思ってたとでもお風呂入ってご飯食べてましたそして今朝、40℃あると今、インフルやらコロナやらなんか流行ってて、こうなるとみんな病院いくと思うんですがムスメは行かなくてもよいインフルとか言われたら仕事しばらくいけなくなるし熱下がったら仕事いきたいしで、滅多に熱とか出さないからうちには置き薬もなく、カロナールと経口補水液とそれか
漢方養生指導士の勉強でお世話になった薬日本堂の鈴木先生が、札幌で「5名限定の漢方相談」をされるということで、当たらないだろうなーと思いつつ応募してみたら…当選🙌先日、行ってきました。鈴木先生はNHKのドラマ「しあわせは食べて寝て待て」の薬膳考証もされています。講義の動画でPC画面越しに見ていた先生に、直接お話を聞けて…まるでマンツーマン授業のようで、とても勉強になりました。改めて、漢方養生って本当に面白い！と、興味がさらに深まりました✨ーーーーーーーーーーーーーーーー中島公
本当の美・幸せ・健康をお伝え🌿地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき🌏@大阪です🌺雨が降り肌寒く温かいスイーツが食べたくなり、炊いたつぶあんがあったので本葛を使った【心身魂が温まるVeganあずき葛ミルク】を創ってみましたよ🍵小豆には、浮腫を改善したり、解毒作用、炎症を鎮める作用、血の巡りを良くする作用、食物繊維が豊富なことから整腸作用などが期待できます🩷そんな優秀な小豆さんに、葛根湯の成分の一つである、本葛、シナモン、ジンジャーを使えば、「カラダが芯から温まるスイーツになること間違
salondecorronAromatreatment&SkullAdjustment～整え流し繋げる京都北野プライベートアロマサロン～メニュー一覧/予約状況/ご予約フォーム/販売中はうす結さんでの冬のゆるゆる薬膳茶の会のお知らせですはうす結さんのゆったりとしたスペースで季節の過ごし方やお茶のことをゆるっと学びつつご自分のブレンドが作れます普段過ごしている中で、病院に行くほどでもないけれど何か不調、、、の時に、自分で試せる養生ツールをいくつ
黒豆生姜茶寒くなりましたので、マイボトルのお茶も冬仕様になりました☺️黒豆生姜茶。冷えやむくみの改善、新陳代謝の促進、血行促進、抗酸化作用、アンチエイジングなど様々な効果が期待される。私は冷え改善と気を巡らせる効果を一番に期待し、ついでに鉄分、イソフラボン、アントシアニンが取れたらいいな、と。黒豆茶はいつもスーパーで買います。ティーバッグ開けるとこんな感じね(左)煎って粉砕されてる。ジンジャー(生姜)はお気に入りのハーブティー屋さん“enherb”さんの単品シリーズから。乾燥させ
読書の秋秋…冬じゃない？なんて思ってしまう、急に寒いこの頃。深夜、エアコン暖房の試運転しちゃったわらびです🦫テキスト以外の紙本読むの、久しぶりすぎる。ずっと楽しみにしていた本なので、隙間時にじっくり読みます
湘南辻堂・藤沢・茅ケ崎～リフレッシュヨガ・アーユ～主宰の鈴木悠理ですホームページはこちら10月に入ってからなかなかブログを書けませんでしたが、その間にも、興味を持ってご訪問くださった方、いいねをくださった方、ありがとうございます🙇🍁「漢方養生指導士ベーシック」資格を取得しましたこのたび「漢方養生指導士ベーシック」の資格試験に無事合格いたしました。（名前は、ヨガの活動名ではなく本名なので伏せています）薬日本堂漢方スクールの通信コースで、2冊のテキストと動画視聴で学びました。そ
本当の美・幸せ・健康をお伝え🌿地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき🌏@大阪です🌺10月21日（火）21:26〜天秤座新月です♎️🌚また10月21日は、レモン彗星が地球に最接近し、オリオン座流星群が観測できるパワフルな日でもあります💫天秤座♎️🌚のテーマは、『宇宙は全てバランスで成り立っていることを知る』🌿新月は、太陽と地球を結ぶ直線上に月が入る日が月を結んだライ地球が一直線に並んだ状態で、完全に月が隠れて目に見えないのですが、太陽と月の引力が強く働いている時。そのため、新月の日は
【アロマと思考】の記事を更新しました。肌寒く感じる今日。秋の養生で気を付けたいこと、野菜や果物、アロマはどんなものを使えばよいかなどを書いています↓春夏秋冬の養生【秋】今、季節は秋。暑い長い夏が通り過ぎ、だんだんと秋らしい涼しさになってきました。一気に冬のような寒さを感じる地域もあるようですね。道端にも植物園にも、いろとりどりの桜の花が風に揺れていて、心も体もさわやかさに包まれているような気分ですよね。先ori-ito.comアロマフレグランスの記事も更新して
ある日のランチガレット。最近、甘いものが少し苦手でね、ちょっと前にお食事系のクレープを食べたのですが、少々残念な思いをした。ガレットはそば粉の生地、甘くなく胃にもズシンと来ない所が良い。そば(粉)は涼性=身体を冷やす性質がありますが、胃腸の機能を回復させる役割があり、薬味や他の食材を取り入れて食べるととても良い食べ物です。鴨肉、人参ラペ、キノコのソテー、サラダ等々。そこにバルサミコ酢でアクセントをつけてさらに美味しいさが増す。感心しますよね、メニューって上手くできている。暖めたり、流
横浜neginegiスタジオにて薬膳茶教室を開催しました！明るく素敵なスタジオ💓智子さんがテーブルセッティングも可愛くしてくれて、入った瞬間、心華やぎます💐スタジオオーナーの本井さんの提案でレイアウトを変えて導線もスムーズに✨食薬も増やしました⤴️オリジナル薬膳茶のフォトコーナーも🎃回を重なるごとに進化しています✨美味しい差し入れもたくさん頂き、ありがとうございます🤍茶器は、台湾茶器✨🥰漢方のプチ基礎講座では、陰陽五行のお話を☯️その後、秋をテーマにした薬膳茶作り🍁オリジ
朝晩涼しく、空気もだいぶ乾燥してきました。と同時に身体の中も乾燥してくる秋です。髪や皮膚、喉鼻も少しずつ乾いてきているかな、と感じるようになりました。秋は“白い食材”で潤すと良いよ、と晩夏に少しお話ししましたが、今日は梨の薬膳デザートを作ってみました。梨と銀耳のコンポート⚠️銀耳とは白きくらげのことです🍄白きくらげは水につけて戻し、一口大にちぎる。梨も一口大に切り、白きくらげとともに鍋に入れ、ひたひたになるくらいの水と白ワイン(ワインがなかったので梅酒を使いました)
重度知的障害を伴う自閉症で就労継続支援B型に通所する20歳の息子との日々の暮らしと心と身体にいいことをお伝えします♡大阪市鶴見区自宅アロマサロン『cielｼｴﾙ』セラピストのhiromiです障がい児ママのケアを中心に活動してますご訪問ありがとうございます第5回自分ご褒美わくわくマルシェにヘッドセラピーで出店します！どうぞよろしくお願いします♥️今回ヘッドセラピーを受けてもらったお客様への特典として漢方的に身体へアプローチの仕方をワンポイントアドバイスさせて頂きます
昨日、金町でサークルを開催しました🌞今回の漢方養生の和み処は、ツボコーナーを設置🤭潤い養生茶のトッピングは⚫︎胃腸の調子を整え、心を穏やかにする【なつめ】⚫︎血の巡り、水分代謝を良くし、さらに丈夫な骨の維持に役立つ【黒豆】差し入れもたくさんいただき、みんなでお話しながら笑顔の花咲く楽しいスポットになりました💐※施設内写真NGのため背景編集していますジャズダンス入門初級ウォーミングアップ、基礎練の後に振り付け🐅じっくり丁寧にリズムや振りをお伝えし、そこから各々の持つイメージや個
お久しぶりのプチ薬膳です。やっと猛暑酷暑から抜け出し秋を感じる事ができるようになりました。お買い物しててもいつの間にか秋素材に変わっていますよね。ということで、今日は美味しくなった梨のお話です🍊梨を食べよう！見た目ね、茶色いし水分ばかりで栄養なんてないでしょ？と思ってる方々が多いと思う。でもね、梨って秋の優れ果物なんですよ。梨梨というのは、身体のこもった熱を冷まし、肺や喉を潤し乾燥性の咳や喉の炎症を緩和する働きがあります。また、カリウムによる余分な塩分の排出、疲労回復、解熱、便
こんにちはイヤーセラピストのAKIKOですアメブロ、ほんとに久しぶりに書きますタイトルの漢方養生指導士、1年前のブログで受講開始しました〜と書きましたが、『漢方養生指導士講座』こんにちはイヤーセラピストのakikoです今日はお勉強の話。わたし、漢方養生指導士講座ベーシック（薬日本堂漢方スクール）というのを受講スタートしました少し前に…ameblo.jpその後、漢方養生指導士ベーシックからアドバンス講座へと進み、先日全課程を修了いたしましたあとは、認定試験を受けなければなり
筋トレ💪筋トレ？ストレッチ🤸♀️ストレッチ？？・・・・養生は運動も大切ですね。お読み下さりありがとうございました🦘🦫💕
