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ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。漢方未病ケアセラピストJUNKOであり、ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。私のプロフィールは、こちらです。原宿校の特徴はこちらです。ハーブボールセラピスト協会代表永田との対談動画はこちらです。現役セラピストであり講師であり、今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生講座、漢方茶講座、ハーブボールのブレンドと講座を提案しております。コロナウイルスで外に出るのを控えている方々が多い
引き続きソウル漢方振興センターです。朝鮮時代の病院。普斎院。今はこの施設で漢方パック体験やマッサージなど5000wで受けることが出来ます。ココで先着順で受付しています。詳細は今朝のブログから⇨ソウル漢方振興センターこの時はイベントをしててお茶も頂きました…2月に行った時は地下鉄からココ祭基洞駅でドッと人が降りました。コロナ対策に漢方を使う為です。韓国人は日頃から漢方を良く使います。私は使い方が分
お仕事以外ではなるべく外出を控えているため、おうちで自炊する機会が増えました✨スーパーに行くと、以前まではあまり目にする事がなかった男性客の姿も、最近は見かける事が多くなった気がします😊先日ご紹介した漢方専門医から、朝食の内容と量を大事にした方が良いとアドバイスを受けたので、朝食にガッツリ和食を食べるようになりました🍚腸がしっかり動くのを実感するし、身体が温まって調子が良いですよ☺️その分、夜は食べる量を控えるようになりました💡朝4:昼4:夜2の割合で食べるのが理想だそうですよ😊
今日は春の嵐!雨風が強く、一気に桜も散ってしまうほどですおうちで過ごすのに、やっぱり読書はいいですよね。今日はこんな本のご紹介まんが中国古代の「養生法」539円Amazonまんがといえど、侮れません!かなり文字数多いです(笑ガッツリした内容がというのがもくじだけでも分かりますよね〜初心者向けというより、少し学んでいてこんがらがっているところが、図解で見るとはーなるほど!って思ったりします。私も中医学を学びたての頃、まんがシリーズを教えていただいて色々読んだのですがは
おはようございます!今日の北鎌倉は快晴🌞澄み渡る青空が清々しいです。#いまそら#青空#空#おはようございます#今日も元気に#鎌倉#北鎌倉#漢方#漢方茶#日々響#日々の暮らし#インナービューティー#stayhome#風景#朝
おはようございます😃☀増え体重は、、、無事に戻りました^_^今朝の体重80.7キロ先月に80キロを切るという目標はできませんでしたがまた新たに心を入れ替えます!体重が増えた時、あらためて食事の見直しをしました。野菜不足だったのでキャベツの千切りをたくさん食べるようにしました。たまにツナやチーズ、炒り卵をプラスしました☆はじめに食べることでかなりの満腹感に☆変えたのはそれくらいかな??あとお腹すいたら漢方茶をお湯で割ってグビグビ飲んだかな??意識するって大事、、、反省→何回
はじめまして。よもぎ蒸しと漢方茶のサロンオープンを目指して、ただいま勉強中のアラフォーOLですブログのアカウントを作ってかれこれ5ヶ月中々最初の、投稿ができずにモヤモヤしていましたが、やっと始める決心がつきましたこれから、よもぎ蒸しや勉強中の漢方茶の記事を書いていきたいと思いますよろしくお願いします
いよいよ4月に入りました。しかし耳や目に入る報道に、気分は伸びやかにはなかなかなりませんね💦春は万物伸びやかに成長する時期そんな時期に伸びやかにできないと、凝り縮まってしまって心身辛いです。今回のおすすめの養生は、経絡を巡らせる外出控えで、お家でテレビやスマホを見たりパソコン作業をされている方も多いことやろね。(私もです)うーーんって伸びしたくなりますよねひとつの、身体の状態チェックの方法作業や勉強をしていて伸びしたくなるのは「気滞」で疲れたーと伏せてしまうのは「気虚」伸び
雨に濡れる梅の幼果と森に響くウグイスの声。ほー、ホケケキョ!って聞こえる。#雨#雨に濡れる#ウグイス#梅#ホーホケキョ#響く#森#鎌倉#北鎌倉#澄み渡る#雨音#漢方#漢方茶#日々響#日々響の森#インナービューティー#自然#庭#木々
今日もありがとうございます。ブライダルキッチン千恵です。志村けんさんが亡くなりましたね。まずはご冥福をお祈りします。今日、話した方が「うちはお父さんが志村けんが嫌いでね。すぐ野球に変えたがってなかなか見られんだったに」と笑いながら「でも、子供だけん、見たくて見たくてねぇ~」と話してくれました。我が里でいうところのとんねるず。おそらくどの家にもこういう芸能人がいるはずです。笑。ただの好みの範疇の話。笑。「わたし、石橋貴明が嫌いだけん、とんねるず回さんで!」
春の養生、気をめぐるらせるのに苦味、酸味、香りのあるもの、というのも前回書きました。この季節に採れるものでは「野草」たちが苦、酸、香りも兼ね揃えます。苦味は体内に溜まっている邪気を排出させる作用が、酸味には慢性的な症状をおさえたり、唾液を出して消化促進の作用があります。解毒、理気、鎮静、利尿、補血、活血抗ウイルスや抗アレルギー様々な作用もある野草たち、この季節だからこそ必要な食材ですね。また旬のものは、その季節の「気」を摂り入れることにもなります。わざわざ山に採りに行くのは大
ドミグラスソースでハッシュドビーフと簡単シーザーサラダと干し椎茸と油揚げと三つ葉の味噌汁、Toffyの炊きたてごはんで納豆ごはんなど。干し椎茸は、便利。戻し汁をダシとして使えるし、保存も効くのでちょっときのこ類が欲しい時にも。ごちそうさまでした!#ハッシュドビーフ#マジカルMIXスパイス#おうちごはん#インナービューティー#漢方#漢方茶#鎌倉#北鎌倉#日々響#肉#干し椎茸#ダシ#夜ご飯#ごちそうさまでした#油揚げ#味噌汁#ドミグラスソース#サラダ#納豆
実家には浄土真宗のカレンダーがかかっていて毎月、色々な法語が書いてあります。3月の法語は「本当のものがわからないと本当でないものを本当にする」仏教学者、安田理深という方がおっしゃった言葉だそうです。本意は別にあるのかもわかりませんが、今この世の中の状況を思うと、この言葉は的を得ていてゾッとします。今まさに情報が交錯する世の中。何が本当で、何がデマなのか私たち一般人には、わからないです。偉い人がテレビで言うことが本当?本当の事はきっと隠されていて本当ではないことが本当
寒いので寒邪対策で腎の好きな海の味を。海苔たっぷり辛子明太子パスタ。ごはん食べ終わったら、すっかり雪はやみ、雪に反射した陽の光で明るくなりました。・・#辛子明太子#明太子パスタ#おうちごはん#おうちランチ#パスタ#漢方#漢方茶#インナービューティー#料理#クッキングラム#クッキング#鎌倉#北鎌倉#カフェ#日々#日々響#いただきます#ごちそうさまでした#昼ごはん#雪灯#うちですごそう
「QONFYMoist潤-JUN-」の話新年度になると、わたしが児童館母親クラブの会長としての役目が本格的に始まります。今まで「会計(2回)」「副会長(2回)」「平役員(6回)」と、圧倒的に子供が少ないことと、長く長女が一人っ子だったことも原因で、役員が回ってくることが多かったのですが、今回「会長」職は初めて。今も新年度準備の一環で母親クラブ通信の執筆をしていて、なんだか時間に追われています。そんなわたしの毎日を潤してくれる「QONFY(クォンフィー)Moist潤-JUN-
まずは昨日の反省カロリーは適正範囲内に抑えれましたーそして今日の体重は59.9㌔久々の50㌔台よしよし、この調子やっぱりレコーディングダイエットって効果あるかも…記入しなきゃいけないと思うと、食べるのやめるもん今朝も朝5時起きでスクワット65回プランク40秒足パカ65回しました!中途半端な回数の理由は…30daychallengeしてるから30日間こなしてみせる!!三日坊主にならぬように
こんにちは東洋コンプリメンタリー・セラピーNoyaの上坂です本日は当別からの生徒さんをお迎えして漢方茶ブレンダー協会漢方講座2【中医学診断法】を開講しました舌、月経、便などからみる体質の見方を学びます体はサインを出してくれています私自身、小さなころから原因不明の体調不良に悩まされ、受診してもメニエール病、自律神経失調症あるいはストレスだね。または精神的に弱いのでは。と言われてきましたこのころはサインを観察する方法も知らず学ぶ術もありませんでした体
まずは昨日の反省から2167キロカロリーも摂取していましたカレーライスに、たい焼きに…糖質のオンパレード今日は昨日の反省を活かしちょっとカロリー意識してます私の生活パターン5時起床宅トレ(足パカ、スクワット、プランク)朝ごはんメイク時間が空いたらジムへ週5ジム通ってるのに体重減少しないのは何故だろう…やはり食べるからだ今日のお昼は豆腐竹輪とおからTheヘルシー4月2日からアパレルで働くことが決定!!仕事に、ダイエットに頑張ろう
ふたたび、里美です。また、先週のことになります。軽井沢の漢方茶の講座に行きました。その前に説明をしますね。前回の講座の時に、先生が『陳皮は、気を巡らします。』と言われました。それを聞いた私は、「あ、そういうこと冬に間から、ニューサマーオレンジのピール煮でベーグルを作って、香りが嗅ぎたくなるのは、体が求めていたことだったんだな~」その時、先生にそのお話をできなかったので、私は当日そのベーグルを焼いて持って行きました。焼きたての
春の養生の「肝の気」を巡らせる気を巡らせるひとつに、香りのいいものを取り入れる養生があります。先日、薫物屋香楽京都香務所さんへすぐ近くに住む友人を誘って身に付ける「漢方」とも言われる「塗香づくり」を体験してきました。塗香は以前も使っていたのですが、もうなくなったので欲しいなぁと思っていて色々調べていたところ、こちらを見つけました!香木を並べてある棚に気持ちも上がります!塗香は「身を清めるために用いるお香」インド発祥で元々は体臭を消す時に使用されたそうですが、そこから発展
ーーーーお出かけ記事は、以前の作成途中の記事をアップしたので、今現在のものではありません(自粛中のお出かけではありません)娘と買い物に難波までおでかけ3/8だったかな難波は人が少なかったエデイオンへ来たらいつもここで一休みマッサージ機200円入れなくてもマッサージできます(・∀・)店内も空いてるいつもはテスターで遊ぶのに、ないのでつまらないお買い物してから、ランチタイムに間に合うように「しんなんば」へ難波の西側、体育館周りを、「うらなんば」に対抗し
ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。漢方未病ケアセラピストJUNKOであり、ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。私のプロフィールは、こちらです。原宿校の特徴はこちらです。現役セラピストであり講師であり、今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生講座、漢方茶講座、ハーブボールのブレンドと講座を提案しております。コロナウイルスで外に出るのを控えている方々が多いと思います。でも何かをしたいと実は思っている。でも動きが
「QONFYWarm暖-DAN-」を飲んでみました詳しくはこちらQONFY日頃から冷え性に悩んでいる私どれだけ服を重ね着しても、手袋や靴下を重ね履きしても体はキンキン体がポカポカすることはほとんどなく、いつも寒さで辛い気持ちになってしまいます今回のQONFYはティーバッグに入った漢方茶4種類の中から「暖-DAN-」を選びましたチャック付きの袋にティーバッグが入っており1袋7包入り袋を開けるとシナモンの良い香りが漂いますティーバッグの中には細かくなった・桂
⚠️コロナの影響がなくなるまでは、お肌に直接触れるアロマトリートメントは控えさせていただきます。着衣のまま行える「推拿」のみとさせていただきますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。サロン再開は4月4日特に日にちに拘りがあるわけではないのですが、せっかくなのでちょっと意味づけてみました。2020年の4月4日は二十四節気、暦の上では『清明(せいめい)』万物が清らかで生き生きした様子を表した「清浄明潔」という言葉から「清明」とされました。春本番となり、万物が成長し
雪柳が満開です。純白の小さな花がとってもかわいい💕スノードロップやムスカリなども咲き始めました。雑草さえも愛おしい♪澄み渡る青い空。もうすぐ4月。#雪柳#白#スノードロップ#庭#日々響の庭#鎌倉#北鎌倉#日々響#日々#春爛漫#青空#漢方#漢方茶#インナービューティー
こんばんは生駒のお家サロンエステサロンAlucky荒木比佐子です今日はサロンのお茶を買いにこじか薬局さんへ行ってきました漢方メーカーが作ったお茶の品揃えが豊富で久吉先生が味や効能や色んなこと詳しく教えてくださいます😁気になったはすの葉茶水の巡りを良くしてくれるので水を多く摂りすぎる方におすすめ早速頂いてみました香りも味もとっても美味しい飲みやすいお茶です施術の前と後にご提供させて頂きます☺️楽しみにしていてくださいませ😁ホットペッパービューティーはこち
ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。漢方未病ケアセラピストJUNKOであり、ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。私のプロフィールは、こちらです。原宿校の特徴はこちらです。現役セラピストであり講師であり、今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生講座、漢方茶講座、ハーブボールのブレンドと講座を提案しております。ハーブボールセラピスト協会原宿校24期1名の認定セラピストさんが誕生しました。直子さんおめでとうござい
こんばんは東洋コンプリメンタリー・セラピーNoyaの上坂です昨日はオンラインの漢方茶ブレンダー協会漢方講座を開きました今回は漢方茶プチレッスン。次回は五行・五臓。現在、オンライン漢方講座はお問い合わせを直接くださった方限定で対応をさせて頂いておりますご興味がございましたらお問合せくださいね(ホームページにオンライン漢方講座については記載しておりません)わざわざホームページを探して見つけてくださったご縁に感謝。本日もご覧頂き、ありがとうございましたvi
おうちランチは、豆苗としめじとピーマンのシーフードペペロンチーノ。その後は運動がてら、近所の森を経由して支払いと買い出しへ。6kmくらい歩いて森チャージ。心肺機能を鍛えることは大切。小雨まじりだったけど、新鮮な空気をいっぱい吸って、体幹を意識しながらのトレッキングは気持ちよかった。#森#森チャージ#トレッキング#小雨#ハイキング#ウォーキング#心肺機能#元気#新緑#鎌倉#北鎌倉#おうちごはん#おうちランチ#パスタ#インナービューティー#クッキングラム#クッ