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おはようございます今日はこどもの日!息子と今日は何しよう⁉️わたしはいままでたくさん失敗して、恥かいてきましたまわりから恥ずかしい人と思われようが関係ない。母が亡くなったとき決めたんです。どう思われようと、自分と大切な人たちのために幸せに生きる、と今日もよい一日を五月のスケジュール5/814時からと5/2015時から、いろりダイエット部直方市新町いろりにて5/1710時半から社会福祉協議会にこにこ教室直方市中央公民館にて。5/2314時から中村薬局漢方
カンタンでキツくない運動で結果を出す山本あゆみです休みの日が長いと、リズムが狂って、暇だとスナック菓子が口に、、なんてこともスナック菓子を口に入れそうなときも、、動かしてないなってときも、、やってみてください、足首まわしえっ、そんなことで⁉️って思いましたか?体重増加をとめれるかどうかは、やるかどうか、、次第五月のスケジュール5/814時からと5/2015時から、いろりダイエット部直方市新町いろりにて5/1710時半から社会福祉協議会にこにこ教室直方市中
カンタンできつくない運動で結果を出す山本あゆみです連休に明日から突入しますね皆様はご予定ありですか?お仕事の方もいらっしゃるでしょう。わたしは予定ちょこちょこありますが、仕事用の動画撮ったりライブ配信したりしていますわたしにしては真面目に笑続けていますわたしは常々、継続することの大切さをお伝えしていますが、物事が進んでいくと、途中で停滞する時期がくるときがあります。そんなときは無理せず休んでいいと思うのです。わたしはそのサインを無視して、無理を続けると、大抵、怪我し
おはようございます今日から(今日は4/30)学校が数日始まります息子、起こすの大変でした笑そんなお母さんたちも多かったかな笑わたしは、しばらく連休が続きます。が、先週忙しくて、やってなかったこと、やれてなかったことを片付けようかな。忙しいって、心を亡くすって書きますよね。ほんとだなあと。自分を省みる時間がなかったので、少しダウンしていますしっかり、ココロもカラダも休ませながら、カラダをリカバリーしていこうかな。わたしがライフプランセミナーの講義を講師で行かせていただいていたこ
カンタンでキツくない運動で結果をだす山本あゆみです最近ブログ、おサボりぎみでしたが🙇♀️心をいれかえて頑張ります笑このわたしのブログの更新の遅さからもわかるように、、、「継続する」ことこそ、難しい継続すれば、必ず結果は出るのに、途中で諦めてしまうのはダイエットも同じですよね。ハードな事は、長続きが難しいだけど、ハードなことをしなければ、と自分を追い込み、挫折する、という負のループにはまる方は多いわたしが長年の経験で、どうしたら継続できるのか?をレッスンではお伝えしています😊
薬膳茶講座のアンケートから生まれた漢方サロン季節ごとに開催している「季節の薬膳茶」講座は、昨年の夏にスタートしました。受講者さんには、毎回アンケートを取らせていただいているのですが‥とくに、初回の夏の講座では、「仕事(家のこと)が忙しくて、学ぶ時間がなかった」「体調が悪くて、全部受講できなかった」といったご回答が多数ありました。薬膳茶の講座は、その季節のためのものなので、どうしても、ギュッと詰まった内容を短期間で学習していただくことになります。(動画は
●4月4日「清明-せいめい-」万物が清らかで生き生きとした季節・玄鳥至(ツバメきたる)・鴻雁北(こうがんキタへかえる)・虹始見(ニジはじめてあらわる)●4月19日「穀雨-こくう-」穀物をしっかりと潤して育てるための春雨が降る頃・葭始生(アシはじめてしょうず)・霜止出苗(シモやみてナエいずる)・牡丹華(ボタンはなさく)4月は新しいスタートを切る始まりの月で生活の変化もあり、心身共に不安定になりやすい時期ですストレスを発散させるためにも菜の花、桜、ネモフィラ、藤の花見に出かけ
CampoSalon(漢方サロン)とは漢方や薬膳の基礎である「中医学」を薬剤師みゆのサポートのもと学ぶことができたり、漢方Lifeが大好きな仲間たちとワイワイ色んなお話ができる場です。ご参加いただくと‥漢方の知識を日常生活に活かす〝漢方Life〟が送れるようになります♡漢方Lifeとは私たちの生きる現代では、どんなに気をつけていても、人間関係や仕事からのストレス、不規則な食生活などを絶対に避けるのは難しいもの。だからこそ、こころ
「このごろ代謝が落ちて体重が増える一方なの」という言葉はよく聞きます。「代謝を上げるために身体を冷やさないようにして筋力をつけましょう」とサロンで言われるけど、代謝ってなんだろうと思われませんか。学校で習ったのにはカロリーはあったけど、代謝って聞いたかなという記憶だと思います。自分の体調を整えるために大切な視点になるのは代謝です今回は、代謝について話しましょう代謝Metabolismメタボリズムとは生命活動に必要なエネルギーを作り出す一連の流れをいい
●3月5日「啓蟄-けいちつ-」冬ごもりしていた虫が這い出てくる頃・蟄虫啓戸(すごもりムシとをひらく)・桃始笑(モモはじめてさく)・菜虫化蝶(なむしチョウとなる)●3月20日「春分-しゅんぶん-」昼と夜の長さがほぼ同じになる日ここから夏至まで、昼の時間が徐々に長くなっていく・雀始巣(スズメはじめてすくう)・桜始開(サクラはじめてひらく)・雷乃発声(カミナリすなわちこえをはっす)寒さに対処するために少々太った体には、気・血・水の巡りが遅くなったことで老廃物が溜まり気味です。
2月は一年で一番寒い時期ですこの季節に影響を受けやすい臓器として「冬は腎」という言葉があります。東洋医学では腎は生命エネルギーの貯蔵庫とされています。寒い時期は自然界の動物は冬眠し、樹木は葉を落とし眠りに入るように、人間も同様にエネルギーを蓄えようとする傾向が強くなりますですが、人の行動は体内の要求と逆のことをします。クリスマス、忘年会、年末年始休暇の里帰り、正月、新年会、節分、バレンタインとイベントが多く、こってりした食事やアルコールが体内のエネルギーを消耗してしまいます
冬は運動量が少なくなり、血が巡りにくく手足は冷えます。血管が締まって血圧は上がりやすく、強い圧力で腎臓に血液が流れ込みます1日200ℓもの血液をろ過する役割の腎臓には大きな負担が掛かります腎が弱っているサイン♦気持ちが晴れず不安になる♦落ち込み気味♦尿の回数が多い♦手足が冷える♦腰や膝が痛む♦耳鳴りがする♦むくみが強い♦生理不順動物は冬眠し最小限のエネルギーで冬を乗り切ります。人間はクリスマスや年
「七草粥」は1月7日の朝にいただくおかゆです。せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろからなる「春の七草」を入れます春に芽吹く野草が入ったおかゆを朝一番に食べて、一年の無病息災を願うと同時に、お正月の豪華な料理で疲れた胃や腸を休める体にとって優しい暮らしの知恵です初春にお伝えしたいのはあなたは自然界から守られているという事実です人類は太古の昔から、病の治療には自然素材の成分を活用してきました。漢方薬やアーユルヴェーダ、芳香療
2024年新年明けましておめでとうございます。旧年中、公私においてお世話になりました全ての方へ心からお礼申し上げますとともに、新たに始まる1年が健やかで心弾む日々で在りますようお祈り申し上げます。今年は辰年ですね。十二支の中で唯一架空の生き物ですが、それだけに霊性高く崇められ、神格化されたその存在は神社仏閣にも随所に守護神として祀られまた描かれています。今年は甲辰(きのえたつ)の年。陰陽五行説の解釈では、植物の成長
いよいよ2023年もあと2日。明日は大晦日。2023年のフィナーレですね。巷はすっかりとお正月の風情です。二十四節氣冬至七十二候次候麋角解(さわしかつのおつる)今年の年末年始は全国的に氣温が高い予報ですね。ただ、いまは1年で一番、陰の氣が満ちる冬至の最中、、年始の夜明けは今より遅めです。たっぷりの睡眠は体を滋養します。冬の養生は「長く、良く眠れること」です(^^♪「よく眠る」=熟睡
跳躍と結実のこの一年に、心からの感謝を込めてこんにちは✨漢方サロン凛道です年末のご挨拶をさせていただきます2023年の癸卯(みずのとう)は、「これまでの努力が実を結ぶ」「勢いよく成長し跳躍する」といった縁起のよさをもっている年でした。漢方サロン凛道では、福岡大丸東館エルガーラ3階にサロンを移転して2年が過ぎ、年4回のリアル妊活セミナーの開催や、TikTokやInstagram、Facebookで、多くの方々に「よし子先生」
2023年のクリスマスも過ぎ、今年も残すところあとわずかとなりました。聖夜が過ぎますと一氣に年末、歳末の色が濃くなりますね!当店は年内は12月29日まで営業しております。(明日27日水曜定休日も営業)年末年始のお休みは以下となります。さて、ここで今年1年を振り返りました上でご報告がございます。今年は夏以降、北海道と大阪を行き来することが増え、その都度お店をお休みしておりまして、店舗にお越しくださるお客様にはご不便をおかけす
福岡の漢方サロンのW先生のレベル1の授業が始まりました。何時もは2回に分けてしますが福岡から来られるので一気にレベル1を習得して頂き来月にレベル2を再来月にレベル3を習得して頂くようにさせて頂きました。昨日は靈氣の歴史を学んで頂きそして靈氣を自分で行うセルフヒーリングや邪気を受け無い方法等…学んで頂きました。カウセリングもされているそうなので今月は忙しく多分来られた方のを受けてしまい身体がとても疲れました。と言われていました。丁度邪気切り方法を学んで頂いたのでこれからは身体が疲
寒い日が続きます。冬は寒気と乾燥により風邪が流行ります。インフルエンザで学級閉鎖というニュースも耳にします。病気の予防には自分の免疫力を上げることが一番ですでは何を食べたらいい?何をしたらいい?と悩みますよね。対策は多種多様です。ですが、カラダのために一番良いことは悪いものを摂らないこと今回はカラダにとって負担になる食品についてお話しましょう。免疫学の先駆者であられた安保徹医師著書「安保流ピンピンコロリ術」より抜粋します私は長
目に見えないウイルスを避ける日々の配慮は大変です感染予防のためには自分の免疫力をあげることが一番大切です今回は自宅でできる健康法の「入浴」についてお話ししましょう。入浴するのは体の洗浄の為だけと思っていませんか「汗もかいていないから今日はシャワーで済ませよう」と思う日もありますでも、体の洗浄は目的のひとつで、他にもすごい効果があるのです低温の風呂に長く入るというスタイルではリラックスには効果的ですが、深部体温が上昇しないので数々のメリット
今日から12月。師走を迎えました。2023年ももうあと1か月なのですね(;''∀'')実感が湧きません。あまりの日の経つ速さにヽ(´o`;「今年もお世話になりました。」「来年もよろしくお願いいたします」こんなご挨拶の言葉が更に氣忙しくもさせていくのでしょうね(;^ω^)当店の12月の営業日です。zoomカウンセリングのご予約につきましては営業日以外も承ります。LINE、またはメール、お電話でお問い合わせ
二十四節氣小雪(しょうせつ)七十二候次候朔風払葉(きたかぜこのはをはらう)立冬から時節は小雪(しょうせつ)の候となり、冷たい北風がさらに葉を散らしていき木々が寒々しい姿になっていきます。=====今月も北海道と大阪を行ったり来たりをしておりました。紅葉前線が南下中ですが、北海道はすっかり冬支度で真冬へまっしぐらです。帰阪の日の朝。一夜で積雪に見舞われ(;''∀'')雪の解け具合を見図りながら空港まで運転し
免疫力とはさまざまな病気から身体を守り、健康を維持する力のことです。風邪を引いている人と同じ部屋にいても、風邪をもらう人と平気な人がいますよね。この違いをうむのが、その人の体内の力である免疫力です自分はどうなのかチェックしてみましょう免疫力チェックリスト□出無精であまり外出しない□ストレスをよく感じる□笑うことがあまりない□お風呂はシャワーで済ませることが多い□生活は不規則なほう□深夜まで起きていることが多い□寝
「生理痛にはピルが有効です」とネット情報に上がりますピルには、痛みの伝達物質を作る場所である子宮内膜を厚くさせない作用があり、その結果、痛みの伝達物質が作られにくく、痛みが和らぐとされています。西洋医学の対症療法で「ピル」は選択肢のひとつです東洋医学的には生理痛の根本原因を改善するためにいろいろな方法を試します今回はピル以外の「生理痛への対処方法」を説明しましょう生理痛がつらく勉強や仕事に支障が出て悩んでいる時に、ピルは速効性がある手段です。以下
🌿Kamakura漢方サロン🌿漢方茶づくりと鎌倉彫精進ランチつき(初心者歓迎)10月は、今度の日曜日に開催です。実は年内の開催は今回でラストです。次回は来年の予定です。今回、はじめてご参加くださる方もいらっしゃいますのでおすすめの食材や料理レシピなどなど、一年の締めくくりとして丁寧にお話させていただけましたらと思っています。一気に冬めいてくるこれからの時期、内臓にはどんな変化が起きてくるのか、どのように養生したらいいのか。生命力を支える「腎」を養生して、若々しい元気な冬時間を過ごしましょ
ブログ。いったいどれくらい前に書いたのだろうって、一年近く放置してしまってました。最近は、インスタと、Facebookばかり更新していました。ということで久しぶりにブログを更新していますが以前は、SNSというとmixiとかアメブロなどが主体だったけどいまは、あまりにもいろんなSNSがあってついつい最新のものに目が行ってしまうのです。そして、スマホでささっと更新できるものを選んでしまっていました。(アメブロも、スマホでもできるとは思うけどなにか違うのです
おはようございます。何か良い反応があるとお知らせくださる方なのでまだまだ続くのですが本日は妊娠出産に限りご紹介させていただきます。粘膜をしっかりつくる。そして粘液をしっかりと分泌できるようにする。子宮内膜、頸管などぬるぬるにする。メソッド東京都S・Aさん37歳女性タイトル妊娠しました今までの経緯2022/9or10月頃第2子もほしいと思い始める。同時にメゾットをこれまで以上に意識した生活をする。2022/
連休明け、氣温の変動が激しいですね。ご体調はいかがですか?わたしは一昨日は京都、昨日は東京、と日帰りで出向き、出先で思わぬ再会があったり、30年来の友人たちに逢いに行けたり、と連休は素敵な再会シリーズでした♪あわせて氣温の変動も直に感じ( ̄▽ ̄;)昨日の東京は20度に届かず、冷たい雨も降っていたので今季初の革ジャン持参が大正解でした!一夜明けて今日の大阪は現在25度の夏日(;・∀・)体のバリアを強化しなくては、
春分の日と秋分の日は、太陽は真東から昇り、真西に沈みます。地球の自転軸が公転面に対して傾いているため、冬至の頃はより南に寄り日照時間が短く、夏至の頃は北に寄り、大きく天空を通り日照時間が長くなる。1700年前に創建された福岡県の宮地嶽神社には海に抜ける一本道の参道と石段を西日が照らす「光の道」という現象が現れます。この一本道が真西に向いているため、春分と秋分の頃の数日間だけ見ることができます。昔の人はカレンダーや時計に囚われることなく、自然界からのサインを見て生活していま
数日前の空。ようやく秋空の氣配が。10月。この頃の日々のスピードにさらにおかしなくらい加速度を感じる日々です。秋分を過ぎてこれから冬至へ時流がますます加速するような氣配です。年末、という言葉が行き来する時期になりました。秋分も末候を前に、各地ようやく涼しさが及ぶようになりました。暦とともに季節感をお伝えしていますが、四季の移ろいに情緒がある日本の氣候もだんだんと暑さ、寒さの狭間が短くなってきているのを感じます。一年の巡りの時節、時候と季節養生をお知らせしつつも毎