滋賀彦根ヨガ

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根ヨガスタジオyogahouseリタインストラクターnoriですひどい雨が降り続いていましたが明日は奇跡的に晴れそう明日の日曜日は予定通り／5/23(日)A.M.9:00〜びわ湖ヨガ開催します＼降り続く雨で、身体もダルいし、気持ちもどんよりしますよねせっかくの晴れの日曜日外へ出て、思いきり身体やココロをのびのび動かしましょ！♦︎場所♦︎彦根市松原水泳場結婚式場跡地の裏手あたり＊お車は彦根港に停めてくださ

滋賀彦根ヨガ教室／少人数制ヨガアットホームな自宅ヨガ教室⁎.｡yogahouseリタ⁎.｡ブログを見てくださり、ありがとうございます♥インストラクターnoriですＧＷもいよいよ最後、皆さんいかがお過ごしでしょうか？今年は雨が多かったですね貴重な晴れの日山活してきました！地元のお山『綿向山』へ‎𓂃𓈒𓏸鈴鹿山脈のひとつだそうです日野にある「ブルーメの丘」近くの登山口からスタート♪混雑を予想して、早朝から来ましたがすでに駐車場には、10台ぐらいが停まってました五合目に、

少人数制ヨガ／滋賀県彦根市ヨガ教室ほっこり落ち着く自宅レッスン･:*+.ヨガhouseリタ･:*+.ブログを見ていただき、ありがとうございます彦根ヨガ教室インストラクターnoriです今年は梅雨が長引いてますがようやく今週あたり、梅雨明けとなりそうです梅雨が明けたら、一気に暑くなりそうですよね肩を出すことが増える夏に向けて気になる二の腕を引き締めたいところポニョポニョした二の腕何とかしたい！という方へ腕立て伏せより、ずっと簡単にできる⤴︎⤴︎おすすめエクササイズ↓↓

ダイエット、ポッコリお腹が気になる方健康、体力作りをお考えの方･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+滋賀県彦根市ヨガ教室ほっこり落ち着く少人数制自宅レッスン˚✧₊⁎ヨガhouseリタ˚✧₊⁎･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+･:*+..:+いつもありがとうございますインストラクターnoriです梅雨ですねジメジメした気候、どんよりしたお天気で身体のダルさを感じたり気分

【彦根オンラインレッスン】少人数制自宅ヨガ教室／オンラインヨガ〜ヨガhouseリタ〜いつもありがとうございます♡ヨガインストラクターnoriです今年の連休は…外出規制、ステイホーム、自粛生活みんな、いつもと違った過ごし方をされてるんじゃないでしょうかどこにも行けない誰とも会わない何の予定もない〜生活リズムが乱れ、ダラダラとした生活に陥ってませんか⁉︎そんな緩んだ毎日に、メリハリつけて爽やかで、ハツラツとした生活リズムを取り戻しましょう【zoomでオンラインヨガ始めまし

運動不足やダイエットが気になる方肩コリ、腰痛にお悩みの方体質改善、体調管理に『ヨガ』を取り入れてみませんか？滋賀県彦根市ヨガ教室少人数制のアットホームな自宅レッスン…ヨガhouseリタ…いつもありがとうございます♡インストラクターnoriです普段、あまり意識していない「お尻」に今回はスポットを当てたいと思いますお尻の筋肉は「歩く」「走る」「階段（山）を登る」など日常生活やスポーツなど、あらゆる場面で必要となる大切な筋肉なんですが…普段「お尻を使ってる」って意識ないです

ダイエットや運動不足が気になる方ストレス解消やリフレッシュしたい方癒しとリラックスの時間を提供します○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・滋賀県彦根市ヨガ教室【ヨガhouseリタ】○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・こんばんはインストラクターnoriです台風の被害、皆さまがお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうかこうして無事に、何不自由なく生活できていること当たり前のように、変わらぬ日を過ごせていること家族や友達、大切な人たちが元気でいてくれること

滋賀県彦根市ヨガ教室少人数制の自宅レッスン心地いい時間、ホッとする空間を提供します【ヨガhouseリタ】こんにちは！インストラクターnoriです大型台風の接近に伴い、各地で特別警報や避難勧告が出てますね外に出るのが危険な日は、家など安全な場所にこもるしかない…そんな日には台風に関係なくできる「ヨガ」がオススメ台風が発生すると、気圧が急激に変化し「頭痛」「むくみ」「肩こり、首コリ」「ダルさ」など、体調不良を感じる方が増えます台風に影響されないためには…⇒軽く体を動かし

滋賀県彦根市ヨガ教室少人数制のアットホームなヨガ教室《ヨガhouseリタ》いつもありがとうございます♡インストラクターnoriです大型台風が接近してきました皆さん、対策や準備を万全にしてお気をつけくださいね大きな被害が出ませんように（日曜の浅井お市マラソンが、中止になってしまったぁ〜会えるのを楽しみにしてた人たくさんいるのにぃ〜）さてさて…お尻を触ってみて、冷たくなってたり腰、あるいはモモ裏の痛みや違和感はないですか？腰痛や、ハムストリングスの突っ張り下半身の冷えや、

滋賀県彦根市ヨガ教室少人数制自宅レッスン【ヨガhouseリタ】いつもありがとうございますインストラクターnoriです10/6(日)『余呉湖マラソン』走ってきました！今シーズン、最初のレースいよいよ私にとって、マラソンシーズンが始まりました〜田園と山に囲まれた、何ともほんわかした雰囲気の大会全く競う感じがなく、ゆる〜くてのんびり開会式が始まりますウォーミングアップに、木の前で「木のポーズ」私は余呉湖2周を走る、14Kmの部に参加スタート地点も、テキトーに並ぶ感じ（笑）

滋賀彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根市ヨガ教室【ヨガhouseリタ】インストラクターnoriです／明日9/29(日)a.m.8:30〜『びわ湖ヨガ』＼予定通り開催しまーす♦︎場所♦︎彦根市松原水泳場（結婚式場の裏あたり）♦︎持ち物♦︎・ヨガマットorバスタオル・レジャーシート・水分・汗拭きタオルなど♦︎参加費♦︎500円（中学生以下は無料）・びわ湖ヨガに興味をお持ちの方・外ヨガを体験してみたい方・運動不足気味な方・リフレッシュ

運動不足や、身体のラインが気になる方疲れが取れにくいなぁ〜と感じる方健康維持、体調管理に『ヨガ』を取り入れてみませんか？滋賀県彦根市ヨガ教室少人数制のアットホームな自宅レッスンヨガhouseリタこんにちは！インストラクターnoriです【10月レッスンスケジュール】「お腹周りや、身体のラインが気になる」「肩コリや腰痛がツラい」「疲れが取れにくく、スッキリしない」「運動不足、何とかしないと」日々、そんなことを感じながらも何ヶ月？何年⁈と、変わらずそのままになってません

滋賀県彦根市ヨガ教室身体が硬い人も、ヨガ初心者の方も安心して受けていただける少人数制自宅レッスンヨガhouseリタブログを見ていただき、ありがとうございますインストラクターnoriです先日開催された『MGC』の応援へ行ってきました〜MGCって何⁇⁇⁇前日まで知らなかったんですが「マラソングランドチャンピオンシップ」の略だそうです東京マラソンの代表選手を決める選考レース↑↑スタート地点、前日準備の様子当日、スタート地点は近づけないようなので少し離れた所で応援思

肩こりや首コリ、腰痛にお悩みの方ストレス解消や、リラックスしたい方○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・滋賀県彦根市ヨガ教室ゆったり少人数制自宅レッスン【ヨガhouseリタ】○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・いつもありがとうございますインストラクターnoriですスマホやパソコン操作、デスクワークなどで首コリに悩まされてませんか？特にスマホを見ている時間は、一日のうち大半を占めてもう日常生活の一部になってるという方も多いのでは？スマホを使い続

ダイエットや健康管理が気になる方ストレス解消や心のゆとりを持ちたい方癒しとリラックスの時間を過ごせる少人数制自宅レッスン滋賀彦根ヨガ教室《ヨガhouseリタ》いつもありがとうございますインストラクターnoriですこの頃、蒸し暑い夜が続きぐっすり快眠できてない人が多いようです夜中に何度も目が覚めたり寝付きが悪かったり睡眠が浅く、翌朝にダルさや眠気が残ってないでしょうか？良い眠りができてないと、十分な体力の回復にならないし一日中、頭がボーっとして、本来の力を発揮できなく

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根ヨガ教室【ヨガhouseリタ】インストラクターnoriですとうとう梅雨入りしましたねさすがに雨がよく降ります………が‼︎‼︎七夕の朝は、晴れることを祈って▽▽▽参加者募集▽▽▽／7/7(日)A,M,9:00〜びわ湖ヨガ開催します＼梅雨に入ってから、空もどんより暗いので何となく気分もどんよりしたり身体も重ダルく感じてませんか？こんな時こそ、身体を動かしてリフレッシュする時間を作りましょう！『朝ヨガ』で

ダイエット、ポッコリお腹が気になる方健康管理、自分磨きをお考えの方○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・滋賀県彦根市ヨガ教室ほっこり落ち着く自宅レッスン【ヨガhouseリタ】○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・いつもありがとうございますインストラクターnoriです梅雨時期に入ると、ジメジメした気候で気分も沈みがちになりますねこんな時期こそ！マイペースで無理なくできる「ヨガ」で『自分磨き』しませんか健康的に運動できて、メンタル面も磨かれる「ヨガ」

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根ヨガ教室【ヨガhouseリタ】インストラクターnoriです▽▽▽参加者募集‼︎▽▽▽6/9(日)A,M,9:00〜『びわ湖ヨガ』開催します♦︎場所♦︎彦根市松原水泳場♦︎持ち物♦︎・ヨガマットorバスタオル・レジャーシート・水分・汗拭きタオルなど♦︎参加費♦︎500円（中学生以下は無料）・難しいポーズはありません・ヨガ初めての方も、体が硬いと感じる人も、安心してゆったり受けていただけますよ〜

ダイエットやボディラインが気になる方肩こり、腰痛にお悩みの方癒しとリラックスの時間を過ごせる少人数制自宅レッスン滋賀彦根ヨガ教室《ヨガhouseリタ》＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊いつもありがとうございますインストラクターnoriです(*⁰▿⁰*)新しい元号【令和】がスタートしましたね新しい年のスタートと共に新たな目標を立ててみたり、新たな事にチャレンジしてみたり新しい自分と出会えるチャンス！興味がありつつも「そのうち…」と先延ばしにしてたこといつかやろう！と

身体の硬い人も、ヨガ初めての人も安心して受けていただける少人数制のほっこり落ち着く自宅レッスン滋賀彦根ヨガ教室【ヨガhouseリタ】…⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎…今日、4/30は「平成最後の日」ということで何だか、大晦日のような雰囲気ですね明日から「令和」「あけましておめでとう〜」みたいな、ノリ感⁇を感じるのは、私だけでしょうか(。-∀-)さて、GWの真っ只中！旅行やお出かけ、ショッピングやイベント参加など楽しまれたりD

ダイエットやボディラインが気になる方肩こり、腰痛にお悩みの方滋賀県彦根市ヨガ教室ホッと落ち着く少人数制自宅レッスン《ヨガhouseリタ》＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊いつもありがとうございますインストラクターnoriです春って、過ごしやすい気候で気分がウキウキフットワークも軽くなり、何か新しいことを始めたくなる季節でも、転勤や引っ越しで生活環境が変わったり仕事も、生活リズムも変化の多い季節何かと緊張する場面や、プレッシャーを感じるのも春の特徴緊張状態が続いた、カ

身体の硬い人も、ヨガ初めての人も安心して受けていただける少人数制のほっこり落ち着く自宅レッスン滋賀彦根ヨガ教室【ヨガhouseリタ】…⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎……⚫︎⚪︎…こんにちは！インストラクターnoriです・長時間の座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢が続く人・ランニングやスポーツなど股関節周りの筋肉をよく使う人・運動不足や年齢とともに股関節の硬さが気になってきた人股関節の硬さを放置しておくと…脚の可動域が狭くなりケガやパフ

身体の硬い方も、ヨガ初心者の方も安心して受けていただける「少人数制ヨガクラス」滋賀彦根市ヨガ教室《ヨガhouseリタ》⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎○⚪︎こんにちは！インストラクターnoriですブログを見ていただき、ありがとうございます今日は急に冷え込み、寒い日になりましたね関東の方では、雪が降ってるようで…昨日までは暖かかったのに、また冬のような寒さ急激な気温の変化で、体調を崩されてませんか？せっかく満開に咲いた桜も、この雨と風で散ってしまいそう春は

身体の硬い人も、ヨガ初めての方も安心して受けていただけるアットホームな少人数制自宅レッスン滋賀県彦根市ヨガ教室《ヨガhouseリタ》＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊こんにちは！インストラクターnoriです彦根は今、桜がとても見頃に🌸つい4、5日前まで蕾だったのにここ最近の陽気で、一気に花開きました🎵風が穏やかで、心地いい陽射しの休日あちこちでお花見の人が☀️↑芹川沿いの桜彦根城もキレイなんだけど土日は、観光客やお花見の人でごった返してるので、地元民はここに

滋賀彦根市ヨガ教室少人数制自宅レッスン【ヨガhouseリタ】＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊こんばんは！インストラクターnoriです少し前のこと長浜市にあるヨガスタジオ【ヨガラヤ】さんでアクロヨガのワークショップに参加してきました講師には、マスコミにも多く出演されてるあの有名な、西浦リサ先生が！憧れのリサ先生に、滋賀県で出会えるということでドキドキ、ワクワクアクロヨガとはヨガ・アクロバット・タイ式マッサージを融合させたもの一見『組体操』ぽくて、小学生時代を思い出し

滋賀彦根市、東近江市、長浜市を中心に活動してます彦根ヨガ教室ヨガhouseリタインストラクターnoriです先日3/24(日)に、朝yoga開催しました！朝の目覚めが悪い人、朝が弱い人にとっては朝から身体を動かすのはツライかもしれないけど朝の運動は、基礎代謝を10％程度上げるともいわれてるんですいきなり激しい運動をするのではなくヨガのゆったりした動きであれば運動苦手な人や、体力に自信のない人も無理なく全身を動かせるのでオススメ朝のヨガは、交感神経が活発になり身体も頭も、ス

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してます彦根ヨガ教室『ヨガhouseリタ』インストラクターnoriです／明後日、24日(日)朝ヨガ開催します＼ヨガに興味のある方やってみたいけど、一歩踏み出せなかった方難しいポーズはないのでこの機会に、ヨガ体験してみませんか！？男性やご夫婦、お友達同士、ご興味のある方どなたでも、気軽にご参加できますよ♪朝ヨガイベントご案内【日時】3月24日(日)am.8:30〜1時間【場所】TOTO彦根（国道8号線沿いア

ダイエットや運動不足が気になる方肩こり、腰痛にお悩みの方＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊滋賀県彦根市ヨガ教室アットホームな少人数制自宅レッスン《ヨガhouseリタ》＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊いつもありがとうございますインストラクターnoriです今日は春分の日春になり、暖かくなると冬の間、溜め込んでいたものを外に出そうと新陳代謝が活発になる時期この時期に、デトックス効果のある『ヨガ』をして溜まっていた老廃物をスムーズに流し心身ともにスッキリしませんか？

滋賀彦根市ヨガ教室少人数制自宅レッスン【ヨガhouseリタ】＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊〜〜＊＊＊こんにちは！インストラクターnoriです3/17(日)『徳島マラソン』走ってきました私にとっては、今シーズン最後のレース楽しみながら、悔いのない走りをしたいと思い、ワクワクしながらスタート地点へ最初、少し街中を走ったけどコースはほとんど、川沿いをひたすら走るという私の苦手とする、単調な直線コースでも菜の花が一面に咲いてたり阿波踊りで応援していただいたり地元の方の応援など

滋賀県彦根市、長浜市、東近江市を中心に活動してますヨガインストラクターNORIです16日(土)は、朝から徳島へ出発！家を出た時、彦根は☔️だったけど徳島は快晴！晴れ女、発揮できました！徳島城跡を散策人が少なかった（ほぼ誰もいない）ので思わずヨガポーズを取りたくなる（笑）「阿波踊り会館」&「眉山ロープウェイ」へ徳島マラソンに参加する人には、50%OFF！という特典があったので周りはランナーだらけ阿波踊り体験、楽しかったぁー♪新鮮な海鮮料理や、行列のできる「あたりや」の元祖