滋賀ヨガ教室

滋賀県（膳所・瀬田・栗東）で活動中のヨガインストラクター寺田杏奈blog⇣公式ホームページ⇣滋賀県大津市膳所瀬田のやさしいヨガ教室AnzuyogaAnzuyogaは滋賀県大津市を拠点に開催するヨガ教室です。初心者の方や妊娠中の方、どなたでもお気軽にご参加いだけます。www.anzuyoga.comブログをご覧いただきありがとうございます。ヨガ講師・ヨガインストラクター養成講師の寺田杏奈です。提供中のレッスンメニューはこちら↓寺田杏奈lit.link(リッ

こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです少し前からレッスンに来てくださっている方が先日レッスン終わりに、『ここに来てる人って、皆んなすごい良い人ばかりですよね！』と、おっしゃいました私だけでなく、スタジオに来てくださっている皆さんも同じように感じられているのだなととても嬉しくなりましたそうそうそうなんですよ〜本当におっしゃる通りでメンバーさんがすばらしいヨガネハーです私がお願いしたわけではないのに、レッスン

おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです冬季の間お休みしておりました陰ヨガキャンドルナイト特別クラス4月より再開します4月28日(日)18:00-19:30『陰ヨガキャンドルナイト』(特別クラス)4月は3連休の日曜開催です平日の夜はご都合が合わなかった方翌日がお休みでゆっくり参加できそう！という方ずっと陰ヨガが気になっていた方ぜひお越しください単発受講→3,850円(税込)回数券→1回消化＋500

こんばんは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです先月から更新できていなかったスタジオの様子をすこし土曜9:30『股関節柔軟ヨガ』『シャバーサナのマッサージ、頭の中がスッキリしました。とても気持ち良かったです🥰』⁡『帰りに頂くお茶🍵は、いつも楽しみで、とても美味しく心も温まります❤️』『今日もアジャストが気持ちよかったです！』この日はレッスン終わりに、メンバーさんから嬉しいメッセージがLINEで次々届き私も嬉しい帰り道でし

こんばんは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです2024年4月よりレッスンスケジュールを下記のとおり変更いたします。現在木曜10:30のクラスが⇨日曜9:30に変わります。＊月曜日が祝日の場合は、月祝9:30に開講HPスケジュールで各月ご確認ください。4月からは毎週土・日(＊または月祝)の9:30-10:45がレッスンとなります。また、冬期お休みしておりました『陰ヨガキャンドルナイト(特別クラス)』4月より再開の予定で

おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです先週は草津でも雪が舞う日がありましたが今週はおひさまが出て、寒さが和らいだ日もありましたねスタジオは庭の梅の蕾がふくらんできました花開くのが楽しみ更新できていなかった、最近のレッスンの様子をすこし土曜9:30『股関節柔軟ヨガ』土曜9:30『ハタフローヨガ』土曜日はアクティブに動くクラス寒さでかたくなったカラダと気持ちをしっかりほぐしました昨日は、私が毎日欠かさず

おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです雨降りの寒い日が続いていますね。先日からスタジオでは、ストーブで沸かしたあたたかいお茶をレッスン終わりの玄関土間に置いていますスタジオを出ると、外は風が冷たい〜せっかくヨガでほぐしたカラダ帰り道も寒さで冷えずに少しでも長く続けばいいなと思います先週はゆず茶今週は有機ルイボスティーでしたゴミになるので湯呑みにしようかとずいぶん悩んだのですが、衛生面と、スタジオから

こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです最近のスタジオのこと。新年最初のレッスンに飾った花々。花屋で選んだ花は、春をイメージして選びましたこちらは、息子が花屋で手放さずとうとう買うことになったピンクの蘭の花まさかの値段でしたが（笑）より春らしく華やかになったので良かったです黄色の蘭はいつも手にとってしまう私のお気に入りの花名前は忘れてしまったけれど、こちらの淡いやさしいピンクの花も受付を春らしくしてくれました

おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです皆様、本年もよろしくお願い申し上げます新年は、あす1月6日(土)9:30『ハタフローヨガ』のレッスンよりスタートいたします2024年も自分と周りの人を幸せにできる日常を豊かにする気づきに溢れたヨガの時間を皆様と共にできることを楽しみにしております古民家スタジオに来るたび、「ヨガが楽しい！今日ヨガのレッスンに来てよかった！身体も気持ちもスッキリした！」と、思ってい

いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊❣️エネルギッシュなイメージのアシュタンガヨガですが、私自身はもともと運動経験がなく、体力も筋力も柔軟性もなくて、長年、慢性的な倦怠感に悩まされていました。だから、ヨガをするのに必要なのは、筋力や柔軟性などではないと思います😊人と比べないこと、こつこつ続けてみること。そうすると、自然と体は変わっていきます✨一緒に、練習しませんか？次回の『はじめてのアシュタンガヨガ』(ハーフプ

シルシャーサナ日常生活でまったく必要ないので、できるようになりたいなんて1ミリも思ってなかったアサナお腹がぺったんこなのは、内臓が肋骨のほうに下がってくるからで、腹筋を硬めているわけではないのです。そして、この内臓が下がってくる(上がってくる🙄？)感覚が実は好き😅脚は上げなくてもオッケー補助ありでじっくり練習したい方は、マイソールがオススメです😉『アシュタンガマイソール』9/28(金)9:00〜11:00(栗東市蜂屋)9/29(土)10:00〜12:0

いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊✨写真は、パドマ(蓮華座)という坐法。冷静に見たら、おかしなポーズですが、ヨガの基本的な坐法です。皆んながしているときに、自分だけできないと気になりますが、無理やりすると膝を痛めたりするので、要注意⚠です。私は、ヨガを始めた７年前は、あぐらで座ることもできなかった(後ろに転がってた😅)けど、今はこんな感じ。夕方の浮腫む時間帯は、できないし、寒い冬場は、「今日はする？やめとく？」と自問してます💦

いつもプログを読んでくださりありがとうございます😊みなさんは、苦手なこととどう向き合っていますか？アシュタンガヨガはすべての呼吸に動きが決まっていて、嫌いなアサナをとばすことができません。私は後屈が嫌いで、プールヴォッターナアサナ(picのアサナ)やブリッジは拷問でしかありません💦自主練は、少し早めの呼吸で切り抜けますが(←あかんヤツ😂)、レッドクラスになると先生のカウントがゆっくり過ぎて、キツい〜ムリ〜ってなる😵でも、アッ

ブログを読んでくださりありがとうございます❣️９月開講の『はじめてのアシュタンガ』ハーフプライマリーレッド初開催しました😆✨お越しくださった皆さん、日頃からヨガの習慣があって、初めてでハーフプライマリーがサクッとできるという😲👏👏素晴らしくて、こちらは身の引き締まる思いです🔥とはいえ、1stプライマリーの醍醐味でもあるヴィンヤサは、さすがに大変だったかな？まさに修行…。私がアシュタンガヨガを始めて１年くらいは、ハーフプライマリー

ヨガ彦根／少人数制レッスンヨガハウスリタブログを見ていただき、ありがとうございますインストラクターnoriですこの頃の挨拶の言葉｢こんにちは｣よりも｢暑いですね〜｣(;･∀･)ほんと、過酷な暑さが続いてます日中だけでなく、夜中も暑いため寝る時、熟睡できてない方が多いみたいです先日、とあるスポーツジムでは仰向けのポーズになると、意識が遠のき、動かなくなる人がチラホラ…シャバアーサナ(最後のおやすみのポーズ)ではイビキの大合唱wwwやっぱ暑さで、良い睡眠が取れてないみた

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです快晴の3連休、皆様いかがお過ごしでしょうか？連休初日の土曜日の朝は、『ハタフローヨガ』土曜9:30ご予約ゆったりだったのでスタジオを広く使いまるで身体が包み込まれるようにスタジオを大きく吹き抜けていた風とフローしました写真は、スタジオ庭から撮った写真です。風でカーテンがふわり風鈴も良い

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいですしばらく更新があいてしまいました息子の保育参加があったり、発熱があったり。月1で欠かさず発熱するので、発熱タイマーがついているのではと思うくらいですそして、なぜか必ずパパ出張の不在時に（笑）どうやら、私が忙しいと息子は発熱するらしいということが最近わかってきました。私の安定は、息子の安定に繋がる

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんばんは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです快晴で空が青くきれいだった今日。スタジオ縁側からの景色です午後からは暑い１日になりましたね『ハタフローヨガ』土曜9:30今日はコアも使ったので、「じんわり良い汗かいた〜」と、帰ってくださった方が多かったです扇風機も出番がありましたそして来週は、『股関節柔軟ヨガ』と『ヨガ哲学(特別クラス)』

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです昨日の『アロマヨガ』木曜10:30いつもの平日はご予約ゆったりですが昨日はご新規様含め、朝から沢山の方がご参加くださいましたアロマの香りはみんな大好きレモングラスそして、庭には新しくダリヤさんが仲間入りしています先日、白い紫陽花アナベルを買いに行ったら、今季はもう入荷しないということで(以前行

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPENこんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです7月のレッスンスケジュールです皆様からのご意見をもとに、一部スケジュールを変更しております試験的に夜クラスを開講します参加される方が多ければ、8月以降も継続して開講する予定です。＊曜日は調整中『夜ヨガ』は、1日の疲れを解き、質の良い眠りにつけるよう心身を深く伸ばし緩めていくクラスです。YMITアリーナ、オンライン

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです「家の窓を開けても、こんな風は吹かない！」「風がすごく気持ち良いです！」と、皆さん絶賛の古民家を吹き抜ける風です縁側から通る風は、まるで包み込まれるような不思議な感覚。レッスン終わり、皆さん口々にとても気持ち良かった〜と仰ってくださいます。古民家スタジオは、今から夏にかけてがきっと1番良い季節

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです窓を開けると心地よい風が抜けるスタジオ急に暑くなってきたので、慌てて扇風機を2台買って来たのですが風の通りが十分でこの日は使わず。どうやら夏はとても過ごしやすそうそして、先週は3、4年ぶりのメンバーさんが数名お越しくださり嬉しい土曜日でしたあすは、6月1日(木)10:30-11:45

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんばんは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです土曜日の朝、スタジオに行くと飾っていた芍薬の花がバサっと落ちていて、捨てるには忍びない美しさだったので庭の水瓶に浮かべてみました玄関土間に飾っていた(名前は忘れてしまった)黄色い小さな花もいくつか落ちていたのを掃除しながら拾い一緒に浮かべたら素敵になりました前に京都のお店で水瓶に花を浮かべている

インド占星術の感想です。どうぞよろしくお願いいたします。インド占星術の光星先生に連絡してみよう。

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです今週木曜日は夜の特別クラスがあります5月11日(木)19:30-21:00『陰ヨガキャンドルナイト』ドロップイン→3,850円(税込)回数券→1回消化＋500円ご予約受付中です《クラス紹介》陰ヨガは、1つのポーズを3～5分程キープし”陰＝静”の時間に、心身の深い部分へと意識を向けていくヨ

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです⁡OPEN日にスタジオを彩ってくれた花たち前日に花屋さんで長いこと迷って選んだ花は持ち帰って飾ってみると、スタジオカラーの紫と好きな色の白、黄の花ばかりでしたふと気になって花言葉を調べてみたら偶然なかなか良い花言葉だったので一緒にご紹介します①受付🤍シンビジウム‥‥素朴💛オンシジウム‥‥清

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市「大萱神社」前おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです⁡先日のヨガ哲学クラス皆さんが日常での実体験から、「この場合はヨガ哲学をどう活かしたら良いのか？」という具体的な疑問を挙げてくださったので、⁡大盛り上がりでより実践的な楽しい講座になりました本当にヨガ哲学はあたまではわかっているけれどマットを一歩出た日常で実践するのはとても難しいそ

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPENこんにちは滋賀県草津市の古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです6月のレッスンスケジュールとOPEN記念キャンペーンのご案内です初めての方、お久しぶりの方もぜひこの機会にスタジオにお越しください★★OPEN記念キャンペーン★★《初めての方》①体験当日に回数券購入➡︎体験半額1,100円②さらに初回から回数券がお得な継続割価格(※②は6月末まで)※特別クラス、プライベートレッス

綺麗になれる身体リセットヨガこの日は肩甲骨の動きを意識したねじり！肩甲骨の位置や動き方ねじるポイントなどを説明してから動きます🥨しっかり動いてスッキリ✨ご参加いただきありがとうございました☺️－－－*.°+。Lesson。+°.*－－－.◆対面レッスン◆.『綺麗になれる身体リセットヨガ』5/9.23姿勢を整えることを意識したママ向けレッスン🧘‍♀️しっかり動いてリフレッシュ🙌.『美脚をつくるセルフエステヨガ』5/15深層リンパセルフマッサージメソッドリリ

2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPENこんにちは滋賀県草津市ヨガ教室『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいですスタジオは現在、トイレの新設工事が進んでいます築80年の古民家ですが、外にあったトイレを室内に新たに作り直していますので、新築の綺麗なトイレになりますよお楽しみにさて、5月のレッスンスケジュールをご案内しますクラスがぐんと増えますよ再開希望のお声を沢山頂いておりました、ヨガネハーの人気クラス陰ヨガキャンドルナイト(特別ク