溶岩スタジオ

今日は、こないだもデパココス巡りしたイケメン✨けんさんと溶岩ホットスタジオに行ってきました👍️溶岩ホットスタジオインシーなんだかけんさんに後光が😂今回は、溶岩プレートの上で筋膜リリースをするクラスに参加しました！今まで、ホットヨガは何度かやったことがあるのですが、溶岩ヨガは初🔰スタジオに入ってまず思ったのは『熱くないし、息苦しくない😊』溶岩浴なので床に寝っ転がるとぽかぽか温かくて湿気もありジワジワと汗がでてくる感じ☺でも、あのホットヨガのヒーターて温めた息苦しい空気

先週から休会していたスタジオのレッスンにまた通い始めました。今日は午前中にピラティス。たぶん3年位ピラティスは行ってなかったので、かなり久々。キツくはないけど、ジワジワ効く感じ。トレーニングのクラスに行きたいけど、休みが合わず。自粛中に家トレ毎日してましたが、効果があるのかは半信半疑、結果かなり成果がありました。今は休みの日しかしてませんが…仕事の日はちょっと無理でした（笑）終わったら、外はかなり暑い。なのに数時間後に曇ってきました。

アメリカでも日本でもヨガ流行りですよね。体が硬い私は、ヨガが苦手であまり好きでは無いのですが、今日初めて溶岩スタジオにてボクササイズの様なプログラムを体験しました。体が芯から温まり、プログラム終了する頃には滝汗です体の老廃物が出てスッキリする感じ冷え性の方にも良さそうで、マイナスイオンもたくさん出ていたりと本当に良さそうなのですが、今日体験した場所は、我が家から１時間ほど掛かる小田原でした。ちょっと遠いし、頻繁に通うには非現実的で、入会する事は無さそうですね。お友達が一部のクラスを持っ

１０年くらい前、９か月だけダブル入会していたスポーツクラブがあります。新規開店と同時に入会して、一時期は現在のホームを退会してあちら１本も考えていたのに、その翌年に突然閉鎖。設備は最新で高級感あり、レッスン充実、スタッフも行き届いていて申し分なかったけど、数店同時開店の準備中に資金繰りがショートして経営破たんしたんだそう。２店舗だけで十分だったのに、すごく残念でした。ショッピングモール内にあるのでプールが無い代わりに、当時まだ目新しかった溶岩スタジオがあって、ホットヨガレッスンなどをやっ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/本日は晴れましたねクイーンフォート代官山店の閉館まで、今日を含めて残り5日となってしまいました皆さん！心残りないように来館くださいね最終日は特別プログラムのレッスンとなっておりますもうどのレッスンも予約が入り始めていますので、ご予約はお早めに。ご来館おまちしております。※ビル解体工事のためクイーンフォート代官山は6月末で閉館いたします。※

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/雨の日が続きますね。6月も後半にさしかかっています。月末は混み合ううえ、雨の日はスタジオにいくのも面倒になりがち。早めのご来館がオススメです。さて、6月21日は‘国際ヨガDAY’です。一日中ヨガのイベントが開催されますよ。それも世界中で是非お近くのイベントに参加してみてください。Queenfort代官山http://www.queenfort.com/

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/天気も良くお出かけ日和の週末ですね本日はご来店頂いた皆様に、8×4をプレゼントしてますご来店お待ちしてますQueenfort代官山http://www.queenfort.com/

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/雨が降ってきましたね。気温も低く、体調を崩しがちな方も多いのでは？こんな日はヨガをしてスッキリしませんか？本日これからのレッスンは・・・18：00～バランスシェイプⅡヨガやさしいバランスポーズを一つ一つ確認しながら行っていきます。体幹をきたえ、集中力を養っていきましょう。19：30～エナジーフローⅡヨガ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/只今クイーンフォート代官山では、4月に行った大抽選会の結果発表と賞品のお渡しを行っています。エントリーされた方は、みなさん何かしら当たってますので、6月15日までにフロントにいらして下さい皆様のご来館を心より御待ちしております。http://www.queenfort.com/

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/明日からまた連休ですね。祝日は営業時間が20時までとなりますのでお気をつけください5月6日は朝ヨガもありますよ皆様のご来館おまちしていますクイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち登録していただくと・・・通常1080円⇒980円お得に体験できちゃいます手ぶらで大丈夫タオルも！ウェアも！！お飲み物も！！！全部ご用意しております空きがあれ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/最近はお天気も良くて春を通りこして初夏のようですね4月になって毎年恒例の大抽選会のエントリー受付が始まりましたクイーンフォート代官山は今年４周年を迎えますありがとうございますエントリー用紙はフロントにあります。受付期間は4月３０日までです。今月中にご記入いただきフロントスタッフにお渡しください（6月末までご在籍の会員様が対象です）ハズレ無し何か必ず当たります5月中

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/桜も咲き、暖かくなりましたね本日のレッスンスケジュールは・・・17：00～リンパデトックスⅡヨガ18：30～ディープストレッチヨガ20：00～スローフローⅡヨガ21：15～溶岩浴洋楽懐メロちなみに、飲酒されている方のご来店はお断りさせていただいています。寝不足も厳禁ですよ。クイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/今日は冷えますね。外は雪っぽくなってきたんだとか。寒暖差の激しい季節は、自律神経が乱れやすくなります。そんな時にオススメなのはこのポーズ。猫と牛のポーズまず四つばいになります。手は肩幅、足は腰幅。吐く息で、背中を丸くします。おへそを突き上げて首も丸く。次に、吸う息で身体を反らせていきます。今度は、胸や喉を広げていきます。背骨が一つずつ動くような意識をしていきましょ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/暖かくなってきましたね。本日はWhiteDayです。ご来館の会員様に、ささやかなプレゼントをご用意しています。本日これからのレッスンは・・・・12：00～溶岩浴ヒーリング13：30～リンパデトックスⅡヨガ15：00～溶岩浴エンタテイメント16：20～溶岩浴オルゴール18：00～バランスシェイプⅡヨガ19：30～エナジーフローⅡヨガ21：00～溶岩

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/今朝は寒かったですね昨日まで暖かかったのが嘘のようです。こんな肌寒い日はクイーンフォートに温まりに来ませんか本日これからのスケジュールは・・・15：00～溶岩浴エンタテイメント16：20～溶岩浴オルゴール18：00～バランスシェイプⅡヨガ19：30～エナジーフローⅡヨガ21：00～溶岩浴ヒーリング18:00からのレッスンではこんなポーズにも挑戦するかも

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/4月に行う抽選会の賞品、シートマスクが届きました～アサイー、アセロラ、レモンなど美味しそうなものから、オリーブスクワラン、アルガン、スイートアーモンドなどキャリアオイルでおなじみのものまで、沢山の種類がありますなかでも気になるのは「とっくりいちご」と「ビタミンツリー」検索してもあまりヒットせず、いまいちよく分からないのです。だれか詳しい方、どんなものなのか教えてください

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/だいぶ暖かくなってきましたね春になる前に、新しいことをはじめませんか？3月の入会キャンペーン入会金0円事務手数料0円会員証発行料0円さらに体験、見学当日のご入会でﾏﾝｽﾘｰ4、ﾏﾝｽﾘｰ8↓初月月会費50％offﾃﾞｲﾀｲﾑ、ﾌﾙﾀｲﾑ↓初月月会費100％off※上記キャンペーンは、6月末までの在籍が必要になります。体験のご予約もお待ちして

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/今年も、ヨガグッズや美容グッズがあたる大抽選会を行います！！スタッフが意見を出し合って、素敵な賞品をご用意しましたエントリーは4月から会員の皆様、楽しみにしていて下さい。クイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち登録していただくと・・・通常1080円⇒980円お得に体験できちゃいます手ぶらで大丈夫タオルも！ウェアも！！お飲み物も！！！全部

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/溶岩浴の時間はかっさプレートをお貸し出ししているってご存知でしたか？かっさとは、中国で行われてきた民間療法。肌を擦って刺激することで血液の流れを良くし、毒素を排出します。大雑把に使い方を説明すると・・・顔の中心→耳付近プレートの先端部分を使って、くるくると螺旋を描くようにほぐします。顔の中心→耳→鎖骨プレートの広い部分を使って老廃物を耳、こ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/もう月末です。今月は28日しかないのであっという間に3月ですね。もう春ですね←まだまだ寒いですが本日これからのスケジュールです12：00～溶岩浴エンタテイメント13：30～美腸デトックスヨガMADOKA15：00～溶岩浴ヒーリング70分17：00～リンパデトックスⅡヨガYumiko18：30～ディープストレッチヨガCHIKAKO20：00～アンチエイジ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/2月半ばを過ぎましたまだまだ寒い日が続いてますが、早く暖かい日が来てほしいものですね3月はもうすぐです3月のスケジュール表をお知らせします一部、インストラクターの先生や内容に変更がございます。ご確認くださいねクイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち登録していただくと・・・通常1080円⇒980円お得に体験できちゃいます手ぶ

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部ですhttp://www.queenfort.com/明日は・・・バレンタインDayですねクイーンフォート代官山では、明日ご来館の方に、日頃の感謝を込めて・・・チョコレートをお配りいたしますぜひチョコレートを目当てにお越しください気持ちもポカポカのバレンタインにお待ちしておりますクイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち登録していただくと・・・通常1080円⇒980円お得に体験

こんにちはクイーンフォート代官山運営部ですhttp://www.queenfort.com寒い日が続きますね。体が固まりすぎてはいませんか柔軟性をアップさせるには、身体を温めてからストレッチを行うことがポイントです。家だとお風呂上りが最適でも冬は、髪を乾かしている間にどんどん冷めていく・・・溶岩ヨガは身体も温まりやすく、より安全に、より効果的に柔軟性アップが望めますよアンジャネーヤアーサナ(Erina先生)股関節を前後にストレッチ。お腹の力がゆるむと

2/2ダーリンが早めに帰宅するというので、お言葉に甘えて今日は仕事が終わったあとに、原宿アネックスで練習。～の前に、イントラ敦子さんと一緒に溶岩スタジオで体内の水分の総入れ替えしました月に１回でも溶岩スタジオでデトックスしたい。昨日から仕事は第3フェーズに入りまして、実は私の得意分野です。IR関係ですね、、、あと株式上場。まだJASDAQ時代のところで、来週には東証に市場変更(笑)無機質極まりないのですが仕事なのか趣味なのかわからないくらい夢中になります。高さの合わないテー

こんにちはクイーンフォート代官山運営部ですhttp://www.queenfort.com寒い日が続きますね。寒い中でもアクティブに動きたい方に、お得なキャンペーンのお知らせです2月の入会キャンペーン入会金0円事務手数料0円会員証発行料0円さらに体験、見学当日のご入会でﾏﾝｽﾘｰ4、ﾏﾝｽﾘｰ8↓初月月会費50％offﾃﾞｲﾀｲﾑ、ﾌﾙﾀｲﾑ↓初月月会費100％off※上記キャンペーンは、6ヶ月以上在籍が必要になります。体験もお得ですク

こんにちはクイーンフォート代官山運営部ですhttp://www.queenfort.com皆さん、昨日は無事に帰宅できましたでしょうか？都内もだいぶ雪が積もりましたね。クイーンフォートの入っているビルの前は、ビルのスタッフの方が雪かきをしてくれたのか、もうすっかり通常どおりです。まだ、雪が残っていたり、凍っていたりするところもあるので、気をつけていらしてくださいクイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありますLINEおともだち登録していただくと・・・

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部です。http://www.queenfort.com昨日からヨガインストラクター養成スクールがはじまりましたまずは自己紹介から。主婦の方から、ビジネスマン、学生さんまでいろいろな参加者がいます。そして、ヨガとは・・・という座学から、実技まで。通常のレッスンでは自分に集中していきますが、ここでは、ほかの人の体も見ていきますあっという間の3時間。次回は1週間後ですクイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もありま

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部です。http://www.queenfort.comクリスマスも終わり、今年もあと一週間になりましたね。忘年会続きの方も多いのでは。食べすぎ、飲みすぎになりやすいこの時期にオススメなのは『デトックスヨガ』のクラス中でも『美腸デトックス』は特におすすめお腹のマッサージやポーズで内臓に刺激をあたえていきます。スタジオに来る時間もないというかたにオススメなポーズはこのポーズくれぐれも食べた直後には行わないようにしてください

12/22お疲れ～今日は焼き肉のたれ終了後、東横線を延々と東に進み、明治神宮前で下車、ゴールドジム原宿ANNEX店に行ってきました。私も週イチくらいは敦子さんのキューイングで汗流したい焼き肉のたれの仕事は年内は27日まで先方に出向きます。28日から忘年会が続きまして、そのまま年末年始に突入～禁断のアル中生活まであともう少しでやんす。そうそう、今日仕事してて面白いのが見つかりました。これこれ↑このリカちゃんのごちそうおなべセット、なんやろねん？って思ったんですが。よく見ると

こんにちはクイーンフォート代官山、運営部です。http://www.queenfort.com明日になりました、養成スクールの担当講師によるスペシャルレッスン＆説明会12月16日(土)19：15～20：15場所：クイーンフォート代官山担当：土屋江里子まだご予約可能です当日は、いろいろな質問も受付けますよご予約はクイーンフォート代官山フロントもしくは03-5428-4290Queenfort代官山〒150-0033東京都渋谷区猿楽町