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ふと、思い出すことがあった魂の震える体験、経験した指導者の方々を…“空”に触れるというかこの見えている世界ではない別の世界に導かれるような感覚から、この現生の悲しみを浄化するような涙が自然と溢れるようなことは、覚醒者といわれる方々のセミナーなどで何度か体験した（それも、文字にすると大したことないように思えるかもしれないけれど、とても不思議な、大切な感覚）それは感動する話があった、とか何か心を打った話があったというものではないその次元を超えたもの、だそしていま書きたい
仲間がいるって、だいじ。自分の経験から本当にそう思います。キリスト教の教会から離れて以来、私、ひとりで本を読んで考える時期が長かったんですね。奇跡のコースは独習できるし禅寺に行っても、あまりお喋りするところじゃないし。霊性や心のことを人と一緒に学ぶってことがほとんどなかったんです。2018年くらいに心理学をちゃんと学ぼうと決意して溝口あゆかさんというかたが主宰するハートレジリエンス協会でしばらくお世話になりました。オープン・アウェアネス・ダイアローグO
こんにちは！心理セラピストの新開みわこです。最近、湿度が高かったり、暑かったりと気温差激しいですね。もし、体調もいまいちぱっとしないな～という日が続いたら、、ちょっと予定をゆるめてみませんか？先延ばしにできることは、先延ばし～！自分の心地よいペースを探っていくのはいかがでしょうか♪心も体もなんだか楽～な感じって、結構大切なのですが、日々の慌ただしさに、ついつい後回しにされてしまいますよね。私たちの本来のペースは、もっとゆっくりなのかも…
こんにちは！心理セラピストの新開みわこです。今日の、こころとからだの調子はいかがですか？ここらで、ほっと一息ついてみませんか♪そうやって、ちょこちょこ休憩とったほうが、回復もはやいですよね。たまには、ゆっくりもおすすめです♪今日は、セッションを受けるときの流れについて、ご説明します。以前の無料モニターセッションのときに、ご説明してますが、申し込みフォーム等の変わったので、改めて♪＜セッションは、こんな方におすすめです＞・ささいなこと
溝口あゆかさんのフェイスブックよりFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com【久しぶりに心理セラピストのつぶやき】イギリスのマスク率は5％以下。どんどん減ってきています。コロナ終わった感とってもあります。こうなると、だんだん日本が戦争が終わったことに気づかず、ジャングルに留まっている日本兵のように見えてきました。（暴言失礼）ウイルスを怖がっている人もい
こんにちは♪心理セラピストのmiwakoです。今日は、私が実際にOAD心理セッションを受けて、感じたOADの魅力を書いてみたいと思います。OADについて、知りたい人は⇒OADってなに？現在、募集してます⇒無料OADモニターセッション募集中私が、OAD心理セッションを受けていたときに、セラピストさんに送った感想がありました。2017年当時の感想ですが、そのまま抜き出してみました。…OADセッションのすごさは、自分では言語化できないレベルのもの
こんにちは！心理セラピストのmwiakoです。前回から、私自身がOAD心理セッションを受けたことで、自分がどう変わっていったかを書いています。（OAD心理セッションに、ご興味ある方はこちら⇒無料OADモニターセッション募集中）OAD心理セッションと出会う前の私は、自分の中の苦しみに気づいていて、それをどうにかしたいと、もがいている状態でした。『OAD心理セッションを受けて、どう変わったの？～セッションを受ける前～』こんにちは！心理セラピストのmiwako
こんにちは！心理セラピストのmiwakoです。癒しの道って、一人ひとり違うと思いますが、私がOAD心理セッションを受けたことで、自分がどう変わっていったか、少しずつ書きたいと思います。よかったら、のんびり読んでいただけると嬉しいです。以前にも、書いたことがあるのですが、私の場合、熊本地震がきっかけとなって、自分の内側の苦しみに気づきました。でも、その前から実は漠然とした不安を抱え、自分のなかで生きづらさを抱えていたんですね。その原因の一つは、持
自我はゴールを目指します、、今ここでは満足できない自我はひたすらに今ここ以外のどこか、特別なゴール、至高の達成を求めて奔走し続けます、、というより、今ここで満足してしまうと、防衛性であるが故、自身の存在意義が揺らいでしまうが故、満足することに違和感や恐れを抱きつつ、、まだまだここがゴールであるはずがない、辿り着くべき場所はどこか他の場所にあるはずだと、ゴールを目指すことをやめません、、そうした中、ようやく目標としていたはずのゴールポイントに辿り着いてはみても、こ
こんにちは！今日は、悩みごとから抜け出せない…ぐるぐる思考で、悩みすぎて疲れてしまう。そういうときに、自分で悩みを整理する方法をお伝えしたいと思います。悩んでいるときって、これ以上考えても、仕方ないと思っていても、そのことが頭から離れなかったりしませんか？ぐるぐる思考にとらわれて、抜け出せないときもあれば、感情や思いがごちゃまぜになって、収集つかなくなってしまうときもあるかもしれません。そういうとき、まず最初にやることは…STE
こんにちは！今日も、無料OADモニターセッションを受けていただいた方のご感想をご紹介しますね。無料OADモニターセッションでご相談されるお悩みは、ご本人の掲載許可がない限り、相談内容をお伝えすることはありません。ですので、例えば下記のような、（＜実際のご相談ケース＞部屋が片付かない）どういうことにお悩みで、どんなセッションの展開になったか、の記事は、まだ少ないのですが…受けたいただいた方の感想で、雰囲気がわかることもあるかもしれませんので、ご紹介したいと
こんばんは！実は1月から、心理セラピストのInstagramをはじめました。格闘しつつ(笑)、すこしずつアップして、ようやく２１投稿まできて、みれる部分が多くなってきたので、ご紹介します。miwako心理セラピストInstagramInstagramでは、気軽にできるセルフケアも発信しています。読んだ時にほっこりしたり、癒しの知識がひろがるような、投稿めざしています。もしよろしければ、Instagramものぞいてみてくださいね！アメブロ
昨夜、目覚まし時計とアイフォンのアラーム２つを3時半にセットして、9時半には寝る。3時半に起きて5時からセッションを行うのは、やはりストレスだし、とにかく寝過ごすのがいちばん怖かったので、眠りが浅かった。寝ている間も、「3時半に起きて研修をやっている夢」を見てしまった。3時半はまだ真っ暗だ。家族を起こさないように身支度をして、お湯を沸かして紅茶を入れる。豆乳と羅漢果シュガー（ノンカロリー♪）で甘いミルクティーを作り、巨大なマグカップで飲む。これがとりあえずの朝食だ。ぼーっとしていた頭が少し
というわけで、先日紹介の溝口さんの本より、アメリカのさとりティーチャー、ガンガジの言葉を紹介しつつ、、こんな箇所があったのでシェア、、いつも幸せでいたいというのは、子供じみた願いだ（ガンガジ）大海はいつも晴れているはずだと思い込んでいるよりも、大海には荒波も起きるものだと理解し、それに対処できる知恵を身につけるほうがよいということでしょう。「私はいない」「主体はない」というお話をしてきましたが、となると当然、人生をコントロールしている人もいないことになり
ラクを求める、安心したい、満たされたい、、こうした自我の自然な欲求の真っ只中にいる際、、私たちがそうした混乱、あるいは、眠りの状態から目覚めて思い出さなければならないことは、結局のところ、ラクを求めようとする心、安心したいと望む心、満たされたいと願う心、、これこそが実は苦しみの根源になっているというまさにそのことです、、ラクを求めようとしなければ、どんな時でも目の前の出来事がただあるだけ、、安心を求めようとしなければ、不安はそもそも起こり得ず
こんばんは！今日は、セッションでもよく使う、ネガティブな感情を解放するEFTについて、説明したいと思います。EFT（感情解放テクニック）とは？EmotionalFreedomTechniqueの頭文字をとって、イーエフティーとよびます。EFTは、かんたんにいうと、身体のツボを、軽く刺激（タッピング）することで、ブロックされていたエネルギー（気）の流れを良くして、不快な記憶、ストレス、ネガティブな感情等を解放するセラピーです。東洋の気
久しぶりに桜色のキーボードを出してきた桃の節句だものね！スマホが気楽でついつい言葉をはしょって書いてしまうキーボードは出してしまえばやはりラクださて、何を書こうか。笑。そうそう、現状報告、いや、把握。賢者テラさんを読むために開いたアメブロ。テラさんを追いかけ始めてからもはや１０年は経つ。そして、じゅんころさんを追うために開いたfacebook。これも６年は経つ…ファンタジーに興味がなかったので、健康になって、さっさと普通の人に戻りたかったのだが（笑）幸せを追求しているう
こんにちは！今日は、セッションを受けるときの流れについて、ご説明しますね！＜セッションは、こんな方におすすめです＞・ささいなことからくよくよ考えこんで、悩んでしまう・漠然とした不安や、孤独感がある・人間関係に悩みを抱えている・自分を責める癖がある・自己否定感がつよい等まず、下記のお申込みフォームから、申し込みします。ご希望の日時を教えてくださいね。無料OADモニターセッション&セッションの説明ZOOM(15分）申込みフォームこんにちは！ZO
溝口あゆかさんの空と色のセミナーに申し込みしました。溝口さんがロンドンでのボランティアセラピスト時代に、アルコール依存症のクライアントと向き合う中で編み出したインテグレイテッド心理学。そのインテグレイテッド心理学の基本的な価値観となるのが、非二元性。つまり、般若心経でいう「色即是空」「空即是色」色（身の回りにある物や世界、肉体）は空（実体のない物）であり。逆もまた然り。『目の前にある物も世界も、要素を分解していくと視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚に入力された刺激であり、それらを脳が結びつ
こんばんは！今日は、お庭に咲いた水仙を、おうちの中に飾りました。（花の絵に紛れている、本物(笑)）香りって、“今この瞬間”をすごく意識させてくれますよね。軽くめをとじて、水仙を目の前において、ゆっくり香りを味わってみる。からだのなかにひろがっていく感覚。思わず息が深くなり、深呼吸をする感じ。今年も出会えて、幸せです♪さて、現在OADモニターセッションを無料でご提供させていただいていますが、終了後に2回のアンケートへのご協力をお願いしています。アン
こんばんは！地震のあった地域の皆さま、昨夜の地震は大丈夫でしたか？熊本市内は震度４で、被害もなく大丈夫だったのですが、揺れる時間が比較的長く感じました。緊急地震速報の音も鳴り響き、2016年の熊本地震を思い出して、ちょっと怖かったです。このままおさまることを願っています。（ホッと一息…カヌレ、美味しい）さて、現在OADモニターセッションを募集中ですが、今までOADモニターセッションを受けていただいた方、アンケートにご協力いただいた方、本当にありがとうございます。一通
こんにちは！冬の日にひなたぼっこをしている飼い犬をみると、幸せな気持ちになります。柴犬なので、今は冬毛でモフモフ。でも、もし同じことを人がしてたら…一日中、晴れの日は必ず長時間ひなたぼっこして、紫外線にさらされていますので、かなり肌が黒い人が出来上がるのではないか～と、ふと想像してしまいました(笑)OADモニターセッションをお申込みの方、受けていただいた方、ありがとうございます。ご興味ある方、セラピー自体が初めてだよ～という方も、お気軽にどうぞ♪『OADモニターセッション
こんにちは！今日も、ZOOMの使い方です。ZOOMの使い方の記事は、今回で最後です。OADモニターセッションではZOOMを使うのですが、ZOOMに慣れてない場合、それなりの抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。ビデオ非表示でしたら、登録名だけで、自分の姿はみえませんので、まだハードルが低いかもしれませんが・・・OADモニターセッションでは、お顔やご様子をみながらセッションを進めていきたいので、ビデオオンでの参加をお願いしています。でもビデオオンだと、自分だけじゃなくって
こんばんは！今日は、ZOOMでの参加方法をご説明しますね。今までモニターセッションを受けてくださった方たちは、サクッとつながったのですが、ZOOMを使ってない方もいらっしゃるかもしれないと思い、書いてみることにしました。コロナ禍以降、ZOOMをつかったイベントも多いですよね。ZOOMが使えるとオンラインからの世界が広がりますので、おすすめです(^^♪それでは、ZOOMの使い方です。私も細かいところまではわからないので、質問にはお答えできませんが、よかったら参考にしてくださ
こんにちは！鏡開きも終わり、ようやくお正月行事もほっと一息ついたような感じがします。そして、OADモニターセッションのZOOM説明のお申込みもいただいており、ありがとうございます(^^♪興味をもっていただいて嬉しいという、楽しみな感じと、緊張のドキドキな感じ、両方味わっていますが、やさしさを感じる時間を体験していただけるように、がんばりたいと思います。そうそう、ZOOM(15分）の説明受けたあとに、そのままOADモニターセッションを受けることもできるようにしました。ＯＡ
こんにちは！心理セラピストのmiwakoです。今日は、私が悩んでいたときに、実際に効果を感じて、癒された癒しのプログラムOADこちらの無料OADモニターセッションを受けてくださる方を募集します。OADは、イギリス在住の心理セラピスト溝口あゆかさんが提唱されています。過去に悩んでいたときに、OADと出会ったのですが、その癒しのパワーに感動してしまった私は、ついには、OAD心理セラピスト養成講座を受講するにいたり、昨年OADプラクティショナー認定を受け
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こんばんは！今日は、「OADと私」シリーズの最終回になります。最初が「インテグレイテッド心理学」、2回目が「気づきの問いかけ、セラピー」を学んだ時のことでした。今日は、OADを続けてきて、気づいた変化になります。OADを学びながら過ごしていくなかで、自分の内側とむきあうきっかけとなった、私の心のスーツケースが、なんでそんなに大きく、重たかったのか、そもそもそれがなぜうまれたのか、ということにも理解が及ぶようになってきました。そして、それが完全に腑に落ちた時
こんばんは！今日は、昨日の続きです。昨日は、OADの要である「インテグレイテッド心理学」と対面したときのお話でしたが、次に「気づきの問いかけ」という、これまた大きな謎に出会ったのです。「問いかけ」をしながら、深い部分へと潜っていく・・・はずなのですが、なにせ心は目に見えないですから、どの部分を掘っていったらその理由にたどりつくのか、さっぱりわかりません。浅い部分でぐるぐるして終わることも…多々ありました。こちらも、養成講座の頃から非常に苦戦したのですが、コース生同士での練習か
こんばんは！今日はまた心理のお話に戻りますね。ふたつ前の記事で、ＯＡＤ（OpenAwarenessDialogue)の説明をさせていただきましたが、ご興味がある方は、イギリス在住の心理セラピストで、OＡＤ創始者でもある、溝口あゆかさんのブログをおすすめします。オープン・アウェアネス・ダイアローグ溝口あゆか公式ブログayukablog.wordpress.comあゆかさんは、最初からOADを提唱されているわけではないですが、ブログをとても長く続けられていて、昔のから読んでい
