溝口あゆかさん

急に気づきがあったり、知識が腑に落ちる時があったりします。今回は、陰陽の陰を嫌わなくていい、というようなことが腑に落ちました。子供の頃に否定されることがほとんどだったので、自然な自分ではダメだ、何かが足りない、直さないと、というように思っていて。それが無意識で身についてしまっていました。それは気づいていたし、そうじゃなくていいんだと言い聞かせてきたのですが。まだどこか、頭で考えてしまっていたと思う。でもなぜかスッと手放せた感じなんですよね。「パーフェクトでなければ存在し

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。セラピストのヒカリホです✨きょうは、溝口あゆかさんの著書『やりたいことが見つかるスピリチュアルマップ』のご紹介です。とてもわかりやすく整理されていて、実践的。「自分を見つめるワーク」としても取り組みやすい内容だなと思いました🌿🌿なぜ「やりたいことがわからない」のか？「自分はいったい何をしたいんだろう？」「これでいいのかな？」そう感じる瞬間って、誰にでもありますよね。私も長く公務員として働いていた頃、頭では「安定しているし、充

非二元について溝口あゆかさんのブログをご紹介します。ブログ非二元への誤解を解こう！の抜粋です。また、一時期「私がいない」という言葉が流行りましたが、これはまったくもって真実で「私がいる」という錯覚をしているだけで、本当は過去も今も未来もずっと私がいたことなど一度もありません。手っ取り早く知る方法は、私たちは「私の思い、私の感情、私の体」と言いますが、それらの所有者である「私」はどこにいるでしょうか？探してみてください。「私の思い、私の感情、私の体」のこの束が私なんだ！と思うかもし

こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方は、良ければこちらの自己紹介をご覧ください。気づきの問いかけ講座を再受講します。７月からスタートします。私、この講座は４年前に受けまして、何度か復習しているのですがもう一度受けて、学び直していきたいと思いまして受けることを決めました。思えば、私が問いかけを深く学ぶことになったのもこの講座を受けたことから始まりました。そこから、自分の悩みを題材に、問いかけして自己ワークをする

こんにちは。心理セラピストのichiroです。前の記事で書きました通りMR(マトリックスリインプリンティング)のセミナーを受けに3月中旬に東京へ行きました。その時の余談話です。少し触れましたが、前日から夜行バスで行ったのですがこの夜行バスがヤバかったのです。地獄でした。一番後ろの席で、空間がない。５人乗り状態でした。つまり詰め詰めで隣共に人がいる状態。そして、運転手の説明が蚊の鳴くような声で何言っているかわからない。だから、いつパーキングに入るのかとかが

こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方はよければこちらの自己紹介をご覧ください。前回のブログから引き続きマトリックスリインプリンティングのセミナーを受けた感想もろもろです！いやぁ～ようやく受けれました。まだ受けた後の余韻に浸っております。濃密で深い内容でした。ペアワークもあり、質問もめっちゃ飛び交い、私も質問できてトラウマ、複雑性トラウマ、空と色、セッション事例セッションマトリックス以外の話も山ほど学べてさらにさらに講

こんにちは、心理セラピストのichiroです。はじめましての方は、良ければこちらの自己紹介をご覧ください。今回は私が受けているセミナーの話を熱く語りたいと思います。実は昨日の3/2からセミナーを受けています。そのセミナーがタイトルの「マトリックス・リインプリンティング」というセミナーでしてどんなセミナーかと言いますとEFTの発展版のセラピー（マトリックス・リインプリンティング）の講座です。どんなセラピーかと言いますとざっくり言えば、身体をトントンするタッピ

昔、溝口あゆかさんという方の本やブログを読んでいたことがありました。最初は願望実現っぽいスピの方だった（と思う）のですが、だんだん悟り・非二元方向になってからあまり読まなくなりました。しかしふと思い出したので久しぶりにブログを見てみたら、世界情勢についても言及されていて驚き、面白いと思いました！なぜ驚いたか？というと・カウンセリング系の人で、世界情勢について言及している人をほぼ見たことがないから・言及している内容がすごく納得いくものだったからということです。カウンセリン

ふと、思い出すことがあった魂の震える体験、経験した指導者の方々を…“空”に触れるというかこの見えている世界ではない別の世界に導かれるような感覚から、この現生の悲しみを浄化するような涙が自然と溢れるようなことは、覚醒者といわれる方々のセミナーなどで何度か体験した（それも、文字にすると大したことないように思えるかもしれないけれど、とても不思議な、大切な感覚）それは感動する話があった、とか何か心を打った話があったというものではないその次元を超えたもの、だそしていま書きたい

こんにちは！心理セラピストの新開みわこです。最近、湿度が高かったり、暑かったりと気温差激しいですね。もし、体調もいまいちぱっとしないな～という日が続いたら、、ちょっと予定をゆるめてみませんか？先延ばしにできることは、先延ばし～！自分の心地よいペースを探っていくのはいかがでしょうか♪心も体もなんだか楽～な感じって、結構大切なのですが、日々の慌ただしさに、ついつい後回しにされてしまいますよね。私たちの本来のペースは、もっとゆっくりなのかも…

こんにちは！心理セラピストの新開みわこです。今日の、こころとからだの調子はいかがですか？ここらで、ほっと一息ついてみませんか♪今日は、セッションを受けるときの流れについて、ご説明しますね。＜セッションは、こんな方におすすめです＞・ささいなことからくよくよ考えこんで、悩んでしまう・漠然とした不安や、孤独感がある・人間関係に悩みを抱えている・自分を責める癖がある・自己否定感がつよい等『心理セッションメニューのご案内』こんにちは！心理セラ

溝口あゆかさんのフェイスブックよりFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com【久しぶりに心理セラピストのつぶやき】イギリスのマスク率は5％以下。どんどん減ってきています。コロナ終わった感とってもあります。こうなると、だんだん日本が戦争が終わったことに気づかず、ジャングルに留まっている日本兵のように見えてきました。（暴言失礼）ウイルスを怖がっている人もい

​​​​​​こんにちは♪心理セラピストのmiwakoです。今日は、私が実際にOAD心理セッションを受けて、感じたOADの魅力を書いてみたいと思います。OADについて、知りたい人は⇒OADってなに？現在、募集してます⇒無料OADモニターセッション募集中私が、OAD心理セッションを受けていたときに、セラピストさんに送った感想がありました。2017年当時の感想ですが、そのまま抜き出してみました。…OADセッションのすごさは、自分では言語化できないレベルのもの

こんにちは！心理セラピストのmwiakoです。前回から、私自身がOAD心理セッションを受けたことで、自分がどう変わっていったかを書いています。（OAD心理セッションに、ご興味ある方はこちら⇒無料OADモニターセッション募集中）OAD心理セッションと出会う前の私は、自分の中の苦しみに気づいていて、それをどうにかしたいと、もがいている状態でした。『OAD心理セッションを受けて、どう変わったの？～セッションを受ける前～』こんにちは！心理セラピストのmiwako

こんにちは！心理セラピストのmiwakoです。癒しの道って、一人ひとり違うと思いますが、私がOAD心理セッションを受けたことで、自分がどう変わっていったか、少しずつ書きたいと思います。よかったら、のんびり読んでいただけると嬉しいです。以前にも、書いたことがあるのですが、私の場合、熊本地震がきっかけとなって、自分の内側の苦しみに気づきました。でも、その前から実は漠然とした不安を抱え、自分のなかで生きづらさを抱えていたんですね。その原因の一つは、持

自我はゴールを目指します、、今ここでは満足できない自我はひたすらに今ここ以外のどこか、特別なゴール、至高の達成を求めて奔走し続けます、、というより、今ここで満足してしまうと、防衛性であるが故、自身の存在意義が揺らいでしまうが故、満足することに違和感や恐れを抱きつつ、、まだまだここがゴールであるはずがない、辿り着くべき場所はどこか他の場所にあるはずだと、ゴールを目指すことをやめません、、そうした中、ようやく目標としていたはずのゴールポイントに辿り着いてはみても、こ

こんにちは！今日は、悩みごとから抜け出せない…ぐるぐる思考で、悩みすぎて疲れてしまう。そういうときに、自分で悩みを整理する方法をお伝えしたいと思います。悩んでいるときって、これ以上考えても、仕方ないと思っていても、そのことが頭から離れなかったりしませんか？ぐるぐる思考にとらわれて、抜け出せないときもあれば、感情や思いがごちゃまぜになって、収集つかなくなってしまうときもあるかもしれません。そういうとき、まず最初にやることは…STE

こんにちは！今日も、無料OADモニターセッションを受けていただいた方のご感想をご紹介しますね。無料OADモニターセッションでご相談されるお悩みは、ご本人の掲載許可がない限り、相談内容をお伝えすることはありません。ですので、例えば下記のような、（＜実際のご相談ケース＞部屋が片付かない）どういうことにお悩みで、どんなセッションの展開になったか、の記事は、まだ少ないのですが…受けたいただいた方の感想で、雰囲気がわかることもあるかもしれませんので、ご紹介したいと

こんばんは！実は1月から、心理セラピストのInstagramをはじめました。格闘しつつ(笑)、すこしずつアップして、ようやく２１投稿まできて、みれる部分が多くなってきたので、ご紹介します。miwako心理セラピストInstagramInstagramでは、気軽にできるセルフケアも発信しています。読んだ時にほっこりしたり、癒しの知識がひろがるような、投稿めざしています。もしよろしければ、Instagramものぞいてみてくださいね！アメブロ

昨夜、目覚まし時計とアイフォンのアラーム２つを3時半にセットして、9時半には寝る。3時半に起きて5時からセッションを行うのは、やはりストレスだし、とにかく寝過ごすのがいちばん怖かったので、眠りが浅かった。寝ている間も、「3時半に起きて研修をやっている夢」を見てしまった。3時半はまだ真っ暗だ。家族を起こさないように身支度をして、お湯を沸かして紅茶を入れる。豆乳と羅漢果シュガー（ノンカロリー♪）で甘いミルクティーを作り、巨大なマグカップで飲む。これがとりあえずの朝食だ。ぼーっとしていた頭が少し

というわけで、先日紹介の溝口さんの本より、アメリカのさとりティーチャー、ガンガジの言葉を紹介しつつ、、こんな箇所があったのでシェア、、いつも幸せでいたいというのは、子供じみた願いだ（ガンガジ）大海はいつも晴れているはずだと思い込んでいるよりも、大海には荒波も起きるものだと理解し、それに対処できる知恵を身につけるほうがよいということでしょう。「私はいない」「主体はない」というお話をしてきましたが、となると当然、人生をコントロールしている人もいないことになり

ラクを求める、安心したい、満たされたい、、こうした自我の自然な欲求の真っ只中にいる際、、私たちがそうした混乱、あるいは、眠りの状態から目覚めて思い出さなければならないことは、結局のところ、ラクを求めようとする心、安心したいと望む心、満たされたいと願う心、、これこそが実は苦しみの根源になっているというまさにそのことです、、ラクを求めようとしなければ、どんな時でも目の前の出来事がただあるだけ、、安心を求めようとしなければ、不安はそもそも起こり得ず

こんばんは！今日は、セッションでもよく使う、ネガティブな感情を解放するEFTについて、説明したいと思います。EFT（感情解放テクニック）とは？EmotionalFreedomTechniqueの頭文字をとって、イーエフティーとよびます。EFTは、かんたんにいうと、身体のツボを、軽く刺激（タッピング）することで、ブロックされていたエネルギー（気）の流れを良くして、不快な記憶、ストレス、ネガティブな感情等を解放するセラピーです。東洋の気

久しぶりに桜色のキーボードを出してきた桃の節句だものね！スマホが気楽でついつい言葉をはしょって書いてしまうキーボードは出してしまえばやはりラクださて、何を書こうか。笑。そうそう、現状報告、いや、把握。賢者テラさんを読むために開いたアメブロ。テラさんを追いかけ始めてからもはや１０年は経つ。そして、じゅんころさんを追うために開いたfacebook。これも６年は経つ…ファンタジーに興味がなかったので、健康になって、さっさと普通の人に戻りたかったのだが（笑）幸せを追求しているう

こんにちは！今日は、セッションを受けるときの流れについて、ご説明しますね！＜セッションは、こんな方におすすめです＞・ささいなことからくよくよ考えこんで、悩んでしまう・漠然とした不安や、孤独感がある・人間関係に悩みを抱えている・自分を責める癖がある・自己否定感がつよい等まず、下記のお申込みフォームから、申し込みします。ご希望の日時を教えてくださいね。無料OADモニターセッション&セッションの説明ZOOM(15分）申込みフォームこんにちは！ZO

溝口あゆかさんの空と色のセミナーに申し込みしました。溝口さんがロンドンでのボランティアセラピスト時代に、アルコール依存症のクライアントと向き合う中で編み出したインテグレイテッド心理学。そのインテグレイテッド心理学の基本的な価値観となるのが、非二元性。つまり、般若心経でいう「色即是空」「空即是色」色（身の回りにある物や世界、肉体）は空（実体のない物）であり。逆もまた然り。『目の前にある物も世界も、要素を分解していくと視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚に入力された刺激であり、それらを脳が結びつ

こんばんは！今日は、お庭に咲いた水仙を、おうちの中に飾りました。（花の絵に紛れている、本物(笑)）香りって、“今この瞬間”をすごく意識させてくれますよね。軽くめをとじて、水仙を目の前において、ゆっくり香りを味わってみる。からだのなかにひろがっていく感覚。思わず息が深くなり、深呼吸をする感じ。今年も出会えて、幸せです♪さて、現在OADモニターセッションを無料でご提供させていただいていますが、終了後に2回のアンケートへのご協力をお願いしています。アン

こんばんは！地震のあった地域の皆さま、昨夜の地震は大丈夫でしたか？熊本市内は震度４で、被害もなく大丈夫だったのですが、揺れる時間が比較的長く感じました。緊急地震速報の音も鳴り響き、2016年の熊本地震を思い出して、ちょっと怖かったです。このままおさまることを願っています。（ホッと一息…カヌレ、美味しい）さて、現在OADモニターセッションを募集中ですが、今までOADモニターセッションを受けていただいた方、アンケートにご協力いただいた方、本当にありがとうございます。一通

こんにちは！冬の日にひなたぼっこをしている飼い犬をみると、幸せな気持ちになります。柴犬なので、今は冬毛でモフモフ。でも、もし同じことを人がしてたら…一日中、晴れの日は必ず長時間ひなたぼっこして、紫外線にさらされていますので、かなり肌が黒い人が出来上がるのではないか～と、ふと想像してしまいました(笑)OADモニターセッションをお申込みの方、受けていただいた方、ありがとうございます。ご興味ある方、セラピー自体が初めてだよ～という方も、お気軽にどうぞ♪『OADモニターセッション

こんにちは！今日も、ZOOMの使い方です。ZOOMの使い方の記事は、今回で最後です。OADモニターセッションではZOOMを使うのですが、ZOOMに慣れてない場合、それなりの抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。ビデオ非表示でしたら、登録名だけで、自分の姿はみえませんので、まだハードルが低いかもしれませんが・・・OADモニターセッションでは、お顔やご様子をみながらセッションを進めていきたいので、ビデオオンでの参加をお願いしています。でもビデオオンだと、自分だけじゃなくって