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古い自転車古いクロックス古い日傘処分に迷ってますいや、古いと言ってる時点で迷わず捨てろですすでに新しくサンダルと日傘は購入したのですだから無くても困らないでもクロックスも日傘もものすごく愛用してたんですよね〜ヘビロテで劣化したのだからありがとうさようならで、めでたしめでたしなのに次の品を適当に選んだせいでなかなか、手放せないのです新しい日傘も新しいサンダルもビミョーなので自転車に関しては中古をもらったので古くて壊れてる自転車は処分すべきでもこ
今日の記録体重昨日の記録からプラス100グラムスタート時からマイナス8.5キロなんなん?連日100グラムずつ増えてく感じそういえば子宮筋腫の手術して子宮全摘したけど卵巣は片方残っててちゃんと働いてくれているらしいのよでも生理があった頃は排卵痛もあっていつ生理になるかもバッチリわかってたのよ(排卵痛の2週間後にきっちりくる)それが術後は排卵痛無くなり……楽でいいんだけどホルモンの周期的には「痩せ期」と「溜め込み期」が存在するはずで……でもわからなくなったで、こ
おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&ストロベリー⭐️プレーンヨーグルト(100g)⭐️純りんご酢昨日からちょっと浮腫が酷いと書きましたが、やはり女子日の遅れが原因なのか?ちょっと体が水分を溜め込み出しちゃってます。『今日の朝ごはん☆5月24日☆浮腫んだわぁ~!』おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&ストロベリー⭐️プレーンヨーグルト(100g)⭐️純りんご酢昨日は何故か凄く眠くて、眠気に負…ameblo.jp困ったなぁ
おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&ストロベリー⭐️プレーンヨーグルト(100g)⭐️純りんご酢昨日は何故か凄く眠くて、眠気に負けて浮腫取りの半身浴をしないまま寝ちゃいました。なので今朝は少し早く起きて半身浴をしてみたんですけど、何故か全然汗が出ない女子日が遅れているせいで、また少し溜め込むようになっちゃったのかなぁ~?『今日の朝ごはん☆5月23日☆女子日の遅れ』おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&ストロベリー⭐️プレ
こんにちはいつもありがとうございます♥先程のブログでオパさんからぽよっとお腹見たーい!とコメントをいただいたので公開処刑しますどーーーーんどや!!笑減量中に比べると脂肪もついてきましたが(体脂肪率は17%まで上げました)浮腫みも相まってポヨポヨパンパンマンそれにしても…減量中現在腹筋どこいったん…?
本日の体重61.6キロ(前日比-0.1、トータル-1.4)ひーーー0.1キロだけでも減ってくれた本当に、一番上っ子の時の産後ダイエットでは1300キロカロリー台(/1日)にするだけでガンガン減ったのにガクブル今痩せ期入ってるはずなのにガクブル痩せ期をご存知ない方もいらっしゃると思いますので説明しますと、女性の場合、生理一週間前から太りやすく、生理三日目頃から痩せ期なんだそうですちなみに、私はこの生理一週間の間、朝豆乳を200ミリリットル飲みます(+コーヒーを少し混ぜて)そうすると
おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&プレーンヨーグルト(100g)⭐️自家製寒天コーヒーゼリー⭐️純りんご酢昨日のブログで頑固な溜め込み期中だと書きましたが、やっとハードからややソフトに変わってきました。『月曜日★体重公開日★~頑固な溜め込み期~』今週は忙しすぎて、もう水曜日ですが本来なら月曜日に行っている週に1度の体重公開をしておきます。先週の体重推移はこんな感じでした…ameblo.jp今日の体重は昨日より-
生理4日前です溜め込み期来た何も食べてないのに朝から1キロ増生理前と生理中に使おうと思ってた利尿剤飲みました体重、減るといいなぁめっちゃ腹減った
こんばんは今夜のごはんです🌃⭐️キャベツミックスサラダ⭐️マックチキンナゲット(5ピース)⭐️レモンサワーノンアルコールお昼にしっかり食べてしまったので、夜はお腹が空かなくて、家族に作ったサラダを少し貰ったのと、出先でテイクアウトしたマックのチキンナゲットをつまんで終わりにしちゃいました。現在、絶賛溜め込み期中なんですが、溜め込み期と言うだけあって?水分が欲しくてたまりません。糖尿からくる喉の乾きとは全く別の物で(普段からその様な症状はないのですが)、とにかく食べ物よりも水分
おはようございますただ今絶賛増量中のここらこでございます。この前まで、日々増えない体重に、何か病気じゃないかしらと不安を覚え、思わず先日友人の三ちゃんとランチした時「ねぇ、私病的な痩せ方してない?」と聞いたくらいである「全然!綺麗に痩せてるよ。こう、しなやかな感じに←この時ジェスチャーで手がクネッと入る」と三ちゃんから言われてちょっと半分嬉しくも、半分モヤモヤしていたのだがあの時の私に言いたい「そんなつまんない心配いらんて」ちなみに今朝の計測昨日の朝→夜52.7kg→53
おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️プレーンヨーグルト(100g)からだシフトイチゴジャムトッピング⭐️こんにゃくライス入り玄米おにぎり⭐️炭酸割り純りんご酢⭐️炭酸水やっぱり溜め込み期に突入したみたいで、体重が微増中。『今日の朝ごはん☆4月26日☆痩せ期終わったかなぁ?』おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️ストロベリー⭐️プレーンヨーグルト(100g)からだシフトイチゴジャムトッピング⭐️こんにゃくライス入り玄米…ameblo.jp体脂肪は連
おはようございます。寝坊したかと焦って飛び起きたら6時でした❗️セーフヽ(^o^;)ノ起きる寸前まで夢を見ていたのですが、内容が飛びました。楽しそうな感じだったのになぁ😊さて、計測。ぎゃあ❗️乗り直し❗️測り直し❗️変わらねぇ😱50.00キロ😱おうおう。どんどこ増してるじゃねえかー😅サイズは一緒だけどよぉ、目方が増えたらアカン❗️ましてや50に乗ったらアカンのやー以上、心の叫びでした。いや、マジでサボりすぎてる。ウォーキング熱。冷めてる⤵️食べ痩せだーってて、調子
ためないことおはようございます🍀今日お誕生日の方おめでとうございます㊗️本日の開運掃除の場所は押し入れや物置です🥰なんでもかんでも押し入れに詰め込んでいませんか?全て必要なものですか?是非🍀チェックしてみませんか?今日も素敵な💕1日になりますように🌈
こんばんは、霊気マスターのまきです。3月18日(金)は、満月ですねみなさん、いかがお過ごしですか?満月に近づけば近づくほど、ためこみ時期に突入します。🌕満月あるある10選!当てはまるものは、ありますか?①便器気味だったり、むくみやすい。②感情がいつもい以上に乱れやすくすぐに泣きたくなる。③お米、パン、パスタ、甘いスイーツが無性に食べたくなる。④とてもとても眠たくてしょうがない。⑤突然、予定外の用事や外食、飲み会が
昨日、ほぼ平らげてしまったというのに…夜になってるのに、またも作ったおバカは私です美味しかったし、何より材料まだあるんでねぇ♪『きのう何食べた?』に出てきたデザートです☆分量はテキトーwりんごだけなら、もう少しカラメル色になるまで加熱しても良かったけど、さつまいもが入っているので色がつかないギリギリまでで火を止めましたレシピだと紅玉だから、その酸味の代わりにレモン汁をけっこう入れてます。結果、大成功♥今日は昼食後のおやつで、カッテージチーズに添えて食べるつもりコレ、オートミール
こんにちは今日のお昼ごはんですハニーロカボナッツとルッコラのサラダカップヌードルプロ醤油味シャトレーゼ糖質カットのアイスチョコバニラバーグルコティー今日は無性にカップラーメンが食べたくなったので、買い置きしてあったカップヌードルプロを食べちゃいました。体は温まるんだけど、浮腫みやすくなるので後で水分補給をしておきます。どうやら溜め込み期に突入してしまったみたいなので、本当に気を付けたいです。しろうさのmyPic
【夕食】グリーンカレーナンサバスミルクプロテインドリンク麦茶【運動】FitBoxing2(Switch)30分半身浴30分【測定】体重61.7kg(前日比-0.2kg)血圧113/74💩あり生理前の溜め込み期です【1/31までの目標】①揚げ物残り1回②パン食べない③麺類残り1回平日は15.5時間ダイエット土日は16時間ダイエット目標体重57.7kg(-2kg減)骨格筋率26.5%
溜め込み…あまり出も悪いしなぁ…今日はキリが良く、定時であがり久しぶりに整骨院へ。昨日スタンディングデスクを組み立てて腰に負担かかったかな💧明日久しぶりに出社するから整えておこう✨出社したら停滞期も明けるか?明けるならやっぱり週2日出勤にしようかなーでもすでに2日でもツラくなってきてる💦ハルルは4月から仕事だしねー一緒にいるのも今のうちかなぁ
【夕食】豚汁牛乳+ソイプロテインおさかなソーセージ麦茶【運動】パラパラダンス60分ツイスト運動15分FitBoxing2(Switch)30分半身浴30分【測定】体重62.1kg(前日比+0.1kg)血圧131/81💩あり生理前の溜め込み期です【12/31までの目標】①揚げ物あと2回②パン食べない③麺類あと3回平日は15.5時間ダイエット土日は16時間ダイエット目標体重59.8kg(-2kg減)骨格筋率26.0%
アップルウォッチ着けて寝た昨夜。明け方に、ブルブルいうから、あー、朝だから起こしてくれたんかな?と思ったら、充電切れたよの合図だった模様。使い方、勉強中…今朝の体重はこちら。11/18(木)身長:164㎝体重:65.8kgBMI:24.5体脂肪:33.3%前日比:+1.0kgスタートから:-10.5kg起きた時から下半身が重かったけれど、ここまで増えてるとはスキニーパンツに着替えたときも、浮腫んでパツパツだった。体脂肪は変わらないので、水分ですかね。今月は生
身体のリズムが停滞期になると途端にリセットするのが億劫になると実感しています何だろう、溜め込み期だからか、休み休みでないと足がだるくなります毎月重かったり軽かったり、症状が違うので明日の自分の体調が読めませんダルダルしながらも何とか日付が変わる前にリセット完了明日は料理にかける時間を、少し短くして、パパッとキッチンリセット終わらせられるように段取りしっかりしよーおかず等の料理が残ると、鍋から食器に移したりと、手間が増えて余計面倒になるので、如何にピッタリ作るかが新たな課題になりそうです
今朝も、リカバリーガンとストレッチしてから歩いて出勤しました腰は、だいぶ良くなった気がします冬が近づいてる感じの秋風ちょっと指先が冷たくなりましたが花を愛でながら気持ち良く歩けました公園ではは、いつもの女性に撫でられていては、タッパーからゴハンを食べていました。目が合ったのですが(多分)私が太陽側だったので、眩しそうな目可愛すぎる~女性以外いなかったので、ガン見出来ました昨夜、久しぶりの休肝日にした感想小豆茶とミントティーで凌ぎましたが、やっぱ眠れな
おはようございます今朝のごはんはこちらです★トマト・パルメザンチーズ・ロカボハニーナッツのケールミックスサラダ★低糖質アーモンドガトーショコラ★梨&プレーンヨーグルト(100g)+MCTオイル★純りんご酢今日から10月ですね。なのにお天気は台風の影響で雨がめっちゃ降っています。そんな今朝の体重は59.3キロ。10月のスタートはまずまずと言った感じ。昨日のお昼にラーメンを食べたのですが、塩気の強い物なので、溜め込み期だったら間違いなく60キロ台に戻っていたと思います。
おはようございます今朝のごはんはこちらです★トマトとロカボハニーナッツのケールミックスサラダ★低糖質アーモンドガトーショコラ★梨&プレーンヨーグルト(100g)+MCTオイル★純りんご酢溜め込み期でずっと60キロ台だった体重か、やっと59キロ台まで戻ってきて来てくれました昨日から減ってきているので、そろそろ痩せ期なんだと思います。私の維持エットは58キロ台キープが目標なので、もうちょい減ってもらわないとなんですけどね。ま、取り敢えず減ってきているので、こ
おはようございます今朝のごはんはこちらです★トマトとロカボハニーナッツのケールサラダ★もずく酢★糖質を控えたチョコチップブレッド★プルーン&プレーンヨーグルト(100g)+MCTオイル★純りんご酢少し体重が落ちてきました。58キロにはまだまただけど、痩せ期が近づいてきて少し水分が抜けてきてくれたのかなぁと思います。朝の体脂肪率も24%台で落ち着いてきたので、全体的には良い感じかなこの調子で。元に戻ってくれると良いのだけど。引き続きやらかさないよう
おはようございます今朝のごはんはこちらです★トマトとロカボハニーナッツのケールサラダ★もずく酢★糖質を控えたクロワッサンのサンドウィッチ(ベーコン・ゆで卵・ざく切りオリーブ)★プルーン&プレーンヨーグルト(100g)+MCTオイル★純りんご酢今朝はセブンイレブンの糖質を控えたクロワッサンを使って、サンドウィッチを作りました。具材は冷蔵庫にあった物を適当に。やはりこのクロワッサン美味しいですさて、本日もまだまだ体は溜め込み期間中。でも体脂肪率は2
おはようございます今朝のごはんはこちらです★トマトとロカボハニーナッツのケールサラダ★低糖質アーモンド蒸しケーキ★ピオーネ&プレーンヨーグルト(100g)MCTオイル★純りんご酢昨日の夜、久し振りにお酒を飲んだので、今朝はむっちゃ浮腫んでいました一応浮腫み対策したんだけどねぇ。溜め込み期にアルコールはやっぱり良くないですね。単身赴任先から帰宅していた旦那さんも帰ったし、今日から仕切り直してまた維持エットを頑張ろうと思います。しろうさのmyPick