満足ダイエット

2年で−50kg！“甘いもの欲”を満たすヘルシー食材術ダイエット成功の裏側にあった私の“甘いもの欲”ダイエット中こそ甘いものがやめられなかった無理な我慢は絶対に続かなかった「自分なりの満たし方」がカギだった「2年で−50kg」と聞くとストイックなイメージを持たれることが多いのですが、実は私のダイエットは“甘いもの欲”と向き合うことからスタートしました。皆さんも、「今日はご褒美」とチョコやケーキを食べてしまって、自己嫌悪…なんて経験ありませんか？私はまさにその連続で、何度も挫折。で

ランチ時間は自宅に帰って糖質0g麺を用いて昼食を作る事が多いです。今日は紀文の糖質0g麺平麺にしました。ザルがいらない新パッケージに変わり水切りが楽になりました。出汁をはった鍋に野菜炒め用の野菜を少し入れ相模屋のおだしがしみたきざみあげを適量水切りがすんだ糖質0g麺平麺を投入。丼に入れて、冷凍しておいた刻み葱を散らして完成。時短ランチですがまあまあです。これで100kcal弱、満足感が有るのにダイエット向き。ただ、夜にお酒のんじゃうのでなかなか痩せません。

おやつにさつまいもお菓子を食べるより満足感がある。体重も気にしてたほど増えてないし、むしろ減ったのが嬉しい。さつまいものお陰で減った、とは言えないけれど、好きなものを食べるって面ではかなりの満足感(⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝)さつまいもダイエット？蒸かし芋ダイエット？効果はまだわからないけど、私の中ではありかもしれない。

フォローさせていただいているゆうさんのオススメの満足ダイエットって言う飴です(●^o^●)小腹に良い感じで空腹をしのげます(*^^*)