湘南ラン

本日！東京の桜も開花！春です。なんだか今年の冬は、あっという間に終わった感覚。毎年、「あーーー！もう冬服飽きたっ！！春はまだーーーー！？」となるのに、今年はそんなことを感じる間もなく春が来た。春になると、俄然アクティブになる私。（いや、元々かなりアクティブだけど…）土曜日。この日はオフ。諸々済ませて、夕方には地元・湘南へ。かなり風が強かったけど、16kmの海岸ラン！（本当は20kmの予定だったけど、強風すぎて…）ランウェアのまま電車に乗り、ホームのスパでサウナ6セット！歩

2月のランを振り返ります。ギンリギリ！一応月間100kmクリア！ただし！このうちの34kmは今日走ってますw32kmになっていますが、途中、一時停止したまま2km強走ってしまったので、実際は34kmです！いやいや、2月は28日しかないのに、20日の時点で50kmに達しておらずで。。（終日拘束の現場が多くて、中々走れなかった）21日〜28日で、2回ロングラン！と思っていたものの、私が走れるタイミングはいつも強風。。。基本的にランは楽しく！派なので、強風の中のロングランは避けたい…。

今日は行ってみたかった小田原コロナワールド（コロナの湯）まで走ってきました家から葉山、逗子、鎌倉、藤沢、茅ヶ崎、平塚、大磯、二宮、小田原と湘南をひた走ります。君が好きだと叫びたいスラダンやってるし今日もいっぱい14時20分ごろ目的地のコロナワールドへ到着中にはシネマ、ボーリング、大型ゲーセンなどがあって凄いところですねまあまあ疲れましたが、コロナの湯で体を癒し駅の自販機で。あったまった神宮までのレースへ気合い入れましたどんとこい北下浦ふるさとマラソン1月31日までエントリー

​昨日は、ランの途中で見つけた神社⛩に。何と❣️昨日行くハズだった、出雲大社に縁ある神社さんでした。蒲鉾屋さんにも、寄り道。​前回売り切れだった蒲鉾も❣️おススメは、はんぺんでした。😋​足が攣る事もなく、前回よりも、少し早く、走れました。CW-Xのタイツ効果でしょうか？​今日は、これから、表参道の美容院へ〜。

今日は、別大マラソン開催日。一方の私は、相模川の河川敷で、10kmタイムトライアルを走ってきました。いつもお世話になっている方から声掛け頂き、急遽参加の運びとなりました。当初は仲間内での記録会程度に思っていました。そんな感じで、呑気に集合地点となる「ひらつかサンライフアリーナ」に到着すると、スタート地点には立派な計時が。やばい、これは気を引き締めていかねば…（汗という訳で、10kmゼーハーした結果は、次の通り。何とか、終始イーブンペースで走れ

10月4日🌊なぜかここに来たくなります湘南からおよびがかかったので(´∀｀*)走りに行ってきた辻堂海浜公園では砂浜で海を眺めたり😌しながら走った私はココが好きここに来たら"しらす丼"だけどmiko♡はもう何回も来てるからファミレスで十六穀米野菜カレーをたべたrunの合間に食べためっちゃお腹すいてたから"塩カフェ"は気になるお店でこんど行ってみよいつもお世話になってるラン

山の日は湘南へ。走りたくなかったけど海でひとりで待ってるのはさみしいので走ることにwTRYBASEからスタートたまたま友達にもあって大所帯江ノ島思ってたよりも全然海水浴客多かったなー。江ノ島バックに♥️これは海鳥さん？きれいに一列にならんでめちゃめちゃかわいかった。アトムの信号がある公園でひろみさんの足が美しすぎる。相変わらず人気なアロハテーブルで記念撮影w休憩たくさんしながらゆるーーーり10㌔。走った後はご褒美の海わたし的にこれがメインだけどw乙女なメ

令和初日は大船スタートで湘南ラン。そもそもよく考えたら、このブログは『らんにんぐるめ』ってタイトルなのに走ってるネタはほとんど載せてなかった（笑）久々にブログのタイトル通りな記事になりそうです😏ランルートは↓のように、大船駅→腰越（しらすやでランチ）→逗子→葉山→逗子という流れです。逗子に戻る手前で雨が降ってきたので、なくなくそこから電車で大船へ。大船駅から腰越までになかなか良い感じにヒィヒィさせてくれる坂が…😅ランチのしらすやまで6kmちょいしか走ってないけど、汗がダラダラ。目

今日は6:30起床身支度を整えて7:20スタートです😊スタート時点で気温11℃と風がヒンヤリしています😊今日はランジョグのTシャツ👕デビューです😊境川沿いの桜🌸綺麗に咲きました😊自宅〜小田急線片瀬江ノ島駅2.27km12.575:39/kmラン友さんと片瀬江ノ島駅で待ち合わせをしてのラン🏃‍♂️💦💦湘南ランと言えば海🏖いえいえこの時期は桜🌸という事花見ラン🌸腰越から緩い登りを走り西鎌倉へ🏃‍♂️💦💦西鎌倉からは激坂を登り鎌倉山走る💦💦鎌倉山😊アップダウンの続く鎌倉山の桜並木

久しぶりのランニング@美vidrunningteam由比ヶ浜のSavonbeachhouseをランステに、稲村ヶ崎までの海沿いゆるラン。暑さに負けてひとりでは走らないこの季節、チームの仲間の存在はありがたいです♡最後はガマンできなくなってクツをぬぎすて波打ちぎわを裸足でパシャパシャと。ハッと気づいたらみんなに置いてかれてました(≧∇≦)足の裏に地球をかんじる裸足は言葉にならないくらい気持ちよかった♡むかし

来月山中湖ロードレースにでる仲間たちと約１０キロの湘南ラン。稲村ヶ崎に集合して海沿いを走り、ときどきカフェでスムージー飲んだり砂浜でちょっと休憩したり。海を見ながらだといつもよりずっと走るのがたのしい❤︎湘南に住んでいるメンバーさんが鎌倉の美味しいピザ屋さんを教えてくれたのでみんなでそこ目指して走り、ようやくランチ。走ったぶんをゆうに超える食べっぷりでした(｀∀´)今回の山中湖は私たちのランニングチームにMIZUNO

本日のミッションを遂行するべく、ちょうど良い400mを探しつつAppleWatchに誘われるがまま5kmほどジョグ。川沿いの遊歩道の車止めから車止めまでが400mちょっとの場所を確認。そこで、スピードランをチャレンジしました。5kmのウォーミングアップはゆるランでしたが、400mの6本って、自分としては15kmランよりもハードでした。いや、タイム制限をしないランがゆるゆるなのかも。初めて走る400mはどう走ったら良いかもわからないまま1本ごとに休みながらなんとか遂行。最初の休憩より次の

昨日からダイエットを始めましたドディです、こんにちは脂肪1kgを減らすのに7000kcal消費しないといけないとの驚愕の事実に驚きを隠せない毎日ですちなみに私は実のところちょっと前からランニングにはまっているのですが、10kmを走ってもたったの500kcalしか消費されませんすなわち1kgの脂肪を減らすのに140km走らないといけないと、言うことで、とりあえず月間走行距離目標を140kmにしようと思いますとりあえず、私は６月５日にウルトラマラソンへ出場して100kmほど走ったので６

今日は、梅雨の中休み的な絶好の休日日和久々に気分転換がてら、湘南へ先ずは、最寄り駅の鵠沼海岸で降車。以前から気になっていた今年2月にオープンした、サーフビレッジのランステへロッカーに荷物を預けて、着替えてからいよいよランスタート先ずは、茅ヶ崎方面に向かい鵠沼海岸→辻堂→茅ヶ崎。柳島まで、来たところで折り返し。茅ヶ崎→辻堂→鵠沼海岸。スタート地点の鵠沼海岸を通過し、江ノ島→七里ヶ浜→稲村ヶ崎稲村ヶ崎まで来て、再び折り返し。稲村ヶ崎→七里ヶ浜→江ノ島でゴールトータル27k強