湘南シャイズ

最近良く耳にする#wellbeing直訳通り〝良い状態〟で解釈して良いそうです難しく考えることなくそのままの意味決してより良いものを目指すために無理をするのではなく、日常の心掛けの中に取り入れよう新しい言葉はどんどん出てくるけど、たどっていくとヨガの教えに重なっていくヨガは生活である昨夜は食べ過ぎましたので、耳が痛い本日も8:15より夜のストレッチヨガ行います#湘南シャイズお待ちしております

ご参加ありがとうございました昨日はついついおしゃべりが過ぎてしまいました星の流れが好きで、ここ数日の慌ただしい？ギスギスした？感じが興味深くつい「心の乱れ」の多い時期についてのお話をしてしまいました逆行の天体が重なって、いろんな見直しの時期ですねと前にお話をしていたんですが逆行していた天体が順行に戻ってきますもしかして逆行に入る時よりも、順行に戻る時の方が感情のコントロールが難しいのでは？星の流れを利用して、心と身体を整えるヨガを提案しています#湘南シャイズ

前屈が全然出来ないそんな方には「曲がる場所」を意識するようお伝えしますたったそれだけでも、ちょっと深まるその場所を曲げるために、どこを意識するか伝えるちょっと深まるピラティスとヨガの違いを聞かれた時にピラティスは筋肉ヨガは骨と聞いたことがありますアプローチの仕方が少し違うのが面白い人間の身体って面白いなぁ#前屈#ヨガ#湘南シャイズ

ヨガの教えに「八支則」がありますその中にやらない方が良いんじゃないかなって提案されているものその一つのアパリグラハむさぼらない物欲、名誉欲何でもかんでも抱え込まない豊かなのに、更にさらにと欲しがる事耳が痛い😣インドの神様のお話と日本の神様のお話の違い日本の神様は「分け与える」のを美徳と描いてるのをよく見かけますインドの神様の話で「分け与える」って聞いた事ないんだけど勉強不足かな？インドの神様はそもそも受け取らない貧しい＝可哀想にならない元々の考えに違いが見えるのも面

湘南シャイズで担当しています欲張りな私はリラックスもしたいけど、筋トレもしたいお腹周り、背中をスッキリさせたい緊張⇔弛緩筋肉に刺激を与える事で、緩んでくるという効果を利用します最後のシャバーサナが最高の時間となります名古屋でドロップインを1000円で受けられるのはここだけ会員制ではないので、登録不要お待ちしております湘南シャイズHP名古屋大須のヨガスタジオ／湘南シャイズヨガ入門、瞑想、骨盤引き締めなど1レッスン1,000円、入会金・会費0円のヨガスタジオ。気軽に通える湘南シャ

本日も雨の中、ご参加ありがとうございました6つの天体が逆行する今のタイミングに、自分を作り直す身体、生活リズム、生活スタイル気になっていたなら、やってみるべし！眠りをテーマにクラスを受け持っているにも関わらず、筋トレがメインになってます本日もお尻がフルフルしております明日には小鹿ちゃん歩きになっているかもボディメイクにとても良い期間となっておりますまずはお尻の筋肉をしっかり動かして基礎代謝アップを狙います10月も引き続きボディメイクに重点を置いたクラスを予定しております#ボデ

本日も#深い眠りで整えるヨガご参加ありがとうございましたレッスン内容を考える時星の流れを利用してこの時期は体調を崩しやすいからとか心を整える必要がありそうだとかなどなど考えながら組み立てますノートに色々書きながらなのにレッスンが始まった時になんか違う！と急遽、変更したりもします参加されてる方の空気感が伝わってくる金髪にしてから、特に感じます日本人で最も有名なスピリチュアリスト金ではないですけど黄色い方髪色ってスピリチュアルに関係があるみたいですよ黒だとあっち派

食べたもので身体が作られる#湘南シャイズに置いてある有機野菜コーナー#八風農園の野菜エゴマの葉を買って、キンパを作っていただきました葉は焼肉屋さんで並ぶものより小さめお味はしっかり強めエゴマの葉が好きな私は大満足でいただきましたこだわりの農園、農法らしいです農家さんの思いも手書きで毎週届きます珍しい野菜もあって、毎週楽しみです

深い眠りで身体を整えるヨガ毎週月曜20:15〜昨日もご参加ありがとうございました7月はストレッチをテーマに行いましたレッスンの終わりはいつも同じルーティンのストレッチ最後のストレッチは意識してゆっくりとした呼吸で行いますこれが眠くなるスイッチ生活の中ではピーンと張り詰めている神経を、リラックスタイムに向かって緩めていく1時間１５分の少し長めのレッスン時間#湘南シャイズで行ってます#オンラインヨガレッスンもご参加いただけますオンラインレッスンはご予約が必要となりますので、

実は#日商簿記2級の試験勉強をしてましたなんと、一発合格！勉強の期間は4ヶ月集中力を保つ頭をクリアにする私が心掛けていたのは、勉強前に少しの時間でもいいから瞑想の時間をとりました勉強期間は4ヶ月ほど瞑想した時と、瞑想しない時の頭のクリア感#マインドフルネスや#瞑想を学んでいてよかった#信じるな疑うな確認せよ集中したい時はぜひ瞑想をお試しください#綿本彰チルドレン#湘南シャイズ#マインドフルネス指導者

#深い眠りで身体を整えるヨガ担当masayoです#ほし読みが好きで、ヨガにも星の流れを組み入れています今月は「#土星」に注目６月中旬からうお座の部屋で始まった土星の逆行土星は社会における責任と課題ちょっと苦手意識のあるもの↑克服すると自分にとって最強の武器になりうるものヨガでいう#ダルマですね#カルマが日常であるならダルマは人生ダルマの部分を再度見直すような出来事があるもしくは見直してみては？というメッセージと感じました先月は無理くり過去の清算していない部分が

毎週月曜日20:15〜#深い眠りで身体を整えるヨガ#湘南シャイズヨガスタジオ眠る事を大切に考え、眠る準備をするヨガです日中の緊張した身体と神経を緩める今月のテーマはストレッチ大胆なポーズでしっかり伸ばしていきますオンラインライブでも受けていただけます

#深い眠りで身体を整えるヨガ昨夜は#キャンドルナイトヨガ揺らぐ灯りを使った瞑想今月のテーマだった「月礼拝」繰り返し行ってきた月礼拝も、フローで優雅に総仕上げ優雅な所作を心がけると、かなりの運動量になりました昨夜も楽しい時間を一緒に過ごせたこと感謝してます今日1日が穏やかな日でありますようにナマステ毎週月曜日20:15〜#湘南シャイズヨガスタジオ#湘南シャイズ#マインドフルネス#瞑想#瞑想ヨガ#綿本ファミリー

おはようございます🌞名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。金曜の夜はマサヨガレッスンはないのでラクシュミーヨガ先輩と湘南シャイズヨガスタジオ名駅校のYuki先生の「リラックス&陰ヨガ」へ＊陰ヨガとは...ひとつのポーズを3〜5分ほどホールドしながらリラックスして深い呼吸を続けます。柔軟性を高めたい方にオススメ！Yuki先生は今はなき栄のヨガスタジオ、ヴィオーラのリラックスヨガを何回か受けたことがあって大好きなレッスンでまた受けることができて嬉し

名古屋のみなさんやっとかめ❣️らぼんばが名古屋に帰ってきます。会社員だった頃2008年から約3年名古屋に単身赴任してました。名古屋にいる間仕事してる以外はほとんどヨガをしてたかヨガ仲間と遊んでいた記憶しかありません。初めての場所でかけがえのない友達がたくさんできて今も繋がっています。名古屋にたくさんのヨガスタジオがあったから今のぼくがいるようなものです。名古屋から帰ってすぐ3.11があり今までの生き方を見直すチャンスを強制的に作られました。

9月ラストの週は湘南シャイズのレッスンからはじまりました＾＾シャイズのレッスンには85歳の女性のお客さまにご参加いただいています。骨折の経験があり、３年ほどリハビリをしてヨガにチャレンジしようと思ったそうです。もう半年ほど毎週かかさず来てくださり、自分のペースでヨガをして”できないこともあるけれど、少しずつやっていこうと思うの！”と、明るく話されています＾＾先週は祝日でレッスンはお休みでしたが、２週間振りにヨガをして、”今日は背中が伸びた気が

朝ヨガの日、シャイズで目に入ったこれ↓何回も見ているはずなのに、この日は特別気になった「祝福神」。うれしい楽しい幸せ愛してる大好きついてるありがとうこの言葉たちをたくさん使ってみよう♪言葉は言霊っていいますよね？＾＾皆さんにも「福」が訪れますように。Luce〜yoga8月のヨガレッスン（グループレッスン）スケジュールはこちらです＞＞＞8月のプライベートヨガセッションスケジュールはこちらです＞＞＞9月のヨガレッス

今朝は上前津のヨガスタジオ湘南シャイズの朝ヨガからスタート♪レッスン内容は「ハタヨガ＆瞑想」です。トータル60分のレッスンで、50分ほど身体をほぐしたり、アーサナ(ヨガのポーズ)をして、最後の10分ほどが瞑想time。ご参加のお客さまが”瞑想に興味があるのですが、ひとりでやっていてもやり方がよくわからないんです・・・”と仰っていました。雑念が湧いてきてしまうとのことですが、私の経験やシンプルな瞑想法などをアドバイスをさせていただきました。最近は瞑想に興味をもって

上前津の湘南シャイズで朝7時からの「ハタヨガ＆瞑想」のクラス。気持ちよくヨガができるように、朝の良い気が流れるように、スタジオの準備をはじめます。朝7時というと「早いですね！」といわれますが、毎週水曜日、かれこれ4年程続けています。朝起きるのがつらい日もありますが、早朝の外の空気は気持ちがよくて一気に目が覚めます！！寝起きでからだもまだ起きていない状態でのヨガ。”今日はいつもよりからだが硬かった〜”という日があっても、ご自身の状態を観察し、知ることで「昨日残業

今朝は上前津の湘南シャイズで朝ヨガでした。この季節は家を出る時はまだ真っ暗で月がでていてお客さまがスタジオに来られる頃、やっと明るくなってきますスタジオ内はストーブがフル稼働していますが、さすがに始まる前は寒くてストーブの前から動けません。朝ヨガを始めて3年？くらい経ちますが、始めたきっかけは私自身が眠れないヒトだったから。不眠症や睡眠障害という診断はついていませんが、寝つきが悪く、眠れない・・・今おもえば自律神経が乱れていたのだと思います。そんな中、アシュタ

6日午後は上前津のヨガスタジオ湘南シャイズさんでアクロヨガワークショップ！【DanceYourLifetour】Marc&Akikoこちらのスタジオでは日曜日にアクロヨガジャムが開催されています！今後の練習に活かして頂けたらいいなあちょっとおとなしい集合写真オーナーさんのお子さんが撮ってくれました！(*^^*)http://www.shounan-shyz.com/湘南シャイズ天井も高くて居心地いいスタジオさんでおいしいハーブティもごちそ

こんにちは(*^_^*)ヨガインストラクターのmasayoです。昨日はラクシュミーヨガ同期のまりちゃん、たかちゃんとアシュタンガヨガを受けにいきました✨アシュタンガヨガとは...太陽礼拝から立位、座位、逆転のアーサナ(ポーズ)...とアーサナの順番が決まっていて、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすヨガです。ハードなので中級者以上じゃないと難しいかな先月に行った城ヨガでアシュタンガヨガを受けたので今回で二回目でした。アシュタンガヨガクラスの前に上前津にある可愛いカフェ「イチト

毎週木曜日は、湘南シャイズにて13:00から骨盤調整ヨガのクラスを担当しています。わたしの毎週のたのしみ。週に一回は自分の手で、骨盤をしっかりと感じられる時間なので、楽しみなのです。時々、ちょっぴりキツく感じたりしますが、普段動かさないところを使ってるのでそれもまた効いてる感じ。生徒さんとの距離も近いので、毎週、色んな話ができるのが楽しいですそして、時々、気まぐれにマクロビお菓子を販売しています。今回は、塩バニラスコーン大好きなフレイバーのひとつ♪

先月の城ヨガのイベントでやったアシュタンガヨガが楽しくて、昨日ラクシュミーヨガ同期のまさよちゃんとまりちゃんと一緒にカフェの後、上前津の湘南シャイズさんの小原先生のアシュタンガヨガレッスンに参加してきましたアシュタンガヨガとは、太陽礼拝を基本として、立位→座位→逆さのポーズからシャバーサナ(お休みのポーズ)へと決まったポーズで構成され、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるように続けていくビンヤサスタイルのヨガです。運動量が多くかなりハードですが、終わった後の爽快感がハンパないです

先日体育の日は湘南シャイズで熊本地震復興支援チャリティイベントでした朝から沢山の方に来ていただきとーーーーーっても嬉しかったです”だれかのため”に想いをひとつにしてヨガをした時間はあたたかく素敵な時間になりました沢山の笑顔と復興を願う想いは熊本の方達へ熊本の大地へと届いたはず！ご参加いただいた皆さん本当にありがとうございました！Kaori

10月10日（祝・体育の日）に上前津の湘南シャイズで熊本地震復興支援チャリティイベントを開催します「プロジェクトA」は10時〜16時まで6名のスタッフが順番でヨガのレッスンをしますこの時間の入退出は自由でいつでも参加できます（予約不要）60分1000円を目安にご支援をおねがいします私は10時〜11時のレッスンの担当で久しぶりにシャイズで「経絡（ケイラク）ヨガ」をしますよそして「プロジェクトB」はリラクゼーションケアです