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こんにちは！今日は娘の保護者会。急遽、委員会の作業をすることになったので、予定より早めに早退をすることにした。2月にある行事に関しての活動開始です。さて、さっさと書いてしまえ湘南オープン！続きです。付け爪は、接着剤で付け…化粧はバッチリにしてしまい（ボディフィットネスの時よりは薄めだったが…笑)ビギナーズだとかなり浮いている？？って思った！！※特に化粧の事は書いていなかったから(笑)マスゲのレギンス「ナチュラル」だったら、こんなに濃くはしないな大会は「楽しむもの」…またし
こんにちは！飛び石…中抜けしちゃっている私です！昨日は二の酉でした。やっぱ好き♡少しだけ一人で見に行きました…不良母、家族に振られました(笑)さ、寂しい10円パンが出てたから買った。思ったより小さかった(笑)↓はいD1でございます！気づけば明日じゃん(笑)湘南オープン！他人事のようにのんびりし過ぎ…北区が終わったら、色々ありすぎて本当に抜け殻のようになっていました。今回は、カテゴリーも違うからねって言ってはいけないけど、自分の中での気持ちが違います。ある意味ものすごーく、リラ
今回も湘南オープンボディビルネタです。私は決勝に残れなかったのですが、決勝から表彰式についてです。フィジークの決勝はステージングが見せ場となります。I（アイ）ウォークといって、舞台袖から歩いて出てきて、ステージの中央で軽くワンポーズをとり、その後歩いて前の方に来て、フロント、バックで好きなポーズをとります。フィジークの見せ場です。その後は予選と同様の比較審査をして、場合によっては、何人か前に呼んでさらに比較します。文字だとイマイチ分からないと思うので
今回も湘南オープンボディビル・フィットネス大会ネタです。審査結果が出ましたので、私が出場したカテゴリーの審査結果です。人数が少ないので2次ピックアップからです。多くの審査員の方にピックアップされると決勝に出れるということになります。アスタリスク「*」がピックアップしてくれたというしるしになります。右から2行目がピックアップされた数、右から1行目に決勝進出すると○印がつきます。私はピックアップ2つで決勝進出はできませんでした決勝進出された方々とアスタリスク
コロナ明け6月80キロ〜大会当日64キロ約16キロの減量この丸顔からこんな感じちなみに大会結果は5位でした1番右の赤パン初の入賞嬉しかったでも悔しかった笑ポーズも筋肉も課題は多いですがとにかく楽しかったボディビルってなんでこんなに素晴らしいんでしょう辛くても苦しくても、この瞬間のために努力をやめられないもっともっと筋肉をつけたいこの欲望は止まらないこの他写真の限界なんで載せられないですが結構食べましたが案の定翌日は体バキバキでした次の横浜大会は前日にもっ
今回も湘南オープンボディビル・フィットネス大会ネタです。今回はコロナ禍での開催のため参加する側からみても、いつもの大会と違ってました。まずは選手受付の前にカメラの前に立って体温測定です。熱があると入れないと思います。受付の手続をして、控室に入ります。控室でもマスクを着けてます。舞台に出るとき以外はマスク着用です。控室でマスクしたままパンプアップに入ります。マスクをしているため、体が暖まるのは早いと思います。ただ、いつもよりも疲れるような気がします
湘南オープンボディビル・フィットネス大会で参加賞をもらいました。ボディビル大会に出ると入賞しなくてもだいたい何かをもらえるのですが、今回はこんな感じでした。・Tシャツ・粉飴・プロテイン3.8kg今回は豪華でした！プロテイン3.8kgを持って帰るのは重かったです。○今朝の体重は59.30kg(前日+2.70kg)体脂肪率は11.2%(前日∔0.9%)筋肉量は49.90㎏(前日∔1.75㎏)タニタインナースキャンデュアルRD-901で計測昨日のトレー
湘南オープンボディビル・フィットネス大会の結果です。残念ながら予選落ちしてしまいました😩審査結果も、そのうちに出るので、また、書こうと思います。とりあえず、茅ヶ崎でシラスを食べて帰るところです。○今朝の体重は56.60kg(前日+1.25kg)体脂肪率は10.3%(前日+2.8%)筋肉量は48.15㎏(前日-0.35㎏)タニタインナースキャンデュアルRD-901で計測昨日のトレーニングはピラティス昨日の摂取カロリーは約4,180kcalです。カーボローディングで
今日はコンテスト前日朝から炊き立ての玄米200gを死ぬほど味わい大福の甘さに笑みがこぼれ食事のありがたみを改めて感じる今日この頃笑前日ということでスプレータンニング行いに職場のそばの恵比寿vshapeさんへ行きましたコレがなななんと！！！こうなります笑暗くて見えにくいですが当日は恐ろしいほどの明るいライトを浴びるのでこのぐらいやってちょうど良いです色はバッチリあとは筋肉ですがあーもうたのしみすぎるーーーこのブログで良い報告ができることを願い今日は早めに寝ます
明日、湘南オープンボディビル・フィットネス大会のメンズフィジーク40歳以上の部に出場します。http://kbbf.exp.jp/posts/news35.html10月25日湘南オープンボディビル・フィットネス大会開催|神奈川県ボディビル・フィットネス連盟kbbf.exp.jpなんと、ネットでライブ中継されることになりましたhttps://ohen.tv/broadcast/302418応援.TV-2020湘南オープンボディビル・フィットネス大会2020湘南オー
昨日の昼ごはん天ぷらおそらく減量末期に食べるものではないなぜ食べたか？奥さんと行く約束だったからです毎年ピリピリしてら僕ですから奥さんも「いくのやめる？」僕「やめない笑」「ご飯は天ぷらやめる？」僕「やめない笑」まあプロ目指してるなら食べないだろうけど正直今年も絞って見て自分の1年間作ってきた体を見てやはり目指す世界が違うと思った笑決して悲観してるわけではなく出るコンテストの土俵が違うだけボディビルのjbbfで僕は競技としてスポーツとして楽しみたいし勝ちたいですコ
今朝の体重がなんと68.7キロついに69キロを切りました！！よっしゃ！！そして今日から糖質の量を少し落としましたするとさっき寝る前の体重68.3キロ！！ヤバすぎる明日は67キロいけるかもしれない嬉しいのかどうなのかわかりませんが、絞れてきてる笑そして今日はポージング指導を受けてきました1時間半みっちりポージング！ポージング奥深しトップ選手の凄さを痛感まだまだ自分成長できそうただ疲労感が増してきましたパワーも落ちてきて性欲なども落ちてきました減量ここから加速していきま
朝ご飯コレで太るわけがない！！昼ごはん今日は一日パーソナル今日は合トレなんであんなに集中力が高まるのか豪トレの後は日サロここからガン焼きして真っ黒になります！ポージングがどうしても左肩が上がるよくなってきてるけどまだまだ改善コレ直前でやってた自分が勝てるわけないよねと反省左の下背部が力入ってないな練習あるのみ！！
体重が全てではないが体重も良くないし実際体感も良くないのであればどうにかしなくてはフロントポーズがひどい広がりが出てない肩の挙上が目立つこれは明日までにしっかり治す最近は外食が目立つ決して太るものではないですが痩せてない原因かな？痩せたいけど食事を切りたくないとりあえず明日あたりに信頼してるトレーナーの人に聞いてみようそして明日は1週間で一番の楽しみ大井町ゴールドでのトレーニングここでのトレーニングか゛最高すぎていつも痩せる笑明日も張り切って頑張ります！
明日からタイトルを変えようと思いますなぜなら逆算したら残り36日しかなかったwwwいや急に焦ってきたということで明日からはD-35としますとりあえず今日の朝チェック体重は69.9キロ痩せない💦💦そしてさっきチェイティーラテ飲みましたまさかこんなに甘いとは💦💦とりあえず12時回りそうですが今から腕トレやりますww焦りが止まらない笑
今朝の体重は69.8キロ太ったは笑痩せてると思ったのに今日は筋トレもできず朝から仕事ご飯はこんな感じ痩せるでしょ！！明日には笑
肩は少し発達したようなしてないような笑今日から焼きまくります！！体重は変わらず69.4キロです！さあ明日は何キロだ！？
少しずつ絞れてきてる体重も引き続き69キロ台今日朝から横浜でエボルギアのショールームに行ってきました写真禁止だったのですが安くて使いやすくてよかった！将来ジムを建てるならエボルギアww昼はランドマークタワーのパークホテルでランチチートデイとか言いながら普通にローストビーフばかり食べてたむしろ痩せた気がする笑そこから東京にて今日は80万の買い物そのうち何買ったかは言いますがすごい疲れましたなんか神経すり減らしましたとても良い経験しました！！コレ朝ご飯やっぱり今日痩
なんと記念すべき69.2キロ！！60キロ台いや痩せすぎwwカロリー落としすぎたかな？少しずつ痩せてきたなー今日はこれとびるめしだけ後プロテイン2杯仕事忙しすぎて全然トレーニングできなかったけど明日は足トレ死ぬ気でやります！ちょっと明日は楽しみなことが今日は0時まわったし寝るとします！68キロになってたりして笑おやすみなさい！！
9日目で減量日記が止まってました笑どんだけ！！？継続力のなさ笑まあこんなもんか笑ただ大事なのはそこでやめないことというわけでとんで13日目からのスタートポージング変更！今日全然食べてないありがたいことに仕事がいっぱいでご飯食べる暇もなかった明日は絶対痩せてる気がする！！今日はジムでおじさんに身体を褒められたから気分よく眠れそうですまだまだですが、言われると嬉しいよねまた日記スタートです！YouTubeには全て載せてるので、是非こちらも見て欲しいな【減量日記1・2日
朝ご飯サンマトレーニングの後の昼ごはんテンサロお腹がやばい笑夜ご飯仕事の前にびるめし最高！！体重は70.4キロと早くも70きりそうですあー早く絞れないかなー
昨日のご飯2枚目ひっくり返っててすみません笑体重こんなに早い段階で60キロ台に乗りそうなんて！！うまく痩せられているのか、バルクアップがうまく行ってないのか笑笑まぁまあww昨日はデスク作業鎌倉まで奥さんの食器探しのお付き合いで1日が終わりました就寝時間も22時と早めこういう日があるから仕事が頑張れる1週間じゃ大して変わらないけど本人は変化を感じています
今日は昨日と変わらずの体重ご飯は3食朝から一日中パーソナルだったんでそんなに体使ってなかったのでカロリー若干抑えました！朝の体はこんな感じまぁこれからだねって感じ笑昨日は大井町のゴールドジムに行ったんですがあそこはとにかくみんな意識高い人ばかりでかい！とにかくでかい！同じことをしないとああはなれない、いやそれ以上やらなきゃ勝てないんだ！！！そんな気持ちにさせられ頑張れましたやはり環境も大事だなと改めて感じました
まずは体から正直変化はわからん笑ただ体重は0.5キロほど落ちてた！水分かな？まあ変化は１ヶ月後ぐらいにわかるかな？笑ただポージングの練習ポージングによって体の仕上がり異常によく見える気がする！！今日は海で天サロジム仕事安定感食事は以上の4食びるめしで減量は間違いなし！！興味のある方は是非https://birumeshi-mealdelivery.myshopify.com/discount/w.maekawa10ちなみに自分の冷凍庫びるめしだらけ笑まだまだ
5日目の前に、4日目の続き江ノ島水族館の後1時間ほど有酸素の後夜ご飯焼肉17時ごろどうなんだろうと思ったけど、翌日めっちゃ痩せてた笑わからんもんやねーよく焼肉はダメと言われますがタイミングやらなんやら気をつければ有効的なのかもしれませんね！決して誘惑に負けたとかそんなんじゃないですからね今年の減量は計画的に少しずつ確実に落としていきます！！自分でも楽しみですやっぱりコンテストは生きがいです
着々と痩せてる！71キロ台ただこんなに簡単に落ちると筋肉ついてなかったのかなと若干落ち込む笑今朝の身体でした！そして昨日は有酸素も兼ねて休日を過ごしました！まずは朝ご飯それからジムジムで昼ごはんからの江ノ島水族館で癒されました何回行ってもクラゲの写真は映えるそしてイルカショーでイルカにも癒された！！後半に続く
今朝の体重じわじわ落ちてるむしろちゃんと落ちすぎて怖い身体は全然絞れてないけどねwwこれからこれから笑朝ご飯昼ごはん夜ご飯ご飯は全て200グラム活動量と食事量でしっかりマイナスになる感覚を研ぎ澄まして食べすぎない食べなさすぎないように少しずつ痩せていきます！
まずは食事お米は全て200グラム以上3食でした体重は72.3キロ前日からマイナス1キロでした2日目でどうこうしないとは思いますが笑去年との考えの違いの一つとして今まではとにかく動く有酸素も筋トレもやって疲れていても頑張る！！だったんですが今年は回復にフォーカスします疲れていたら休む運動、栄養、休養のバランスを整えて今回は痩せていこうと思います！
減量初日コロナ明け79キロからじわじわおとして73キロ6時半朝ご飯お腹いっぱい笑お米は基本200グラムスタジオレッスン4本からのお昼12時半17時仕事、トレーニング終えて1時半最後のご飯はびるめしこんな感じで日々日記つけていきます10月25日ボディビル湘南オープンに向けて！！！楽しみすぎます
なんとなんとJBBFの湘南オープンが開催されるらしいコロナの影響でまたなくなるかもしれませんが参加をしようと思います！！今回は約２ヶ月の減量現在72キロ例年ならここからあと10キロただ今回はあと5キロで考えてますあえて絞りきらないポージングでごまかすwww理由は単純絞りきらないとどんなふうに評価されるのか？そこでもっと絞ればと言われれば次からもっと絞る正解はわからないからまずは固執せずにやってみるそれに２ヶ月10キロはしんどすぎるいやー楽しみやっぱり日々に張りが
