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年齢を重ねても若々しいさや美しさを感じさせる見た目でいられる美容法って何だか分かりますか?それは、「コツコツ型美容」です。①自分の生活習慣の中でスキンケアとプラス1の特別ケアを週1,2ペースでやるアドバイスホームケアではスートパックやクリームパック月1回のエステケア。医薬品のビタミン剤を内服する②スキンケア化粧品をコロコロ変えない季節ごとや年齢を重ねる後に見直すアドバイス基礎化粧品は、最低2回は購入し使ってみる肌に衰えを感じる、肌荒れを起こ
コロナのことばかり気にして自分のことおざなりになっていませんか?暇だからと言って食べ過ぎる。自粛生活だから動かず運動不足。人に会わないから髪や肌がお手入れ不足。私たちの体はキレイに磨いてメンテナンスをしてあげないと、早く劣化していきます。どんな物でもそうでしょう?ずっと美しくキレイで壊れないものは世の中にはないけれど気にかけてあげて日々磨き上げて大切に扱えばどんなものでも長持ちして味わいのあるものになります。「コロナに負けるな」って言葉をよく聞くけれど、コロナに感染し
果物は美容にも健康にも良い最適な食材です。でも、何をどのくらい食べていいのか迷いませんか?果物にも糖がありますから食べ過ぎにも注意しなければいけません。私的には、果物はその時期の旬なものを食べます。入荷・値段も安定しているし、栄養たっぷりです。これからは、「スイカ」がおすすめ(^^♪スイカには糖質を分解してくれる酵素が豊富。他にも血行を高め新陳代謝を上げる、脂肪の蓄積を防ぐなどダイエット効果がたくさん得られますよ。暑い日の水分補給の役目もあるのでジュースにしても良いですね♪
外に出る時は、マスクをするし、自粛生活は誰とも会わないからすっぴんでOK。今はほぼメイクなしの毎日です。肌に負担がないからいいね!とは限りません。メイク肌とすっぴん肌、マスク装着肌どれも肌には環境が良いわけではありません。・メイク肌皮膚呼吸が弱る。化学物質や色素でシミやくすみができやすくなる・マスク装着肌湿度が高く雑菌が繁殖しやすい。毛穴が拡張がすすむ。・すっぴん肌日焼けしやすい。空気中のほこりやチリが付着して肌が汚れるどんな状態でも肌は汚れます。酸化します。乾
成功者続出!2か月で-3キロ確実痩せボディメイクエステダイエットコースがオンラインでできるようになりました。今はコロナで外出がなかなかできない状態です。それでもこのボディメイクエステダイエットコースをやりたい!!というお問い合わせメールを数件頂きました。そこで、オンラインでできるコースに変えて再募集したいと思います。【詳細】■モニター条件・パソコンがスマホで繋がる、ZOOMができる環境・コース終了後、用意したアンケートを提出できる方(顔出し、年齢などはありません)■内容
5月の定休日は、毎週水曜日と4日となります。尚、ゴールデンウィーク中は営業時間を10時~18時までとさせて頂きます。ゴールデンウィーク中もできる範囲で営業を続けていきますのでご来店お待ちしております。サロン内のコロナウイルス対策につきまして■朝オープン1時間前までにサロン内消毒清掃を毎日行なっております。■お客様のご予約時間の間を1時間取り換気・タオルの全取り替え・施術備品の消毒をしております。■担当エステティシャン(内田)車通勤に変更し、サロンの行き来以外の外出
おうち時間の少しの時間を使って歩きに行こう!(少人数でマスク着用で♪)さて、あなたがやっているのはウォーキングですか?散歩ですか?私は、ウォーキングはダイエット・脂肪燃焼散歩はリフレッシュ・ストレス解消です。この2つは歩き方や姿勢が違います。ウォーキングのポイントは、■腰骨から左右振るように足を前に出す■お腹は常に3、4割くらい力を入れて■腰骨の動きと連動するように腕を大きく振る■かかとから内ももを意識して着地■背過ぎを伸ばして膝、肩、首の力を抜く■大股で歩く
順調に体重が落ちる、ダイエットに成功する方法知っていますか?きつい運動?続ければ痩せると思います。食事制限?正しく健康的にできれば痩せると思います。この2つはやめたらリバウンドするでしょうね、、、。私がおすすめするのは、塩分・糖分・脂質量を調整しながら健康体質に変えていくダイエット法です。それにプラス、ボディエステやヨガをベースとしたストレッチなどを取り入れてトリートメントをします。もう成功率98%以上の効果を出してますから確実痩せ間違いなしです。オンラインでのダイ
今はステイホーム。おうち時間が中心の生活に慣れない人も多いとは思いますが、私はお一人様生活が長いせいか1人の時間をどう有意義に過ごすか暇つぶしが上手になりました。中でもやっぱり料理は一番好きです。1人暮らしを始めてからどんなに忙しくても時間をかけて料理をします。健康と美容は「食」から始まりますから♪メニューはいつもたんぱく質を中心に食物繊維、ビタミン、ミネラルを取ります。糖質は極度に減らさずがモットー!必ず1食は適量食べます♪40代からの食事は大切な老化防止に繋がります
一度はやったことありませんか?置き換えダイエット。置き換えダイエットは3食のうち、1食をスープとかドリンクにして痩せる方法です。頑張ってやると、スルスル痩せていくのですがやめると大体リバウンドします。これはダイエットに失敗したとかではなく当たり前のことなんです。置き換えダイエットは1食100前後のカロリーで作られています。ずっと続けるものではないですから、見事痩せて通常食に戻した時、置き換え食のような食事ができるでしょうか?ご飯1杯で置き換え食の1回分軽くオーバーします
政府からの緊急事態勧告でさらに大変な日々を過ごしていらっしゃると思います。私も電車通勤は数か月前にやめて早朝人が少ないルートでウォーキング出勤しています。仕事以外は自宅待機しています。今はおとなしくすること、そしてお客様に良い情報やできることを安全に提供することをお約束します。現在頂いているご予約は一生懸命施術させていただきます。この状況を必ず乗り越え健康を保ち元気に頑張ってきましょう。オーナー内田いずみ************************
【NO!コロナ自粛太り!運動不足解消!ボディモニターコースでがっちり痩せよう♪】本格ボディエステ/シェイプUPヨガ運動/柔軟ボディストレッチ全部受けられてモニター価格でお得にできるボディメイクコース限定5名様募集します♪■コーススタートは5月7日~、です。【期間】2か月/8回コース(2か月の間に8回受けて頂きます)【モニター条件】コース結果(体重数字など)HPに記載OKな方※顔出し・名前などは公表致しません。【モニター価格】通常1回60
13日(月)は13時~、サロンオープンとなります。ご予約・お問い合わせの方は、salon@ecla-i.comのメールまでご連絡ください。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。オーナー内田4月より春のボディエステダイエットモニター様限定募集スタート♪♪https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12586607187.html藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL:0466-86-7187Mall:salon
今年に入ってからマスクは欠かせません。でも、マスクをずっと付けていると蒸れるし、ムズムズかゆくなりませんか?ぼやっと赤みがでたりもしますし、マスクをするからメイクもしないってことも多々あると思います。これってマスクの化学繊維が毛穴をチクチク、攻撃して毛穴を拡張させてしまいます。蒸れている状態が長く続くと毛穴が膨張して広がってたるんでしまうこともあるんです。残念ながら、お肌に良い環境ではないのです。そこで!!今日は2時間以上マスクつけっぱなしだったなぁ
2か月かからず3キロ痩せたボディエステモニター様♪【モニター様の感想】食事も勉強になり無理なく続けることができました。運動も時間が空いている時にできるものだったので続けることができました。一番驚いたのが今まで猫背だったのが姿勢が良くなりました(*‘∀‘)++++++++++++++++++++今年こそ!痩せてキレイになりたい!このまま太っていくのが不安!最低-3キロ、確実に痩せられる♪あなただけのダイエットケアがありますよ。こちら↓↓4月より春のボディエステダイエットモ
ふとした瞬間を撮られた写真の端っこに映っていた私。誰??これ!?他の誰より太い!腰回りもおしりも大きい。すっごいおばさんじゃない、、、。40代になって少しずつ太ってきているなとは思っていたけれど、こんなに体型が太く崩れているとはもうショックと焦りでいたたまれなくなり予約しました。↑↑これ、ボディメイクモニターコースを受けられたお客様、初回カウンセリングでのお話です。食事制限してません(ホントにホント(^^))キツい運動、しんどいトレーニング、一切ありません。
家にこもっているのはストレスが溜まる。することがない。暇だから外に出たい本当にやることがないですか?行動範囲を制限されてしまった家に閉じ込められているという意識にとらわれすぎかも!?だって、やることは探せばいっぱいあります!例えばクローゼットの中の整理。クローゼットの中は自分の心の状態って言いますから、季節もちょうどいいし、服や小物の整理をゆっくりやってみましょう。いつもできない細かい所の掃除もして清潔な環境を作ってみれば体も健康に、免疫力もつくでしょう。いつもと
続々と痩せてダイエットに成功された冬のボディモニター様♪これから痩せたいと思っている方、こんな想像していませんか?↓↓きっとつらいトレーニングをしてる糖質を制限して食事を我慢している高いエステコースを受けているいいえ、違います。ボディモニター様は、、、自分に合った適量の運動をしています。食事は栄養バランスを整えるだけ。エステはモニター価格で受けています。楽しく無理なく痩せることができます。冬のモニター様も全員目標達成3キロ以上痩せることができました。夏まで
<<定休日>>毎週水曜(1,8,15,22,29日)と14日(火)となります※4月の営業につきましては、コロナウイルスの状況により営業時間を変更する可能性がございます。ご来店してくれるお客様がいる限り、営業は続けていきたいと思っておりますので4月もよろしくお願い致します。オーナー内田いずみ藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL:0466-86-7187Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせ
痩せられました!ウイルスなんて寄せつけないくらいの健康なカラダになれました♪外出できなくて暇だ~。退屈だ~。と時間を無駄にしないで今こそ自分の体、生活をもう一度見つめ立て直す時です。健康と美容から生まれるお客様の笑顔って本当に素敵です♪♪お気軽にご相談・ご質問下さい(^^)/***************************■ボディエステ×ヨガストレッチで-2か月で3キロ確実痩せ♪成功率98%!!の実績♪■痩せた♪ボディモニター様成功例はコチラ↓↓htt
ここ最近コロナウィルスのことからお話が始まってしまいますが、コロナに対しては行動に対して小さな心がけと意識が大切だと思います。あと冷静さですね。さぁ、週末の外出を控え自宅にいますか?それなら、食材を買い占める前に安価なパックでもいいから日々の忙しい中で後回しにしていた肌に向き合いましょう♪疲れてメイクを落とさず寝てしまった子育て優先で適当なスキンケアになっている肌荒れ、老化を感じているのに何もできていない自分の大切な肌に対しておざなりになっていたと感じたら、今この機会にち
私の顔を見て「大丈夫?疲れてない?」と人に心配される。元気なのに、、、。それは、あなたの肌の見た目に原因があるのかもしれません。シミやたるみが目立っても何もしていない肌やスキンケアを怠っていて汚れが溜まっている肌はくすんで肌色が暗く見えて健康的な印象を与えません。元気がなさそう、疲れがたまっているのかなと思わせるような肌質では良い人が寄ってきませんよ。あなたの肌質に合わせたトリートメントができるオーダーメイドのフェイシャルエステ明るく元気でハリのある肌にリセ
何をやっても痩せなかったボディモニター様が2か月コツコツやってきたことは、「小さなことから習慣を変える」ことです。例えば、一番気になる食事のこと。1食1食を主菜・副菜1つ1つ小分けにしてお皿に盛って定食風に並べる。好きなお皿を買って食事を華やかにする。飲むものをノンカロリーに変える量も毎回しっかり把握するなど。そんなこと??と思うかもしれませんが、毎日食べる食事、1つ1つを覚えていますか?そして肉・魚・野菜などバランス良く量も適量に質高い食事を食べていますか?太ってい
最初の2か月で5キロ痩せました。欲が出て(笑)20代の時の体重になりたくてもう1か月続けて2キロ痩せることができました。正直、最後の1か月は特別なことをしなくて落ちていきました。毎日今まで教えてもらった食事をしっかり食べてホームケアの気持ちいいストレッチをやっただけ。お腹は以前よりスッキリへこんでサイズが2つ下がりました♪やってみて損はありません!今年の夏は好きな服を着て出かけたいと思っています。***************************■ボディエステ×ヨガス
3月4月、何だか化粧のりが悪くなったり、肌のかゆみやピリつきを感じたり急に肌の調子が悪くなったり良くなったりもする。これが春のゆらぎ肌!化粧品のせいなのか?手入れの仕方が悪いのか?自分ではどうにもできないですよね?花粉の黄砂、湿度温度の変化など外的なものから肌が攻撃されて弱るのです。そのサインが肌のかゆみやピリつき肌触りがゴワゴワする←です。クレンジングや洗顔は優しく丁寧に肌にタッチしながらメイクや汚れを落としましょう。とにかく肌に保湿を。たっぷり化粧水を使ってください
今回は、ボディメイクコース2か月コースを終えたモニター様F様にインタビューしました(^^)F様結果:-5.1キロ達成しました♡■2か月間トライしてみてきつかったことや挫折しそうなことはありましたか?本当に1度もなかったです。食事もしっかり食べましたし、教えてもらった運動もストレッチに近くてやると気持ちがいいので続けられました。■食事内容は変わりましたか?はい。でも最初に言われたのが、自分が食べている食事をちゃんと見ましょうと言われ写真に撮り、見ると量をすごく食べていまし
痩せると性格が明るくなります。笑顔が増えて言葉がポジティブになって人にやさしくなれます。痩せたくて頑張ったことや努力が実って嬉しいし重くて動きにくい体が軽くなってスッキリしてサクサク行動できるのはとても快適♪気分がいいですよ。消費エネルギーより摂取カロリーのほうが高い。シンプルにこの仕組みで太っていくんです。必要以上に食べている、もしくは栄養バランスが悪いから太るのです。これは不健康でしょう。自分の体のこと大切にできていない。そして何よりも自分の見た目を気になりませんか?
うちのサロンのお客様はコロナの影響どこ吹く風??って思うぐらいお元気!!定期的に通って健康な体づくりとボディメイク痩せしていますよ♪♪当サロンは、個人サロンですから1日3名様限定です。お客様とお客様が会うことはありません。ご予約とご予約の間は、1時間のブレイクタイムを取って換気とベットメイクなど入れ替えをしています。ご安心下さい!!ウィルスに対しては、マスクやうがい、手洗いこまめに手消毒など最低限の対策を怠らないこと。みんながやれば必ず落ち着きます。
コロナ対策で免疫力を上げようと納豆が良く売れているらしいです。納豆を食べるのはいいですよね♪何でもバランスが大事だと思います。必死になって食材で栄養を取っても吸収できる丈夫な体じゃなければ意味ないです。私がいつも心がけていることは体温・睡眠・お手入れです。とにかくよく寝ること。これに勝る疲労回回復なし。体を冷やす食べ物飲み物は続けて食さないそして何よりも大事♪体の肌のお手入れです。毛穴に溜まりやすい汚れや古い角質などキレイにお手入れして清潔に保つ。皮膚呼吸がスムーズにで
毎日ウイルスから身を守る為、マスクが手放せないですね。でも、ずっとマスクでおおわれている肌、老化を早めているってご存じでしたか?1日中マスクをしている肌は、◎皮膚の温度が上がり顔だにが増える◎マスクの化学繊維で肌が傷む◎府皮膚温度が上がり毛穴が広がりたるむ◎ほうれい線が深くなる*********************************1,2時間で一度マスクを取って肌の温度を下げましょう。頬を手で覆って密着させて余分な皮