港北緑道

先週の土曜日の話です。年内ラストランをやってきました。ラストにするにはだいぶ早いのと、本来ならもっと練習しなきゃなのですが。センター南駅で待ち合わせしたのは公式ライバル・はにかみ氏。多忙な合間を縫って、はるばると我が地元近くまでいらしてくださいました。AIに加工をお願いしたら…めっちゃイケメンさんじゃないですか？（笑）もちろん、AI抜きにしてもイケメンさんですので。センター南から緑道に自らナビするのが初めてで、緑道に入るまでは迷いました。寒い一日でしたが、走ると温まります。で

日曜日。さやぴさんのイベントに1年ぶりに参加してきました。超人気すぎてなかなかチケットが取れず…やっと参加権を得たのでした。会場は家から比較的近いところ。前日の走りを反省し、会場まで走って行こうかとも思うも…21時台に布団に入り、眠れるには寝ました。でも朝起きたら体調がおかしい？！となり。ギリギリまで参加を悩みましたが、走らずに公共交通機関を使って会場に行くことにしました。あぁダメ人間…YellowMonkeyBrewingクラフトビールのお店です。こんな素敵なミッシ

海の日and阪神の湯浅くんの誕生日。※公式サイトから拝借。湯浅くん、焦らず1軍に戻ってきてください！フォロワーさん界隈も誕生日が多く、知ってるだけで3人います(^^)改めておめでとうございます！このおめでたいタイミングで、還暦メンバーのSAOさんとけんいちさん（共に非アメブロガー）と地元の港北緑道を走ってきました。朝8時。センター南駅に荷物を預けて、ランスタート！もうすでに暑い！緑道ですが、家から近いもののなかなかボッチで走る機会がなく…緑道への行き帰りの坂道が過酷なのでついスルー

2023年5月今年のGWは4月29日から5月7日の9日で、出勤は5月1日のみ。一番空いてそうな2日に横須賀へ行った以外はノープラン。毎年GWは、混むし、高いし、なので基本徒然なるままに過ごしますが、今年もご多分に漏れず、、です。たっぷりと時間はあるので走りましょう。いつもの港北緑道、5月は新緑が美しい。我が町あざみ野の花。他にも。4月28日15.5km.29日12km。5月1日は会社で休足、2日は横須賀から帰ってきてから、ネイビーバーガーの消化RUN10kmだけ。3日

2023年4月12月の「湘南国際マラソン」エントリーしようと思います。今回、参加費2万円以上の「横浜マラソン」は見合わせて、年内のフルは「湘南国際マラソン」一本に絞ろうかなぁ～、です。「湘南国際マラソン」は200ml以上のボトルが必要、前回はポーチ(ユレニクイ)にペットボトル入れて対応したけれど、次回はRUNBESTはどうだろうか?Amazonで見たら、3000円程度、、、下手にブランド物だと1万とかするし、、で、思わずポチッ、、、。土曜日、早速、試しに着用。いつもの港北緑道、

2023年4月日曜日、たまプラーザでお買い物の後、前回見つけた「飯田飯店」さんでお昼ご飯。土曜日の昼と夜、日曜日は昼のみの営業で、平日夜は「BARナオミ」として営業しているそうです。店内がBARなので、ついついビール600円込を頼んじゃいます。サービスのお通し、キャベツにしっかり中華味が効いていて、なかなか美味しい。エビマヨ900円込、ちゃんと火の通った半生でプリプリ、マヨとアイランドドレッシングの中間くらいのソースも良いです。前回も頼んだ炒飯900円込、完全シットリ系、味付けも

2022年11月「横浜マラソン」で、フルは走った(歩いた??)けれど、「湘南国際マラソン」の前にもう1度30km走くらいはやっておきたいところ。土曜日、快晴はいいけれど、気温は高め。これだと、ちょっと30kmはキツイけれど、まぁ、最低25kmで後は行けるところまでと考えて、スタート。暑いので、日陰のあるけどアップダウンもある港北緑道へ。紅葉がなかなかきれいで、緑道は思ったよりは暑くない。ハーフ過ぎてどこまで走ろうか?、悩みながら23km、、、。あちゃ～、、、転倒、、、転んじゃい

2022年10月「横浜マラソン」、ほぼ3年ぶりのフルマラソン挑戦が近づいててきました、、、。コロナで思いっきり走力が低下している事は疑いようもなく、、、。まあ、グダグダしてても仕方ない、、、で、フル1か月前のルーチン30km走実施です。ボッチで30kmはなかなかハードなので、ちょっとした30kmの大会があればそれで代用するのですが、丁度良い大会がなく、、、。10月1日土曜日、、、なかなか暑そう、、、。暑いの苦手だし、平坦な河川敷は日陰がないし、、、緑道のアップダウンでの30kmはキツ

2022年5月GW、例年通り大した事はせずに徒然なるままに、、、。カレンダー通りなので、3連休だけで土曜日は30日も7日も今回は出勤だし、、、。そんな中で、Tさんからお誘いがあり、8日にいつもの「港北緑道」を4人で走ってきました。大会も実施されるようになってきたし、そろそろ、少人数なら、、、との思いもあって、、、。Tさん以外の2人は今回初対面ですが、やっぱり趣味が同じなので、すぐ打ち解けます。おしゃべりRUNしながら、まずはおなじみのベルリンの壁へ。Tさんの案内で横浜国際プール

2022年3月東京・横浜は土日で桜満開予報。近場のカリタスの桜(最早あざみ野のランドマークだったカリタスはマンションになっちゃったけど、、)を見に散歩、、。帰り道のお昼ご飯は、気になっていたラーメン屋さんにします。「こすが」さん、白河ラーメンの有名店とら食堂の系譜のお店、かなり前にオープンしたのは知っていたんだけれど、、、駐車場もないし(歩いてもうちから7分くらいなんだけど、、)、、、なかなか訪問できずにいました。12時頃、店内ほぼ満員だけど、なんとか待たずに入店。私がワ

お彼岸の飛び石のおやすみの木曜日。こういう休みって嬉しいものです。ラン友さんにお声かけいただいて、はじめてのランからのスイムに挑戦してきました。今回は地元。港北緑道を走ってからの横浜国際プール。参加しないわけがありません(*´艸`)参加メンバーの中には片道2時間かけていらした方もいました。朝から暑い1日。水都の練習がてらと待ち合わせ場所まで歩いて行こうと思ったけど暑さでわずか1kmで頓挫（笑）地元のドトールで調べものしてからバスに乗っていこうと思うも…仕事のメールが飛んできま

2021年8月お盆休みはコロナを恐れて、、、天気も悪かったし、、、本当に徒然に過ごしました。そして、8/20金曜日、やっとコロナワクチン1回目接種でーす。仕事を早退して、16時、痛風とか五十肩とか見てもらった整形外科で、、、。2か月前に予約して、期日が１０日だけ早まって、、やっと、です。注射自体はチクッとしただけで、そんなに痛くはなし、15分待機したけどアナフィなんとかもなく終了。1日半くらい腕が痛かったけど、五十肩より痛くないし、、、まあ、1回目だから、、そんなもんでしょう。

日曜日。10時に家を出発する予定が入っていた為、久しぶりに早朝から近所ランをしました。目的は2つ。大阪マラソンバーチャルのキョリ稼ぎと、今更ながらの「ナイキズームフライ3」デビューの為。今年の名古屋ウィメンズでズームフライ3デビューの予定が、中止となり、ずっと箱の中で寝てました（笑）デビューするならぼっち近所ランで短距離から、と思っていました。故のご近所ラン、ノーテツ分です（笑）前日にパンも買ってしまったし、どこ行くかなーと考えていたら、ご近所在住のラン友さんが港北緑道の紅葉をアッ

2020年10月久しぶりに北山田のコーナンへお買い物。コーナンに行ったら「魂」さんでラーメンがルーティンなんですが、たまには違うお店へ。並びにあるインドカレーの「RADICA」さんにします。月曜日11時30分頃、先客なし、後客1組、空いてます、、、帰りに「魂」さんみたらいつもの行列でした。税込890円、カレー1種、ナンかサフランライス、サラダ、飲み物付きのAセットにします。税込なんでCPは良さそうですね。私がチキンカレー中辛、カミさんがシーフードカレー甘口、2人ともナンにしまし

2020年6月6月に入って、やっと1人10万円給付金の申請書が届きました。アベノマスクの3800倍は嬉しいでーす。早速、記入してポストに投函、早く振り込まれないかなぁ～。土曜日21km、暑くて、、12km過ぎからバテバテ、、ペース走の予定が、思いっきりビルトダウン、、、。でも、港北緑道の仲町台近くは紫陽花がちょうど見ごろ。紫陽花はこの青い色のが一番好きです。そして額紫陽花も好きなんです。日曜日は夕方からRUN、、昨日より多少涼しく、みすずが丘～すすき野～川崎北部市場～美し

パンの日でもありイースターでもある日曜日。朝起きるも体がいうことを聞きません。がっちりマンデーも途中から。来週からは総集編的な感じになるみたいです。さぁ、走るか走らないか。みなさんのラン報告を見ていて、「頑張らなきゃ」と思う反面で体がなかなかうごかず。重い腰をあげたのが10時半過ぎでした。翌日の朝ごはんの食パンを買いに行こうと、今回は徳多朗の支店まで走りました。体が重いというか、むくんでいました。前日の不調故におかしをドカ食いしたせいか？寒いとの予報だったので覚悟

2020年4月緊急事態宣言が出ても、対象業種ではないし、テレワークなんて出来る職種じゃないし、、まあ、車通勤の分、少しはまし、、でしょうか??、、。土日は先週に引き続き、引き籠り自粛。ボッチRUNはペース走18km、港北緑道は桜が散って徐々に新緑の季節、最も緑道らしい季節が近づいてきてます。でも、ランナーも散歩もかなりの人数、ランナーはジャージ姿の人も多く、ジョギングOKに乗せられた初心者が多そう、中には集団で走っている人、、おばさま達のお散歩は8割方複数でベチャクチャ、、、ジグザク

日曜日。つくば、富士山、紅葉シーサイド、目黒→これいつかでたい！などなど走られた皆様お疲れ様でした（≧∇≦）ずっと応援ナビでラン友さんの動向をチェックしていました。つくばではPB続出、念願のサブ4をやったラン友さんに…努力の賜物、見習わなければ、ですね(^^;;1ミリも見習わずに安定のデブ活なぽねこでした(^^;;ランチは、近所にある和コメダこと、おかげ庵へ。唯一の関東限定と誇りに思っていたら、なんと関東2店舗目が中央林間にできてしまったー！ご近所の皆様、ぜひ行ってみてください(^

2019年8月今年のお盆休みは、日付の都合で10日と12日が出勤で、13日から18日まで連休、なかなか長い休暇になりました。13日から15日はお義父さんの新盆で都留へ帰省、日中は走ったりお墓参りで夜は親戚・お義兄さんと酒飲んで過ごしてました。17日はFBのRUN友さんのお誘いで、港北緑道RUN。いずれも初対面の方々ばかり。朝7時集合の予定でしたが、この日の最高気温は35℃の予報、30分早めて6時30分中川駅集合です。荷物はコインロッカーへ、中川駅のコインロッカー、なんと400円、

2019年6月緑の季節がやってきて、向かいのマンションの蔦が増殖中、まあ、中に住んでる人は普通に暮らしているんでしょうか??。梅雨入りした土曜日は久しぶりに港北緑道をゆっくりLSD140分。昨日は雨で今日も午後から雨予報。濡れた草花から雨の匂いがします。そして紫陽花、今年もきれいに咲いています。暑さはないけど、汗がまとわりついてくる季節です。でも降られることなく、無事ミッションコンプリートです。日曜日は雨、お買い物してお昼は外食。なんとなく中華な気分、カミさんの脚はまだ

2019年6月計画有給と言うか、強制有給と言うか、お国の方針で2か月に1回有給、今回は横田駅伝の次の日を設定、久しぶりの平日のお休みです。さてお昼ご飯、マイランニングコースの港北緑道沿いの仲町台近辺にある｢フレスコ｣さん、外観もオサレな感じで、前から横を走る度に気になっていたお店でランチにします。車を隣のコインパークに停めて、オープンの11時30分頃到着。平日なので、オープン時は5組程度、でも帰る頃には満席でした。オープンエアのお店、屋内の席でしたが、風が気持ちよく、いつも

2019年５月今年は陛下の即位もあり、巷は10連休と騒いでいますが、うちの会社もなんとか8連休です。28日29日で温泉を予約していましたが、カミさんの退院延期でキャンセル、特にやることもなく8連休突入です。まずは走りましょう。と言っても脹脛の肉離れは、、、もう痛みはないけどまだ不安です。初日、たまっている洗濯炊事などを片づけて、カミさんのお見舞いの後にジムのトレミで恐る恐る6kmちょっと。なんとかなりそうだ!!、ということで翌日お見舞いがてらにカミさんの病院まで遠回りして、港北緑

紅葉の季節ですね先週港北緑道公園に紅葉を見に走りに行きました名古屋を頑張りたいって言っていた近所のラン友を誘って朝6:30待ち合わせ青空だったらもっと紅葉映えしたんですけどねやっぱり曇ってるとイマイチ紅葉ラン癒されましたウロウロと走って14km！！走り終わって8時ちょい過ぎ🎶さすがにお腹空いたので〰️〰️港北ニュータウンのセンター北駅のこの辺りでは人気のパン屋さん｢ベッカライ徳多朗｣こちらでモーニングゥゥ日曜日の朝なのにひっきりなしにお客様が入って来てびっ

新たに記事を書くほどのことではないので、土曜日アップした記事の後ろに今日のラン追記します(^^;;昨晩も終電帰りだったので、いつものように9時起床。19日に高校受験の進路説明会があったようなので、朝食終わりにそのまま午前中は家族会議。悩みは公立1本にするか、私立も併願するか…11月には志望校を決めて学校に提出するみたいなので、しっかり相談して決めないと。午後は港北ニュータウンのスポーツオーソリティに娘のシューズを見に行き、隣接のABCマートでアディダスのシューズを購入。速く走れるシューズ

こんにちは💙青梅マラソン走ります🏃‍♂️10kmですが(笑)

今日は休み。夏季休暇最後の1日取得。本来ならば8月中に5日取らなきゃいけないけど4日しか取れず、9/7に取って青春18きっぷで鉄旅しようと思ってたけど業務都合でダメ…今日なら休めそうだったので急遽取ることにしました。とはいえ今日休むために昨晩は終電までがんばったが終わらず、結局今日の午前中は家で仕事。働き方改革のもと、業務PCが出先でも使えるPCになって隙間時間の有効活用になるのはいいが、仕事とプライベートの境目がなくなるよな…会社の名刺に入る電話番号もスマホのだから、休暇中でも普通に

2018年7月今週はくそ暑い1週間、6日出勤、週中3日勤務後RUN、そしてカミさんは実家へ、、自分にご褒美をあげに行きましょう??、、以前1度行ったことのある居酒屋「ふく」さんにしました。まずは手取川純米、お通しはオクラで、これはなかなか日本酒に合います。手取の夏純米もなかなか、通常の手取よりスッキリ入る感じです。少し待ってお刺身の盛り合わせ(1280円)登場、う～ん、4種盛りでボリュームもあり、まあまあなんだけど、いまいちかなあ～、鯵はちょい水っぽく、マグロは鮮度が、、まあ普通

先週末からどうも喉が痛い。まあ気合いで治せるほど若くはないからな。先週土曜日朝から会社行って昼まで仕事して…帰ってから娘の小学校でイベントその後髪切りに行って…美容師さんに「黒いですね」って言われた。あまり焼けてるとは思ってないけどな。この日はアルコール自粛日曜日幸いなことに喉もそれほど痛くなかったのでmicさん主催の港北緑道ランに参加みんなは走って風呂入って天ぷらを食べる予定だったが、僕は家庭平和と体調を考慮して途中離脱の予定にしたので、手ぶら参加(^^;;9:00にセンタ

2018年7月ランニングのマイコース港北緑道(都筑緑道)に関しては、以前にも記述しましたが、連絡道などが微妙に違っていたり、読み返して分かりずらい点もあったので、ブラッシュアップしてみました。港北緑道は横浜市都筑区にあり、数々の緑あふれる公園を繫ぐように整備されています。この緑道は、大きく３つのコースに分けられます。①北コース、横浜市営地下鉄中川駅近くをスタートとして、北山田駅ちかくまでの約5kmの行程。※北のゴールから南のスタートまでは、一般道を通って連絡できます。②南

2018年6月FBのランニンググループで、マイコース港北緑道(都筑緑道)の話になり、コメントのやりとりをしているうちに、数人で一緒に走りましょう、ということになりました。私を入れて4人ですが、初対面の方々ばかりです。土曜日9時、中川駅近くの北コーススタート地点に4名集合です。みなさん、私よりはかなりレベルの上の方々のようですが、1人脹脛の肉離れ明けの人がいたので、ユルRUNに決定です、、ホッ、、。まずは、都筑区一の名所、ベルリンの壁を目指します。スタートから下っていき、徳生公