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第49回ゲラン会5月24日(水曜日)港北スポーツセンター19:20-20:35予定笑エアロビクス75分お布施代1200円PayPayか現金お申し込み受付5月21日(日曜日)21時から〜メールアドレスguerlain812@gmail.comよろしくお願い致します。そして次回取れてる分も載せておきますねー6月7日(水曜日)中原市民館19時20分〜6月は、この1日だけです最近、施設の抽選に全く当たりません、、、、、よろしくお願い致します。
木曜日の若にゃんのサークルで、よくわからないけど股関節まわりが筋肉痛になりましたそしてその疲れも残っている金曜日はめめさんのサークルです港北スポーツセンターゆるめめゆるめめ+α兵藤芽久美IRまずはゆるめめから、ここで頑張っておかないと、次のはお立ち台状態の覚悟です〜なんと久々に引いた1番真ん中辺りに置かせてもらいました。めめさんのレッスンでは、展開前のベーシックな動きを覚えるのに、いつも脳をけっこう使っちゃうので、今日は気負わずに、、、www結果、今日はコリオは理解できた
マルチ終わって、2本目はシングルです。ここからの参加メンバーはガチな方々w最後まで駆け抜ける予定と思われます私は2本ともくじ運が良くて、花道に置けちゃったので、今日はとてもよく見えましたこちらはアッキーさん、クロベーさん、アッキーさんの順で2.5ブロックすでにヘトヘトなんですけどー、頑張りますっアッキー先生のパートは、時々行けるサークルの初級くらいの感じかな何とかオプションにも手を出せたり、、、ビハインドやスライドからのオプションも追いかけられるランクのやつ黒部先生のパートも楽
THANKYOUFORCOMING🐰あっという間の一日でした🐰ご来場頂いた皆様、台の運搬をお手伝い頂いた皆様、誠に感謝です🙏もう二人とも書かれてますが、昨日の余韻に浸りながら、自分もツラツラと振り返りしてみたいと思います😊まずは前夜祭の模様🍄豪華過ぎる✨アッキー先生はレッスンもそうですが、ホスピタリティが高すぎる😆お忙しい中、前日からご準備頂いたみたいで、感謝、感謝です🙏クロベー先生にはクロベのかまぼこのお土産😂湘南スタイルで最寄り駅まで迎えに来てくださいました🏄
GW真っ最中の木曜日。今日はとても楽しみにしてたイベントです港北スポーツセンターRabbitsParty①二の字マルチクロベーさん、アッキーさん、ほめゆきくん②シングルクロベーさん、アッキーさん先日大阪で開催されたRabbitsPartyその凱旋公演が横浜でも開かれました。私は①と②に参加させて頂きました師弟ジョイントなのか姉弟ジョイントなのかメニューはこんな感じ(笑)くじ引きのクオリティがすごい〜自分が参加する分のくじを引くと、中には、、、クロベー先生のお手
昨日の水曜日、朝から、かなりの雨☂️でしたが、夕方から止んで良かったですー🙆♀️ご参加の皆様、ありがとうございました今回は、1ブロック目からバラバラ事件にしました💦💦💦その所為か、皆様今までのコリオを覚えてるだけにだったのでしょうか私の教え方伝え方が良くなかっのではと反省しましたー🙏🙏🙏私のサービス精神が、、、、、ですねー💦💦💦最後は、後ろからのブーメランにしようと考えてましたが、封印しましたーご参加の皆様、本当にありがとうございました🙏🙏🙏感
真夏日かなという気候の金曜日。朝のテレビで脳科学について放送していて、脳を若く保つにはポジティブワードを話すことが良いらしいネガティブなことを言ったら、「でも」でその言葉を打ち消して、脳に最後の言葉を記憶させるのが大切とか。。サークルに向かう途中で、「今日もできないんだろうなぁ」と言う私に友達からダメ出しがなので、「今日もできないんだろうなぁ、でも頑張る」に訂正して脳に記憶させましたwww港北スポーツセンターめめサークルゆるめめステップとゆるめめ+α兵藤芽久美IRまずはゆ
水曜日は昼の部は自粛して夜に備えます。一日に何本もハシゴしたり、色んなレッスンに出れるジム友さんが羨ましいけど、今の私にはムリだなぁ今日も家族や親族に頼まれたしょーもない仕事をまとめてやっつけてから向かいました港北スポーツセンター楽流会シングルステップ黒部美砂子IR去年の4月に始まった楽流会。楽しく和やかに修行して1年また新しいメンバーを迎えて、今日も大盛況ですねツートップに激流メンバー配置で最強の布陣ですっ通しはお手本が見れる予感wwwレッスンは3ブロック。途中キック
横浜のスポセンはなかなかに激戦で、日曜の連続2本の予約が大変なようです。激流会のシングルってどんなんだろうと怖いもの見たさもありますが今日もマルチ一本勝負です港北スポーツセンター激流会マルチ斜め離れ逆T黒部美砂子IR4ブロック構成で立ち位置変わるやつ途中、絶対に間に合わなそうな移動もあり(笑)ショートカットの方法を模索したり、、、コリオは細かくない、と言えどもここは激流会迷走しがちな動きもあり、そもそも4ブロックもあると、えっと、この後なんだっけ問題も発生しますその上、共
今日は、港北スポーツセンターにて朝ヨガ☀️皆さん、朝から40分もウォーキングされてスポーツセンターまで来たとかパワフル❗朝から楽しいお喋りと共に、ストレッチ🧘♀️腰周り、太ももの筋肉をほぐして、下半身のトレーニングも行います🎵途中、沖縄旅行の話が盛り上がり過ぎて、脱線しましたが(笑)1時間後には身体もほぐれて、気持ちもスッキリ✨️ご参加いただきありがとうございました次回レッスンは、神大寺地区センターです🌷M&Mヨガサークル
金曜日は家の一年点検でした。細かい希望をいくつか出して、修理をしてもらうことになりましたけど、アラ探ししてるみたいでちょっと気が引けたなぁ、、、こーゆー時ダンナさんは、アレコレ文句はつけるけど自分で交渉することはなく私にお任せで、出勤していきました色々終えて、夜はめめさんのサークルに参加させてもらいました港北スポーツセンターめめサークルゆるめめとゆるめめ+α兵藤芽久美IR久しぶりのめめさん今日も無謀にも+αまで、、、最初はゆるめめからです。スタートは床2歩から。この2歩が
日曜日は激流会でマルチ一本勝負の日午後一からの開催なので、早めにお昼ごはんを食べておきますが、今日は残り物のカレーにしたらあとでちょっと大変でした港北スボーツセンター激流会マルチΓ黒部美砂子IR通しは4台で共有になるらしい詳しい形については、センセのブログのクラリチンの図をご覧ください(笑)最初は縦台のエンドから始まり、2ブロは縦台の横から。3ブロックは縦台の内側からスタートですもうそれを覚えておいて、そこに行くだけで大変今日は何だかハテナとはならずに最後まで。。。いつも
昼間は花粉がすごかった水曜は、月に一度のお楽しみの楽流会ですいつも会う顔、ここでしか会えない顔、みんなと話したいけど、時間が足りない港北スポーツセンター楽流会シングルステップ黒部美砂子IRレッスンは今日は3.5ブロック今までは3ブロックでガッツリ通しの感じが多かったと思うけど、みんな上達しちゃったのか3ブロの頭につける形で0.5追加になりました回れるところがたーっくさんで、フルアレンジしたら、全く別のものになるのでしょうが、回らなければ落ち着いて踏める詐欺なき初級で、それぞれの
仕事を辞めたらやりたいと思っていたことの1つに投資があります。金曜日の今日は銀行のセミナーでお勉強してきましたこれから私の収入が無くなるので、何とか少ない貯金を増やさないとwwwって、ちょっとくらい学んでも全然わからん気を取り直して夜はめめさんのサークルへ。港北スポーツセンターゆるめめとゆるめめ+α兵藤芽久美IRまずはゆるめめからです。まぁ、すごい数の参加者もう皆さん長く受けてるから、めめさんのステップを学びたいっていうレベルの私はだいぶ出遅れ感ですだけどこのレッスンでは
ご連絡遅くなりましたが、来週の水曜日22日ゲラン会開催予定でしたが、、、またまた足の具合が悪くなり、休講とさせて頂きますー申し訳有りません🙇🏻🙇🏻🙇🏻良くなり、安堵しておりましたが、また思わしくなくなり、一進一退ですレギュラーレッスンは、どうにか頑張ろうと思っていますが???なるべく無理しない様にしようと思っていますー皆さんには、ご迷惑をお掛けすると思いますが、ご理解の程、よろしくお願い致します。そしてこれからのゲラン会の予定を一応、載せて頂きますね
本日は月に一度のお楽しみ←ホントにホーントーにお楽しみの楽流会でした。港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IR港北はコロナ以降、神奈川のステップの新聖地と呼んで良いんでないってくらい、レッスンがたくさんあって嬉しくてたまりません会場には寒い平日の夜なのに大勢の参加者今日もほのぼのです。あけおめのご挨拶した人も何人か。。ここでしか会えない人もいて嬉しい〜そしてくじ運持ってない私は後ろから3番目でも、みんなに気を遣ってもらって視界は良好でしたスタート時にはダウン来てる人もいれば、
毎日寒いですねー雪国の映像を見てると、寒いけどお天気が良いのはありがたいです。本日は今年初の激流会に参加させてもらいました港北区スポーツセンター激流会マルチ\\(ニが斜めになったやつw)黒部美砂子IR珍しくくじ運がスバラシイ〜最近マルチは斜め置きが多くて、苦手意識いっぱいでふあん、、、しかも左は裏で、最後は共有ですよねーーーブロックごとに立ち位置変わるやつ最初はわかった気になるけど、やってみるとなかなかそこに行けないそして繋ぎの形がちょっと変わるともう混乱‥‥その
暖かな金曜日。勤めを辞めても週末が来るのは何だか嬉しいですねそして今日は、私にとってはなかなかの挑戦の日港北区スポーツセンターゆるめめサークルゆるめめサークル+α兵藤芽久美IRメメさんのサークルにまた参加させてもらって今日で7回目。。。遂に思い切って1つ上のレッスンまで出ちゃいましたま、その話しは後ほど。。。wwwまずはゆるめめから。これでもラストではありません。大盛況ですね端っこだけど、ほとんど遮るものなくよーく見える場所に置けました出だしのマンチャチャがマンチャチャ
今日はメガロスの友達のコネで、とある施設の見学会→中華街での予定が組まれてましたが、私はやっぱりサークルのほうが大事でしたなので、Sみれさんのに乗せてもらってIっちーと3人で向かいました💨今年3回目の港北でマルチステップ。踏み初めはクロベー先生、翌日は若にゃん、そして今日はめめさんで、全てが奇しくもV今日は初級マルチとのことなので、少しぐらいはめめ脚覚えて帰りたいなー始まると、最初から個性的なコリオにびーっくりあそこでピボットするんだーそして内側を縦に移動するんだーとか、いちい
お正月気分もそろそろ終わり、家族も仕事に。私は今日もステップ出来ちゃいます港北区スポーツセンター猫部初級マルチV猫部初中級マルチ﹁←うまく形が表わせません去年の終わり頃から少しずつまた復帰できた若にゃんのサークルですが、今日は緊張の猫部です😺どんな顔ぶれなんだろうと思いながら到着すると、何やら知り合いがいっぱいでまったり〜ほっ最初は初級から。場所ぎめはジャンケンでした。私はアイコの1番で、良いとこに置けましたレッスンはサークルでよく出てくる足があって理解はできたはずなんだ
お正月は食べて飲んでの日々。1日1キロのペースで増量して我ながら驚きました嫁と娘の役割を果たし、昨日は引越してから新しい氏神様になった神社へやっとお参りに。これから宜しくお願いしますで本日初踏みは楽流会です港北区スポーツセンター楽流会マルチVとシングル黒部美砂子IR午前中に失業保険の認定日でスポセンのすぐ近くのハローワークへ、、、スポセンに荷物を置いてから行こうと思ったらスポセンがクローズしてるワタシ何か間違えたとパニックになりましてwアチコチに電話して、午後からのオープン
★どうも、どうも、メリークリスマスです🎄🎅今週は、みんな、いろんな仮装楽しんでますよねー❤️私も楽しんでますが、クリスマス写真まだ頂いてないのもあるので、頂いてから、後日あげたいと思います😁いらんって声、聞こえてますけど、老後の楽しみなんで🤣そこは、許してくだされ笑笑さて、この間の、金曜日、レッスン後、行く予定が、仕事で、結局仕事先から、直行した、お初参加の、❤️めめさんサークル❤️行っちゃいましたずーっと参加したかったので、勇気を振り絞って😁ひとり旅埼玉から、神奈川まで、1
金曜日は朝から強風で寒くて、洗濯物を干すのさえイヤでした暑かろーが、寒かろーが文句も言わず働いていた頃の自分が今の私と同じ人間とは思えませんwww人って、どんどん楽な方に流されるのねん今日は夕方からの出勤で、最近通い慣れている港北でめめさんのサークルです今日はいつものステップ2本にエアロをプラスした三本立て私はエアロとゆるめめステップの二本に参加させてもらいました会場で○くよんさん発見遠くから遠征とのことでした。尊敬〜また来てくださいねーあの個性的なコリオを創るめめさんのエア
こんにちは1月5日(木)港北SC猫ステは、本日21:00までのお申し込みとなります詳細書いておきますね↓2023.01.05(木)港北スポーツセンター「5日はもう仕事〜!!」という方も多くて、お申し込み人数少なめです↑多かったら抽選と書いてありますが、只今お申し込みいただいている全ての方にお入りいただける状況ですまだ定員に余裕がありますので、イベント初めての方や久しぶりの方も、お待ちしております!内容的にも「初級」「初中級」ともに、それぞれ一度でスッキリ終われるような内容
朝からすごく寒くて、洗濯とゴミ捨て以外は夕方まで外の空気に触れず、、、引きこもり生活になりそうです。これからの季節、暗くなってから出かける勇気はステップのためじゃないと沸かないだろうなぁwww港北区スポーツセンター楽流会黒部美砂子IR会場に着くと、ものすごーく懐かしい方がポツンと座ってたビッグエスに通ってた頃の、私の後ろの先生でしたコロナ以降初めて会えました。ステップ続けてれば、いつかどこかで会えるんだなぁと感慨深かった、、、で、レッスンですが、今日も詐欺なく楽流レベルにして
こんばんはこの度は、来週日曜日の、シップ桂でのイベントレッスンに、沢山のお申し込みありがとうございます↓詳細クラブにお聞きしたところ、【②バーティカル】は、残り数名お入り頂けるとのことでしたもし、空いてるなら行きたい!!という方がいらっしゃいましたらお申し込みくださいね(その後申し込みがあり、もう埋まってしまっていたらごめんなさい🙏)もう来週の日曜日ですね丁寧な展開を心がけながら、楽しんでもらえるように準備していきたいと思いますご参加予定の皆様、よろしくお願いいたします
師走に入って、冬の寒さがついに到来イヤだなぁ〜そんな寒い金曜日はめめさんのサークルに参加しました今日はゆるめめと+αを続けて行うというもの。ステップマラソンというらしい。私はいつもは一本だけで帰ってるんだけど、今日は受けやすいチャンスをもらったので、玉砕覚悟で続けての参加です(笑)めめさんのサークルでは、今のところいつも見えるところに置かせてもらえてますまずはゆるめめから。原型が動き出した途端となるのにはもう慣れた2ブロックは跨いでから行方不明で休憩で教えてもらってもよく分からず
昨日の水曜日は祝日㊗️昼は、レギュラーで初級エアロ祝日なのにうっかりしてた私、雨☂️の上に祝日だから渋滞するかも???と思ったのは、いつも出る時間💦💦💦案の定、メッチャ渋滞してたわ〜どうにかいつもより10分遅く到着💦💦💦レッスンには、焦ったけどぉ〜間に合いましたぁ〜🙆♀️祝日で久しぶりにご参加の皆様も和気藹々なレッスン(私のトークを楽しみにいらしてる方々も多いらしいですが、親父ギャグは、全く考えて来てませんから〜笑)まぁ、楽しいのが一番です👏ありがとう
祝日的水曜日今日はクロベー先生の初級のイベント楽流会が初めての昼間開催で、シングルとマルチ、シングルの3本立てですあー、この日が来るのが楽しみでした港北スポーツセンター楽流会シングルマルチ逆T黒部美砂子IR構成は1マルチ、2シングル、3は1と同じマルチ。私は1のマルチと2のシングルに参加させてもらいましたまずはマルチから。今日のくじ引きは、自分でめくるタイプ。持ってます最初始まったとき、アレちょいムズと思ったけど、流れに乗ったら詐欺なく楽流だった落ち着いて一歩一歩踏め
土曜日はメガロスで頑張って走りました。今月はここまで48.2キロ。目標は1ヶ月で50キロだったので、今月は楽勝ですたぶん。。。そして日曜日は激流会へ港北区スポーツセンター激流会マルチ//黒部美砂子IR形は斜めです。スタートは手前の左の角から。マルチは台の間が狭いと怖いんですけど今日は広めだったのでほっ今日は共有のためにコリオの難度は抑えめとのこと、良かったークロベー先生のイベントで、共有マルチをたくさん経験させてもらえるので、最近は、今日はこれがどう変化するのかなって