温活ライフ

冷えとりで体を温めながら温活をしつつ、EM菌や藍染を取り入れているのですが・・・やっと灰汁上げしました！体に良いと言われることは何でも試したくて色々やってきたのですが、今では藍染師になるくらい藍染に惚れ込んでいます😍と言う事で今回は、藍で染めた靴下とかTシャツとか枕カバーなんかが、なぜあんなに高額なのか？について書いてみたいと思います。その前に、やっと灰汁上げしました！！冷えとりと藍染の役割分担は体の内からと外からの違いこの画像、先日灰汁上

冷えとりを始めると気になるのが玄米とかマクロビなんじゃないでしょうか？野菜や玄米が体に良いというのはよく耳にするし、私自身どちらかと言えば野菜不足。と言うのもあって、5本指ソックスを履いて半身浴をしながら玄米菜食を試してみました。・・・が、1年くらい挑戦した事があったのですが、今では辞めちゃいました。と言う事で今回は、玄米菜食をやってみたけど辞めた理由なんかを書いてみたいと思います。冷えとりで知った玄米菜食（マクロビ）を試してみました体を温

今季発売の無印ルームシューズ可愛いなと目をつけてた私。10月上旬発売予定ってオンラインショップに書いてたから、いつ発売か店舗に問い合わせて準備してたよ10/7無事発売確認オンラインショップで購入しました！途中一部の色が購入できない時間帯があったので、サーバー混雑？！なんて思ったり。取り扱いがあるお店と、ないお店があるみたいだから、そこは注意が必要着々と冬支度ハッピー豊かなハピゆたライフ

靴下を育ててます10月になり、気温がぐっと下がりました。昨年の冬、手首と足首に兼用していたウォーマーがだるだるになり、しかも、片方見当たらなくなって、レッグウォーマーを購入しました。【10/420時P10倍】レッグウォーマーかかとシルク足首冷え[つま先フリーなおやすみシルクソックス日本製メール便送料無料]おやすみ靴下かかと付き絹就寝中就寝用肌面シルク100%レディース足首温め敬老の日クリスマス母の日ギフトプレゼント冷房夏用楽天市場2

冷えとりを始めてから、レギンスを２枚履くようになりました。それまではあまり下半身って重要視してなかったのですが、実際に履いてみると暖かい！！そこから夏でも必ず2枚履くようにしているのですが・・・最初は肌につく物はシルクと綿、２枚目は綿だったのですが、藍染を知ってからは肌につく物を藍に変えたんです。と言う事で今回は、冷えとりをする時にレギンスは必要か？という事と、藍染なんかの履き心地の違いについて書いてみたいと思います。レギンス選びに悩んでいるなら

こんにちは！AIコンサルタントのNです😊いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます✨「深まる秋の夜長、おうちでゆったりと自分だけの特別な時間を楽しみたい！」「温かい紅茶を飲みながら、読書や手帳タイムでじっくり心を整えたい！」「秋の味覚を使った美味しいお料理やスイーツ作りに挑戦したい！」「寒暖差で疲れが出やすい季節、心と体を優しく癒やす習慣を取り入れたい！」涼しい風が吹き抜け、家の中で過ごす時間が一気に愛おしくなる季節がやってきました🍁☕️📚「ついついスマホを眺めて時間が

冷えとりにかかせない半身浴。普段はEM菌や藍染の葉とマグネシウムペレットを入れているのですが、時々重曹や粗塩を入れる事があります。理由はバスソルトやエプソムソルトも使ってみたのですが、コスパを考えると続けるのが難しいから(⌒-⌒;)それと、毎回同じだと体が慣れてしまうかも？と思うからなのですが、案外普通に売ってる粗塩でも十分なんじゃないかと思っています。と言う事で今回は、粗塩入浴や塩風呂がオススメな理由をご紹介したいと思います。長時間湯船に浸か

冷えとりを始めてからシルクと綿でできた布ナプキンに変えたって人は多いんじゃないかなと思うのですが、私もその１人です。女性にとって毎月の事だから最初はすごく抵抗感があったのですが、実際に使ってみると予想を遥かに超えて使い心地が悪くないんです。おまけに普通のナプキンと違って何となく温かいし・・・という事で今回は、布ナプキンを使った感想や外出する時のコツなんかをご紹介したいと思います。長いと１週間くらい身につける物だから、やっぱり自然素材が安心ですしね！

冷えとりをしていても、腰とかお腹とかを触ると少し冷たい時がありますよね？これが不安？と言うか、温めたいと思った時期があったのですが、この悩みを解決してくれたのがこんにゃく湿布でした。え？こんにゃく？って思うかもしれませんが、結構長い時間ゆる〜く暖かい状態が続くから結構おすすめなんです。と言う事で今回は、こんにゃく湿布を使っていた時のことについてご紹介したいと思います。江戸時代からこんにゃくは「砂おろし」って言われてましたしね〜冷えとりと

秋になると夏場に少しサボりがちだった冷えとりも、本格的にしなきゃな〜なんて思います。ここ数日は結構涼しい日が続いているのですが、こうなると半身浴もちょっと長めにしているのですが、その１番の理由はやっぱりちょっと冷えを感じる事があるから。年中足元は５本指のシルクや藍染そして綿を合計５枚履いて、おまけに湯たんぽまで使って入るのですが、足元以外がちょっと寒いなと思うんですよね。という事で、これからの秋のシーズンに行う半身浴のおすすめ温度とか、どれくらい浸かるか？をご紹介し

冷えとりをしているとソックスがよく破れますよね？５本指もだし普通のもですが、穴があくときは結構集中するなって思うんです。かかとが破れると小指にも穴が開く。。。みたいな感じ。こんな時に私が考えるのは食べている物とかEM菌とかなどの、口にいれるもの。と言う事で今回は、普段食べているものをご紹介したいと思います。やっぱり食べた物で体は作られてますしね〜冷えとりソックスに穴が開いたら生活を考えてみるタイミング基本的に無農薬の野菜だし、鶏肉

冷えとりをしながら様々な天然素材とかEM菌とか健康療法を行っているのですが、実は寝る時にも藍染を取り入れています。基本的に寝る時は藍染の５本指ソックスを履いているのですが、実は枕カバーも藍なんです。それまでは普通の綿を使っていたのですが１年くらい前から変更！実際に使ってみてどうか？なんて感想をご紹介したいと思います。枕カバーで悩んでいるなら参考にしてみてくださいね。冷えとりしながら綿素材ではなく藍染の枕カバーを使ってみた感想冷えとりを始める

冷えとりを始めて１０年が経過しているのですが、最初はやっぱり靴下の枚数って凄く気になったんです。だって１２枚とか１６枚！！なんて凄い方々がいるんですから、私も少しでも早くそうならないとと思っていたんですよね〜最初は５本指のシルク、綿、普通のシルク、綿を合計４枚を履いていました。そこから６枚に増やし最終的には８枚まで増やしていたのですが、この当時は自分のちょうど良い探しに結構試行錯誤していたと思います。今は４枚➕上履き１枚の合計５枚になったのですが、どんな感

冷えとりを始めてから半身浴を最初の頃は１日２時間を２回、合計４時間入っていた頃のこと。それまで温活なんて考えた事もなかったのですが、冷えとり健康法を知ってから体って冷えてるな〜とつくづく思います。だから１日４時間もお風呂に入り続けていたのですが、当時この時間をどう過ごすか？を結構考えてアレンジしていました。と言う事で、半身浴の時に使って良かったアイテムをご紹介します！例えば３０分だったとしても結構暇ですしね(⌒-⌒;)冷えとりの半身浴をしながら

冷えとりをしていると履いているソックスに穴があきます。それも結構しょっちゅうなんですよね〜とは言ってもちょっとお高いので小さな穴程度じゃ捨てないし、少々大きな穴でも履いています（笑不思議な事に藍染靴下は１年履いても穴が開かないのですが・・・と言う事で今回は、靴下の比較とあなが空いているソックスをどう履くか？をご紹介したいと思います。シルクでも綿でも結局空いてしまいますしね！冷えとりでよく穴が空くと言われるかかと、その理由を考えてみた

藍染の５本指ソックスを履き出して１年くらいが経過したのですが、知り合いなどにオススメすると色落ちするの？と聞かれる事が多いです。確かに濃い藍色だからそう思いますよね？実際に履き始めた頃から１年が経過したので、どれくらい色落ちするか？とか、他の洋服への色移りはどうか？についてご紹介したいと思います。これから藍染を取り入れようかなと考えているなら参考にしてくださいね。新しい藍染の５本指ソックスを履いた時の色落ちはどれくらい？今、靴下はもちろんですがレギン

冷えとり健康法を知り始めたのが４０代の頃。そしてそこから１０年が経過し５０代に入ってからはEM菌や藍染も取り入れるようになったのですが、ここまでで変わったなと思うことが沢山あります。キッカケは自分の体と向き合う事だったのですが、そこから様々な良いと言われる健康療法をあれこれ試してきました。そして今も良さそうだと思うものを探しながら楽しんでいます。という事で今回は、どんな事が変わったか？そして、どんな事が変わらなかったか？をご紹介したいと思います。

「ニトリでサウナハットって売ってるの？」「ニトリで買えるなら何種類あって、どんな特徴があるか知りたい」サウナグッズをリーズナブルに揃えたいとき、ニトリは真っ先に候補に上がるお店のひとつです。結論からお伝えすると、ニトリでは公式通販サイト「ニトリネット」やインテリア雑貨店「デコホーム」でサウナハットを購入できます。この記事では、ニトリで買えるサウナハットの種類や特徴、実店舗での注意点、さらに本格的なサウナハットとの比較まで詳しく解説します。▼本格サウナハットをチェックする▼

夏には夏の冷えとりの方法があって、これから向かっていく秋にもあると私は思っています。と言うか、基本は変わらないのですがやはり気温とか気候とか季節でちょっとした事は変わりますよね？実際冷えとりを１０年続けてくると自己流も増えてくるのですが、そんな中でもこれからの季節をどう過ごしていくか？を経験を元にご紹介したいと思います。もちろん十人十色なんですから、参考程度に読んでみてくださいね！夏や秋の冷えとりのコツは暑さと涼しさのバランスが大切現在、夜は藍染の５

冷えとりを始めると健康療法のあれこれが気になりますよね？私も未だに試したくて色々とやっているのですが、その中の１つに腹式呼吸があります。腹式呼吸はいいよ〜なんて言葉を耳にしていたのですが、これ、リラックスとかに影響するんだとか？！実際今でも時々行っているのですが、寝つきが良いような気はしています。と言う事で今回は腹式呼吸をやってみてどうだったか？をご紹介したいと思います。簡単なので是非試してみてくださいね〜冷えとりをしながら腹

冷えとりでシルク、綿の５本指靴下を履いていると結構破れますよね？これが毒だしで、破れた場所でどこの毒が出ているかがわかる・・・らしい。冷えとり健康法を始めた頃は、この穴が空いた場所を確認しどこから排毒しているか？を結構探していました。今は全くしなくなったのですが、でも毎回穴があく場所は同じなんですよね〜、不思議！と言う事で今回は、穴が何故あくのか？を考えてみようと思います。靴下だから空いて当然なのですが^^;冷えとり健康法でシルクの靴下

冷えとりで温活をし始めると、体って温めると心地いいな！という事に気づきますよね？シルクや綿、私の場合は藍染もなのですが５本指ソックスや普通の靴下を合計５枚も履いて、夏でもレギンスを２枚履く。足元には湯たんぽが常にあって、冷えとり健康法で言われている足元を温めるという事を１日中しているのですが、何よりも続いている一番の理由は心地よいから。だから徹底的にあっためようと白湯を飲んでいるなんて方も多いのではないでしょうか？私も結構白湯は飲むのですが、実際に飲んでみ

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚「夏なのにお腹が痛くなる」「なんとなくずっとだるい」「食欲がわかない…」こんな症状に悩んでいませんか？これまさに私が夏になると感じている不調です。夏の体調不良といえば「熱中症」や「暑さ」が原因と思いがちですが実は多くの場合、原因は逆の「冷え」なんです。漢方の勉

冷えとりで５本指ソックスを履くという事を知ってから、本当に色々な健康方法と呼ばれるものを片っ端から試してきました。そんな中、やはり気になったのが玄米菜食やマクロビそして粗食。食べた物で体が作られるって考えると、そら考えないとな〜って思いますよね^^;と言う事で今回は、実際に食べ物をマクロビを取り入れながら粗食をしていた時のことをご紹介したいと思います。野菜って体にいいから食べないとダメなんだけどなと思っている方の参考になればと思います。冷えとりや

𝓵𝓸𝓿𝓮𝓪𝓷𝓭𝓵𝓲𝓰𝓱𝓽ᵕ̈*ご覧いただきありがとうございますshinyセラピストの郁美です妊活さんにオススメのよもぎ蒸しの時期は月経が終わった後と排卵日までの間に1〜２回と言われていますそして頻度よりも定期的に続けることが大事！！妊活さんお身体のために定期的によもぎ蒸しをお考えのあなたへ♡shinyの特別プラン2週続けてよもぎ蒸し月に2回よもぎ蒸し1回目4400円2回目3900円でご案内させていただきますまずは1カ月お身体の変化を感じたい方は3〜4

私は日ごろから「体をあたためましょう」ってお伝えしてるんですが私が体のあたたかさをキープするために使っているのが、腹まきなんです。「え、夏なのに腹まき？」って思う人も多いと思う。確かに夏は暑いんだけど、外にずーーーっといることって、なかなかなくて冷房や冷たい飲みものや食べもので体は意外と冷えてるんだよね。だから私は冷えないように毎日腹まきをしています。その毎日使ってる腹まき、今まではコットン100%のものを使っていたんですが初めてシルク混のものを購入。左がシルク混

「あずきのチカラって、虫がわくの……？」ネットでこの噂を目にして、買うのをためらう人は多いと思います。じんわり温まって最高に気持ちいい、あずきのチカラ。でも、ネットの検索窓に「虫」なんて不穏なワードが出てきたら、使うのが急に不安になりますよね。結論から言います。天然のあずきを使っている以上、保管をサボると虫が出るリスクはゼロではありません。だからといって、ビクビクしながら使うのも、毎回の管理に神経をすり減らすのも、なんだか違いますよね。今回は、そんな「虫は怖いけど目元や体をしっ

今日は急に肌寒くなり雨も降ってるのであったこうてやさしいもんをつくろうということで「炊いたんシリーズ」まずは大根を半月切りにして生姜でことことこれだけでも茹で上がった大根はおいしいそこにいか投入お出汁は使わずおさけみりんお醤油だけでさらにことことしたようす味のやさしいもんがいちばん心身に負担なく食べられる気がするあとは冷まして味が「ぎゅっ」と染ゅんでくれるのを待つのみ

春日のぶどうの庭で🍇テルミー教室をしています。その時の施術モデルを募集しています。毎週水曜にテルミー教室をしています。時折、振替や曜日が変更になる時もあるので要確認をされてくださいね。

Sisterのみなさん、こんばんは。まるで冬が名残を惜しんでいるかのような、春の気配と冷たい空気が入り混じる毎日ですね😖体調を崩しやすい季節の変わり目、どうぞ無理せず温かくしてお過ごしくださいね。先日、旅と暮らしのライター／『otonataiwan』編集長のコバシイケ子さまに、DAYLILYの温活シロップ「UpliftGingerSyrup」をご紹介いただきました🧡イケ子さん、素敵なご紹介を本当にありがとうございます☺️イケ子さんの記事はこちら👇✨ご紹介い