温活ご飯

ご訪問ありがとうございます！いしえりです。今日は、唐揚げごはん！さつま芋煮も美味しいよ。ゆったり温まって、ゆっくり休んでくださいね。仕事がハードな人は、休日はゆったりがいいです。それでは、素敵な週末をお過ごしください。

お休みの今日はあれやこれやと使いすぎの脳を少し休ませてあげたい簡単な脳休め今年は桜の持ちもよくあの淡い色が穏やかな気持ちにさせてくれます時もゆっくりと流れる感じですねゆっくりと深呼吸をしながら自然を満喫すると身体中が軽くなります温活ご飯も土鍋で作ることで旨味が増す感じがします昨日の温活ご飯も旬の食材をしっかり体に取り込みました不思議と期待度が高いと面倒にも感じません昨日は十穀米を少し控えめにして・ブリの生姜煮・長ネギ、ピーマン、椎茸のバター醤油・スナ

コロナウィルスの情報が次から次へと更新され「不安」の指令が自律神経を乱れやすくしますまた、寒暖差などこの季節特有のバランスの乱れは出やすい時です目安は「5」こちらの「5」郊外へ出かけるだけでも感じますできれば不安な状況にどっぷり浸かりすぎず適度に情報を取り入れたり辛い現実を考える以外の時間を設けることや気分の変わる情報をキャッチする行動をオススメしますあっこれをしたいなと思うとスムーズに事が運びどうしていらっしゃるのかなと気にかけたお客様からお問い合わ

昨日のブログ『たっぷりきのこの豆乳リゾット』レシピ✨↓↓↓レシピは★こちらから★レシピというには簡単過ぎますが、早速「作りました！」のメッセージをありがとうございます。とっても嬉しい感激です❗️その早速作ってくださった方からこんなご質問がありました。これから作ろう！と思ってる方、作ってみようかな⁉︎どうしようかな⁉︎と迷ってる方のご参考になれば…といただいたご質問を追記しました。質問①Eさんより「これはもしや…豆乳が分離してしまったのかも⁉︎」わー、びっく

毎月の美膳バランス料理教室では、その月の薬膳テーマに沿ったお茶をお出ししています。ある時のレッスンで、参加された生徒さんが、「生理中だけど鬱血していて腹痛が辛い！」と...そこで、用意していた薬膳茶を彼女用に小分けにしてコレをふたつまみ。すると、レッスンが終了する頃には腹痛も鬱血も治った生徒さんその場にいた全員がコレのパワーに感動し、コレを帰りに買って帰るという事がありました。コレとは紅花そして、薬膳茶に入れたのは、紅花の管状花をそのまま、または黄色い部分

おはようございます。アンリとエクさん地方は！！午後から雨のようですぅー。🌂傘持って行こう。我が家も温活始めました。勝手にリブログしてまーす。❤️水曜日お仕事お勉強お弁当🍱お散歩おにゃんぽ今日も元気に行ってらっしゃーい、温活はじめました。私の横でねます。おやすみ💤ここでねるにゃん。ニトリのあったかマットお膝の上でも温活寒がりエクさん温活はじめました。❤️切り身ちゃんの温活ご飯かぼちゃのポタージュ🎃お野菜のあんかけ炒めお昼は暖かいにゃ。今日

アロマリメディアルセラピスト澤村美月ですプロフィールはこちら●夏野菜で冷える？！摂りかたを見直す食の温活♡おはようございます♡セラピストみーづです。昨日の熱中症予防のブログ記事で、「はちみつ白湯の、はちみつはどれくらい入れるの？」と質問いただきました。白湯150〜200ccに対して小さじ1杯くらいのはちみつで大丈夫です♡今回は熱中症予防での食事の話をしていきますね。熱中症予防には、カラダを冷やす効果がある夏野菜（キュウリ、トマト、ナスなど）を食べるのがいいって聞きますよね♡実

今朝もグーンと冷え込みました。こんな日には、鍋が食べたくなりますね。平日、家族が揃うどころか...ほとんど1人夕飯の我が家。家族が揃いやすい週末はカラダを温める鍋！と決めています。鍋はカラダを温めるだけではありません。✔︎片付けがとってもラクチン✔︎色々な加熱野菜がたっぷり食べられる✔︎もし、余っても次の日にアレンジしやすい✔︎お酒に合う・・・時間のある時に野菜を切っておけば(↑この手間がちょっとかかります)いざ！食事！となってからあっという間にできちゃいます。そこ