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代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。股関節の前側(腸腰筋)のストレッチです。腸腰筋は、下記の筋肉を合わせた名称なんです。知ってました?大腰筋腸骨筋腰椎・骨盤・大腿骨と3つのパーツをまたぐ筋肉です。カラダの中心にあるとても大切な筋肉のため、しっかり働けるようストレッチしていきましょう。LINE@の友だち追加で、J-WAVEGOLDRUSH(アンジャッ
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。今日は、脊柱についてお話していきます。よく「背すじ」を真っ直ぐ伸ばしなさい!!ってお母さんや先生に言われた経験はないですか?子供のころの影響って、とっても大きく…小さい頃に言われていたおかげで「キレイな姿勢」を意識する習慣が身についています。小さい頃に言われても意識しなかった人も、言われなかった人でも「キレイな姿勢」になります。「自分の姿勢を知り、自分の姿勢に
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。太ももの裏側(ハムストリングス)のストレッチを紹介します。太ももの裏側の筋肉は、お尻の土台である骨盤を後ろへ傾け、お尻を垂れさせる原因の一つです。デスクワークなどの座る時間の長い方は、硬くなりやすいのでストレッチしていきましょう。LINE@の友だち追加で、J-WAVEGOLDRUSH(アンジャッシュ渡部建さんの番組)の
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。太ももの裏側(ハムストリングス)のストレッチを紹介します。太ももの裏側の筋肉は、お尻の土台である骨盤を後ろへ傾け、お尻を垂れさせる原因の一つです。デスクワークなどの座る時間の長い方は、硬くなりやすいのでストレッチしていきましょう。LINE@の友だち追加で、J-WAVEGOLDRUSH(アンジャッシュ渡部建さんの番組)のノー
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。駅で着物の女性を見かけ、これから成人式というワクワクしている姿を見ると、コチラまでワクワクしてきますね♪2017年は、『やり抜く』1年にします。2016年は、hipjointをオープンさせ『何事にも挑戦する』1年でした。挑戦したことをやり抜くことで、掲げた目標が達成され、また新しい挑戦が出来ると思います。みなさんの今年の目標はなんですか?その目標を達成するために
とっても良いスタジオが代々木上原にありますヒップアップ専門スタジオ「hipjoint」代々木上原駅から徒歩1分!今の私にピッタリなコンセプト実はもう何回かお世話になってますとっても開放的な空間いい空気が流れてます〜産後、体型が本当に変わった特にお尻まわり。落ち込んでいる私を助けてくれたのがこのスタジオの存在です808のnewウェアを着てトレーニング隣では指導しながら我が息子をあやしてくれるおじさまが・・そう、ビジネスパートナー(去
代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。今回は、高性能姿勢分析機ピークアボディについて、ご紹介していきます。『えっ前に書いてましたよ?』と思った方は、hipjointのブログをしっかりチェックしてる優等生です!素晴らしい!!私は、ティップネスや鍼灸&整骨院での研修、ファンクショナルローラーピラティスの養成セミナーを開催しているので、講師として人前に立って話すことには慣れています。怪しいと疑う方は、下記