ブログ記事27件
ケトルベルカップヌードルチャレンジ？？ケトルベルレボリューションがまた変な企画を・・・重量あげのケトルベルスポーツ、重量や回数じゃないくてタイムを競うらしい（笑）この大会はすべてオンライン参加で、YouTubeかFacebookページに直接投稿します。FacebookページKCNCケトルベルカップヌードルチャレンジKCNCケトルベルカップヌードルチャレンジ-「いいね！」73件-スポーツwww.facebook.com本部より抜粋ケトルベルレボリュ
ついに１０回目！！渡辺さん「次はスプリントセットにチャレンジしましょうか！16kgでやります。4分を2セットでやります！左手から始めて真ん中でスイッチしましょう！目標は2セットともに左手が40レップスです！右手はなんでもいいです！インターバルは8分以上取りましょう！」結果：１６ｋｇスナッチ１セット目８１回２セット目８０回渡「おお！！！すごい！！！きつかったですか？」り「メニューは余力ありです♪」「余力ありですか！？？これ実はかなりきつめの設定だったんです
左かおりん12ｋｇスナッチでついに夢の200回こえ！！やったねかおりん！右染さん20ｋｇGS部門ロングサイクル20ｋｇスナッチ。階級下げてもしっかり自己新！「血が出るまでがケトルベルスポーツ！」←違う「流血の奇行師」と呼ばれています・・・普通こんなになんないので引かないでください・・・・こんな手で握手を求めないでください左渡辺さん28ｋｇＬＣ！オレンジ玉～♪美弥さんはシングル14ｋｇＬＣ！100回すごい！ふたりともフォームがすごくきれい
渡辺陽介さんにお願いしているケトルベルオンライントレーニング記事も9回目！！渡辺さん「次は16kgにチャレンジしましょう！8分です！左から始めましょう！15RPMを超えないように！焦らずゆっくりやりましょう！焦らなければ里枝さんなら必ずできる強度です！！やっている間は「15RPM守らなきゃ。」とかあまり考えず、きつかったら迷わずペースを落としましょう！120回できなくても良いので、リラックスして8分やるのが目標です！」結果：左54右71125回8分めちゃくちゃき
ロシアチャンピオンセニアセミナーで学んだことをみなさんにアウトプット！ロシアの最新ケトルベルのテクニックをあなたに！資料付きです！初心者も大歓迎♪渡辺陽介＆高橋里枝でダブル指導します！日時：２月１６日（日）１３～１６時費用：３０００円内容：セニアの指導内容を資料を見ながら説明します。・ウォーミングアップ・スイングを行うときの４つのコツ・腿を使えるようになる補助種目・前腕の疲弊を防ぐテクニック・背中のストレッチ・チョーキングetc・・・最後に３０～４０分
あっという間にレボリューションメニューも⑧となりました！レボリューションメニュー５７渡辺さん「次のプログラムは16kgで4分にチャレンジしましょう！ただしダッシュ禁止です！15RPMを超えないようにやってみましょう！そのあとは3分、2分、2分です！レストは自由です！左手の状態を見ながら、右手スタートで常に左手いたわっていきましょう！それぞれのセットのレップス指定は60,45,30,30です。ペースを可能な限り守っていきましょう！」※左手首が少し痛くて違和感があると申
ロングサイクルの時の呼吸についての解説動画をアップしました！是非ご覧ください！渡辺陽介
オンライン指導のブログ記事もついに7回目となりました！レボリューションメニュー49渡辺さん「16kgの７分30秒にチャレンジしましょう！延長は無しです！とにかくリラックスしてやって。もし後半余力があればスパートをかけましょう！スイッチのタイミングはお任せです！」結果：右68回左52回計120左、一回下でぶらーんしました。くやしい・・・レボリューションメニュー50「次は18kgの５分にチャレンジしましょう！！目標は「置かない！」です！回数指定は無いのでゆっくり
11月29日にインドで開催されるケトルベルアジア選手権に出場します！もちろん種目はロングサイクル！ケトルベルの重さは24kgのアマチュア部門です！良い成績が出せるように頑張ります！！渡辺陽介
渡辺陽介インストラクターによるオンライン指導４１～４８です。オンライン指導受付中！後藤俊一さん→実力ピカイチ、やる気MAXの方におすすめ渡辺陽介さん→明るい＆怒らないケトルベルオタクなので知識大好きな人おすすめわたし→「一人じゃできないけど一緒ならできる。約束しないとやらないので、ケツをたたいてほしい」という人におすすめ(笑)レボリューションメニュー４１渡辺さん「16kgのロングセットにかなり慣れてきたので、今週はリラックストレーニングではなく、ミドルセットでしかも高ス
中央林間ケトルベル教室の渡辺陽介トレーナーからオンライン指導を受けている私。渡辺さんのオンライン指導を受けたい！という方はこちらまで～。（お問い合わせだけでもOK。月に１万円ぐらいです）※なんと渡辺さんとこにオンライン指導のお客さんが1名新たに加わったそうで！いえーい！見てる？兄弟子でーす（笑）ケトルベルチャレンジ参加してほしい！！過去記事①②③レボリューションメニュー25渡辺さんの指示「次回は6分30秒にチャレンジしましょう！！右手から初めてなるべ
渡辺陽介さんのオンライン指導！レボリューションメニュー１７回目渡辺さん「４分３０秒を２セット、インターバルは９分です！目標は合計で１８０回！８０回２セットは達成しているので自信をもってやりましょ～」結果→１セット目左４５回４５回２セット目左マメむけて２６回、右５４回計１７０回「すごい！いいですねー！すばらしい！！（褒めて伸ばすタイプ）左のバックスイングが窮屈そうなのでストレッチやひねり腹筋やりましょう！」このあとケトルベルスポーツの大会・ケトルベルレボリューション
８８８・・・８ってケトルベルに見えない！？（見えない・・）見える見える！！ってことで８月８日をケトルベルの日としまして、８月８日に１時間ロングサイクルをやりましょ～。ロングサイクルとはケトルベルクリーン＆ジャークのことです！クリーン＆プレスでもハーフスナッチでもよいです♪ダブルでやると死ぬんでシングルで！早朝から夜までどの時間でもいいので、写真or動画に撮ってSNSで報告してください！ハッシュタグは＃ケトルベルの日
渡辺陽介プレゼンツ・ケトルベルレボリューション２in中央林間に出場してきました！！ケトルベルの大会は１０分が一番多いですが、ほかにもいろんな競技時間があります。３分、５分、３０分、４５分、１時間など・・・１時間って・・・(*_*;今回は５分競技！「ウェルカムオールオッケー！！みんなで楽しもうぜ～～！！」という渡辺さんが開催しているので、みんなリラックスしていて笑顔あふれる大会でした！私は１６ｋｇスナッチ１０８回！右６７回ぐらいで持ち替えました。
中央林間渡辺ケトルベル教室・渡辺陽介ギレビストが開催するケトルベルレボリューション！２回目の大会に出場します！５分競技なので気軽に参加してきます（でも自己新目指します！！）見学は自由なのでぜひ応援にきてください♪
渡辺陽介さんのオンライン指導。週2（時間がとれたら週3）で行ってます。メニューの指示→結果を伝える→次のメニューの指示・・・の流れです。9回目。「4分（2分で持ち替えて左40回右40回。計80回）8分レストで2セット。もし可能なら3セット」の指示。開始前の私「3セットやってやるぜ～！！」1セット80回が終わると、地獄の前腕の痛み・・・乳酸たまってイタタタタ・・・・8分レストあるけど3分は痛みでうずくまってました。2セット目が終わるとさっきよりもひどい痛み。なんにもできませ
渡辺さんが開催してるケトルベルレボリューション。私も出場します♪５分競技なので初心者の方でも気軽に参加できます！出ようかな～という方はぜひお声かけください♥ドマイナー競技なので仲間が増えることを異常に喜びます（笑）一人できてもぜんぜんウェルカムな空気です～。豆知識ケトルベルスポーツは基本は１０分なんですが、短くて５分とか、３０分、１時間なんかの「マラソン」っていうルールもあるんです。１時間ってすごすぎですよね・・・・あとはチームを組んで順番にあげる「リレー」もあります。
水曜日のワークショップに渡辺さんのケトルベルの師匠イワンさん登場！！もちろんケトルベルスポーツの本場、ロシアから！愛称で「ワニャ」と呼ばれています♪チョーキングも教えてくれました！10分もつチョーク！ロングサイクルの選手です。※バイアスロンかロングサイクルどちらかっていう選手が多いです。はやっ！渡辺さんとフォームおんなじ～さすが師弟。こういうかわいいスタンプの写真がすきだそうです（笑）背中やばい。ケトルベルしかしてないそ
４月２１日はKC１１九州！注目選手の紹介！中央林間ケトルベル教室渡辺陽介インストラクター！！GSレボリューション渡辺陽介「マッチョな西川貴教」と言われる甘いマスクとくせっ毛の持ち主。パーソナルトレーナーとして活躍する一方、神奈川県で週に一回ケトルベル教室を開催し、生徒を育てている。動画作成にも長け、YouTuberとしても活躍・・・したいけど登録者数が増えなくて悩んでいる（みんな登録してね！！）昨年彼女と別れラブラブ投稿を全削除するという悲劇に見舞われている。絶賛
「８００ｍ全力疾走３本」みたいなリフティング競技・ケトルベルトライアスロン！12月23日（日）ケトルベルトライアスロン1東京開催決定！中央林間ケトルベル教室の渡辺陽介さんとの雑談からスタートしたこの大会。勢いでやっちゃえやっちゃえ！！そのうちデカスロンもするとかしないとか(笑)ケトルベルスポーツには「バイアスロン」という種目があります。「バイ」は数字の2という意味で、スナッチとジャークの2種目の合計を競います。モノ、ジ、トラ、テトラ、ペンタ、ヘキサ、オクタ、ナノ、デカ・・・
ラストフライトはゴットハンド・後藤俊一によるバイアスロンスナッチ！28ｋｇ10分完走128回。すごすぎ・・・となりのプラットフォームはピュアブレッドの池田久雄代表。GS20ｋｇスナッチ。みなさまお疲れ様でした！たくさんのご参加＆ご協力ありがとうございました！武藤ポーズも（笑）表彰式です。プロクラス優勝賞金をもっていったのはもちろんこの方！！（ガチです）負けるもんか！・・・・っていってもねぇ・・・・・勝てないから殿堂入り制度を作ろう（笑）
KC10全日本！お申し込み多数により２４ｋｇ以上プロクラス創設！優勝賞金５万円。プロテイン代は自分の筋肉で稼げ！（申し込み延長！１１／１まで）※２４ｋｇ以上のベル（女性１６ｋｇ以上）で帯表のより右下にいった人が５万円！！「KETTLEBELLCHALLENGEとは「どんな人でも挑戦できる楽しいケトルベル大会」がコンセプトのケトルベル競技会です。ケトルベルは鍛えるツールというだけではなく、GS(GirevoySport)、ケトルベルスポーツ・・・つまり「競技」として世界中に浸透してきてい
KC10全日本！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ今回は渡辺さんの提案でパンフレットを作ることになりました。ケトルベルスポーツのルールは見方、応援の仕方、注目選手など！確かに格闘技の会場でパンフレット配られるとインターバル中に見るもんなぁ・・・面白く選手紹介書いてるとついつい読み込むし、「３４歳のデビュー戦なんだ！」「へえ～、無敗で５KO！パンチあるのかな？」「子供生まれたばっかり！？」などなど試合も興味深くみることができます。ということで注目選手紹介です♪GSレボリューション渡辺陽介「マ
第７フライト！吉田さんとピュアブレッドの盛田さん(*^o^*)５８ｋｇ級と細身ながら１６ｋｇを振り続け１６２回ヽ(゜▽、゜)ノ吉田さんは２４ｋｇＧＳ部門スナッチ！目標１００回を超える１０５回！どんどんフォームが上手になっていきますね(´艸｀)ラストフライトは２４ｋｇロングサイクルの渡辺洋介インストラクターと２０ｋｇロングサイクル、ピュアブレッドの池田代表！２人ともおいたら即終了のＧＳ部門！渡辺さん自己新の２４回！緑帯ゲット！池田さんこれも自己新４０回
渡辺陽介インストラクターの「ジャーク&ロングサイクルセミナー」とってもためになりました(*^▽^*)！粉チョークはすごくちらかって真っ白になってしまうので、ＪＢでは粉チョーク禁止。いつも液体チョークを使っています。※山田さんはチョーク大嫌い。「は？すべる？ちゃんと握ればいいだろ(#゜Д゜)？」・・・・山田さんみたいに強靭な指してないです・・・しかし競技会では１０分間ベルを振り続けるためチョークは必須！（いっさいつけない人もまれにいますが）ハンドルにチョークをつけることは
中央林間で行われる渡辺陽介インストラクターのケトルベル競技会のご案内です！
ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟のケトルベルスポーツ普及活動で競技用ケトルベルを配布中！！中央林間で毎週土曜日にワークショップを開いている渡辺陽介インストラクターにもプレゼント～♪２６ｋｇ！！２４ｋｇと２８ｋｇの間欲しくなりますよねぇヾ(＠°▽°＠)ﾉわかるかわる(^^♪（私上げられないけど・・・）渡辺さんが指導しているさやちゃんの成長がすさまじく・・・・・前回のケトルベルチャレンジ１２ｋｇスナッチで完走したかと思えば今回は１６ｋｇスナッチ・・・・しかも持ち替え一回の
第１０回ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認ｹﾄﾙﾍﾞﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰｺｰｽ「ベーシック」が開催されました！１０回目かぁ・・・感慨深いですね今回はなんと８人の定員ＭＡＸ！！+テクニカルアドバイザーの渡辺陽介さんとＮＰＯ監事の美弥さんも技術ブラッシュアップのため参加！ハンプベル講習会にはＫＡＯＲＩＮインストラクターもきてくれました！それぞれのご紹介は資格取得後（筆記試験とレポート提出あり）に行いたいと思います♪前半は座学メインとケトルベルの基本種目がメインです
ケトルベルチャレンジ・テクニカルアドバイザー渡辺陽介スペシャルセミナー開催決定！ケトルベルスポーツのジャークとロングサイクルのコツ、テクニックを伝授！・ラックポジションではこう休む・骨盤の動きを知ろう！・力を生み出すバンプの仕方・ノーカウントにさせない！完璧なフィクセイションを目指せ！・ベルトの位置で回数は変わる！・正しいチョーキング（チョークのつけ方）で最後の粘りを生み出せ！）ちょっとしたコツで回数は倍増します。ケトルベルをサーキットやウエイトとして使用している人にもおすすめ
陽介さんが「ＹＯＵＳＵＫＥ」やってくれました！！みなさんもぜひ！
