渡辺紀子

セラピストの応援団長、渡辺紀子です。ここまで『最高のいまを生きる』というタイトルで2016年9月から書かせていただき、沢山の方々にお読みいただき、足を運んでいただきました。本当にありがとうございます♡2017年は、「セラピストの応援団長」と心を決めて進んで参りましたが、もっともっと、応援していくためにはどうしたら良いか？考えながら、進んできました。そして、決めたことがあります。私が一番得意とする、『技術』をもってあなたが今もっている技術をまるっと売上にす

セラピストの応援団長、渡辺紀子です。いよいよ３月ですね。春の鮮やかな景色を目にする事も増え、あちこち繰り出したくなりますね。その瞬間繰り出した先、景色がぼやけてる?いや、ピントが合ってない?そんな事があったあなた！眼が置いてかれちゃってます！！季節による目の粘膜の乾燥や、目の筋肉疲労で、ピント調節機能がはたらいていない、という事ですね。目薬をさしたり、アイピロー(目に乗せる枕のようなもの)、睡眠で整える以外でもすぐ出来ることが３つありました！早速、皆さんにシェアさ

セラピストの応援団長、渡辺紀子です。出張帰ってきたら何と、体調不良でダウンです…トホホ女性のお身体悩み解決シリーズを楽しみにしてくださっている皆様、更新が止まってしまい、申し訳ありません💦お悩み解決シリーズは大事にあたためておきますね！今回九州サロン様のプレオープンお手伝いで出張してきましたが、とある場所での出来ごとで接客業の在り方に強く衝撃を受けましたので大事なあなたへ、改めて考えた事をシェアします☆その場所では荷物を所定の位置に置かなくてはいけなかったのですが、

セラピストの応援団長、渡辺紀子です。もうすぐ春ですね。桜が大好きなので、春が待ち遠しいです✨(春は歳も一つ重ねるのですが笑)季節の変わり目、ご体調はいかがでしょうか。『酷くもない、けど良くもなくて…』こんな調子の時、ありますか?大丈夫、あなただけではありません❤季節の変わり目にある、≪不定愁訴≫と呼ばれるものです。気温差、湿度差、気圧差、風が吹いたと思ったら止んだこんな季節の変わり目は『なんとなく調子がイマイチ』に、なるんですね。(余り気になさらない方も、

渡辺紀子です。昨日は九州出張前のメンテナンスに信頼しているエステティシャンの所へ。自分の肌が敏感なので、施術をお願いできる人は心身ともに信頼している人なのですね。お願いしてきたのはDazzlinestheticの三橋美幸さん❤お肌の上に乗せられた手が、やわらかく、吸い付く感じ！✨私のつまるポイントをバッチリ把握してくれているので、完全に夢の中へ😌🌃💤最後に出してくれた、ジンジャーティも地元愛溢れるこだわりの一品✨三橋さん、これからも宜しくお願いしますねっ❤

セラピストの応援団長、渡辺紀子です今請け負っています業務で歯科さんに出向くことや研修をすることがあるのですが、歯といえば「芸能人は歯が命」「白い歯っていいな～♪」というCM、一世を風靡しましたね。（１９９５年の事でした。）白い歯についての賛成反対はさておき、本日はおくちの中のお話です。最近再生医療の根幹治療が注目を浴びていますが、永久歯は再生しません。そして、食物の色素が歯に付着して歯の色が変わると言われています。すすげば定着しないそうですね。歯によって

渡辺紀子です。最近素晴らしいご縁があり、毎朝、コーヒーを楽しんでいるのですが、おめ、肝心の純粋なお水を飲み忘れでっべ！！（福島弁）※ちなみに、浜側でもなく、山側でもなく、盆地の中通りです(笑)と一人で誰も見ていない中、突っ込みを入れてました。お水の飲む量が減ると、いろいろ厄介でして、ウン●さんが鹿のうん●になって、ぽろぽろと出てくるお肌が乾燥するもちろん、お水でつくられている目や鼻、喉の粘膜も弱る風邪やインフルエンザにかかりやすくなるカラダの老廃物が出ていかないから、

今の素直な気持ちです。ちょっと重たいかもしれませんがご容赦くださいねセラピストとしてやりたい仕事をしている女性を応援している中、セラピストであることに喜びを感じているのと同時に色々な仕事を兼業していて体力をものすごく削っていたり、現状が動かずモヤモヤしていたり、起業して家族との時間をとれたのにも関わらず何とかお店を盛り上げようと必死になっていたり、自分ひとり取り残された気分になり涙を流したり、セラピスト業を畳む人がいたり。自分の好きなことを仕事をしている身にとってものすご

目がウサギになりつつある季節、渡辺紀子です。（目はウサギでも元気ですよー！）最近歯医者さんでもエステをしていただけるところが増えていますね。（私も指導に携わらせていただいております）エステティシャンやセラピストの「接遇力」が美容業界だけでなく、あらゆる場所で必要とされる時代になりました。（私も接遇という考え方を大事にしています）もっとたくさんのセラピストさんとがっちゃんこしていかなくては、と実感します。さて、人間であるが故の『エイジング』について。エイジングも美しさの一つ。

渡辺紀子です。もう2月もあとわずかですね。３月４月の季節の変わり目は、お写真を撮っておいたりする季節ですね。そんな皆様、写真撮った後に思わず悲鳴をあげること、ありませんか～？私は先日参加してきたビジネスクラブの後、自分の顔に思わず悲鳴が上がりました～↓悲鳴が上がった写真をあげておきます・・・（ご一緒している現役広告プロデューサーにして女社長の吉野りえこさんが美肌で小顔すぎる）いかに自分を自動で美化して保存しているか、というのがわかりました(笑)これからの事を考えると、

あなたの健康を応援したい、渡辺紀子です。休日家にいると「動いていないのにお腹が空いた」よくありますよね～おなかがグーッとなったり。そんな「休日で動いていないのにお腹がなる」のお腹が鳴るってどういう状態なのかを本日は、紐解きしていきます宜しくお願いしますグーッとなるのは実はお腹が空いているわけではなく、お腹の中を最終掃除している段階なんだそうです！！ごみをぎゅーっと絞って出している最中にグーッと空気が動く音がする。こういう事だったのですね胃のお掃除

渡辺紀子です。土曜日は女社長であり、現役広告プロデューサーである吉野りえこさんが主宰されている『アレスモアビジネスクラブ』の記念すべき1回目でした。（前方中央が吉野りえこさん、前列左から水島美紀さん、吉野りえこさん、千野叶杏未さん、後列左から青木万希子さん、武田リラさん、渡辺、長谷川さやさん）前日は夜、お仕事でのこれからご一緒する方々とのお食事会があって、写真みたらビックリ、トンデモ顔でした・・・エネルギーがどんどん循環して、仲間との第一歩を踏み出せたことを嬉しく思います

お身体お悩み解決の応援団長、渡辺紀子です。今まだ羽織るものが一枚必要な時期ですが、寒さが和らいできたからか、アウターは長袖、その中は半袖、なんていう事、ありますね～。そんな方からのお声で「まだまだニットが活躍する季節だからかお肌がチクチクするんです」というお悩みが聞こえました。え、私の事、呼びましたか？？？（いや、呼びましたよね！）そんな渡辺の妄想と一緒に、一緒にお肌ウルウルになりませんか今日はそんなお話です♡宜しくお願いします（手肌の乾燥解決編は→こちら

セラピストの応援団長、渡辺紀子です低血圧、低体温、寝起きが不機嫌、体が冷えている、むくみやすいからだがかたい、ふとりやすいやせにくい、便通がよくない、爪がわれやすいお肌がくすみやすい、顔色が悪くみられる・・・それってもしかして、代謝がよくない、ではないでしょうかそもそも代謝が悪いって、何なのでしょう今日はそんな代謝のお話ですチョット最初は、説明から入りますが（すいません！でも愛はたっぷり込めてます！）この機会に是非知っていただきたいのでどうぞよろしくお願いい

渡辺紀子です。週が明けて水曜日、オフィスワーカーの皆さまは週の半ば、そして2月も半ばになりましたね。最近電車の遅延がよくあるのですが、電車内の混雑の中でもため息や舌打ち、耳に入ってきちゃいますねそういうとき「私はそういうの、遠慮します」オーラ、出している女かもしれません考えるなら、できる事に全身全霊を向けたいのです朝の身体が重い、辛い、となりますとどうしてもココロは前を向きにくくなりますね。朝を軽やかに過ごされている方は、カラダの中を軽ぅ～くすることに

前回は腕の張りケアで皆様を応援したいと思った応援方法をとことん追求中な、渡辺紀子です。腕と肩のお話をさせていただいた後、皆様がセルフケアをこつこつされているのを、一人勝手に妄想想像しました。ありがとうございます！！肩、頭、腕、ときたらもう首でしょ！！という使命感の下、本日は首（頸）のお話ですどうぞよろしくお願いいたします「首（や手の関節）を鳴らすと１トンの負荷がかかる」お聞きになったことはありますでしょうか？総務省の研究班の調査によると、日本人が携帯情報端末

人はつい言い訳をしがちです人はつい考えすぎてしまいます考えすぎて、できていないと悩んでしまうのです進まないための壁を自分でつくり、見えない未来を、勧めない、見えないんですって言い訳をしますそれでも、これが最後だって言い聞かせ2017年やってやるんだと言い聞かせ心に見えたものは必ず超えられると言い聞かせます最初は勢いだって、見せかけだって、かっこ悪くたって、転んだって笑われたって、わたしは「わたし」という価値があり美しく輝いて、自信をもっ

世間はバレンタインですね。週末もしくは昨日13日は世間のイベントのために奮闘し、肩がカッチカチやで！な皆様、お疲れ様です！と自身のチョコレートの出来栄えより皆様のお身体が心配な、渡辺紀子です。私、お菓子作りはめっぽう苦手なのですが（料理好きですが、お菓子は計ってあるもの以外、気が回りませんｗ）このイベントは、手作りすると主人が喜ぶので参加しています。ラップをしようとしたらまだ固まってなかったので、結果このままｗ施術はできてもお菓子作りと針仕事が残念見た目～ですが

渡辺紀子です。現在女性のお悩み解決シリーズ100に挑戦しているのですが、今回は「頭皮がかたい」「頭皮がこっている？」に関してです。先日、エステサロンの先生にヘッドスパのご体験を受けていただき、「疲れが飛んで行った気がします！」とお喜びの声を頂きました。もっともっと、ヘッドスパの認知を広めヘッドから全身のお疲れの解放をしていきたい！と感じました。ヘッドは私の大好きな分野なので嬉しいです♡（ドライヘッドスパも、クリームバスも施術が大好き）

渡辺紀子です。このシリーズですでに、アレルギーの話を書いていたのですが、①はコチラ②はコチラ私はまだ花粉症の症状が殆ど出ていなくて、一緒に働いているインストラクター達は大変そうでした。TVアレルギー特集のTグレ細胞の話をみて、2人とも「とろろ」を買っていて、笑いました。メディアの影響力ってすごいですよね。話を戻しまして。アレルギーが出る方は「お肌が敏感」な方が多いです。モチロン、私もその一人です♡敏感肌だったから、セラピストの仕事に出逢え、こうして、ブログで皆様に出逢

渡辺紀子です。今だから言えることですが、私、学生の頃はメイクをしないほうが肌が元気になると思っていました。学生時代に化粧品（メイク用品ですね）の化学の講義で当時でいうギャル（死語？）の前で発表しました。（そこからすごい仲良くなりましたｗ）でも、その科学を知った時、メイクすること自体が怖くなっちゃったんですね。肌がどんどん老いていくような気がして。今では、守られているのに感謝しますし、マナーにもなり、何より女性の幸せのためのコスメって素晴らしいなと鏡を見る瞬間、思いながら笑顔

渡辺紀子です。仕事の帰り道の事。どうにも音楽が聞きたくなりウォークマンを取りだし、10年前に聴いていた曲を無意識に再生してました。10年前は、私が福島から上京してきた時です。セラピストの仕事でもっと沢山のお客様のお役に立ちたい幸せな女性を増やしたい毎日お客様に囲まれていたい、そんな想いでした。あの頃はその想いと彼(主人)の近くにいたいという夢だけで上京してきました。しかし、何も持たずに出てきた私は当たり前かのような孤独感に悩まされてました。ちょうど『ぼっ

渡辺紀子です。この冬は雪が降りましたね。春が、桜が待ち遠しいです。寒さでからだが縮こまると、この時期、さまざまな不調や不定愁訴にリンクしやすくなりますね。定番の頭痛、肩凝り、腰痛だけでなく、足がつる、腰痛、ぎっくり腰、寝返りが打てず身体が痛い、筋肉のポンプが動いていないためむくみ、冷え、ボディラインの崩れ、しまいには脂肪貯金やセルライト形成、考えただけでゾッとします！太りたくないけど運動する！って心が折れることが多くて…そんな皆様❤スポーツクラブで10年、

渡辺紀子です。昨日のブログ、30歳を超えたらいきなりお腹が気になりだした！という内容、お喜びの声やシェア、とても嬉しいですこちらこそ、お読みくださり、ありがとうございます！「お腹ぽっこり」の種類を大きく５パターンに分けました。はじめはざっくりと読んでいただき、「私の原因はこれだ！」というのが見つかりましたら、ご自身のお身体を使ってぜひ、実践してみてくださいでは早速、ぽっこりの仕分け＋実践（対策）であなたのぽっこり解消への道を進みましょう！！宜しくお願いいたします

セラピストの応援団長、渡辺紀子です。タイトルで「私もです！」ってお声が挙がっているのを想像しながら書いています。昔は顔とか足の太さがきになっていたのに、30歳を超えたらいきなりお腹が気になりだした！セラピストがよく耳にする、あるあるお悩みです。おなかぽっこりも、何通りか予測ができます。便通がいまいちお腹に力がはいらない姿勢（インナーマッスル）姿勢（骨盤のスライド）出産後の皮膚のたるみ（下垂）「30歳を超えてからのおなかぽっこり」は内臓（腸や子宮）を守るための皮下

あなたにとっての世界一、宇宙一のセラピスト、渡辺紀子です。冬のとある日、お家でゆっくりマッタリしているとその後急に動いた時やお風呂に入った時に、生理のはじまりの時や生理中にクラっ、とすること、ありますか？とある調査では、日本人女性の1割が貧血、4割が鉄欠乏症（貧血の予備軍）。という事は「日本人女性の半数が血が必要！」ということになりますね。（日本では貧血の調査、あまり進んでいないようです）かという私も高校生の時、気軽に行った献血で貧血を起こし、4時間安静

血流たっぷりをめざす、渡辺紀子です今日のお悩み解決はコレですずばり、腰痛。あなたは腰が痛いですかどのくらいの時間の間痛いですか？過去にぎっくり腰をしたことありますか腰につっかかるような違和感、ありませんか？腰痛は、歩けなくなりますからね立っていてもつらい（腰回りの筋肉が伸ばされるから）座っていても、やっぱり辛い。（腰に上半身が乗りますからね）言っててしまえば、寝ていてもつらい！（少し曲げるか横向きに寝ることをおすすめします）腰が痛い場合、何通りか原因があります

女性のお悩み解決応援団長、渡辺紀子です。朝起きると胃の調子が悪い会議中胃がキリキリする忙しさがピークになると吐き気がやってくる↓↓↓そんな方へ↓↓↓胃は空っぽの時間（胃の休み時間）があると、調子がよくなりますどういうこと？というお声も聴こえますね。胃弱の方は食物の消化が苦手なので、めいっぱい食べると「何とかしなきゃ」と、胃酸もたくさん出ますのでおなかがいたくなります消化できていない食べ物が胃の中、３７℃の袋につめたままになると何が起きるかって・・・そう、腐っ

渡辺紀子です。女性の皆さん、よく眠れてますでしょうか。昨日の集中力のお話にも関連しますが、質と量が素晴らしい眠りは脳にも肌にもお身体にも、良いことだらけです因みに体にも顔にも脳にも無意識にちからが入っていたり、歯をくいしばっていたりすると、眠りの質がダウンしてしまうんですね。質と量の良い眠りをとるためには、寝る一時間前の入浴寝る三時間前に食事を済ますこちらは鉄板なのですが、あたたかいものを飲んだりストレッチやセルフマッサージ、ご自愛今日１日の幸せと感謝の

あなたの応援団長、渡辺紀子です。皆さまはデスクワーク、お好きですか？てっきり自分はデスクワークが好きだと思っていましたが、単なる思い込みで、1日8時間継続するのは大変な事だと判明しました世の中のOLさんはじめ8時間している方へ敬礼しますお客様が12時間デスクワークって言っているのを思い出すと尊敬しかありませんねセラピストをしていても、発信やホームページの管理、オンラインでの予約管理やPOPの作成などデスクワーク、あります。では、どうやって集中するのか？以下の事をシンプル