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ゴールドジム東京府中12月27日(土)年末に2年連続で、代行します♪前回の記事↓↓↓一年経つのは、早い😂去年年末の代行を昨日のことのように覚えています😊少しは、成長してるかな～🤗✨ご参加お待ちしておりますm(*__)m懐かしくも楽しい曲↓↓↓皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示さ
前回の代行は、２年前かぁ🤔もう、2年経っちゃった😊2年振りに代行します(*^^*)先日、レッスンに参加させて頂き楽しく激しく撃沈したので、難易度が、よく分かりました😅そして、、、セントラルグループ祭が、使えます∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪皆さま♪ご参加をお待ちしております🙇♀️最近のお気に入り↓↓↓↓↓↓↓↓↓代行無事終了しました(*^^*)皆さん、キャッチが早い♪オリジナルエアロ32＋32＋16カウント全部進み、通しも都合5回♪で、、
セントラルスポーツでレッスンしているのでお知らせです♪施設利用無料のチャンス！タオルも付いてくる店舗もあるようです(｡･о･｡)ﾜｵ詳細は、店舗にお問い合わせください😊ちなみにです🤪私のレギュラーレッスンです🤗✨皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示されません・いち早く、最新情報を随時配信します
明日10月31日(金)大畑インストラクターの代行します♪セントラル緑園都市ではオリジナルエアロは2回目コンビネーションステップと合わせると3回目となります(^^)ご参加お待ちしております(*^^*)皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示されません・いち早く、最新情報を随時配信します・スポーツクラブ
皆様、本当に多くの皆様とともに、自民党の新しい時代を刻みました。誠にありがとうございます。まず、これまで本当に、衆参とも少数与党という厳しい厳しい状況の中で、丁寧に丁寧に、野党の皆様とも向き合われて、ご苦労を重ねられ、そしてまた、去年の総裁選挙のときに強く訴えておられた。防災庁の設置、地方創生に大きな道を開いてくださった石破総裁に心よりの敬意を持って感謝申し上げます。私は今、嬉しいというよりも、本当にこれからが大変なことだ。皆様と一緒に力を合わせてやらなきゃいけないことが山ほどある。そう思
2025年下半期とりあえず半年確定のレッスンスケジュールです😊ほぼほぼ変更なしです☺️セントラル我孫子の土曜日は、スポットでして、毎週レッスン出来るインストラクターがいらっしゃいましたので私は抜けることになりました毎週日曜日に公休でレッスンをしており、さすがに、土曜日も毎週公休は無理なんで勘弁してもらいました💦ということでこのようになりました✨皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもク
恒例になりつつある月イチ下旬の代行レッスン月イチですけど楽しくやらせて頂いてます😊新ワザお披露目だったり新曲だったりむちゃに回ったり(笑)セントラル志木4月18日5月23日6月27日8月22日に続き、5回目♪7月やれば毎月になったのに悔やまれますwwちなみに今後、恒例になるか？は未定です😊恒例と言えば年末に去年やった曜日時間で代行予定です2年だけで恒例と言えるかは微妙、、、💧皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m
2025年9月23日(火祝)秋分の日セントラル能見台有料マルチステップイベントご参加の皆さま大変ありがとうございました😊楽しんでいただけたでしょうか?!まあ、とにかく人生初?!の有料イベントでして有料と無料の違いは何？とかマルチのリードも初めてだし考えることも練習もいろいろ大先生からのアドバイスを頂戴しながら、、、やっとこさ、たどり着きました☺️Ｖの字70分(もしかしたら80分笑)楽しんでいただけたら大変嬉しいです😊スタッフの皆さまサポートあり
【追記】増員枠募集中♪若干名空きあります！9月22日(月)までのお申し込みとなります※9月22日(月)は、休館日※9月23日(火㊗️)当日申し込みの場合、あらかじめ電話確認をお願いいたします🙇♀️セントラルウェルネスクラブ24能見台045-786-4126ーーーーーーーーーーーーーーーーーおかげさまで、9月23日(火祝)のマルチステップ(Ｖ)は、満員となりました😊お申し込み大変ありがとうございます😊↓↓↓そこで、施設様と話し合い、増員が決定
まだ若干名空きがあります。マルチはやったことないからどうしようと思っている方安心出来るレベルでやりますのでご心配なく‼️※当日申し込みもOKです😊レイアウト※15分前、12:15集合となります。皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示されません・いち早く、最新情報を随時配信します・スポーツクラブでのレ
セントラル我孫子土曜日13:10コンビネーションエアロ14:10コンビネーションステップ7月から、スポットで、第3週と第5週に入ってましたが、10月から毎週レッスン担当可能な先生がいらっしゃり、自分は、抜けることになりましたm(__)m複業先では、日曜日を、以前から毎週休みを取り、さらに、土曜日も、毎週休むというわけにはいかず、10月からも、週替わりレッスンだったら出来たんですどねー(泣)、、、ということで、9月20日(土)が、最後となります🥺爪痕を残すべく
もう、今年も8月！最近、時が経つのが、早い？代行やります🔥セントラル志木4月18日5月23日6月27日に続き、4回目♪下旬の月イチ確定?!なのかなぁ🤣※5月23日に、セントラル上池袋と夜のレギュラーセントラルセンター南と合わせて、6本やったら、ヒザが痛いし、死んだんで(笑)代行は、セントラル志木のみとさせていただきましたm(__)mもう、9月！セントラル南千住は、よく遠征しに行ってた場所やれんのか？単発で評判の良かったのをやります(๑•̀ㅂ•́)و✧
8月下旬から9月までのレッスンスケジュールを整理したいと思います😊8月期29(金)移動して、、、セントラルセンター南19:30コンビネーションエアロ20:30オリジナルステップ30(土)31(日)セントラル目黒13:30コンビネーションエアロ14:30コンビネーションステップ9月期1(月)NOLESSONDAY2(火)セントラル能見台20:30コンビネーションエアロ3(水)セントラル目黒20:40オリジナルステップ4(木)移動して、、、セン
9月23日(火祝)にご参加予定されてる方で、マルチはやったことないからどうしようと思っている方安心出来るレベルでやりますのでご心配なく‼️この機会に是非マルチを70分、受けて帰って下さいませ固定で、難易度はオプション対応させて頂きますので、こちらも心配せず沢山のご参加お待ちしてます9月23日(火祝)セントラルウェルネスクラブ24能見台12:30～13:40マルチステップ(Ｖの字)詳細↓↓↓↓↓↓一般の方(セントラルスポーツクラブ会員外の方)セントラル他施設会員の方8月
2025年9月23日(火祝)マルチステップイベントの告知が、施設でありました😊詳細は、以下の記事でご確認をお願いいたします🙇♀️↓↓↓聞かれたことをシェアします😂Q満員になったら、増員しますか？Ａはい✋嬉しいことに、万が一、ｷｬﾝｾﾙ待ちが出ましたら、増員いたします😊QＶの字ですが、角度は何度ですか？Ａ60度です🙋♀️分度器を持ってきてください(冗談ですꉂ🤣)QＶの字、手前の台と台
もう秋のお話し(笑)2025年9月23日(火・秋分の日)セントラルウェルネスクラブ24能見台マルチステップ70分催行する運びとなりました😊人生初?!(笑)イベントなのでジョイントも考えましたがピンでやろうと思います😌👍2台の予定でコンビネーションステップ＋1～－αぐらいかな🤔𓈒𓂂𓏸70分だから、48ctの2ブロックの予定(解説付きwww)初中級で安心の固定です😌マルチステップイベント－Ｖステップ－ステップ台をＶにして行います♪日時：2025年9月2
レギュラーレッスンは、セントラルのみなので自分が入っているセントラルの各施設の夏季休館日です♪予約画面がアップされないのでお間違えになることはないとは、思いますが、、、www◆夏季休館日のご案内◆※レギュラーレッスン開始時期順セントラルウエルネスクラブ24能見台お休みは、ございません(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ火曜日20:30コンビネーションエアロ木曜日20:30オリジナルステップやります♪セントラルフィットネスクラブ24目黒8月17日(日)13:30
セントラルウェルネスクラブ成城にて、代行いたします😊３回目となります2回目の記事↓↓↓5月28日(水)は、コンビネーションエアロだけでしたが、、、皆さん♪よく動かれていた印象今回は、オリジナルエアロとコンビネーションステップオリジナルエアロは、２ブロックアレンジバージョンでいくかな～🤔コンビネーションステップは、たぶん?!コンビネーションで(笑)ご参加お待ちしております👍😊やっと分かった音源コレかけます(^^)多分、ステップで、、、↓↓↓皆
ご縁がなく千葉県、埼玉県、茨城県は、担当レッスンが無かったのですが、、、清水の舞台から飛び降ります🥲👉🏻👈🏻💦セントラル我孫子にてやりますっ🔥💪ちと、騒がしくなってきた(笑)ので、レッスン難易度についてですが、、、コンビネーションなのでコンビネーションですっ！当たり前かぁー👍😊ただし、自分基準ですので、悪しからず😎ご様子を見ながら進めさせていただきますね😋も少し詳しくは、下記、公式LINEにてお問い合わせくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)皆様の応援
２０２５年７月～のレッスンスケジュールは、新しく追加があります✨火曜日🏢セントラルウェルネスクラブ24能見台⏰20:30～21:10🕺コンビネーションエアロ水曜日🏢セントラルフィットネスクラブ24目黒⏰20:40～21:20🏄♂️オリジナルステップ木曜日🏢セントラルウェルネスクラブ24能見台⏰20:30～21:10🏄♂️オリジナルステップ金曜日🏢セントラルフィットネスクラブセンター南⏰19:30～20:10🕺コンビネーションエアロ⏰20:30～2
前回、ゴールドジムでレッスンしたのは、昨年の12月28日(土)でした(*^^*)それ以来、縁に恵まれず、、、今回、縁あって、半年ぶりに、ゴールドジムでレッスンします(*^^*)今回は、ゴールドジム東浦和さいたま一度も、行ったことありません💦エアロ40ステップ50並びが、いいですねー受けるのも、レッスンするのも好きな並び～🤗ご参加お待ちしております(*^^*)そして、時系列が逆だけど😭6月27日(金)セントラル志木にて３回目のレッスンをします♪前
まさか、自分が、エアロで苦手な手振りをリードするとは、、、笑イメージがないのか?!爆笑だったり「えー」だったり反応ありすぎ～🤗でもねー決まるとめっちゃ気持ちいい～🤗来週もコンビネーションエアロお待ちしております🙇♀️そんな意地悪じゃないからー足と手が連動しとる🤣今日は、セントラルセンター南でレッスン♪終わって、今、電車の中風邪気味でコンビネーションエアロは、良かったんだけどオリジナルステップでだんだん、声変わりが、、、泣コロナでもインフルで
5月28日(水)代行します♪前回は、初めてのセントラルスポーツクラブでのレッスンでした(*^^*)ドキドキ！ワナワナ！でしたねー2023年8月13日(日)の記事ご参加お待ちしております😊その後、、、移動して┗(˙︶˙*)┓=3=3=3セントラル目黒20:40オリジナルステップですっ！こちらもよろしくです😊皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、す
だいたい２年前の記事↓↓↓そういえば、一日4本で、終わったら、足がつったっけ😭あれから、２年すったもんだしていろいろあり、今に至る(笑)今日は、セントラル上池袋①コンビネーションエアロ②コンビネーションステップセントラル志木③シンプルステップ④コンビネーションステップセントラルセンター南⑤コンビネーションエアロ⑥オリジナルステップやはり、⑤⑥がきつかった(´･_･`)タウリンとスニッカーズが、効かず(泣)エアロの通しで、意識が、3回ぶっ飛び、ご迷惑
5月23日(金)さらに、追加でセントラル上池袋の9:30コンビネーションエアロ10:40コンビネーションステップの代行を引き受けました😊お約束を果たせました🤗セントラル上池袋は、お初店舗！レッスンを受けには、何度も、結構たくさん行ったことがありますwww🤣その後、移動して、(食事どこでしよう？結構、時間ない💦)4月以来、2度目セントラル志木13:10シンプルステップ14:10コンビネーションステップレッスン終わったら、1時間ばかし風呂でまったりストレッチです
セントラル志木にて、4月18日(金)以来2度目の代行を引き受けさせていただきました😊緒方インストラクターの代行です😊前回、シンプルステップは、張り切り過ぎた(笑)ので、シンプルを２ブロックにします😊コンビネーションステップは、みなさん、お上手なので、きっちり2ブロックいきたいと思います😊そうは言っても、ご様子を見ながら、進めさせていただきます✋みなさんのご参加お待ちしております🙇♀️その後、、、東急線直通電車元町・中華街行きに乗り、日吉→センター南へ移動
最近、時間のヨユウがあり、自分の気持ちにヨユウがあり、体力的にヨユウがある時は、代行を引き受け、レッスンをしています(*^^*)ありがたいことに、「出来なかった?!けど、楽しかった！(楽しく撃沈ってやつ？笑リード頑張ります！)」「ぜひ、入ってください(マジ？ホント？笑)」まぁ、「つまんなかった」とは、よほどのことがないと言われないわけで、、、笑睨まれたりはあるかも、、、(気のせい?!)私も、相性の良い施設には、ぜひとも入りたいと思いますが、代行を頼む先生のご
今日は、セントラル志木シンプルステップコンビネーションステップセントラルセンター南コンビネーションエアロオリジナルステップの４本レッスンでした(*^^*)セントラル志木↓↓↓コロナ前は、お風呂だけで良く利用したっけ！シンプルステップもコンビネーションステップも皆さん、食らいついていただき、楽しく通して終了です😆会社の近くのセントラルなんで、また、呼んでください☺️移動して、、、電車の中で爆睡😴こんな感じなのねー写真撮ってみた📸✋笑↓↓↓セントラルセンター
最近、代行づいてて、積極的に、引き受けまくってますꉂ🤣𐤔新しい店舗は、特にワクワク、ドキドキがたまりません(笑)一方、どんな施設なんだろう?!なんてことも、、、探ったりしております(*^^*)今回は、セントラルスポーツ！皆さま、よろしくお願いいたします🙏この後、移動して、、、こちらも、よろしくお願いします🙇♀️一日4本！限界突破です💦皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LI
都内のルネサンス初めてお邪魔しますルネサンス早稲田で代行エアロ、無事終了しました(*^^*)神田川の近くなのねー大塚駅から、チンチン電車に揺られて～到着🚶♀️～☆レギュラーエアロ40分皆さま、初見ですから2ブロックで通し多めにしました(*^^*)楽しんでいただけたら何よりです😊施設的雰囲気的には、ルネサンス三軒茶屋に似てるかなぁ、、、🤔また、よろしくお願いいたします🙏皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されて
