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おはようございます今の時点は曇りでも今日は晴れてお出かけ日和だそうですぽかぽか春の陽気で暖かいそうです菜の花でも見に出かけたい気持ちですが今日は古い布団や段ボールや家にある様々ないらぬものを片付けの日せがれがおいていった本など重いものもたくさんです山奥にあるクリーンセンターは少し前では雪や凍結があると思い今日に決めていましたさて昨日のMEC食は希釈用のキムチスープに豚バラ肉を煮て卵でとじてみました野菜は入っていませ
巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会という番組の検証企画。大好きです2025年１月１５日放送の検証テーマは牛肉はいくら食べてもゼロ！？３日間食べ続け噂を検証！！でしたMEC食をご存知の方はお肉がダイエットに適していることは常識ですよねここで注目して欲しいのは紹介されている本。その中の１冊最強「肉食」ダイエットを監修された方こそMEC食渡辺信幸医師👨⚕️なのです！！ついにMEC食ブーム再来か！？と思わせる放送回でしたこちらの放送回は1/22(水)18:59まで観れますよ。著者の
こんにちは、もあです😊毎月第4木曜日、夜8:00から開かれるMEC食講演会で、渡辺信幸先生からいろんなことを教えて頂いてます❗️この模様がyoutubeでアップされるので、参加できない時も安心して繰り返し学べます。さらに嬉しいことに、先生は地元のFMラジオに毎週土曜日出てらっしゃり、この模様もyoutubeでアップされるので、いつも楽しみに見ています✨先生は、沖縄中部徳洲会病院の健康管理センター長として診療に携われている傍ら、こうしてMEC食の啓蒙活動もされているんですね。本当に素晴
こんにちは、もあです😊今日は共通テスト初日。長男が受けるので、お弁当を用意しました。沖縄のスパムを使った、おにぎらずです✨この一缶を12切れにして、フライパンで焼きます。このまま食べたらちょっと塩辛いけど、おにぎらずとか野菜とチャンプルーにすると食べやすいです。沖縄に行った時、空港やコンビニには、スパムおにぎりが売ってました。家族にはご飯を炊きますので、こちらのおにぎらずもご飯を入れています。以前、私は玄米菜食で、肉は全く食べませんでした。肉は血液を汚すし、太ると勝手に思い込んで
こんにちは、もあです。毎月第4木曜20:00〜21:00、zoomで渡辺信幸先生のMEC食講演会が開かれます✨今月だったら、1/23(木)かな⁉︎前もって、メルマガでzoomのURLが送られてきます。誰でも無料で参加できます。その模様がYouTubeにアップされるので、講演会に出られなくても見ることができます😉私は昨年3月から講演会に参加したり、YouTubeを見ています。MEC食を続けていく上で、この講演会は支えになります❗️体重が増えてしまうとか、便秘になるとか、つまづくこと
いつもご覧くださりありがとうございます。感謝気温18℃半袖は寒いですが日中は気温上昇ですのでこのまま出勤でございます。秋晴れで空気もカラッとしていて気持ちの良い朝ですさて残暑バテで自律神経が乱れほてりや動悸などがつづき更年期も絡んで体調不良という女性。波動ヒーリングとスーパースティック療法で施療させて頂きました。不安、心配の想念はご自身で増幅させたエネルギーですのでこれを浄化するだけでも余計な緊張が抜けます。スーパースティッ
昨日ちょっと紹介したけどMEC食って知ってます？これ肉・卵・チーズで人は生まれ変わる5000人以上に奇跡を起こしたMEC食／渡辺信幸／レシピ【1000円以上送料無料】楽天市場1,320円渡辺信幸先生というお医者さんが提唱されている健康法です。やり方は簡単MEC食は１日に、肉200gたまご3個チーズ120gを一口30回噛んで食べる。あとは何食べてもよい。ただそれだけ。具体的には・肉200gと卵3個とチーズ120gを食べて
#MEC食の本、２冊ゲット✌️#肉食やせ#まとめて作って肉食やせ#こくらクリニック#こくらクリック院長#渡辺信幸#渡辺信幸先生#渡辺信幸ドクター#渡辺信幸先生考案
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.２㎏体脂肪率±０％体脂肪率が前日と同じなんて初めてかも【昨日の食事】朝食BCAA５００㎖ゆで卵🥚🥚スライスチーズ６０g🧀ヨーグルト昼食オクラ＋白ごまレタス🥬ブロッコリー🥦キムチ大根焼き鮭🐟厚焼き玉子🥚お肉🥩６７gお茶🍵間食お茶🍵お昼分厚焼き玉子🥚スライスチーズ６０g🧀夕食レタス🥬ブロッコリー🥦刺身納豆キムチ大根お肉🥩１２１gBCAA1/2昨日のMEC量・水分M⇒お肉１８８g(規定量２００g未達
ついに裏Twitterを始めちゃいましたぐで子@MEC食は素晴らしいんだよ☆@LbRpgjCkTKAoZvg本垢で相互フォローさせてもらっているJulioさん。久しぶりに1型糖尿病とMEC食で検索したらTweetを発見！ホント、MEC食って素晴らしいんだよ。本当に。https://t.co/uu8Tv1AhUp2019年07月27日13:07実はぐで子の親は1型糖尿病です。もう何年になるだろう裏Twitterでは1型糖尿病とMEC食について情報交換が出来ればと思います。Twit
どんどん食欲がなくなり、サラダ自体残してしまい、結局捨ててしまうそれが、かなり深刻で、またもや見えない力ですね。頭に二年前にダイエット目的で買ったMEC食のレシピ本が浮かび、本棚を漁りました。そしたら、奇跡的にとってあり、読みました。MECはお肉のミート、卵エッグ、チーズを毎日指定された量を食べるというもの。お肉200グラム卵三個チーズ6pチーズ一箱😅結構ハードだけど、いつ食べてもいいし、発案者の渡辺信幸先生は医師で、実際それで健康になった人が続出したそうです。先生は「卵もチ
こんばんは。お父さんです。今日は渡辺信幸先生のラジオにおじゃまするために那覇まで行きました。もちろん🚘の運転手ですよ。渡辺先生のラジオで、MEC食の体験談を結構饒舌に話すお母さん話し上手で、驚いた。おうちでは爪を隠しているようです。くわばらくわばら息子は、あんだかしー、合鴨のパストラミ、ローストポークを食べてご満悦ラジオの収録を終えて、トイザラスでまるで自分のもののように三輪車を乗り回す息子。初めて乗った割には要領がいいことに驚きました帰りに焼肉きんぐにいって、来週からのがんばろう会
今日の朝食。目玉焼きオムレツ鯖水煮缶ほうれん草ソテー玉ねぎヨーグルト夕飯は。渡辺信幸先生の本のから食べたいなあーと思って。豚テキにしました。美味しかった！お肉の筋切りしなくてはいけないけど、一枚肉はひっくり返すだけでいいかららっくちーん。子供も大きいから自分でナイフで切って食べてねって言えるし。皆絶賛でした！明日も食べたいって。それは嬉しいコメントだ。ではまた。
みなさん、おはようございます😃"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓ハンバーグー、春雨のサラダ、生野菜のサラダ、味噌汁、納豆発芽玄米入りご飯です。昨日は、ドローイングをやると共に、昼にサラダ専門店に行きました。いい感じです。さて、今日は、「肉とチーズ痩せ？！科学的エビデンスも出てきた？◯◯◯◯ダイエット」をお伝えします。まずはこちらをご覧下さい。----------------------------
朝食ツナチーズサンドオムレツ卵2個千切りキャベツ大盛りスライスチーズ2枚昼食ベビーチーズ1個スライスチーズ1枚無調整豆乳100CC麦芽コーヒー50CCミニ絹豆腐半丁ギリシャヨーグルト夕飯豚ミンチ100グラムおから40グラムでハンバーグスライスチーズ1枚レンチン卵１個和風コールスローキャベツ自作糖質オフチーズケーキ少々ベビーチーズ1個ギリシャヨーグルト50グラムにきな粉大さじ2杯豚ミンチハンバーグはパン粉玉ねぎ無し！おからでカサ増ししちゃって
朝食。オムレツ二個バターで。ベビーチーズ二個サラダ。お昼。スライスチーズ2枚ミニ絹豆腐一丁きな粉無調整豆乳ギリシャヨーグルト野菜スープ間食スライスチーズ1枚夕飯豚バラ80グラムキャベツのレンジ蒸し大根サラダレンジ蒸し卵1個マヨネーズ大さじ一杯バター小さじ1ベビーチーズ1個スライスチーズ1枚ギリシャヨーグルト100グラム豆乳100CCお肉200グラム到達はならず。まあいっか！あっブログアップしたのに写真忘れてました。
娘、4歳＋2ヶ月息子、1歳＋7ヶ月5月も終わりですねあっという間の月日。最近通勤時間を使って本を読んでます。最近これを読み終えました。ちなみにダイエット前は本は一切読まず参考にもしてません。ダイエットの考え方は人それぞれ。みんな人それぞれ体質も違うし、これが絶対すごい!ってのは無いと思ってます【新品】【本】日本人だからこそ「ご飯」を食べるな肉・卵・チーズが健康長寿をつくる渡辺信幸/〔著〕価格：961円（税込、送料別)(2018/5/31時点)この本面白かった！半年ほ
こんにちは、川原多美子です前回書いたMEC食、なぜ実践しようと思ったかと言うと……そもそもとても太りやすいんですよ、私。高校生の頃から、様々な減量方法を試しておりましたが、体調を崩したり、リバウンドしたり、ものすごいストレスだったりでなかなかうまく行きませんが、どうにか減量できた事が過去に3回ありました。1度目は高校3年生、3ヶ月でー7kg。自己流で食べる量をそれまでの半分に減らしました。家族からは心配され、反対されましたが、頑なに出された食事を減らしていました。結果、痩せましたが
先程のブログのラードについてGAGAさんのブログで見つけたラードの記事。先日渡辺信幸先生のMEC講習会でもラードを推奨していたので色々調べてみたくなりました。画像お借りしましたラードの効果♪今までラード＝体に悪いってイメージがあったから目から鱗結局は脂質＋糖質の組み合わせが太るんだよねでもやっぱり脂質は脂質摂りすぎは良くないから程々に♬
本日当院ホームページでも以前からご案内していましたMEC食講演千葉ペリエホールにて行われました！千葉市若葉区にある小倉台福田医院院長福田世一院長とテレビに数々出演されている肉ドクターこと沖縄県こくらクリニック院長渡辺信幸院長お二人の講義でした。お土産でMEC食する上でオススメのあんだかしーをいただきました福田先生からはMEC食は糖質制限ではないということがしっかりわかる講義でした！色々な症例が紹介され改めて食の大切さを考える良い機会になりました渡辺先生からはMEC食は年齢問わず全
人生は「下半身」で決まる!2,023踏み出せば、新しい自分が待っている！http://bit.ly/2anpaou「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を＼(^o^)／今朝の浅草は日差しがあり、歩いていてとっても暖ったかでした。************第63回猪狩式ウォーキング！皇居一周の巻12/9（土）開催＼(^o^)／朝10:30に出発、約1時間半かけて皇居を一周、終了後は懇親会で乾杯します＼(^
体重の増加は一瞬でも痩せるのはなかなか難しいですね(ㆀ˘･з･˘)【昨日の食事🍽】朝食完全無欠コーヒー☕️MCTオイル小さじ3️⃣泡立ちがイマイチ(ポツポツが不気味に見えるw)昼食メンチ🥩８４g冷やご飯🍚卵焼き🥚🥚マカロニサラダ🥗きんぴら🥕みかん🍊TVで身体に良いと紹介されると影響されやすいです。MEC食ももっと定期的に紹介されるようになるといいなぁ夕食牛乳🥛白菜🍲お肉１１３g昨日のMEC量・水分M⇒お肉１９７g(規定量２００g未達成)E⇒卵２個(規定量
わわわMEC食を実践中の皆さまにとってこれは大事件ですわよカトパン似で話題の餅田コシヒカリ、ダイエットに挑戦-AmebaNews[アメーバニュース]http://news.ameba.jp/entry/20170920-962/２０１７年５月１７日に放送された2017年５月17日！ダイエット総選挙2017夏の陣で肉食やせダイエットを実践されたお一人餅田コシヒカリさん♡カトパン似と言えば餅田さんでしょっ٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑✧まず「肉食やせダ
今日は、奇跡を起こした健康＆ダイエット《MEC食＆KK》の渡辺信行先生のセミナーに初参加です。ダイエットグランプリで優勝したことで今話題の方法論です。従来の健康やダイエットの考え方常識を根本からひっくり返した内容なんですね。私も先生の著書を事前に読ませていただき質問もいくつか持って参加。午前中は皆さん手作りのランチを持ち寄り一緒に食べて、午後からセミナーです。そこにもMEC食のおやつが付きます。持ち寄りランチは、現場で
おはようございます！こんにちは！こんばんは！闇の精神科看護師「トラボルッタ」でございます٩('ω')وさぁ！先日！な、な、なんと！ラジオ出演してきましたとは言っても実は2回目MEC食の生みの親！！渡辺信幸先生のラジオとは言っても沖縄の那覇だけのコミュニティラジオですが！！※写真はイメージですいやー楽しい何かを発信する楽しさ再確認精神疾患と糖質制限についてかなり興味津々の「トラボルッタ」ですが興味を持つきっかけになったMEC食には感謝ですなにか自分でもはじめてみよー
前日より０.２㎏減っていました٩(´ᗜ`*)وでもお通じ事情はイマイチ？？MCTオイルが少ないかな(小さじ１杯🥄)朝食完全無欠ココアバター７gMCTオイル小さじ１杯バナナ🍌昼食水５００㎖レタスお肉＆餃子１０３gパン🍞バター卵焼き🥚🥚ポテトサラダ🥗味噌汁渡辺信幸先生の新刊を読み始めますダイソーで買ったブックカバーを装着しました📕夕食揚げ餃子６２g焼き魚🐟ほうれん草パスタサラダ🥗ゴーヤーチャンプルー(卵半個分？)レタス水５００
