減量手術

昨日予告の皮たるみ。98.9kg(2025年1月術前検査時）が半年ほどで62kg台になりまして。36kg-37kg程減って、そこから半年間62kg台を維持してます。痩せてすぐのたるみ写真撮ってなかった事を後悔。なので術後一年の今を記録として残しておいてみます。（御年明日で51歳なのでもうここからは良くならないかもだけど。）お誕生日なので旅先です。三枚目は首のたるみを撮りたかったけど上手く撮れず。乳は縮みまして、皮が残ってるだけな感じですが、その皮があるために75Hがジャストサイズで

何か月かぶりに書いてみます。現在の体重62.1kg体脂肪率22％位（InBodyより）ウエスト65cmスーツのサイズ9号。術後5-6ヶ月から今の体脂肪率も筋肉量も維持し続け、もう少しで術後1年になります。ほぼ毎日ピラティス1～2本。食事は2400kcal/日位PFCもバランス取れるように気を付けながら生活してたら血液検査データも含めて太ったりしないんだな。を実感中。食べられる量も増えてきたので、食事に野菜も増やしてますが、食事だけでは栄養バランスとカロリー摂りきれないのでおや

術後1289日目朝ごはんハムエッグ味噌汁（わかめ豆腐）昼無し夜ごはんおひたしナスの素揚げステーキ間食ピリカレーウォーキング11408歩122.7kｇ術後1290日目朝春雨鶏肉焼昼ベーコンエピソーセージフランスチーズパンジャガイモパン夜ごはんめかぶキャベツの塩こぶ和えピーマン炒め焼き魚間食ピリカレーウォーキング0歩122.5kｇ術後1291日目朝春雨鶏肉焼昼スタミナ弁当ピリ辛

レシピエント側は薬の処方もありますし、毎月通院していますが、ドナー側は年に1度診て頂いています。このブログはすいません、ドナー側になります。ドナーは基本健康だからドナーになれたわけであって・・・。しかしながら、前ブログのように、『減量手術(スリーブバイパス術）10年後』減量手術を受けてから10年が過ぎました。四谷へ自主受診した時のものを今頃・・・（すでに半年前(;^_^A）10年は節目だから、また比較写真！！って思ってたけ…ameblo.jp脂質異常症になり、血

何だかバタバタしており、こちらのパスワードがわからなくなりご無沙汰しておりました皆さんお元気ですか？体重減ってます？笑わたしは現在痩せ期69kg〜生理中72kg辺りを行ったり来たりウロウロしています（食生活はほぼ平常（術前）に戻った感じ）抜け毛も治まり、おやつも食べています笑マシンピラティス契約したものの、該当レッスンにタイミングが合わずなかなか連続して通えていませんむむむ閉経へのスパートかとにかく生理がしんどい。量がハンパなく多いので、まるまる1週間はオムツ生活

術後1281日目朝無し昼ごはんシューマイほうれん草炒め味噌汁（白菜油揚げ）夜ごはんちゃんこ鍋鶏の唐揚げ間食ピリカレーウォーキング12797歩122.5kｇ術後1282日目朝ごはんちゃんこ鍋焼明太子昼旨辛メシ（カップ）夜ごはんとんかつキャベツの千切りナスの素揚げ間食やきいもウォーキング0歩122.6kｇ術後1283日目朝春雨鶏肉焼チョコチップメロンパン昼豚トロ焼肉弁当カレーヌー

術後1275日目起きた瞬間から坐骨神経痛の痛みが強い朝食後再び寝るなどして終日家でゴロゴロ朝ごはんししゃも鶏肉焼もやし炒め昼チリトマトヌードル夜ごはん豚肉焼きレタスキャベツの塩こぶ和え間食綱揚げウォーキング0歩122.8kｇ術後1276日目朝春雨鶏肉焼昼塩だれスタミナ焼肉丼豚汁夜ごはんシチュー鮭のホイル焼きウォーキング11898歩122.6kｇ術後1277日目朝春雨鶏肉焼イチゴホ

術後1269日目朝春雨鶏肉焼昼ベーコンエピソーセージフランスジャガイモパン夜ごはんおでん間食ミルククッキーウォーキング0歩122.6kｇ術後1270日目足の裏の痛みはましになったがウォーキングの途中結構痛みがあった明日以降無理せず様子を見ながら歩くかどうか決めようと思う朝春雨鶏肉焼昼中華そばミニ焼き鳥丼（日高屋）夜ごはんおひたし焼き鳥とりそぼろ間食串団子×3アイスウォーキング10842歩122

あーこでーす。本日体重を測りましたら88.4㎏でした。来週からは仕事復帰ですし、溜まっている仕事を片付けるために毎日出社しようと思いますのでおやつに手を出さなくなるハズ。今は出したい放題しかも、結構賞味期限が近いのですが、もったいない病が出て捨てられない主人の取引先が送ってきてくれたお菓子が美味しそうで…本当に…どうしよう…（多分食べる）普段の食事ですが、高たんぱく低脂質を目指てます。※目指してるだけです。前より食べる量が減ったなら栄養をちゃんとバランスよく摂取しなきゃ

あーこでーす。やっと退院できました。週末に退院して、本日は節分。仕事復帰も来週からです。やっと普通の生活が出来ますさて、皆さんが気になっているのは私の体重たと思います。退院時は87㎏程でした。今朝測りましたら88.9㎏ま、自宅で塩分とりまくりですし（言い訳運動もただ歩くだけですし…なんとかしないと。実は再来週にスリーブバイパス術後3か月検診があります。そこまでに85㎏台になりたいな。塩分気を付けて、ダラダラ食事しない！運動は適度にｗ頑張りたいと思います。でも

術後1263日目朝春雨鶏肉焼昼チャーハン餃子（日高屋）夜ごはん牛肉と玉ねぎ炒めおひたしグラタンさんまの蒲焼間食コーラアップアイス綱揚げウォーキング11202歩122.0kｇ術後1264日目朝春雨鶏肉焼昼ベーコンエピソーセージフランスチーズウインナードッグ夜炊き込みご飯ジャガイモパン鶏モモ焼間食ピリカレーウォーキング0歩122.1kｇ術後1265日目昼食は弁当を買って食べる予定だった

減量手術を受けてから10年が過ぎました。四谷へ自主受診した時のものを今頃・・・（すでに半年前(;^_^A）10年は節目だから、また比較写真！！って思ってたけれど、ごめんなさい、もう、そんなパワー無いですm(__)mひょっこり、10年過ぎてても、ヤル気が出たら後からこのページに貼りますね。で、再UPしますわ。（限りなくヤル気無しです・・・）で、今回はちょい、K医師に怒られました。まず、体重をば。この日は68.7kgだったようです。ずっと書いていますが

半額クーポンでポチッてみた楽しみぃ〜

術後1257日目今日は体調も良くウォーキングのタイムも昨日より6分以上早いいつもより10分近く早く終わった朝春雨鶏肉焼昼ベーコンエピソーセージフランスジャガイモパンフライドチキン夜ごはんメンチカツキャベツの千切り厚揚げ焼ちくきゅう間食コーラアップウォーキング10906歩122.3kｇ術後1258日目昨日の好タイムに気をよくして今日は始めからタイム狙いで飛ばす昨日と違い足の張りなどはあったが構わず最後まで歩き切ったものの昨

あーこでーす。私、今回はスリーブバイパス術を受けたのですが、その前は腹腔鏡下スリーブ状胃切除術を受けていました。その時ですが、術後本当に肩が痛くて眠れないぐらいでした若い方はそうでもないかも知れませんが、ある程度の人数の方が肩を痛がるそうです。今回の手術では事前にバンザイを毎日100回行い、すこしストレッチも行って挑みました。めっちゃ楽これから同じ手術される方などいたら、毎日5分で術後の身体が楽ですのでやっておいて損は無いと思います。最近の運動事情は、筋トレもリハビリに組み込んでい

あーこでーす。体重は88Kgになりました。もう少し入院なので、86Kgになりたいなー！1ヶ月2Kg、身体に負担なく痩せたいなと思うのですが、私はパイパス術してるから張り切って栄養取り込まないいけなかったのですよ。食べて痩せる、健康的だわ今回の入院は先生に許可を得てコーヒーが飲めるので午前中の楽しみになっています。入院に便利な物主人が3つ持たせてくれたイヤホン百均で買ったバッグブラシとクシ一体型イヤホンですが、ずーっとつけています。一つ充電している間にもう一つつける。スマホ

術後1251日目朝春雨鶏肉焼昼スタミナ豚焼肉丼イカ唐揚げ夜ごはんソーセージ炒めワンタンスープタコ刺しナスのみそ炒め間食ピリカレーウォーキング0歩122.1kｇ術後1252日目今日は過去最高レベルに仕事が忙しく時間にも追われていたのでまともに飲食できず深夜2時からお昼過ぎまでフルで動いて疲れ切ってしまった朝無し昼回鍋肉弁当イカ唐揚げ夜ごはん芋煮コロッケ刺身間食鶏肉焼綱揚げウォーキング0歩12

夏と違って時間を選ばずウォーキング出来るので姉と散歩がてらに撮った1枚↓散歩出来る森の公園や、淀川沿いを歩いたり草木や花を見ながら1時間程テクテクコレで痩せたら言う事ないんだけどなぁ笑

術後1245日目昼食時店内に数席空きがあったのだがオペレーションが悪く寒い入口で長時間待つ羽目にその後半分以上空席が出た状態でやっと着席できた逆に会計時は他の人の入店対応で待たされイライラが募る朝ごはんハムエッグししゃもキノコ炒め味噌汁（わかめジャガイモ）昼旨辛菜めん餃子（ぎょうざの満洲）夜ごはんキムチ鍋ウォーキング0歩122.5kｇ術後1246日目昨日の件があったので違う店に行ったのだが休憩時間まで1.5ｈあるのになぜか

減量が必要な人って私を含めて食べるの大好きで、大食いが多いと思う。つまり、減量とはお腹が空くのものなのだ。空腹感との戦い！6時30分に朝ごはんを食べた10時ごろが空腹にな理、11時に昼ごはん食べたら3時ごろが空腹になる。この間の空腹時間をいかにコントロールするか？でおそら減量の成否が決まる、といっても過言ではないだろう。今日は10時ごろに気を紛らすために歩いた。その後、梅干しと水。梅干しをおやつにする、これは人生初の発想。もちろん

あーこでーす！まさかの再入院です。いやぁ、健康って大事ですね今回の入院もスリーブ術の方ではないので詳細は書きませんけど、胃の方は元気ですw体重は86Kgから90Kgまで戻っています。一時健康になったので、戻ったのが正解かな。先生も気にしないでと言っていましたし。ただ、タンパク質が足りないと栄養士さんに言われて頑張って摂取したいたのですが、ダメだったみたい難しいですね。今は入院中なので食べれませんが、りんごが食べたいですりんごでタンパク質が補給できたらいいのになー！病院食は美

そう言えば差し入れで頂いたコチラ↓自分では買わないので差し入れで知った現在ミスドで展開中のGODIVAコラボのドーナツセット4等分にカットして🍩1個分（4種）美味しく頂きました♪わたしは土台のドーナツ生地がプラリネの方が好きかもコラボとか限定品も楽しいけど定番のダブルチョコで良いとも言う笑

術後1239日目今日は仕事が楽だったのだが帰宅後歩き始めると体が重いし疲れる一昨日は体も軽かったのだがえらく違うしかし何故か半分すぎあたりで疲れや重さがなくなったので原因がよくわからないタイムは一昨日より5分以上遅い朝春雨鶏肉焼昼チャーハン餃子（日高屋）夜ごはんうまトマハンバーグおでんウォーキング11695歩122.3kｇ術後1240日目朝ごはん焼明太子ほうれん草炒め味噌汁（白菜油揚げ）昼食パンメンチカツ夜ごは

術後1233日目休日で目覚ましなしでゆっくり眠れると思ったが4時間ほどで起きてしまう体になってしまったその後無理やり二度寝合計7時間ほど寝た午後はもみじのライトアップを見物に出かける年配の同行者がいるので歩きはゆっくりだったが右太ももが痛くなった合計1.5hほど歩く朝ごはんシューマイレンコンきんぴら味噌汁（キャベツ油揚げ）柿昼スーパーカップ豚キムチ夜サーロインステーキ＆ガーリックピラフオニオングラタンスープヨーグルトサンデー（ロイヤルホスト）

あーこです。年末に退院しました。長かった他の病気の方が長引いてしまい仕方ないですが、体力もかなり落ち普段の生活も大変な状態です。体重は14Kg減前回より痩せてますが、やつれたが正しいしばらく自由のきかない生活ですが、リハビリ頑張ります。食事量は手術したから減りました。でも、食べれる日と食べれない日が激しく、あと戻す事が多いです。ダンピングではないと思うのですが、気持ちが悪くなると泡を戻してしまいます。栄養士さんはアワアワしたものを戻す人がいると言っていたので私はそのタイプだと

ごつ盛焼きそば、余裕で完食出来ました。現場からは以上です。笑（良い子は真似しない笑）

術後1226日目朝ごはんハムエッグキノコ炒め味噌汁（豆腐なめこ）昼チーズパンフランスアンパン夜ごはん豚しゃぶ鍋ウォーキング17152歩122.5kｇ術後1227日目朝ごはん焼鮭ピーマン炒めわかめスープ昼もやしそば（餃子の満洲）夜ごはん焼き魚ちくわの磯部揚げ野菜煮もの間食せんべいチーズクラッカーウォーキング0歩122.2kｇ術後1228日目朝春雨鶏肉焼昼のり弁当おにぎり夜ご

25.12.25術後5年3か月検診です。【自宅測定の数字】手術前最高値97.3ｋｇ手術前測定93.5ｋｇ（-3.8ｋｇ）退院後測定91.1ｋｇ（-6.2ｋｇ）術後5年3か月測定74.5ｋｇ（-19.0ｋｇ）何もなければ5年で定期検診は終了でも体重増加中なので、検診継続中とりあえず3か月おき前回よりは-5ｋｇ11月に目の病気（黄斑変性症）になり、コレステロール値を気にしないといけなくなった。これをきっかけに食事を見直すお

術後1219日目1日中雨で車の修理の為にディーラー往復のみ歩く朝ごはんハムエッグニンニクの芽炒め味噌汁（豆腐油揚げ）昼カップヌードル麻婆焼きいも夜ごはん焼き魚キャベツの塩こぶ和え山芋焼きウォーキング3576歩122.4kｇ術後1220日目朝無し昼生姜焼き弁当細巻き夜ごはんだし油淋鶏間食エアリアルウォーキング0歩122.6kｇ術後1221日目朝無し昼ランチパックツナメンチカツ

術後1213日目朝まぜのっけ朝食（すき家）昼ミニカツ丼セット（ゆで太郎）夜ごはんおひたし豚肉焼きレタス味噌汁（わかめ油揚げ）ウォーキング0歩122.4kｇ術後1214日目気温が大分下がってきたが歩くときはいまだに半袖にハーフパンツしかし手だけは痛いくらい冷たくなるので手袋着用朝無し昼チョコビスケットおにぎりジューシーハムサンド夜ごはんアジフライキャベツの千切り茶碗蒸し間食ピリカレーポークフランクメンチカツ