減量に発破をかける

今日は脚のトレーニングdayでしたそして加古川交流館に出向く日なのでスミス1番乗り目指してGo💨やった！1番乗り減量に発破をかけるために回数をこなす！！スミス(スクワット、ランジ)スクワット8～15回で12set、ランジ10～12回で5setレッグプレス98㎏で脚位置変えて10セットレッグエクステンションレッグカールレッグプレス108㎏にチャレンジするも中途半端にしか出来ないので中止し、98㎏に戻して5setアブダクション、アダクションダンベル(ショルダープレス3㎏30