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5秒腹筋劇的腹やせトレーニング[松井薫]1,080円楽天寝たままラクやせ！足パカダイエットおなかが締まり、太ももにすき間ができた！[松井薫]1,080円楽天一級小型船舶操縦免許の更新と特殊小型船舶操縦免許、特定操縦免許の更新。一級小型船舶操縦免許（国家資格）を取得して10年目。そろそろ、クルーザーかな・・・小型船舶操縦士免許の区分（国土交通省より）【一級小型船舶操縦免許】⚫免許証での表記⇒《一級》小型船舶で操縦できる範囲は無制限。【二級小型船舶操縦
