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12/16（火）済美山運動場60m×4×2set8"4/8"2/8"2/8"28"2/8"0/8"1/7"9300m40"7超ひさびさの300mでしたが、意外と走れました。
12/13（土）織田フィールド100m×5×2r=4's=15'14"1/13"6/13"4/13"0/13"313"0/13"0/12"9/12"6/12"9200m26"2めっちゃくちゃ疲れました。
12/10（水）済美山運動場200m×5r=4'31"130"430"630"329"2久しぶりの持久系の練習でした。こちらも久しぶりにペガサス36で走ってみました。
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12/2（火）済美山運動場120m×3×2r=4'15"9/15"6/15"615"0/15"1/14"92セット目から身体が動きました。アキレス腱がなかなか温まらないです。
11/18（火）済美山運動場150m×5r=7'20"320"519"519"618"9なかなかキツかったです。これ以上寒くなったらやる気を維持できるか不安です。
11/11（火）済美山運動場200m×4r=7'28"628"227"327"5だんだん寒くなってきました。このタイムでも最後はケツワレしてしまいました。
11/5（水）済美山運動場150m×5r=7'20"419"819"519"219"3久しぶりにたくさん走りました。いい練習でした！
10/31（金）済美山運動場100m×413"413"012"412"2試合前の調整練でした！
10/29（水）済美山運動場30m×24"34"260m×27"57"5100m×211"811"811"5くらい出すつもりで行ったのですが残念です。
10/28（火）平和の森公園100m×312"612"512"3いつもの競技場が貸切だったので、久しぶりに中野でやりました。試合前なので軽めに動かす感じでしたが、天気が良くて気持ちよかったです。
10/24（金）済美山運動場100m×312"211"811"7着くなり雨が降り出して悲しかったです。来週末の試合に向けて刺激を入れたのですが、最後は向かい風にやられて微妙なタイムになりました。
10/21（火）済美山運動場100m×412"812"511"911"7今日は少し肌寒かったです。アキレス腱の調子がいまいちです。
10/18（土）済美山運動場100m×313"012"211"750mバウンディング×2追い風爆風のおかけでシューズで11秒台が出せました。2日連続で走練習したのはいつ以来だろう。アキレス腱の調子がまずまず良いです（多少は痛いけど）
10/17（金）済美山運動場150m×318"618"417"8タイムはいまいちですが、いい天気でした！
10/13（月）済美山運動場60m7"97"77"6100m12"612"212"1真っ暗な中、割といいイメージで走れました。
10/10（金）済美山運動場100m×313"212"411"7試合前なので刺激で。マックスフライがやっぱり合わない気がします。
10/7（火）済美山運動場60m×38"17"87"7120m×314"614"314"48割くらいで走ったつもりが、走り終わる頃にはクタクタでした。体力不足を痛感しました。
10/3（金）済美山運動場100m×112"3日曜に試合があるので、90%くらいで走りました。真っ暗でスピード感が掴めませんでした。
9/30（火）済美山運動場30m×34"14"24"160m×37"67"77"7100m×211"611"6向かい風（だった気がする）の中で11秒6はなかなか良かったのでは。少し上がって来てる感覚はあります。
9/27（土）済美山運動場30m加速走3"53"43"450m加速走5"65"5★100m11"7★120m流し14"9★印のところのみスパイク着用17時から練習始めたら本練のときには真っ暗でした。なかなかスピードが上がってきませんが、地道に練習積んでいこうと思います。アキレス腱痛がだいぶいいのもあって、動きは良くなってきている気はしています。
9/25（木）済美山運動場30m×3本4"34"24"160m×3本7"57"57"4100m11"950mバウンディング×2本シューズで11秒台は調子良さげです。スタートに課題があるかと思ってましたが、どうやら中間〜後半に課題がありそうなので、課題解決に取り組んでいきたいと思います。ハイペリオンマックスとても走りやすい！
9/23（火）済美山運動場30m×3本30m加速走×3本150m×2本18"117"7加速走は久しぶりでしたが、トップスピードが上がりそうな気がしました。
9/21（日）済美山運動場60m×47"77"77"57"4100m11"712"0久しぶりにスパイク履きました。夕方から始めたら、最後は暗くてスピード上がりませんでした。
9/19（金）済美山運動場60m×48"08"07"77"7120m15"214"7だんだん涼しく、走りやすくなってきましたね。
9/17（水）済美山運動場100m×412"712"712"412"350mバウンディング×2アキレス腱の調子が良くなってきたので、久しぶりにバウンディングをやってみました。ストライドが伸びるといいな。
9/13（土）済美山運動場100m×211"911"4体調がいまいちでしたが、いい追い風のおかげで満足なタイムが出ました。明後日は今季2試合目です。世界陸上観に行きました！
9/11（木）済美山運動場100m×312"111"611"8調子が悪いです。
9/9（火）済美山運動場150m×420"019"018"417"8久しぶりの150mはきつかったです。最後はもう少しタイム出たかなと思ったので、ちょっと残念。
9/7（日）済美山運動場100m×413"012"211"611"6今日もいい天気でした。マックスフライ2を買ってのぞみました。もうちょっとタイム出したかった...
