清滝峠

まいど～！なかなか４６０です＼(^o^)／我が家では昨年から『参勤交代』という言葉が飛び交っていました。息子が夏休みに『参勤交代する！』と。なんのことかというと、歩いて東京(江戸)にいくんだとか友達と３人でひたすらに歩くというホントにバカで面白い企画。大阪、梅田新道からスタート自転車乗りにはお馴染みの『清滝峠』を上って生駒入り。順調に歩いていたが木津川辺りで暗すぎて動けなくなったとか。食料もコンビニで調達するはずだったがコンビニもなく、困っていると近所のおじさんが「どないしたん

（ハイライト木津バベルの塔）木津にバベルの塔があるらしい。ちょっと行ってきます。レッツライド！十三大橋６：５０まずは淀川CRを遡上。中略清滝峠の登り口、中野ランプ北交差点。峠のピークはここですが、TTのゴールは信号あたりみたいですね。峠を奈良側に降ります。降りるとすぐに奈良の雰囲気になるのがよい。１６３号を東へ。ならやま大通りは大きく下って大きく登るみたいなうねり。到着しましたバベルの塔。木津川市上水道・木津南配水池の施設です

昨日、一昨日はライドに出れなかったので今日は連休初のライドに出掛けました。この時期は暑さとの戦いになるので出来るだけ早い時間に出発した方が良いですね！※ガーミンEdgeのデータ2時間ちょいでしたが、良い運動になってますね！貧脚女子はドラフティングで追走してましたが、今までより心拍が上がってません。HIITトレーニングの効果ですね！自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました私はサンドバッグでHIITしてますが、貧脚女子はYOU

7月18日(日)。U田さんが猪ラーメンを食べてみたいと言う事で、ジビエ料理店の梅本商店さんに行きます。朝、7時リビエール集合ですが、余りにも暑すぎなのか、私ら以外ローディは誰もいません。あっ、女子ローディ１人だけいてました！(笑)3人で駄弁ってたら１人のローディがこっちに来ます。どうやら、うめたんさんのＭＴＢの知り合いの方のようです。ＭＴＢネタで少し駄弁って帰って行かれました。すると次は数名のローディがこっちに来ます。かおさん、たっちさん、やらの滝修行？の面々でした。(笑)また、

起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを始めたのでZWIFTも週一になっており、クランクを回す体力が落ちてそう・・・・自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました帰宅後、愛車VOXYの洗車超簡単ロードバイクを車載【80voxy】（ヴォクシーノ

数日前の激しい雷や豪雨も上がった週末、走りたい🙋って人集まって走ってきました🚲️猛暑や紫外線から守ってくれる守護神は仕事らしい😶（ホントカナ？）まあとにかく早起きして集合場所へキチンと起きれたし誰も居ないよ😁一番乗りやん😊集合場所間違ってました😶一つ手前のコンビニへ向かいいざスタート💨とりあえず清滝峠をのぼりましょう🚵車もそんなになくするすると登って来ました下ってランチのお店へ向かいます🚲️💨着いてしまった。まだランチには早すぎるすね🤔どこか時間を調整出来るところ探します

今日も降る降る詐欺で雨は降りませんでした。珍しく次女がライドに付いて来ると言うので清滝峠へファミリーライドへ出掛けました。貧脚女子のガーミンEdgeのデータ私のガーミンEdgeのデータ今回は私がペース車となって先頭を引きました。私はポタリングペースでしたが貧脚女子はタイムトライアルペースになってます。今回、ヒルクライムスタート地点で次女に2つのコツを伝授し挑みました。次女は5ヵ月ぶりのライドでしたが、そこそこのタイムで上れました。ゴールしても息も脚も辛くないと言ってたので

今日は昼から雨の予報だったので、起床後すぐに清滝峠へ行きましたが・・・そこで悲劇が！！！ディレーラーはギアがトップの位置で固定されシフト操作をしても変速しない！？シフトケーブルが断裂してました！さすがにトップ固定ではヒルクライム出来ないので、清滝峠を後にしパンを買って帰りました。帰宅後、STIからシフトワイヤーの太鼓を抜いてみると・・・数年経つとこうなりますね！家にシフトインナーケーブルの予備をストックしておいたので直ぐに交換。ロードバイクのメンテナンス動画【シフトケーブル

こんにちは今日は透析の帰りにメガネ受け取りに今回はレンズにカラーいれた！15%の水色思ってたより透明に近いな(･(OO)･)ぶひそのままメガネとDCRシートとタコメーターのテストで天ノ川まで！やはりトンネルは新しいメガネでも怖い光の調整が遅いんだろな(ºωº)ﾁｰﾝ…天ノ川着この時グローブ外した瞬間ピキーンって指がつり激痛温かい場所？ないかなトランクが温かったのでつってる指伸ばして温めてみた(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!ましになったので岩船神社凄いなー神社の

今日は土曜日ですが出勤日でした。今週はトレーニング皆勤でしたが、今週2回目のサンドバックトレーニング！自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】BODYDESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ【サンドバックトレーニング】今回はパンチのコンビネーションと右ハイキックと左ミドルの練習。ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、右フック、左アッパーのコンビネーション右ハイが上手く蹴れませんが、左ミドルはもっとうまく蹴れません・・・右ハイの時の上半身の

続きです。くろんど池からの帰りにオススメの自家焙煎珈琲のお店がありますのでご紹介☕店名『巧豆館』うまめかんこじんまりしたコーヒーショップですが、イートインも出来ます😊住所は、大阪府四條畷市中野本町４−１四條畷市役所の裏くらいです。店内沢山の種類の珈珈琲豆が置いてます。コーヒーだけでなく、紅茶や中国茶なども。キャンプ好きの店長チョイスコールマンのビンテージものです店長手作りのお菓子もマスクしてるのは店長ですねさて、本日は店長オススメの超高級烏龍茶をいただきます←コーヒーち

今日はロードバイクでライドに出掛けました！久し振りに清滝峠へ山と言う事でFULCRUM(フルクラム)RacingZEROCompetizioneに履き替えて出発！清滝峠で貧脚女子に背中を使うようにアドバイス・・・楽に上れたと言ってました！帰宅後、買って来てパンでビール！続きは後日アップする動画で！で、先日のライドの動画をアップしました！ロードバイクでサニーサイドへカレーパンを買いに行きビールを飲む動画金賞受賞のカレーパンを買いにサニーサイドへ行った時の動画です。

こんにちは。もりけんです。今日は私の相棒ブロンプトンとくろんど池園地まで行ってきましたくろんど池は大阪、奈良の境目にある池です。そこに通じる清滝峠は地元サイクリスト達の定番のコース今日も沢山のサイクリスト達とすれ違いましたさて、大阪側から登ります平坦に見えますが、少し登ってます。清滝峠は勾配がまだ緩く、初心者の練習にうってつけ😊登り途中で大阪側をパシャリハァハァヒーヒーブロンプトンのようなミニベロでは、緩いとはいえ峠越えはキツいです。ロードバイカー達に次々抜かれていきます。が

おはようございます😃今日は、お店に長男を連れて行く事になったPleasureStyle山本です😊今日は、小学校の入学式🌸新三年生の長男は、学校、学童共にお休みなので、お店に連れて行く事となりました😅お店は、少し騒がしくなりますが、よろしくお願いいたします😅さて、去る12月某日の事…先輩kenさんとミコキッペさんと勝尾寺ライドをした時の昼食中に事は始まります…(先輩方にとってはもう少し前から始まってました)先輩方は、とある事情で、春先にロングライドをする予定だそう…🚲当然、僕も

おはようございます！！入学シーズンがやってまいりましたお客様の中にも、ピッカピカの１年生やら夢をもって社会人の一人になってゆく方々もいらっしゃいますおめでとうございます！それぞれの人生おもいっきり楽しんでくださいませ４月５日のお休みはここから土曜日まで降水確率90％だったのに、路面ドライな上にお昼ごろからは晴れるっていう予報まさに晴男と晴女なのでございましょう(笑)TEAMNEWSKYwithT昨年のリベンジへ

おはようございます！！阪神の佐藤輝明選手すごいですね～オープン戦第５号昨日のヤクルト戦での特大ホームランもすごいあたりでございました今年こそ阪神の優勝はあるのか？？１５日のお休みはココから。ミコキッペの復活で久々のTeamNEWSKY京都の井手町９時集合なので７時出発で急ぎます清滝峠登ってる途中で、磐船街道～裏清滝登ってプライムくんが迎えに来てくれました時間もギリなので、あちこちの定点観測もパスしてとにかく急ぎ

今日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れず・・・VOXYのタイヤをスタッドレスから夏タイヤへ履き替えました。洗車＆コーティングも行い作業時間約3時間ホイール交換にはフロアジャッキがあると楽です！タイヤ交換【VOXY】フロアジャッキで、前回のライドの動画をYOUTUBEにアップしました！ボトムブラケットを換装したのでダンシング縛りでヒルクライムしてきました。【ロードバイク動画】ボトムブラケットをSugino(スギノ)BB386EVO-IDS24STEELC

今日は起床後、パンを買いに行くライドに出掛けました。先日換装した私の愛車DEROSAIDOLのBB（Sugino(スギノ)BB386EVO-IDS24STEELCONVERTER）と妻の愛車コーダーブルームファーナ105のBB（シマノボトムブラケットSM-BBR60BSA）の換装後の様子見ライドです。Sugino(スギノ)BB386EVO-IDS24STEELCONVERTERは圧入式なのでAmazonで購入した圧入工具で換装しました。写真で見る通りBBシェルにピッタリ

さてさて１週間前の振り返りデス２月はシフト休で連休が２回もあり、その内の１回目の火曜日(2/2)にロングランを実施京都か奈良か悩んだけど（候補がイカれてますね・・・）比較的ルートとゴールを決めやすい奈良に決定今回のランの目的は・大阪と奈良の県境（清滝トンネル）を歩行者が通れるのか調査・おニューのランニングポーチを試す・30km以上走ってゴールから電車で帰る・スタートとゴールで自撮り・ゴールでラーメンを食べる・鹿と戯れる

今日は土曜日ですが出勤日でした。【今日のランチ】今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋旬魚旬菜総本山】でした。海鮮丼1,100円（税込）その日によりネタが変わります。美味しかったです！で、年初にライドに出掛けた時の動画をアップします！2021年ロードバイク走り初め。磐船街道を通り買ってきたパンでビールを飲む動画この日は貧脚女子が膝の調子が悪かったので、普段は清滝峠を越えていく目的地でしたが磐船街道を通って行きました。いつもと同じ道でも逆側だ

今日で三連休も終わりですね。最終日は成人の日。各地では色々あったようですね。私の三連休は・・・初日は買い物の後、妻と二人でこがんこで食べ飲み放題。昨日はロードバイクで鶴橋の【本家とらちゃん】でセンマイを買いに行き生センマイ刺し※自己責任で今日はホームズのスーパーロピアのまぐろ完全に食べ過ぎ飲み過ぎですね～で、年末に行ったライドの動画をアップします。貧脚女子が全力で峠を上り買ってきたパンでビールを飲む動画大阪府枚方市春日東町２丁目２−１にあるパン屋【ブーランジェ

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。初のヒルクライムで、大阪府四條畷市と奈良県を結ぶ清滝峠にチャレンジしました。予定では163号線を使って清滝峠へ、奈良側に降りて168号線に入って枚方市に向かい、いつもの淀川サイクリングコースを使って帰ってくるつもりでした。初めて走るコースなので調べたら、163号線は交通量が多く危険とのこと。また、トンネルは自転車が通れないから旧道を通る必要があるとか。一応のルートはGoogleマップで検索しました。最近、自転車の経路を検索できるよ

年始と言えば私の誕生日。大晦日を家で過ごしカウントダウンが終わると・・・次女から誕プレをプレゼントされました！妻からはI.W.ハーパー12年をもらい良い年明けになりました。起床後、6時半に家を出て清滝峠を車で上り2021年も綺麗に初日の出が見えました。で、先日貧脚女子のポジションを変更して淀川サイクルロードを走りに行った時の動画をアップしました。貧脚女子のポジション変更ライド今回バーテープをFizik(フィジーク)Tempoマイクロテックスクラシック(2mm厚)

今日から正月休みです。起床後、愛車VOXYのタイヤをスタッドレスタイヤに交換交換には低床用2トンガレージジャッキとクロスレンチを使用フロントは作業しやすいのですがリアはジャッキ受けが奥の方にあり、道の真ん中が山になっている為、ローダウンしてるとリアバンパーにハンドルが当たりジャッキアップ出来ません。で、ハンドルを付けずに手でジャッキをポンピングし少し車体が上がった所からハンドルを使って上げて行きました。ジャッキアップして行くと車が前に！前輪の車輪止めをし忘れてました。後輪も無事

今日は昼過ぎに家を出て高槻にあるお気に入りのラーメン屋【1403丁目】へロードバイクで行って来ました。もちろん塩ラーメンそして、レアチャーシュー丼ん～美味しかったです。※ガーミンEdge530のデータ約40㎞のライドでしたが右膝の痛み（膝蓋腱炎）しつがいけんえんは発症しませんでした。今週から2回行った脚力強化トレーニングが効きましたね！片足スクワットランジスクワット脚トレお薦めです！で、前回貧脚女子と清滝峠へ行った時の動画をアップしました！【今回アップしたライ

先週の活動だが……大した事はしていない。日曜日の美山シクロクロスの疲れもあり月・火は通勤ライドのみ、水曜日は休みを取ったので朝から出かける。淀川河川敷〜御幸橋〜流れ橋〜第二京阪〜天王〜くろんど池〜田原〜清滝峠〜高田で走る。寒いので、しんどいのに心拍は上がらないパターンや、よって脚は回らない💦京阪奈丘陵のアップダウンで楽し苦しみ、くろんど池で休憩&マーキングする。お〜薄く氷が張っている…寒いはずや〜田原辺りから身体が暖まり、ようやく脚が回り始める。清滝峠を下り帰路に着く。走行記録

おはようございます😃寒さで手袋とマフラーをしてニット帽を深々と被りマスクをして、肌が出てるのは目元だけで保育園へ次男を送っているPleasureStyle山本です妻には、怪しいでと言われてますが🤣さて、妻とプチ忘年会を終えた後、翌日は何処に走りに行こうかと悩んでいると、先輩kenさんからのお誘いのLINE😊子供を送り出してからの時間で良ければ勿論ご一緒します🚲って事でkenさんとご一緒させていただく事に⤴️『どこか行きたいところありますか？』と聞いてくださり、最近調子に乗ってる僕(

おはようございます！！M-1グランプリが近づいてきましたねせやねんOBからたくさんの優勝者が出てるって、せやねんはお笑いスターを育てる道場みたいなもんなんですかね？(笑)今年も面白いネタで楽しませてもらうとしましょう火曜の朝はココから。月曜日、とーるちゃんは奥さんとデートと言う情報があったので誘いませんでした。夜にどっか行きますか？ってLINEするとすぐに釣れた(笑)妙見山チャレンジって選択もあったのですが、雪が心

今日からブログを初めました。日々の記録を残していきます。

今日は出勤日でした。帰宅後、先日ネット注文で届いていたアイテムをderosaに換装しました。3TAPTOTEAMSTEMステム6度70ｍｍと、SELLEITALIA(セライタリア)SP-01Ti316BLKSSuperFlowです。ステムは90㎜から70㎜へproからteamになりボルトが後ろ側から締めるようになりましたが・・・締めにくかったです。これでエアロ効果があるのか！？サドルは今迄使っていたセラサンマルコと比べると・・・44gも重くなっとる！