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今回の苗場スキー場は、真冬に戻って降雪もほどよくでも久々に寒かった～毎年恒例の清沢恵美子キャンプを開催しました我苗場スキースクールから誕生の選手なんですよね自慢自慢こんなに参加してくれました熱の入ったアドバイスでさらにレベルアップこちら一般＆プライベートレッスンも寒さなんかそんなの関係ね～って感じでチビッ子は元気ですね一般ジュニアレッスンのEクラスの男の子です大人気の苗場スキースクール山荘ジュニアキャンプにも参加してくれててジュニア２級持ちなのでこんな時し
オンライントレーニング！モチトレが再開して早1ヶ月！！8月も頑張りましょう^^参加されたい方は是非ご連絡ください^^ssevollgas@aol.com今月は大野トレーナーが新しくトレーニングサポートしてくれることになりました🙌効率よく色んな方々のトレーニングを受けられるのはここだけ！！頑張っていきましょうー^^
日曜日、浜トレやります！！！急募となりますが7/24(日)8時からお台場海浜公園で砂浜トレーニングを行います！詳細は下記フライヤーをご覧ください！
ご無沙汰しております^^私は北京五輪に解説で現地に行ってまいりました^^選手たちが精一杯自分のパフォーマンスに挑戦する姿は本当に感動しました！！今回は男子ダウンヒルから女子回転まで自分の滞在期間中は毎日コースに出てきましたが、選手たちがいかにハードなバーン、コンディションで滑ってきたか、日々実感してきました。選手たちマジですごいです！！！！！この言葉に尽きます。尊敬です。スタートにてパシャリ。私の横に置いてある板は複合で優勝したスイスのミシェルギジン選手のもの。長ーい！！！
ご無沙汰しております^^本日は直前となりましたがスキーレッスンのお知らせです！！１月２２日、２３日で予定していたガーラ湯沢でのポールレッスンキャンプですが、開催致します！清澤恵美子単独のコーチングになりますが行いたいと思いますので、ぜひご参加ください❣️ーーーーーーーーーーーーーーー①日時：1/22(土)・1/23(日)フィッシャーレーシングスクール：清澤恵美子コース：スーパーブロードウェイ午前：GS、午後：SL＞受付時間午前の部9：00-9：50午後の部12：3
全国中学校スキー大会の中止が昨日発表されました。選手たちの気持ちを思うといたたまれません。残念でやり場のない想いをどうしたらよいかと落ち込む人も多いと思います。私自身、中学生の時に、優勝したいと目標を掲げ、意気込んで出場した本大会は残念ながら目標を達成することはできませんでしたが、目標を持って行動することがどれだけ自分にとって大切かを学ぶことができた大会でした。この中止は選手、家族、関係者に置いてとてもつらく悲しいことと思いますし、私もコーチとしてもOGとしても悲しいです。しかしなが
Jスポーツさんで、アルペンスキーFISワールドカップレヴィ/フィンランドの女子のスラローム開幕戦シリーズの解説を木村公宣さんと一緒にさせて頂きました！！生放送での女子の放送は久しぶりでしかも解説も2年ぶり！！私自身もドキドキでした！！！日本からは安藤麻選手が出場しました！！２本目進出はなりませんでしたが、心技体全てがレベルアップしている彼女の今後に期待です！！！Jスポーツオンデマンドでは過去の放送も見られるのでぜひ見てみてください^^
あっという間の冬到来ですね！！先日、軽井沢プリンスホテルスキー場がオープンし、早速スキーに行ってきました！！今回はスキーレッスンでしたが、私自身、今年はトレーニングを夏の間にしっかりしてきたので、怖さがなくシーズンインが出来ました！！✌️昨年は出産のために行えませんでしたが、私の雪上トレーニングの特徴は組み立てを大切にしております！大切なのは板がどう動くか！道具を扱う私たちの競技は、板がクリーンなターンをし続けられるかがとても大事でそれによってタイムが変わります。そしてクリーンなター
ほんとあっという間に秋！！息子くんも今月末には一歳になります！！モチベーションアップトレーニングに新たにコーチが加わり皆さまの目標達成への一助となれるようにサポートいたします^^”古屋あゆみ”コーチです^^資格はNSCA-CSCS、横浜市スポーツ医科学センター、国立スポーツ科学センターのトレーニング指導員を経て、現在はフリーランスのトレーニング指導員を行っております！！オリンピックメダリストのサポートから子供からお年寄り、産前産後の方までたくさんのサポート経験があり、私たちにとって
◆スケジュールのご案内◆皆さまいつもトレーニングにご参加いただきありがとうございます。モチベーションアップトレーニングの9月10月のスケジュールをご案内いたします。この2ヶ月はトレーニングハイ、トレーニングロウと強度を上げる2週間、強度を下げる1週間と3週間スパンでトレーニングを組んでいきます。下記スケジュール表をご確認ください。●時間帯の変更はございません。土曜日祝日隔日とお休みがございます。●トレーニングロウ期間に入る前の日曜日もおやすみとなります●ストレッチは★印がついてい
息子くん10ヶ月になりました！！特技は名前を呼ぶと手をあげることです！！水遊びが大好きです！帽子を嫌がって被りません！！元気でいてくれることに感謝して沢山愛情注ぎたいと思います^^
前日の長島陽子ちゃんの栄養セミナーを受けて、早速カラーを意識した離乳食を用意してみました😁トマトが苦手っぽいから軽ーくしか乗っけてませんが😂しっかり完食❣️私の夜ご飯はサラダandこんにゃく麺とカプレーゼばかり食べてます😂黒色をもっと意識しなきゃ！！！
食事で集中力が大幅ダウン！？子供に集中して勉強しなさい！！って言いながら集中力を下げるような食事出してませんか？？試合や練習に悪影響を及ぼす、NGな食事の食べ方や選び方をしてませんか？？勉強、スポーツ、成績は食事で左右します🍽1本目10時半スタート、2本目が14時スタートの時はいつどんなものを食べればパフォーマンスがあがり良い結果に繋がるか知ってますか？？？9時から1時間目のテストが始まる時、何を食べていけば頭が冴えて暗記したものを思い出して書けるか分かりますか？？パフォーマ
明日から8月！！！あっという間に8月！！8月もモチベーションアップトレーニングやります❣️参加者随時募集中❣️^^8月は平日は毎朝6:10からトレーニング開始👍カラダにスイッチが入るよ🌟全員が実感しております！！！！そして選手から生活習慣が変わったとコメントが😭若い時から朝に効率よくトレーニングをすることを覚えたら強みだよね！！やるか！やらないかは貴方次第！！もちろんビデオオフで参加してもOK！！ご参加お待ちしております❣️お申込みご希望の方はメッセンジャーにご連絡ください
本日ラジオ出演しました📻事後報告すみませんMCのマッスル力也さんのFacebookより引用しました！！来週も同じ時間に出演予定なのでもし宜しければ聞いてください^^ーーーーーーさぁ今夜もぉ～！22時30分より「マッスル力也のなるほどぉMonday❗」今夜22時30分！#レインボータウンFM【打倒シンコロ】月間(^o^)オープニング～オリンピックの観戦で実は？マッスルと愉快な仲間達～(マッスルcramschool)スタートする前に(^o^)1.海外、他県の意識と対策
“モチベーションアップ塾”ーー！！！！スケジュールをまだ発表もしていない中、既にエントリーしてくださった方、ありがとうございます^^新スケジュールでは！！・前回好評だった夜のストレッチ会を月2回開催いたします（また随時他レッスンをドロップインで行う可能性もあります）・６月２５日（木）には元スキークロス日本代表の原田千耶子による英語deトレーニング会も行います（月１回開催予定）・フリーパス購入者には参加できなかったレッスンの動画の共有を行います（後追いでトレーニングを行える！！）・
\\モチベーションアップ塾開講／(^o^)＼緊急事態宣言中、何か皆さんのサポートを出来ないかを考えて私に出来ることをzoomトレーニングという形でやらせていただきました。解除された今、zoomトレーニングをやらない選択も出来ましたが、参加してくださる皆様のモチベーションがとっても上がったこと、身体がもの凄く変わって精神的にも成長したことをみて、私はやる選択を選びました。そして、6月から力強いコーチ陣が加わってくれました。◆ワールドカップで活躍していて、引退後クレブスポーツにてトレーナ
勉強になる時間でした！！安藤麻選手のトレーニングandメンタルzoom会！沢山の方にご参加頂きました！ありがとうございました！！参加させてない方も彼女に応援とご支援をくださった皆様、ありがとうございました！！参加後には>安藤選手の人柄が良く分かり、楽しいセミナーだった。>QandAも勉強になりました。>トレーニングキツかったけれど楽しかった！>ワールドカップ優勝目指して頑張ってください！>人間関係の悩みなどの話は励みになった。>スタート前のメンタルもとても勉強になりました！
いよいよ明日、安藤麻選手のトレーニングandメンタルが開催されます！！今もなおお申込み頂いております^^Facebookにも書きましたが、、、、『あいつはいつか潰れるよ…』これは安藤麻選手が若い時に言われた言葉です。（今も若いけれど笑）男女を通じて日本人として今世界に近い選手、安藤麻選手のトレーニングandメンタル講座をいよいよ★明日5月24日10時半★より開催します！！既に多くの方にエントリー頂いております。お申込みはメッセンジャーorssevollgas@aol.com
Facebookでも告知させて頂きましたが、現役オリンピアンの安藤麻選手のトレーニングandメンタルを知ろう！というトップアスリート企画を行います！皆さま世界で戦うアスリートの強さを知りたくありませんか？？！アルペンスキーの日本代表の安藤麻選手にトレーニングandメンタルを実際にzoomにて教えてもらいます！日時:5/24日曜日10時半より約1時間半料金:3000円お申込み方法→ssevollgas@aol.com→Facebookメッセンジャーお支払い方法は別途ご連絡致
先日プライベートトレーニングで、バランスボールを使ったトレーニング！合計”1300回トレーニング”を行いました！！！お客様と私も一緒にほぼ全部やりました！ほぼというのは、最後の方に片足レッグガールをやったんですが、前脛骨筋がつってしまいーーその間おやすみしました😭今日はしっかり筋肉痛エミトレジュニアトレーニングの後にこのバランスボールトレーニングだったのでカラダはクタクタ。息子とお昼寝爆睡でした！笑トレーナーさんって指示を出すだけで、実際には画面を見ているだけでやらない人もいると
差が出るおうちトレーニング企画！自粛期間中の5/6までのこれまでのzoomトレーニングでしたが、沢山のご好評をいただきバージョンアップしてzoomトレーニングを続けることにいたしました❣️❣️❣️ssevollgas@aol.com参加ご希望のかたは上記にご連絡ください！プライベートも承ってます❣️今週日曜日は体幹お尻追い込み鬼トレです！！是非ご参加お待ちしております！！！清澤恵美子
ベビスケ、ハーフバースデーを迎えました^^あっという間の6ヶ月❣️ほんと早かった！！6ヶ月を迎えた日は選手時代サポートしてくれていたキユーピーの商品のキユーピーハーフのマヨネーズと写真撮影😄このマヨネーズを気に入ったのか、袋がちぎれるんじゃないかというくらいに遊んでましたカラダもちぎりパンになってます笑笑母はそんなに器用ではないので、キユーピーの人形は、着せられなかったけどこのマヨネーズと、一緒に写真撮影するのはちょっとした夢だったので、嬉しかったな6ヶ月となりほんとできることも
息子が離乳食を始めて、1週間❣️にんじん→豆腐→じゃがいも初日からしっかり目に食べるベビスケ。よだれがだらだらだったので、消化機能もしっかりしているんだろうなと思い、初めから10倍がゆとか水分が多いものはあげなくて良いんじゃないかも母は勝手に思い、家にあったにんじんから食べさせてみました！！第一子なのに色々アバウトで第一子じゃないみたい。と言われる私。笑笑子育てに限らず、私が大事にしていることは、自分ができることを確実にやることです。確実にっていうところが大切なんだけど、できない
先日の日曜日のエミトレはゲストに長谷川絵美さんに来てもらいました^^そして！今日はなんと！！！安藤麻選手に来てもらいました！！！！！2人に共通していたトレーニングは股関節周りの柔軟、可動、安定で、特にお尻周りのトレーニングはキツかったね両日共に私も一緒にトレーニングをさせて頂きましたが、しっかり筋肉痛に2人は私が現役の頃からスキースキルはもちろん、フィジカルも素晴らしいと思えた選手たち。フィジカルを鍛えても結果に繋がるか正直わかりません。ただ、日本の女子を見ると、大体、日本のレベル
おうち時間！！という中で気がついた事があります。子育て中のわたし。おうち時間。暇じゃない！！笑毎日あっという間に過ぎ去っていく。朝授乳、本読んで、授乳して寝かせて、zoomトレーニングして、授乳して、ご飯作って食べて、授乳してお昼寝してスーパー買い出しに行って授乳して離乳食作って食べさせて（←離乳食始めました！）自分たちのご飯作って、授乳してご飯片付けて、授乳してお風呂入ってそして寝る。毎日、あっという間！！！！おうち時間はいつも通り。そんな中、昨日は主人がほぼ
今日のジュニアエミトレ！クマ歩きからオラウータン歩きです！クマ歩きは股関節、肩甲骨の可動安定にも繋がり、オラウータン歩きはハムストリングのストレッチになりながら上半身は脱力してウッキとちょっと笑える時間にもなります。笑ウキっは股関節の可動、臀部のストレッチになります🐵真似してやってみてね🐵🐒#小学生以下は月金#中学生以上は火木#日曜日は誰でもOK#おうち時間を楽しもう#少しでも彩りありますように#zoomトレーニングお申込みはこちらからssevollgas@aol.c
今日のエミトレ！！朝8時45分からスタートしたzoomトレーニング。体幹、お尻、周りを中心に鍛えました！！座ってばかりだと骨盤が後傾してお尻垂れちゃうし、股関節の可動も落ちてしまいます！是非やってみてください❣️トレーニング参加されたい方はこちらから！お申込み方法
今日は選手たちとzoomトレーニングをしました❣️こんな風に画面に映った私と一緒にトレーニングをしてもらいます😄午後はママ友たちとトレーニングというか体リリース！リセットメニューをしました！！日頃のコリをリリースして体をリセットするプログラム^^あっという間の一日でした！つかぬ間のカフェタイムが至福のとき。みんなのおうち時間が充実するものとなるように私も頑張ろうと思います！！トレーニングご参加希望の方は下記ブログをご高覧ください❣️zoomトレーニング企画
ベビスケさん、腰が座りました^^おうち時間にも子供は日々成長中です！たーーくさん一緒にいられる時間はとっても楽しいです^^今は5ヶ月と半月。離乳食をそろそろ始めなきゃなと考えてます！！もう食べたくて食べたくてしょうがない！と言わんばかりによだれが出まくるベビスケ。初めて食事をしたときにどんな表情するか楽しみだなー^^
