清水紘二郎

俯瞰定期的に自分の写真を撮り、見比べ、本当にいい方向に進んでるかを俯瞰してみましょう。変わるには他人の変化を気にする気持ち、時間を自分に向けましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オン

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続ける！何事も効果が出るまでには1日2日では出ず若干時間がかかるので焦らず続ける。ただ、1ヶ月続けて効果が出ない場合は内容を疑え！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの

思い込む！決めた事は、信じて、思い込み、突き進む。余計なストレスが減り痩せ習慣に。向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

受け止めよう！ありのままの自分を先ず受け止め、向き合いましょう！向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPO

意識！食べる時は常に意識しましょう。無意識に食べたり、ながら食いはボディーメイクの大敵です。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオ

太る努力をやめませんか？？痩せないのではなく、日々太る努力をしてる事に向き合いましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライ

継続できることが最高の特効薬痩せるには痩せる生活を継続出来る仕組み作りが最重要！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

後悔より反省をその後悔を分析をし、反省をし、同じ過ちを繰り返さない方法を考えましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンラ

備えは決める！不必要な間食やつまみ食いを減らす為に家に備えておく食べ物を常に決めておきましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOF

寝る子は痩せるしっかりとした睡眠はホルモンのバランスが整い痩せやすい。また、長続きする！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

ストレスはリバウンドの元痩せづらくなる上に、食習慣が乱れる可能性も上がる。ストレスを溜めない方法をみにつけよう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら

痩せる為に食べる！停滞期を作らない為にある程度毎日糖質を摂取する！食べないとかえって脂肪が燃えにくくなる！ブドウ糖についてシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

連休だけは避けるべし！たまにの食べ過ぎは良いが、連日では太る日常への逆戻りの可能性が跳ね上がる。どうしても避けられないときは事前に運動習慣、痩せ習慣をしっかりつけて引っ張られないようにしましょう！！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンライン

我慢→要らないの変化は痩せる合図我慢と感じる時はまだ痩せづらいかもしれませんが慌てずに！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

物差しを間違えてませんか？食べる基準、目標の基準、自分の基準…おかしくありませんか？シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

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無理をしない勇気！あくまでも日常で身体を変えていく、無理をした時点で非日常！リバウンドの元！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオン

肥る日も前向きに！そういう日もあります。引きづらないで長い目でみましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–あなたの「

こんにちは元祖日本一動けるマッチョ清水紘二郎です！特別はひと時非日常で手に入れた体はあくまでも特別になってしまう。効果が長続きせずリバウンドの可能性大！一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら

ひさーーーーーーーしぶりに開催有難い事に大好評を頂いているフィットネスイベント！本気で笑顔を見たい！共有したい！その名も『マジスマ』第3段！イベントって…ダンスが苦手…そんな方でも大丈夫！今回は日本フィットネス協会エアロビックダンスディレクターであり効果実感に心を注ぐリアルエフェクト！『宅見啓司』東京からPHIpilatesマスタートレーナーでありフィットネスについて分かりやすく導くシンプルボディーナビゲーター『清水紘二郎』２人がお送りしま

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マジスマフィットネス道場とは！？・概要マジスマフィットネス道場とは、オンライン（ZOOM）で自宅にいながら、同じ時間を仲間と共有し、楽しみながらエクササイズを実施し、運動不足解消、体質改善などを目標とするオンラインサークルです。レッスン時間45分間のレッスンを主に展開予定内容エクササイズ内容は筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、ダンスフィットネスなどを提供対象体力維持向上、ダイエット、笑顔になりたい、仲間と愉しみたい、マジスマと運動したい方第二回目のプレレッスンは5月4日13:1

元祖日本一動けるマッチョシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎です。パーソナルトレーニング流行ってますね？正直パーソナルトレーナーもピンキリです！本当に、人生を豊かにする人も居れば逆の方もいらっしゃいます。生活習慣、ライブパターンを理解して提案されてますか？あれ食べちゃダメ、あれ飲んじゃダメ、あれしちゃダメというダメダメ指導の人には気をつけて下さい！ご自身に合わせたプランを作成出来る人を選びましょう^_^具体的なスキルについては下記のリンクをクリックしてみて下さい↓希望を叶えてく