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札幌も夏日が続きます体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね昨日も夏バテ気味の方がたくさん来ましたあばらの痛みが出たら要注意!東洋医学の腹診をしていると左右のあばらの下に痛みや不快感を訴える方が結構いる事がわります東洋医学では胸脇苦満(きょうきょうくまん)と呼ばれるもので体のエネルギーである気が滞った状態で肝鬱気滞(かんうつきたい)と呼ばれるストレスの反応が有名です肋骨の下には呼吸筋として活動する横隔膜があります
筋力が弱く華奢な女性なで肩で首が前に突き出て首ねこ背と背中ねこ背の合併いわゆる複合ねこ背これまでの生活を改め姿勢の改善を目的に相談にきました運動は嫌いです!本人の希望はいかに楽してすぐに結果がでるのか・・?なかなかの要望ですまずは姿勢を支える筋肉を鍛えるためのトレーニングを覚えてもらい仕事の合間にもできるようデスクサイドでも行えるエクササイズを習慣にしてもらいます効果はすぐに現れます開始から2週間で
7月暑い!熱い!!大阪に講座で行きます!すでに兵庫県や奈良県からも参加申込ありました今年最初の講座ですねこ背を伸ばして呼吸法を使って元気をチャージしましょう!詳細はこちら→【ねこ背を伸ばす!背伸ばし体操&真呼吸ストレッチ】7月24日大阪毎日文化センター■10時〜11時30分■受講料金3410円■申込06ー6346ー8700■会場梅田3丁目毎日新聞ビル2階■主催毎日文化センター詳細はこちら→講座参加特典:
夏は薄着になり体のラインも隠せない二の腕ウェスト下腹どこから始めたらいいのか?大変です体のラインを整えてついた脂肪を燃焼するためにまずは「呼吸」から変えてみましょう呼吸は基礎代謝をアップさせ脂肪を燃焼させますさらに努力呼吸(強く深い呼吸)は呼吸筋がフルに動くので体のスタイル保持に有効な筋肉を一緒に鍛える事ができます私のオフィスでもパーソナルトレーニングに来る方で「ダイエット」を希望する方にはポージングと呼吸
よさこい祭りも終わり急に夏日が増えてきたようですみなさんお元気ですか?4月から開始した道新文化センターでの「背伸ばし体操」連続講座前半の3回が終了しました「ねこ背」が体に与える悪影響を学びそれを改善するためのエクササイズを学びましたまたひとり一人姿勢の癖や体の動きを確認しそれを改善するためのエクササイズを指導最終的には本人の悩みを解決するための「パーソナルトレーニング」メニューを作成してそれをプレゼントします
昨日講師を務める専門学校で大学教授と「子どもの身体発達」トレーニングについて意見交換しました私のオフィスにも子供でパーソナルトレーニングを希望する方が来ますほとんど多くの場合「運動が上手になりたい」といった相談ですがなかには「ねこ背が良くならない」「運動が苦手」「怪我や不調を常に抱えている」といったネガティブな相談を抱えている方も来ます子どもの身体能力の低下は著しいものがあります特にこの3年間外出自粛やマスク生活で体を動かす機会が
公式サイト今年に入ってから某野球選手に「呼吸トレーニング」を指導しています!当院では施術の他運動トレーニングをメインにしたパーソナルトレーニングを提供しています当院院長はプロ野球選手やサッカー選手オリンピック出場選手のトレーナーもやっていますあなたの悩みを解決するためメニューを作成体の不調リハビリテーションの他メンタルトレーニングビジョントレーニングも提供していますまた人気が高いのはダイエット運動上達の
7月大阪講座開催します‼️詳細はこちら→毎日文化センターwww.maibun.co.jp毎回大勢の方が参加されます大阪での講座すでに申込開始しております是非ご参加ご希望の方興味のある方はお早めにご予約お待ちしておりますねこ背を伸ばす!背伸ばし体操&真呼吸ストレッチ講座テレビ・雑誌で話題北海道のカリスマトレーナー清水真さんが大阪に帰ってきます!身体の柱である背骨をストレッチし左右の歪みを解消させ、本来の正しい姿勢を取り戻します。子どもの発育促進、大人の生活習
2001年から開始した講演活動おかげさまで全国から講演依頼をいただけるようになりこれまで46都道府県で開催最後の県は・・・石川県背伸ばし体操の講座でしたおかげさまで満員みなさん楽しんで頂けました今年は対面講座が復活し企業やカルチャー、一般からご依頼をいただいております姿勢プロデューサー清水真講演・姿勢と健康・体操講座・健康セミナー・健康経営研修・メンタルコーチング・プロ向けトレーニング講習会・手技セラピーセミナー
中学生や高校生の運動部員がパーソナルトレーニングに来ます大会で良い結果を出すためにはココロとカラダのコンディションが大事競技やレベルに合わせて最善の方法をレクチャーします試合前日は関節可動域を高めるファンクショントレーニングメンタルトレーニングなどもやります試合前日の方が調子いい‼️試合の前々日の方が調子いい‼️タイプによって個人差があります私のオフィスには日本チャンピオンが現在5名来ていますいいトレーナーを見つける事は最良の結果を出す近道ビビってきた方はお気軽
私のオフィスに通う高校生がキックボクシング全日本大会で優勝しました高校一年生になったばかりで快挙です小学5年生からパーソナルトレーニングを続けてきましたオススメのエクササイズはこちらパーソナルトレーニング申し込み予約フォーム→背伸ばし体操全国講座開催ねこ背を10秒で伸ばす背伸ばし体操講座全国で開催募集中5月8日北海道札幌道新文化センター連続講座❷14時45分〜5月29日金沢中日文化センター13時〜
よいよう来週にせまりました石川県金沢市での講座おかげさまでたくさんの方に参加申込頂いております当日は取材が入るかもしれませんみなさんちょっとだけ・・・気合を入れて来場くださいただいまキャンセル待ち3名募集中です興味のある方はカルチャーにお問い合わせください■5月29日(月)金沢講座■金沢で初開催の講座お知らせ!【ねこ背を10秒で伸ばす★背伸ばし体操】緑樹の候春の訪れを感じる今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか?感
子供さんのねこ背やスポーツパフォマーンス向上を求めて「パーソナルトレニング」に申込される方がいます子供の健全な発育成長スポーツや運動をする上で姿勢を良くする!体幹を鍛えるトレーニングはとても重要ですただ残念な事もたまにありますせっかくご予約いただき当日・・・本人の面会すると「まったくやる気が感じられない!」「今日はどうしてきたの?」と質問しても「え・・」はっきりと答えられずしまいには親の顔を覗き込む始末ま
春ですね外出する機会が増え「身嗜みもチェック」「せっかく購入した洋服も」「スタイルが悪いと台無しに」すっかり癖になったねこ背を伸ばしたい!そんな貴方にオススメのプランがあります「3ヶ月でねこ背を伸ばす!」パーソナルトレーニングねこ背を解消したい!貴方に教えるメニュー最近は子供たちだけでなく20代〜50代女性の相談が増えていますねこ背はかっこ悪い!老けて見える!第一印象に悪影響です私のオフィスではまずは
昨日は旭川でサッカー少年のパーソナルトレーニング指導を行ってきました小学4年生の時から札幌まで通ってくれサッカーが上手になるためのトレーニングをしていますこの1年間で体も随分大きくなり上級生とプレーをしても負けない体幹を手に入れました今年の目標はアジリティー俊敏性をアップする事でプレーのキレ走力のアップ状況判断も高めていきます通常のアジリティードリルにプラスしてビジョントレーニングも組み合わせる事で脳を刺激して
札幌市内天気予報が外れて連日良い天気が続いておりますみなさんいかがお過ごしでしょうか?連休明けは札幌のカルチャーでの講座そして連日部活動やクラブチームに所属している学生がレベルアップ⤴️を目指しパーソナルトレーニングにやってきます月末は金沢で【背伸ばし体操】講座初開催今年は全国から講座開催のご依頼を頂いておりますみなさんとお会いできるのを楽しみにしておりますオンラインで全国の方と繋がるオンラインでの講座、パーソ
50代になると体力の低下を感じる瞬間があります階段を勢いよく登ると息切れするちょっとした重い物を持った瞬間に筋肉がピリっとする普段よりなんとなく動いた翌日は体に疲労を感じるそんな衰えを感じる瞬間運動不足を実感しますどれだけ運動をしていても年齢による細胞の減少スピードを止める事はできません老いを認めその下り坂の速度を遅らせるためにも自分の能力の範囲で運動して刺激を与える必要があります私のオフィスには40代〜60代の男
視力低下で悩む小学5年生が「目の体操」を教えてほしいパーソナルトレーニングに予約を入れてきました子供の視力低下は深刻です原因は長時間使用してるスマホがあげられますまずは生活習慣の改善が予防の近道目を酷使する時間を減らすそして目の健康を守るための予防エクササイズが有効です数々のメディアで紹介された話題のエクササイズ眼球運動はもちろん目の神経をケアする呼吸法は大変喜ばれていますまた乱視が強い子供には
今年度も働くスタッフを対象とした「健康経営」研修の講師として札幌市内の企業に呼ばれました今年で3回目毎回みなさん元気になりこちらも研修中にパワーをもらいますおかげさまで昨年度は健康診断で「メタボ」に引っかかる方は一人もいませんでした!ちょっとした心がけで職員の健康レベルもアップしました期間中取り組んだ事(2022年)・階段の利用・朝昼夜の3分ストレッチ・健康ポイントの導入・ヘルシー弁当の導入・年回3回のスポーツレクレーション・万
50代男性経営者23年の目標は肉体改造計画接待や付き合いですっかり中年体型になったボディーをしぼりたい!肝機能コレステロール値尿酸値血圧高め健康になりたい!サポートするために本気のチャレンジが始まりましたどんなに忙しくても週2回は通って運動する食事のアドバイス休息の呼吸法寝る時はシーパップの代わりに「高濃度酸素吸入」のタイマーセットで安眠してもらいます結果は上々さすが経営者です時間はち
5月29日(月)に初開催する金沢での講座ですが・・・おかげさまで定員数のご予約を頂いております現在キャンセル待ちもしくは増設も視野に募集をしていますお近くにお住まいの方このチャンスを逃さないようお友達、ご家族でご参加お待ちしておりますねこ背を伸ばす!背伸ばし体操5月29日石川県金沢市金沢中日文化センター13時〜14時20分会場:金沢市武蔵町15番1号金沢エムザ2階電話:076-233-4650参加費:3355円詳細はこちら→テ
私のオフィスには治療院も併設しているためリハビリを希望される方様々な悩みを改善したい方が「トレーニング」指導も一緒に希望される方がいます先月相談に来た女性は線維筋痛症で悩む40代の方これまで色々な事を試してきたが結果は変わらず「今度こそは!」毎回思うのですがなかなか良い兆候はみられませんたまたま姉妹の方が私の治療院に通っていたのでその紹介で来場詳しい検査や施術をした後ストレスの反応がとても顕著な方だったので
新年度が始まり新しい学校で部活をはじめる学生がたくさんいます私のオフィスにも怪我や故障の相談早期回復を目指しリハビリを指導してほしいといったご相談も増えていますまたライバルに差をつけるためにこっそり秘密のトレーニングを希望される学生も来ます私のオフィスではカラダの使い方や脳のトレーニングを連動させる事でスポーツパフォーマンスを向上させますフォームを安定させるための体幹トレーニングパワーやスピードスタミナをつける筋トレ心肺機能を高めて持久力をつけるラウンダー
札幌雪でしたねみなさん大丈夫ですか?寒暖差が激しい季節ですあたたかい服装でお越しください3ヶ月で体重7キロ!ウェスト12cm実現40代女性のパーソナルトレーニング体験談3年ほど前から仕事を辞めて自宅で引きこもる生活が続き体型が激太りした最近は家族からも「やせろ!やせろ!」と言われ険悪な雰囲気に家で運動をしようとYouTubeや雑誌をみながらやっても長続きせずその間どんどん体型は膨らんでいきますなんとか
先週行われた「ねこ背を伸ばす背伸ばし体操」講座に参加された方からの感想メールを紹介します南大高「65年の人生で初めて前屈が床についた」清水先生!楽しい講座に参加できてとても良かったです私は腰が悪く身体も硬いため前屈も辛かったです「背伸ばし体操」の講座で先生がレクチャーして頂き体操をやった後あらビックリ!生まれて初めて床に指がつくようになりました!その日から自宅に帰ってから毎日体操を続けたところ3日後には腰痛もすっかりよくなりま
先週は東海地区5会場で「背伸ばし体操」の講座を開催しました当日配布した資料にのせたメールフォームから大勢の方が「質問」「感想」が届きました質問Q:50代ですが「ねこ背」は良くなりますか?A:ねこ背は生活習慣病です。毎日癖をリセットするための体操を習慣にする事で、見た目も改善する方がいます。Q:マッサージに行っても肩こりが改善しません「背伸ばし体操」を続けると良くなりますか?A:筋肉の緊張をもみほぐしても、骨格が歪んでいると
一般向けの講座や講演会に呼ばれていくとどの会場にも「私は運動が嫌い!」「長続きしない!」という意見や質問を受ける事があります「運動」に対してネガティブな感想を持っている人は結構な割合でいますしかし「運動不足」で起こっている健康不調は多岐に渡ります国の健康基準の中では現在の体力を維持するためには「最低週に2時間以上の運動が必要」といっています1日約18分ウォーキングや自転車ストレッチや筋トレどんなやり方でもいいので体
おかげ様で3日間で100名ちかい方にご参加頂き背伸ばし体操を体験してもらいました‼️姿勢が良くなったねこ背が伸びたカラダが、柔らかくなった肩コリ腰痛が楽になりました視界がスッキリした疲れがとれた他にも毎日続けられそうです家族にも教えてあげます体操を続けてダイエットに成功したいです是非みなさん結果を出してくださいまた秋にお会いしましょう!背伸ばし体操全国講座開催ねこ背を10秒で伸ばす背伸ばし体操講座全国で開催募集中5月8日北海道札
今日から愛知県、岐阜県で講座ですおかげ様で名古屋講座満員です南大高(岡崎市)、一宮市の講座はあと数名参加できますこのチャンスにご家族、お友達と一緒に来場ください子供のねこ背解消🐈⬛身長up⤴️運動上達👍===============ねこ背を伸ばす!背伸ばし体操================4月9日愛知県岡崎市南大高中日文化センター10時〜会場:名古屋市緑区南大高2丁目450番池イオンモール南大高1階電話0120ー534−37
こちらの体操オススメ春休みも終わり新年度がスタートしました今週末豊田市、岡崎市、栄、一宮市、岐阜市で講座行います開催日が土日になるため子供さんの参加も増えていますねこ背を伸ばすと子供さんの発育にも良い影響があります今年の春休みもパーソナルトレーニングを受けた中学生が1か月で身長を3cm伸ばしましたぜひ東海地区にお住まいの方このチャンスを逃さないよう親子でご参加お待ちしております今週末名古屋で「目の体操」講座開催おかげさまで目の体操講座は満員定員になりまし